“師傅，此人叫陳宣，是前來學武的。”
兩人走到館主唐雲雄身前，濃眉大眼青年恭敬的說道。
“想要學武，知道規矩麽？”
唐雲雄看了陳宣一眼，淡淡的說道。
“知道。”
陳宣從懷中拿出一個灰色布袋打開，恭敬的遞給唐雲雄。
灰色布袋內裝著十幾塊碎銀，唐雲雄用手輕輕掂了掂，就能知道其中的重量，點了點頭道：“武館的規矩，交了錢就能學武，二十兩銀子隻是一個月的學費，一個月之後就要重新交錢，並且這隻是學武的費用，如果你要住在武館，在武館中吃飯，使用武館秘藥的話，都得另外付錢。”
“規矩我懂。”
陳宣點點頭道。
“嗯，好。”唐雲雄開口道：“想要學好一門武功，首先就要打好基礎，練好了基本功之後再學招式，薛文，你負責教一下他基礎樁功。”
“是，師傅。”
薛文抱拳恭敬行禮。
院子內有數十人在練習武功。
隻不過，這些人因為修煉進度不一樣，所以修煉的方式也並不一樣。
薛文帶著陳宣來到一群十四五歲的少年旁邊，開口道：“這幾人都是這個月才開始習武的，所修煉的是基礎樁功，我現在教你基礎樁功，以後你就跟著他們一起修煉。”
“巨熊武館的基礎樁功，名為渾圓樁，你現在跟著我一起練渾圓樁的姿勢，站好姿勢了我在教你配合渾圓樁的唿吸法。”
說著，薛文擺出一個站樁姿勢。
陳宣立即照葫蘆畫瓢，跟著薛文擺出站樁姿勢修煉起來。
“渾圓樁分為起式，站樁和收式三個部分。”薛文一邊練，一邊指點陳宣道：“身體正立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向前。
雙眼目視前方，雙手先自然下垂，然後雙手緩緩上提到胸前，雙手外拉而抱圓，兩腿自然平衡站立。
小腹放鬆，不挺肚子，腰部微微後靠，臀部有微下坐之意。
站樁時注意全身肌肉放鬆，心態平和。
隻有這樣站得才會輕鬆，站得長久。
收功時，兩手合抱於丹田，男左手在下，女右手在下，靜默二分鍾，默想全身氣機如百川歸海一樣流入丹田，丹田如同無底深淵，收藏無盡氣機。
然後提肛收腹，二手往下一按，氣機收入丹田，就完成了收功。”
一開始，陳宣站樁姿勢並不標準，怎麽站都站不好，頻繁出錯。
“放輕鬆，不要緊張。”
在薛文幾次糾正下，陳宣站樁姿勢得到改正，勉強做到標準。
“我現在教你渾園樁的唿吸法。”薛文道：“渾園樁的起式有十六個唿吸節奏，站樁則是有三十六個唿吸節奏，站樁的時候，這三十六個唿吸反複循環，收式則是九個唿吸節奏，你現在跟著我練唿吸節奏，隻有唿吸節奏配合著站樁姿勢，才算是一次有效的訓練，要是站樁姿勢和唿吸節奏不對，不管怎麽練都是白費功夫。”
當即，陳宣跟著薛文學習唿吸法。
唿吸法，就是獨有的唿吸節奏。
唿吸時有長有短，時快時慢，有的連綿數息，有的則是半息不到。
唿氣時，身體有向外膨脹的感覺。
吸氣時，全身稍有迴縮的感覺。
陳宣感受到腹部跟著微微起伏，一伸一縮。
渾圓樁+1
陳宣——
殺魚刀法：4600/10000/二階。
捕魚：14/10000/二階。
遊水：2121/5000/一階。
廚藝：4015/5000/一階。
書寫：124/5000/一階。
渾圓樁：1/1000/零階。
就在陳宣學習了渾圓樁唿吸法，完成了一遍完整的站樁修煉之後，熟練度麵板上，也是出現了一個新的條目。
“渾圓樁，果然出現在了熟練度麵板上。”
陳宣眼中露出喜色。
有著熟練度外掛，隻要武功出現在麵板上，那他慢慢苟著刷熟練度就可以了。
不過渾圓樁隻是基礎樁功，並不算是武功。
二十兩銀子，隻能夠學習一個月。
要是這一個月他都在練這個基礎樁功，那下個月他可湊不齊二十兩白銀了。
“薛師兄，這樁功我要練到什麽地步才能修煉武功？”
想到這，陳宣立即開口問道。
“等你樁功修煉有成，定樁轉行樁，哪怕不刻意的擺出站樁架勢，也能運行氣血，那時候你就可以學習武功了。”
薛文迴答道。
“那大概要練多久?”
陳宣繼續問道。
“這就要看個人的天賦了。”薛文道：“有的人十幾天就能達到行樁境界，有的則是需要修煉幾個月，也有人練了一年半載才達到行樁境界。”
“渾圓樁的起式站樁和收式動作要領，以及唿吸法都傳給你了，你自己先練習吧，你剛開始練習，不需要站太久，堅持不住了就休息一會。”
薛文轉身離開。
陳宣開始修煉渾圓樁，擺出了站樁姿勢，配合著獨有的唿吸節奏。
渾圓樁+1
渾圓樁+1
渾圓樁+1
……
陳宣眼前，出現一連串的文字。
渾圓樁的熟練度，在一點一點的提升著。
隨著渾圓樁的熟練度提升，陳宣腦海當中也是不斷湧現出渾圓樁的種種感悟，他的身體自然而然的進入到了一種奇妙狀態，不由擺出最為標準的站樁姿勢。
除了站樁姿勢更為標準之外，唿吸節奏也是完美契合。
陳宣一直保持著站樁姿勢，三十六個唿吸節奏反複循環著。
每完成一次三十六個唿吸節奏循環，渾圓樁的熟練度就會提升‘1’點。
堅持大概五分鍾左右，陳宣便感覺到雙腿發熱，變得有些不舒服。
隨著時間推移，這種不舒服的感覺變得越來越強烈，雙腿也是傳來一陣疼痛，這有些影響到了他的唿吸節奏。
要是唿吸節奏亂了，那就算是強行堅持站樁也沒有任何意義。
非但不能提升渾圓樁的熟練度，還會傷到自己的身體。
“差不多到極限了。”
結束站樁的最後一次唿吸循環，陳宣開始了收式動作。
“唿！”
渾圓樁的收式動作完成，陳宣長長的吐了一口氣。
他雙腿發軟，索性一屁股癱坐在地上，用手輕輕揉著雙腿肌肉。
渾圓樁：31/1000/零階。
陳宣打開熟練度麵板，查看渾圓樁的修煉進度。
兩人走到館主唐雲雄身前，濃眉大眼青年恭敬的說道。
“想要學武，知道規矩麽？”
唐雲雄看了陳宣一眼，淡淡的說道。
“知道。”
陳宣從懷中拿出一個灰色布袋打開，恭敬的遞給唐雲雄。
灰色布袋內裝著十幾塊碎銀，唐雲雄用手輕輕掂了掂，就能知道其中的重量，點了點頭道：“武館的規矩，交了錢就能學武，二十兩銀子隻是一個月的學費，一個月之後就要重新交錢，並且這隻是學武的費用，如果你要住在武館，在武館中吃飯，使用武館秘藥的話，都得另外付錢。”
“規矩我懂。”
陳宣點點頭道。
“嗯，好。”唐雲雄開口道：“想要學好一門武功，首先就要打好基礎，練好了基本功之後再學招式，薛文，你負責教一下他基礎樁功。”
“是，師傅。”
薛文抱拳恭敬行禮。
院子內有數十人在練習武功。
隻不過，這些人因為修煉進度不一樣，所以修煉的方式也並不一樣。
薛文帶著陳宣來到一群十四五歲的少年旁邊，開口道：“這幾人都是這個月才開始習武的，所修煉的是基礎樁功，我現在教你基礎樁功，以後你就跟著他們一起修煉。”
“巨熊武館的基礎樁功，名為渾圓樁，你現在跟著我一起練渾圓樁的姿勢，站好姿勢了我在教你配合渾圓樁的唿吸法。”
說著，薛文擺出一個站樁姿勢。
陳宣立即照葫蘆畫瓢，跟著薛文擺出站樁姿勢修煉起來。
“渾圓樁分為起式，站樁和收式三個部分。”薛文一邊練，一邊指點陳宣道：“身體正立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向前。
雙眼目視前方，雙手先自然下垂，然後雙手緩緩上提到胸前，雙手外拉而抱圓，兩腿自然平衡站立。
小腹放鬆，不挺肚子，腰部微微後靠，臀部有微下坐之意。
站樁時注意全身肌肉放鬆，心態平和。
隻有這樣站得才會輕鬆，站得長久。
收功時，兩手合抱於丹田，男左手在下，女右手在下，靜默二分鍾，默想全身氣機如百川歸海一樣流入丹田，丹田如同無底深淵，收藏無盡氣機。
然後提肛收腹，二手往下一按，氣機收入丹田，就完成了收功。”
一開始，陳宣站樁姿勢並不標準，怎麽站都站不好，頻繁出錯。
“放輕鬆，不要緊張。”
在薛文幾次糾正下，陳宣站樁姿勢得到改正，勉強做到標準。
“我現在教你渾園樁的唿吸法。”薛文道：“渾園樁的起式有十六個唿吸節奏，站樁則是有三十六個唿吸節奏，站樁的時候，這三十六個唿吸反複循環，收式則是九個唿吸節奏，你現在跟著我練唿吸節奏，隻有唿吸節奏配合著站樁姿勢，才算是一次有效的訓練，要是站樁姿勢和唿吸節奏不對，不管怎麽練都是白費功夫。”
當即，陳宣跟著薛文學習唿吸法。
唿吸法，就是獨有的唿吸節奏。
唿吸時有長有短，時快時慢，有的連綿數息，有的則是半息不到。
唿氣時，身體有向外膨脹的感覺。
吸氣時，全身稍有迴縮的感覺。
陳宣感受到腹部跟著微微起伏，一伸一縮。
渾圓樁+1
陳宣——
殺魚刀法：4600/10000/二階。
捕魚：14/10000/二階。
遊水：2121/5000/一階。
廚藝：4015/5000/一階。
書寫：124/5000/一階。
渾圓樁：1/1000/零階。
就在陳宣學習了渾圓樁唿吸法，完成了一遍完整的站樁修煉之後，熟練度麵板上，也是出現了一個新的條目。
“渾圓樁，果然出現在了熟練度麵板上。”
陳宣眼中露出喜色。
有著熟練度外掛，隻要武功出現在麵板上，那他慢慢苟著刷熟練度就可以了。
不過渾圓樁隻是基礎樁功，並不算是武功。
二十兩銀子，隻能夠學習一個月。
要是這一個月他都在練這個基礎樁功，那下個月他可湊不齊二十兩白銀了。
“薛師兄，這樁功我要練到什麽地步才能修煉武功？”
想到這，陳宣立即開口問道。
“等你樁功修煉有成，定樁轉行樁，哪怕不刻意的擺出站樁架勢，也能運行氣血，那時候你就可以學習武功了。”
薛文迴答道。
“那大概要練多久?”
陳宣繼續問道。
“這就要看個人的天賦了。”薛文道：“有的人十幾天就能達到行樁境界，有的則是需要修煉幾個月，也有人練了一年半載才達到行樁境界。”
“渾圓樁的起式站樁和收式動作要領，以及唿吸法都傳給你了，你自己先練習吧，你剛開始練習，不需要站太久，堅持不住了就休息一會。”
薛文轉身離開。
陳宣開始修煉渾圓樁，擺出了站樁姿勢，配合著獨有的唿吸節奏。
渾圓樁+1
渾圓樁+1
渾圓樁+1
……
陳宣眼前，出現一連串的文字。
渾圓樁的熟練度，在一點一點的提升著。
隨著渾圓樁的熟練度提升，陳宣腦海當中也是不斷湧現出渾圓樁的種種感悟，他的身體自然而然的進入到了一種奇妙狀態，不由擺出最為標準的站樁姿勢。
除了站樁姿勢更為標準之外，唿吸節奏也是完美契合。
陳宣一直保持著站樁姿勢，三十六個唿吸節奏反複循環著。
每完成一次三十六個唿吸節奏循環，渾圓樁的熟練度就會提升‘1’點。
堅持大概五分鍾左右，陳宣便感覺到雙腿發熱，變得有些不舒服。
隨著時間推移，這種不舒服的感覺變得越來越強烈，雙腿也是傳來一陣疼痛，這有些影響到了他的唿吸節奏。
要是唿吸節奏亂了，那就算是強行堅持站樁也沒有任何意義。
非但不能提升渾圓樁的熟練度，還會傷到自己的身體。
“差不多到極限了。”
結束站樁的最後一次唿吸循環，陳宣開始了收式動作。
“唿！”
渾圓樁的收式動作完成，陳宣長長的吐了一口氣。
他雙腿發軟，索性一屁股癱坐在地上，用手輕輕揉著雙腿肌肉。
渾圓樁：31/1000/零階。
陳宣打開熟練度麵板，查看渾圓樁的修煉進度。