狀態欄提醒過，耐力低於50時，容易受傷。
但並不是一定會受傷。
盧梭完全可以把耐力降到30甚至更低，隻要不暈倒，他就還能跑。
另外，在練習兩種技巧結合的實驗中，盧梭發現並不一定要每次都真正使用‘爆發’技巧。
關於加速過程中，怎樣調整步頻和步幅，才能達到‘爆發’的使用要求，盧梭已經有了一些心得和感覺，他可以先練這個部分，等著有把握了，再使用‘爆發’。
這樣可以進一步節省耐力。
這樣算起來的，25點耐力，可以練習很多次了。
盧梭在200米彎道起點處熱著身，等著田時偉。
田時偉歎了口氣，沒奈何的脫下運動服，隻留下運動短褲和背心，他馬上就感受到了北方夜色的寒冷，於是一邊蹦蹦跳跳的熱身一邊來到跑道起點。
“老田，如果我真能拿到東青會200米的金牌，這裏麵有你一半的功勞。”盧梭真心誠意地說。
“這種時候還能給我畫餅你也是個人物。”田時偉歎著氣說。
開始吧～
盧梭衝董子健揮手。
於是。
起跑。
過彎。
調整步頻和步幅。
結束。
再起跑，再過彎，再調整，再結束。
每一次比賽訓練都不會超過1分鍾，但每一次之間盧梭會用更長的時間去思考，去在腦中迴憶自己的動作，去分析問題出在哪裏，應該在哪裏改進。
盧梭開始明白陸錦榮常說的一句話，用腦子去跑。
……
當天晚上。
迴到寢室時。
是晚上十點。
盧梭的耐力隻剩下‘29/100’，這樣一個破天荒的數字，他撲倒在床上，連洗漱都沒力氣，直接就昏睡過去了。
而田時偉隻是陪跑，並沒有投入太多精力，所以其實也不累，此刻看著盧梭的樣子，田時偉莫名有些心酸加心疼，很顯然，盧梭承受了太多的壓力，如果換作田時偉自己，可能就撐不下去了。
但是……要撐住啊。
田時偉默默地給盧梭打氣，不能輸給李嚴那個家夥啊。
……
10月25日。
盧梭起床時，情況並不好，耐力是‘79/100’，顯然是昨天太累導致身體無法恢複，但算起來耐力的整體消耗，盧梭仍然是賺的。
白天由於沒人陪他跑，盧梭就問董子健借了影音室來看，除了自己的錄像外，他還在這裏找到了美國名將加特林和約翰遜、希臘名將肯斯坦丁、牙買加名將鮑威爾等等的錄像。
這些擅長200米的世界名將，為盧梭打開了一扇窗，盧梭是從現在開始，真正有參照性地去了解短跑這個項目上，自己與他人之間的差異的。
下午。
等著耐力又上漲到了80開外後。
盧梭便開始練習一些高抬腿、踢腿跑等基礎訓練，這是為了保證運動狀態的持續，保證身體不僵硬，更加深化身體對於運動的本能反應。
這些基礎訓練，是盧梭原本認為自己做得最好的一部分訓練，因為狀態欄在每時每刻的記錄和提醒著他，而盧梭也在無時無刻不在糾正著自己。
但現在盧梭忽然有了一些疑惑，因為他看到了那些運動名將們的跑步姿態，都是有差異的，相對的所需要的最佳步幅和步頻的特征，也都是不相同的。
而狀態欄提醒盧梭所做的姿態訓練，就是最適合盧梭最正確的那種麽在盧梭需要改變自身步幅和步頻特征，以適應兩種技巧相結合的現在，這些基礎訓練，是否也有必要進行糾正呢
對此，狀態欄沒有迴應，它是不會迴應的。
盧梭也沒有更好答案，他隻有繼續練下去。
晚上，繼續加賽。
今天晚上盧梭睡覺前，耐力也依然低過30。
……
10月26日。
距離出發去東青會隻剩下3天。
據田時偉了解，其他在總局訓練的隊伍，早已經公布了參賽人員名單，普遍時間是23號，也就是會前一周，最晚也沒低過25號，就是會前五天。
畢竟，有各種行政上的流程要走，比如訂機票、訂房間什麽的，還有給運動員們心理和體力準備上的時間，像是短跑隊這樣拖到會前3天還未公布名單的，也是獨一份了。
所以晚上陪著盧梭加練的時候。
田時偉就特別指出這一點。
說這話的時候，董子健還在一邊，盧梭每次和田時偉深夜進行比賽練習的時候，董子健都在。
作為生活教練，董子健事情應該不少，每天晚上能抽出一個小時的時間，來陪著盧梭，可見董子健十分關注盧梭，田時偉覺得這是一個好現象。
“短跑隊，也就六個人。”盧梭說，“至少要去五個。”
“那就把你也帶上唄！”田時偉忍不住說，目光卻瞥向董子健。
到了這個時候，田時偉都替盧梭感到提心吊膽。
李嚴不公布參賽名單這一手太損了，始終把短跑隊唯一遊離在集訓之外的‘編外人員’盧梭吊在那，不上不下的。
田時偉設身處地想像如果自己的是盧梭的話，早就放棄了吧壓力太大了！
這種懸而未決，始終逼著你拿出更好成績來說服教練的處置方式，對被處置者來說，簡直是身處地獄，真是李嚴這個魔鬼能想出的辦法。
並且短跑隊任何一個人，都覺得李嚴能幹出，在比賽前一天，讓盧梭離隊這種事，到時候其他人去澳城參加東青會，盧梭自己灰溜溜地提著行李迴老家。
這場麵田時偉一想就替盧梭覺得憋火啊。
而盧梭在這種情況下，仍然在拚盡每一分力氣去訓練，去爭取機會，也讓田時偉感覺到佩服。
此刻，麵對田時偉的話有所指，董子健沒有表態。
董子健對盧梭一向是善意有加，但他不是主管教練，也沒什麽發言權，田時偉這話，董子健答不了。
“開始吧。”盧梭跟田時偉說。
“以前我對你的好感度是友善的話，現在我就有點尊敬你了，老盧，你真強。”田時偉讚歎著。
“我就是想贏。”盧梭說，這是跟自己說，他很清楚，自己的精神和身體，現在都已經被壓迫到極限了，剩下的唯有對勝利的執著。
因為在這個比賽場上，他什麽都沒有，勝利是他唯一能夠抓住的東西。
盧梭向董子健舉手示意。
開始吧！
再一次向著生命中僅有的勝利發起衝鋒吧！
盧梭願意燃燒自己的一切去獲得這場勝利、下一場勝利、每一場勝利！
董子健吹響了哨子。
盧梭和田時偉一同衝出了起點，體育場的大燈照亮黑暗，也融入黑暗，燈光中盧梭的身影似乎在黑暗中發散著熠熠的、不屈的光。
……
這天晚上。
盧梭是被田時偉攙扶迴寢室的。
因為這一次盧梭的耐力損耗得尤其厲害。
到達寢室時，盧梭的耐力甚至隻剩下了‘24/100’。
但並不是一定會受傷。
盧梭完全可以把耐力降到30甚至更低，隻要不暈倒，他就還能跑。
另外，在練習兩種技巧結合的實驗中，盧梭發現並不一定要每次都真正使用‘爆發’技巧。
關於加速過程中，怎樣調整步頻和步幅，才能達到‘爆發’的使用要求，盧梭已經有了一些心得和感覺，他可以先練這個部分，等著有把握了，再使用‘爆發’。
這樣可以進一步節省耐力。
這樣算起來的，25點耐力，可以練習很多次了。
盧梭在200米彎道起點處熱著身，等著田時偉。
田時偉歎了口氣，沒奈何的脫下運動服，隻留下運動短褲和背心，他馬上就感受到了北方夜色的寒冷，於是一邊蹦蹦跳跳的熱身一邊來到跑道起點。
“老田，如果我真能拿到東青會200米的金牌，這裏麵有你一半的功勞。”盧梭真心誠意地說。
“這種時候還能給我畫餅你也是個人物。”田時偉歎著氣說。
開始吧～
盧梭衝董子健揮手。
於是。
起跑。
過彎。
調整步頻和步幅。
結束。
再起跑，再過彎，再調整，再結束。
每一次比賽訓練都不會超過1分鍾，但每一次之間盧梭會用更長的時間去思考，去在腦中迴憶自己的動作，去分析問題出在哪裏，應該在哪裏改進。
盧梭開始明白陸錦榮常說的一句話，用腦子去跑。
……
當天晚上。
迴到寢室時。
是晚上十點。
盧梭的耐力隻剩下‘29/100’，這樣一個破天荒的數字，他撲倒在床上，連洗漱都沒力氣，直接就昏睡過去了。
而田時偉隻是陪跑，並沒有投入太多精力，所以其實也不累，此刻看著盧梭的樣子，田時偉莫名有些心酸加心疼，很顯然，盧梭承受了太多的壓力，如果換作田時偉自己，可能就撐不下去了。
但是……要撐住啊。
田時偉默默地給盧梭打氣，不能輸給李嚴那個家夥啊。
……
10月25日。
盧梭起床時，情況並不好，耐力是‘79/100’，顯然是昨天太累導致身體無法恢複，但算起來耐力的整體消耗，盧梭仍然是賺的。
白天由於沒人陪他跑，盧梭就問董子健借了影音室來看，除了自己的錄像外，他還在這裏找到了美國名將加特林和約翰遜、希臘名將肯斯坦丁、牙買加名將鮑威爾等等的錄像。
這些擅長200米的世界名將，為盧梭打開了一扇窗，盧梭是從現在開始，真正有參照性地去了解短跑這個項目上，自己與他人之間的差異的。
下午。
等著耐力又上漲到了80開外後。
盧梭便開始練習一些高抬腿、踢腿跑等基礎訓練，這是為了保證運動狀態的持續，保證身體不僵硬，更加深化身體對於運動的本能反應。
這些基礎訓練，是盧梭原本認為自己做得最好的一部分訓練，因為狀態欄在每時每刻的記錄和提醒著他，而盧梭也在無時無刻不在糾正著自己。
但現在盧梭忽然有了一些疑惑，因為他看到了那些運動名將們的跑步姿態，都是有差異的，相對的所需要的最佳步幅和步頻的特征，也都是不相同的。
而狀態欄提醒盧梭所做的姿態訓練，就是最適合盧梭最正確的那種麽在盧梭需要改變自身步幅和步頻特征，以適應兩種技巧相結合的現在，這些基礎訓練，是否也有必要進行糾正呢
對此，狀態欄沒有迴應，它是不會迴應的。
盧梭也沒有更好答案，他隻有繼續練下去。
晚上，繼續加賽。
今天晚上盧梭睡覺前，耐力也依然低過30。
……
10月26日。
距離出發去東青會隻剩下3天。
據田時偉了解，其他在總局訓練的隊伍，早已經公布了參賽人員名單，普遍時間是23號，也就是會前一周，最晚也沒低過25號，就是會前五天。
畢竟，有各種行政上的流程要走，比如訂機票、訂房間什麽的，還有給運動員們心理和體力準備上的時間，像是短跑隊這樣拖到會前3天還未公布名單的，也是獨一份了。
所以晚上陪著盧梭加練的時候。
田時偉就特別指出這一點。
說這話的時候，董子健還在一邊，盧梭每次和田時偉深夜進行比賽練習的時候，董子健都在。
作為生活教練，董子健事情應該不少，每天晚上能抽出一個小時的時間，來陪著盧梭，可見董子健十分關注盧梭，田時偉覺得這是一個好現象。
“短跑隊，也就六個人。”盧梭說，“至少要去五個。”
“那就把你也帶上唄！”田時偉忍不住說，目光卻瞥向董子健。
到了這個時候，田時偉都替盧梭感到提心吊膽。
李嚴不公布參賽名單這一手太損了，始終把短跑隊唯一遊離在集訓之外的‘編外人員’盧梭吊在那，不上不下的。
田時偉設身處地想像如果自己的是盧梭的話，早就放棄了吧壓力太大了！
這種懸而未決，始終逼著你拿出更好成績來說服教練的處置方式，對被處置者來說，簡直是身處地獄，真是李嚴這個魔鬼能想出的辦法。
並且短跑隊任何一個人，都覺得李嚴能幹出，在比賽前一天，讓盧梭離隊這種事，到時候其他人去澳城參加東青會，盧梭自己灰溜溜地提著行李迴老家。
這場麵田時偉一想就替盧梭覺得憋火啊。
而盧梭在這種情況下，仍然在拚盡每一分力氣去訓練，去爭取機會，也讓田時偉感覺到佩服。
此刻，麵對田時偉的話有所指，董子健沒有表態。
董子健對盧梭一向是善意有加，但他不是主管教練，也沒什麽發言權，田時偉這話，董子健答不了。
“開始吧。”盧梭跟田時偉說。
“以前我對你的好感度是友善的話，現在我就有點尊敬你了，老盧，你真強。”田時偉讚歎著。
“我就是想贏。”盧梭說，這是跟自己說，他很清楚，自己的精神和身體，現在都已經被壓迫到極限了，剩下的唯有對勝利的執著。
因為在這個比賽場上，他什麽都沒有，勝利是他唯一能夠抓住的東西。
盧梭向董子健舉手示意。
開始吧！
再一次向著生命中僅有的勝利發起衝鋒吧！
盧梭願意燃燒自己的一切去獲得這場勝利、下一場勝利、每一場勝利！
董子健吹響了哨子。
盧梭和田時偉一同衝出了起點，體育場的大燈照亮黑暗，也融入黑暗，燈光中盧梭的身影似乎在黑暗中發散著熠熠的、不屈的光。
……
這天晚上。
盧梭是被田時偉攙扶迴寢室的。
因為這一次盧梭的耐力損耗得尤其厲害。
到達寢室時，盧梭的耐力甚至隻剩下了‘24/100’。