第1020章 1020.豐富
喜樂田園：至尊小農女 作者：嬴小久 投票推薦 加入書簽 留言反饋
這第一天減肥，是端陽之前從來沒有過的體驗，她真的不是一般的累。
一夜無話。
第二天早上，喜樂準時起床，準備好早餐，就讓靈兒去叫端陽了。
等了好一會兒，才看到玉竹跟碧溪，一邊一個，攙扶著端陽，慢慢的走過來。
端陽臉上的表情也有些痛苦。
看到她這個樣子，喜樂已經知道是怎麽迴事兒了。
這肯定是肌肉酸痛了。
雖然，昨天晚上玉竹跟碧溪幫端陽按摩過了，但這也隻能減輕痛苦，並不能讓肌肉一點兒都不疼了。
“端陽姐姐，身上還是有些酸痛吧？”
端陽這會兒有點像老太太，被兩個丫鬟扶著，才慢慢的坐下身子。
然後朝喜樂點頭：“嗯，酸，哪兒都疼，胳膊有些抬不起來。”
喜樂笑道：“端陽姐姐，不怕，這不是病，就是長期不運動，所以，才會這樣的，別說你了，昨天我教你之後，我現在的胳膊腿也有點酸呢！不過，這酸痛，也不會持續很久，隻要咱們堅持運動，三五天，身子適應了，也就好了。再者，運動之後，按摩跟泡熱水澡，也會緩解酸痛。”
喜樂停頓了一下，接著說道：“雖然端陽姐姐你今天身子不適，但是，咱們才是減肥的第二天，今天也必須要咬牙堅持，把該做的都做了，不然，就前功盡棄了。減肥的頭幾天，是最難熬的，不過，熬過了，肯定就會有成效的。”
端陽點頭：“嗯，喜樂，你放心，我既然讓你幫我減肥，我就是已經做好了心理準備的，這點酸痛不算什麽！”
喜樂滿意的點頭，然後讓靈兒吩咐人把早餐給端上來。
早餐上桌，端陽都有點驚呆了。
怎麽這個早飯，比昨天吃的午飯，晚飯，還要豐富的多的多？
首先上來的，是一碟粗糧攙著蔬菜的窩窩頭。
然後，是看起來很好吃的雜米粥。
還有一盤鹵味兒鴿子蛋，一碟鹵肉，一碟鹵海帶，一碟藕片。
另外，還有涼拌的黃瓜，鹽漬小番茄。
最後，還有一個果盤，裏麵放著草莓，覆盆子。
看著這一桌子琳琅滿目的吃的，端陽的眼睛都放光了：
“喜樂，你咋弄了這麽多的好吃的？吃了，不會胖嗎？”
其實，這早餐的種類雖然多，但是每一樣數量並不是很多。
因為種類多了，都分開不同的小盤子裝的，所以，看起來十分的豐盛。
當然，總體的數量，還是比昨天吃的晚飯多不少。
見端陽又高興又迷茫的樣子，喜樂也自然免不了給她解釋一番：
“端陽姐姐，我們家鄉那邊，有句話，叫做，早上的這一頓飯，要吃的像皇帝。中午的飯，要像普通老百姓，晚上呢，就要吃乞丐餐。這是什麽意思呢？就是說，早上，一定要吃的好，吃的豐富。因為這是一天最重要的一餐，吃好了，才能給一上午都提供能量，精神。端陽姐姐，你就放心的吃吧，不過，也要細嚼慢咽才行。”
一夜無話。
第二天早上，喜樂準時起床，準備好早餐，就讓靈兒去叫端陽了。
等了好一會兒，才看到玉竹跟碧溪，一邊一個，攙扶著端陽，慢慢的走過來。
端陽臉上的表情也有些痛苦。
看到她這個樣子，喜樂已經知道是怎麽迴事兒了。
這肯定是肌肉酸痛了。
雖然，昨天晚上玉竹跟碧溪幫端陽按摩過了，但這也隻能減輕痛苦，並不能讓肌肉一點兒都不疼了。
“端陽姐姐，身上還是有些酸痛吧？”
端陽這會兒有點像老太太，被兩個丫鬟扶著，才慢慢的坐下身子。
然後朝喜樂點頭：“嗯，酸，哪兒都疼，胳膊有些抬不起來。”
喜樂笑道：“端陽姐姐，不怕，這不是病，就是長期不運動，所以，才會這樣的，別說你了，昨天我教你之後，我現在的胳膊腿也有點酸呢！不過，這酸痛，也不會持續很久，隻要咱們堅持運動，三五天，身子適應了，也就好了。再者，運動之後，按摩跟泡熱水澡，也會緩解酸痛。”
喜樂停頓了一下，接著說道：“雖然端陽姐姐你今天身子不適，但是，咱們才是減肥的第二天，今天也必須要咬牙堅持，把該做的都做了，不然，就前功盡棄了。減肥的頭幾天，是最難熬的，不過，熬過了，肯定就會有成效的。”
端陽點頭：“嗯，喜樂，你放心，我既然讓你幫我減肥，我就是已經做好了心理準備的，這點酸痛不算什麽！”
喜樂滿意的點頭，然後讓靈兒吩咐人把早餐給端上來。
早餐上桌，端陽都有點驚呆了。
怎麽這個早飯，比昨天吃的午飯，晚飯，還要豐富的多的多？
首先上來的，是一碟粗糧攙著蔬菜的窩窩頭。
然後，是看起來很好吃的雜米粥。
還有一盤鹵味兒鴿子蛋，一碟鹵肉，一碟鹵海帶，一碟藕片。
另外，還有涼拌的黃瓜，鹽漬小番茄。
最後，還有一個果盤，裏麵放著草莓，覆盆子。
看著這一桌子琳琅滿目的吃的，端陽的眼睛都放光了：
“喜樂，你咋弄了這麽多的好吃的？吃了，不會胖嗎？”
其實，這早餐的種類雖然多，但是每一樣數量並不是很多。
因為種類多了，都分開不同的小盤子裝的，所以，看起來十分的豐盛。
當然，總體的數量，還是比昨天吃的晚飯多不少。
見端陽又高興又迷茫的樣子，喜樂也自然免不了給她解釋一番：
“端陽姐姐，我們家鄉那邊，有句話，叫做，早上的這一頓飯，要吃的像皇帝。中午的飯，要像普通老百姓，晚上呢，就要吃乞丐餐。這是什麽意思呢？就是說，早上，一定要吃的好，吃的豐富。因為這是一天最重要的一餐，吃好了，才能給一上午都提供能量，精神。端陽姐姐，你就放心的吃吧，不過，也要細嚼慢咽才行。”