湘北和陵南的練習賽結束了。
取勝歸來的湘北眾人第一次受到全校的歡迎，活久見啊，以前的湘北籃球隊基本上一輪遊，不挨罵就不錯了，哪裏會有讚譽啊。
競技體育，菜是原罪。湘北之前雖然成績爛，隊員也算拚盡全力了，所以湘北雖然得不到同學們的讚美，也沒有人惡語相向，最多是對赤木的稱霸全國不以為然。
不像是某些足球人士，水平菜，還不能說，一個個大老爺們兒還有顆玻璃心，真是無語他媽給無語開門，無語到家了。
算算時間，宮城良田也該迴來了，不知道他見到三井會是什麽表情。
和陵南一戰，安田正式走進了安西教練的視野，赤木也準備將安田列入下一屆隊長候選人，在赤木不在球隊的時候（大猩猩還要參加物理輔導，難以想象的畫麵），湘北隊的訓練一般由木暮和安田帶隊進行。
和陵南一戰，安田看到了自己的不足，自己最大的弱點就在於對抗。現在的對抗能力應對植草這樣四強首發級別的沒問題，問題是將來的對手有bug級的。海南的牧紳一，山王的深津一成，山王還好，進攻重點不在控球後衛上，海南的進攻可全是由牧紳一發起，到時候自己和宮城一定首當其衝。
當時湘北下半場為什麽打的那麽被動？不就是沒有人能對上牧紳一嘛。後世有人把牧紳一比作魔術師，也有人比作詹姆斯。魔術師太遠古了，安田沒看過他打球，老詹的球安田看的可就太多了。老詹和阿牧還挺像的，不是說長相哈，倆人都是身體素質爆棚，得分以突破為主，靠突破分球帶動隊友，隊友打不開就自己來。
一般來說，對於突破高手采取聯防是最有效的。這一招對付陵南有效，對付海南就不行了。因為聯防側重於保護內線，往往會顧及不到外線，而海南恰恰擁有神奈川乃至全國最出色的射手——神宗一郎。翔陽和陵南曾經對湘北使用過，均被三井壽一個迴合打穿。
除去安西教練那種賭博的防守方式，隻能考慮單人防守了。誰是湘北最適合防守阿牧的人呢?安田認為是櫻木花道。櫻木花道的身體素質強於阿牧，喜歡對抗，能夠很好的限製以突破為主的阿牧。
那麽問題來了，一旦櫻木換防，湘北其餘的防守位置怎麽調整？除去赤木防守高砂，以及公式對手阿神對三井，海南的隊員還剩下野猴子清田信長和一直沒有存在感的武藤正。
湘北控球後衛的最優選擇是防守青田。青田是得分後衛，身高體重差距並沒有那麽大。剩下流川楓防武藤正，一是能在防守端節省體力，二是能夠協助赤木保護籃板。
還有一種極端情況，赤木受傷。這時候櫻木要守衛內線，控球後衛勢必要獨自麵對阿牧。之前安田一直有個疑惑，赤木下場之後，為什麽海南不是用阿牧攻擊湘北內線呢？以阿牧下半場的攻擊力，這時候完全可以一舉擊潰湘北，一貫老謀深算的高頭怎麽會看不到這一點呢？
不能把希望在高砂良心發現（安田一直認為高砂是故意墊腳，參考渣渣）和高頭的腦子有坑，唯一的解決辦法就是在這段時間內增強自己的對抗能力。11年總決賽，小牛對剛剛組成三巨頭的熱火，很多時候小牛就是用控球後衛老基德和巴裏亞防詹姆斯，不需要整場防住阿牧，隻要有幾個球防下來就夠用了，畢竟那可是神奈川mvp。
安田每天的晨跑增加了負重，每隻腳負重5公斤的沙袋，安田計劃以後慢慢增加到10公斤。還有一百個雙杆直立上下，二百個立定向上的單杆訓練，晚上迴去一百個仰臥起坐。
又是一天的訓練時間，湘北眾人陸續來到籃球館。
潮崎和角田在談論宮城的事情，聽說宮城出院了，倆人有點擔憂，打架事件的另一主角三井也在隊中，這倆人一見麵還不得打起來啊。再加上櫻木花道這個不穩定因素，很難說會發生什麽事情。
安田心說，這才哪兒到哪兒，要不是提前把三井拉到球隊，咱三個就成了人家立威的工具人了。三井來鬧事兒的時候，這三個二年級可是第一波受害人。
現在都在球隊了，肯定不會再動手了。三井找宮城麻煩，一是因為宮城太高調了，最重要的還是三井在宮城身上看到了曾經的自己。悔恨和嫉妒讓曾經性格不成熟的三井選擇了一種錯誤的方式，現在都是隊友了，籃球的事，自然要到球場上解決。
三人正聊著呢，隻聽見“嘩”的一聲，球館大門打開，門外站著兩個人——櫻木花道，宮城良田。
這兩人灰頭土臉的，看樣子還是如原來一樣打了一架。沒有三井的介入，這宿命的相識依舊無法避免，接下來就該自己了吧。
“安田，我們來一對一吧。”
果然，宮城向安田發起了挑戰。
來到這裏的第一天安田就知道，要想坐穩湘北的首發，必須打贏宮城良田。要是連首發都混不上，那還玩個屁啊。
宮城在外線持球，運球逼向防守他的安田。
安田在距離三分線2米的位置微微的彎下腰，一絲不動的看著宮城的一步步逼進。態度很明確，你有本事就投，投進我認了。
宮城當然不會這麽遠出手了，中遠投可是他的弱項。
宮城運到安田一米前，這時候安田動了，安田左腳向左側邁出，左手前探，作勢要搶斷宮城。
宮城暗道“來得好。”一個體前變向，球交左手，右腳邁向左邊，左手突破。
安田一看宮城上當了，邁出去的左腳迅速收迴，急速向右滑步，貼向宮城，右手試圖斷球。
宮城的進攻不由的一滯，趕忙錯移一步，身體馬上弓起，背對安田。內心一陣驚訝，安田這家夥，竟然還會設置防守陷阱了，自己可要打起精神來，歸隊第一仗可要打好了，可別在彩子麵前丟個大人。
安田不斷的給身前的宮城施加壓力，緊貼著他身體，雙腳恰卡住宮城移動的步伐，不斷的換手去破壞宮城的運球。
這個時候宮城最佳選擇是向外帶球，重新發起一次進攻。
問題是彩子還在場邊看著呢，這麽幹顯得多慫啊。
安田摸透了宮城的心理，說實話，要是宮城真的重新發起進攻安田還真沒有太多辦法，防守欺騙隻能用一次，真刀真槍，安田真沒有把握防住宮城，當然了，宮城也防不住自己。
為了麵子，宮城隻能選擇背身進攻。
宮城猛的向右靠了下，忽然運球強行突向左反身帶去。
安田站住位置，並沒有被宮城擠開，繼續貼住宮城。
宮城隻好硬著頭皮上籃，試圖利用自己的彈跳優勢。
安田沒有去封蓋籃球，而是將手封向宮城的臉部，沒錯這正是肖恩巴蒂爾當年的防守絕技，遮眼大法。
這招對付科比不一定行，對付宮城足夠了。
視線被遮擋的宮城隻能靠感覺把球挑向籃筐，遺憾的是，籃球在籃筐上轉了幾圈，最終也沒進去。
“安田，最近進步挺大啊，這次一不小心竟然讓你防住我了。”宮城嘴硬，表示自己這次大意了。
“嗬嗬，”安田不為所動，“接下來換我進攻了，你能防住我這次就算打平了。”
宮城這下反應過來，好小子，原來安田這個自己曾經的小兄弟也想拿自己立威啊。好啊，就讓我看看你到底有了多大的進步。
正準備答應，這時候一個聲音傳過來“安田，等一等，我還有些事情要和宮城解決一下。”
是三井。
取勝歸來的湘北眾人第一次受到全校的歡迎，活久見啊，以前的湘北籃球隊基本上一輪遊，不挨罵就不錯了，哪裏會有讚譽啊。
競技體育，菜是原罪。湘北之前雖然成績爛，隊員也算拚盡全力了，所以湘北雖然得不到同學們的讚美，也沒有人惡語相向，最多是對赤木的稱霸全國不以為然。
不像是某些足球人士，水平菜，還不能說，一個個大老爺們兒還有顆玻璃心，真是無語他媽給無語開門，無語到家了。
算算時間，宮城良田也該迴來了，不知道他見到三井會是什麽表情。
和陵南一戰，安田正式走進了安西教練的視野，赤木也準備將安田列入下一屆隊長候選人，在赤木不在球隊的時候（大猩猩還要參加物理輔導，難以想象的畫麵），湘北隊的訓練一般由木暮和安田帶隊進行。
和陵南一戰，安田看到了自己的不足，自己最大的弱點就在於對抗。現在的對抗能力應對植草這樣四強首發級別的沒問題，問題是將來的對手有bug級的。海南的牧紳一，山王的深津一成，山王還好，進攻重點不在控球後衛上，海南的進攻可全是由牧紳一發起，到時候自己和宮城一定首當其衝。
當時湘北下半場為什麽打的那麽被動？不就是沒有人能對上牧紳一嘛。後世有人把牧紳一比作魔術師，也有人比作詹姆斯。魔術師太遠古了，安田沒看過他打球，老詹的球安田看的可就太多了。老詹和阿牧還挺像的，不是說長相哈，倆人都是身體素質爆棚，得分以突破為主，靠突破分球帶動隊友，隊友打不開就自己來。
一般來說，對於突破高手采取聯防是最有效的。這一招對付陵南有效，對付海南就不行了。因為聯防側重於保護內線，往往會顧及不到外線，而海南恰恰擁有神奈川乃至全國最出色的射手——神宗一郎。翔陽和陵南曾經對湘北使用過，均被三井壽一個迴合打穿。
除去安西教練那種賭博的防守方式，隻能考慮單人防守了。誰是湘北最適合防守阿牧的人呢?安田認為是櫻木花道。櫻木花道的身體素質強於阿牧，喜歡對抗，能夠很好的限製以突破為主的阿牧。
那麽問題來了，一旦櫻木換防，湘北其餘的防守位置怎麽調整？除去赤木防守高砂，以及公式對手阿神對三井，海南的隊員還剩下野猴子清田信長和一直沒有存在感的武藤正。
湘北控球後衛的最優選擇是防守青田。青田是得分後衛，身高體重差距並沒有那麽大。剩下流川楓防武藤正，一是能在防守端節省體力，二是能夠協助赤木保護籃板。
還有一種極端情況，赤木受傷。這時候櫻木要守衛內線，控球後衛勢必要獨自麵對阿牧。之前安田一直有個疑惑，赤木下場之後，為什麽海南不是用阿牧攻擊湘北內線呢？以阿牧下半場的攻擊力，這時候完全可以一舉擊潰湘北，一貫老謀深算的高頭怎麽會看不到這一點呢？
不能把希望在高砂良心發現（安田一直認為高砂是故意墊腳，參考渣渣）和高頭的腦子有坑，唯一的解決辦法就是在這段時間內增強自己的對抗能力。11年總決賽，小牛對剛剛組成三巨頭的熱火，很多時候小牛就是用控球後衛老基德和巴裏亞防詹姆斯，不需要整場防住阿牧，隻要有幾個球防下來就夠用了，畢竟那可是神奈川mvp。
安田每天的晨跑增加了負重，每隻腳負重5公斤的沙袋，安田計劃以後慢慢增加到10公斤。還有一百個雙杆直立上下，二百個立定向上的單杆訓練，晚上迴去一百個仰臥起坐。
又是一天的訓練時間，湘北眾人陸續來到籃球館。
潮崎和角田在談論宮城的事情，聽說宮城出院了，倆人有點擔憂，打架事件的另一主角三井也在隊中，這倆人一見麵還不得打起來啊。再加上櫻木花道這個不穩定因素，很難說會發生什麽事情。
安田心說，這才哪兒到哪兒，要不是提前把三井拉到球隊，咱三個就成了人家立威的工具人了。三井來鬧事兒的時候，這三個二年級可是第一波受害人。
現在都在球隊了，肯定不會再動手了。三井找宮城麻煩，一是因為宮城太高調了，最重要的還是三井在宮城身上看到了曾經的自己。悔恨和嫉妒讓曾經性格不成熟的三井選擇了一種錯誤的方式，現在都是隊友了，籃球的事，自然要到球場上解決。
三人正聊著呢，隻聽見“嘩”的一聲，球館大門打開，門外站著兩個人——櫻木花道，宮城良田。
這兩人灰頭土臉的，看樣子還是如原來一樣打了一架。沒有三井的介入，這宿命的相識依舊無法避免，接下來就該自己了吧。
“安田，我們來一對一吧。”
果然，宮城向安田發起了挑戰。
來到這裏的第一天安田就知道，要想坐穩湘北的首發，必須打贏宮城良田。要是連首發都混不上，那還玩個屁啊。
宮城在外線持球，運球逼向防守他的安田。
安田在距離三分線2米的位置微微的彎下腰，一絲不動的看著宮城的一步步逼進。態度很明確，你有本事就投，投進我認了。
宮城當然不會這麽遠出手了，中遠投可是他的弱項。
宮城運到安田一米前，這時候安田動了，安田左腳向左側邁出，左手前探，作勢要搶斷宮城。
宮城暗道“來得好。”一個體前變向，球交左手，右腳邁向左邊，左手突破。
安田一看宮城上當了，邁出去的左腳迅速收迴，急速向右滑步，貼向宮城，右手試圖斷球。
宮城的進攻不由的一滯，趕忙錯移一步，身體馬上弓起，背對安田。內心一陣驚訝，安田這家夥，竟然還會設置防守陷阱了，自己可要打起精神來，歸隊第一仗可要打好了，可別在彩子麵前丟個大人。
安田不斷的給身前的宮城施加壓力，緊貼著他身體，雙腳恰卡住宮城移動的步伐，不斷的換手去破壞宮城的運球。
這個時候宮城最佳選擇是向外帶球，重新發起一次進攻。
問題是彩子還在場邊看著呢，這麽幹顯得多慫啊。
安田摸透了宮城的心理，說實話，要是宮城真的重新發起進攻安田還真沒有太多辦法，防守欺騙隻能用一次，真刀真槍，安田真沒有把握防住宮城，當然了，宮城也防不住自己。
為了麵子，宮城隻能選擇背身進攻。
宮城猛的向右靠了下，忽然運球強行突向左反身帶去。
安田站住位置，並沒有被宮城擠開，繼續貼住宮城。
宮城隻好硬著頭皮上籃，試圖利用自己的彈跳優勢。
安田沒有去封蓋籃球，而是將手封向宮城的臉部，沒錯這正是肖恩巴蒂爾當年的防守絕技，遮眼大法。
這招對付科比不一定行，對付宮城足夠了。
視線被遮擋的宮城隻能靠感覺把球挑向籃筐，遺憾的是，籃球在籃筐上轉了幾圈，最終也沒進去。
“安田，最近進步挺大啊，這次一不小心竟然讓你防住我了。”宮城嘴硬，表示自己這次大意了。
“嗬嗬，”安田不為所動，“接下來換我進攻了，你能防住我這次就算打平了。”
宮城這下反應過來，好小子，原來安田這個自己曾經的小兄弟也想拿自己立威啊。好啊，就讓我看看你到底有了多大的進步。
正準備答應，這時候一個聲音傳過來“安田，等一等，我還有些事情要和宮城解決一下。”
是三井。