蛙跳，能有效增加大腿肌肉強度和髖關節的力量。
這是為了鍛煉三十一班的體能……嗯嗯，沒錯，就是這樣，三十一班的學生身體素質太差了。
或者說，這個世界的人們，注意力全都集中在能量的開發運用上麵，對於身體強度的增加反倒不是那麽在意。
隻是對於形意拳來說，如果身體力量不夠的話，那就根本無法發揮出形意拳的威力。
所以，這蛙跳純粹隻是為了增加這些女生的身體素質，絕對不是為了看x搖什麽的，絕對不是。
這個操場可不是地球上的那種四百米跑道，畢竟能夠容納三十一個班級共同訓練，場地麵積絕對是杠杠的，別說十圈了，就算是一圈下來，這些女生一個個都是滿頭大汗，疲憊不堪。
現在正是夏季，一個個渾身大汗，衣服被汗水濕透，裏麵內衣的形狀和顏色全都若隱若現，更有甚者，非常豪放，裏麵什麽都沒有，身體完美的曲線和形狀展現無遺。
剛看了幾眼，風桀驁就感覺自己血脈噴張！體內荷爾蒙的分泌急劇增加。
這裏簡直是天堂和地獄的結合，繼續呆在這一群女生中間，風桀驁感覺自己遲早會有一天爆體而亡的。
“好了，先停一下，休息五分鍾。”看著這些學生這麽疲憊，風桀驁良心發現。
話音剛落，一個個學生頓時哎呦哎呦的，也顧不得什麽儀態了，就地往地上一躺，她們身上是一點兒力氣都沒有了。
隻是這些女生，本身就穿著運動服，就是那種上身運動衫，下身緊身運動短褲的那種，大片晃眼的肌膚就曝露在外麵。
更有甚者，直接用一種很不雅觀的姿勢，直接趴在了地上，挺翹的臀部曲線展現無遺。
喂喂喂，你們好歹也都是女生吧，稍微矜持一點啊，這裏還有這麽一個大男人呢。
不過對於這些女生來說，可能這種行為是很正常的吧，反倒是一雙眼睛亂看的風桀驁很不知羞才對。
這種運動服，完全貼合身體，女生的身材在這個時候完全沒有絲毫的遮掩。
風桀驁感覺自己的目光就好像雷達，完全控製不住，一眼掃過去，每一個女生的數據，幾乎都記在了風桀驁的腦子裏麵。
“嗯，f的有兩個，雪莉不愧是班上的胸部擔當，就是不凡！”
“還有那個棕色長發碧眼的妹子，叫什麽來著，啊，對了，米婭舒，好像也是一個歐洲血統的吧，是不是血統的問題，怎麽都那麽胸懷寬廣？”
“d的有八個……”
“最差的……除了餘詩涵貌似也沒別人了，這罩杯是多少來著，到底有沒有凹進去啊，這是a--吧？”
不由自主的，風桀驁對這個三十一班實力最強的女人投去了憐憫的目光，太可憐了。
當風桀驁將班上同學的數據記錄下來之後，五分鍾的時間恰好也過去了。
“好了，下一步，開始蛙跳……”
蛙跳？
什麽是蛙跳？這些人完全不明白。
沒辦法，風桀驁隻能一點點辛苦的指導。
“雪莉，你來，先做個師範，按照我說的做……嗯嗯，對，雙腳分開半蹲，上半身稍微往前傾，對對對……”
風桀驁擺弄著雪莉的身子，做成了一個蛙跳的姿勢。
那種奇怪的姿勢，讓雪莉感覺非常古怪，完全不明白這種姿勢有什麽意義。
更讓雪莉感覺到有些怪異的是，當教官的手掌碰到自己身體的時候，所產生的那種些微的溫熱，隻讓雪莉身子顫栗。
不知道什麽時候，雪莉已經是滿臉通紅。
尤其是當風教官站在自己麵前，調整自己上半身姿勢的時候，撲麵而來的那種從未感受過的男人的氣息，鼻翼當中唿吸到的味道，更是讓雪莉唿吸困難。
“好，就是這個姿勢，然後雙臂往前擺，身體用力向前上方跳起，屈膝緩衝……好，非常漂亮！”
雪莉按照著風桀驁的要求，用力向前跳！
在慣性和重力的作用之下，上下顛簸。
duang……duang……duang！
這一副畫麵，正前方的風桀驁盡收眼底。
隻是這一項，這教官就沒白當！
就在這訓練場上，奇怪的一幕出現了，這些女生一個個好像青蛙一樣，用一種非常羞恥的姿勢，在跑道上蹦蹦跳跳。
這也是這個新來的教官搗鼓出來的。
不訓練學生如何戰鬥，如何提升自身的能量，如何更加順利的使用自己的殖裝，而是教育學生這種奇怪的東西？
幾乎每一個人都對著在前麵帶頭蛙跳的風桀驁投過去了奇怪的目光，這個男人究竟想幹嘛？這些訓練，她們從來就沒有進行過。
蛙跳三十次一組，一組之間間隔一分鍾，連續進行十組結束。
這些學生的身體素質太差了，風桀驁必須要從最根本上，對這些學生進行改變。
蛙跳之後，稍微休息一下，然後就是拉筋。
然後是深蹲，壓腿，俯臥撐，仰臥起坐……
這個世界上沒有各種健身器材之類的東西，風桀驁隻能選擇這種最原始的辦法，來提高學生的體能。
至於被其他班的學生當作耍猴的？風桀驁完全不在意。
別人的目光是別人的事情做好自己要做的就夠了。
而且，不僅僅是這些學生在訓練，每一步訓練，風桀驁都是跟這些學生一起，從來未曾拉下。
渾身上下被汗水濕透，但是身體卻是一片舒泰。
可是對於那些從來沒有接受過體能訓練的學生來說，這個教官絕對是遇到的最惡劣，最有虐待狂傾向的教官。
之前就算是雙人對打一下午，也從來沒有像今天這般疲憊。
甚至還沒有堅持到下課，這些學生一個個就已經支撐不住，除了有數的幾個人，包括顧玲和雪莉在內，其他的學生，一個個都躺在地上，再也動彈不了了。
就這，風桀驁還沒敢進行高強度的訓練來著，看來這些學生的底子實在是太差了。
眼看著這些學生已經疲憊的承受不住，風桀驁也感覺差不多了，過猶不及，太過的話，萬一傷害到身體的話，也不劃算。
“行了，接下來的時間，大家自行安排吧，距離下課還有兩個小時，想幹嘛幹嘛……”
“晚餐的時候，盡可能多吃一點，明天的訓練會比今天更加嚴格！”
“天……不要啊……”
“我要死了！”
“魔鬼，變態，虐待狂！”
就連雪莉這些人都是滿臉蒼白，顧玲的身子也是搖搖欲墜。
恐怕除了身體強化係的學生之外，根本沒有人能夠承受的住這種特訓。
四周傳來一陣哀嚎的聲音，可是風桀驁對於這種聲音卻是充耳不聞。
想要練習形意拳，這些步驟是必須經曆的，誰讓她們的身體素質實在是太差了？
雖然說風桀驁說可以自由活動，但是這些學生實在是太累了，一個個躺在地上，動都不想動一下，一直到放學的時候，身體才恢複過來一些。
然後拖著疲憊的身子，衝著食堂走過去。
至於風桀驁，則是理所當然的前往宿舍。
開玩笑，地球上的學生食堂食物都難吃的要命，風桀驁可不想去試毒。
在路過女生宿舍的時候，風桀驁稍微停留了一下。
今天晚上，自己可就要住在這裏麵了啊……可是宿舍門口是怎麽迴事兒，圍了那麽多人，幹嘛呢那是？
這是為了鍛煉三十一班的體能……嗯嗯，沒錯，就是這樣，三十一班的學生身體素質太差了。
或者說，這個世界的人們，注意力全都集中在能量的開發運用上麵，對於身體強度的增加反倒不是那麽在意。
隻是對於形意拳來說，如果身體力量不夠的話，那就根本無法發揮出形意拳的威力。
所以，這蛙跳純粹隻是為了增加這些女生的身體素質，絕對不是為了看x搖什麽的，絕對不是。
這個操場可不是地球上的那種四百米跑道，畢竟能夠容納三十一個班級共同訓練，場地麵積絕對是杠杠的，別說十圈了，就算是一圈下來，這些女生一個個都是滿頭大汗，疲憊不堪。
現在正是夏季，一個個渾身大汗，衣服被汗水濕透，裏麵內衣的形狀和顏色全都若隱若現，更有甚者，非常豪放，裏麵什麽都沒有，身體完美的曲線和形狀展現無遺。
剛看了幾眼，風桀驁就感覺自己血脈噴張！體內荷爾蒙的分泌急劇增加。
這裏簡直是天堂和地獄的結合，繼續呆在這一群女生中間，風桀驁感覺自己遲早會有一天爆體而亡的。
“好了，先停一下，休息五分鍾。”看著這些學生這麽疲憊，風桀驁良心發現。
話音剛落，一個個學生頓時哎呦哎呦的，也顧不得什麽儀態了，就地往地上一躺，她們身上是一點兒力氣都沒有了。
隻是這些女生，本身就穿著運動服，就是那種上身運動衫，下身緊身運動短褲的那種，大片晃眼的肌膚就曝露在外麵。
更有甚者，直接用一種很不雅觀的姿勢，直接趴在了地上，挺翹的臀部曲線展現無遺。
喂喂喂，你們好歹也都是女生吧，稍微矜持一點啊，這裏還有這麽一個大男人呢。
不過對於這些女生來說，可能這種行為是很正常的吧，反倒是一雙眼睛亂看的風桀驁很不知羞才對。
這種運動服，完全貼合身體，女生的身材在這個時候完全沒有絲毫的遮掩。
風桀驁感覺自己的目光就好像雷達，完全控製不住，一眼掃過去，每一個女生的數據，幾乎都記在了風桀驁的腦子裏麵。
“嗯，f的有兩個，雪莉不愧是班上的胸部擔當，就是不凡！”
“還有那個棕色長發碧眼的妹子，叫什麽來著，啊，對了，米婭舒，好像也是一個歐洲血統的吧，是不是血統的問題，怎麽都那麽胸懷寬廣？”
“d的有八個……”
“最差的……除了餘詩涵貌似也沒別人了，這罩杯是多少來著，到底有沒有凹進去啊，這是a--吧？”
不由自主的，風桀驁對這個三十一班實力最強的女人投去了憐憫的目光，太可憐了。
當風桀驁將班上同學的數據記錄下來之後，五分鍾的時間恰好也過去了。
“好了，下一步，開始蛙跳……”
蛙跳？
什麽是蛙跳？這些人完全不明白。
沒辦法，風桀驁隻能一點點辛苦的指導。
“雪莉，你來，先做個師範，按照我說的做……嗯嗯，對，雙腳分開半蹲，上半身稍微往前傾，對對對……”
風桀驁擺弄著雪莉的身子，做成了一個蛙跳的姿勢。
那種奇怪的姿勢，讓雪莉感覺非常古怪，完全不明白這種姿勢有什麽意義。
更讓雪莉感覺到有些怪異的是，當教官的手掌碰到自己身體的時候，所產生的那種些微的溫熱，隻讓雪莉身子顫栗。
不知道什麽時候，雪莉已經是滿臉通紅。
尤其是當風教官站在自己麵前，調整自己上半身姿勢的時候，撲麵而來的那種從未感受過的男人的氣息，鼻翼當中唿吸到的味道，更是讓雪莉唿吸困難。
“好，就是這個姿勢，然後雙臂往前擺，身體用力向前上方跳起，屈膝緩衝……好，非常漂亮！”
雪莉按照著風桀驁的要求，用力向前跳！
在慣性和重力的作用之下，上下顛簸。
duang……duang……duang！
這一副畫麵，正前方的風桀驁盡收眼底。
隻是這一項，這教官就沒白當！
就在這訓練場上，奇怪的一幕出現了，這些女生一個個好像青蛙一樣，用一種非常羞恥的姿勢，在跑道上蹦蹦跳跳。
這也是這個新來的教官搗鼓出來的。
不訓練學生如何戰鬥，如何提升自身的能量，如何更加順利的使用自己的殖裝，而是教育學生這種奇怪的東西？
幾乎每一個人都對著在前麵帶頭蛙跳的風桀驁投過去了奇怪的目光，這個男人究竟想幹嘛？這些訓練，她們從來就沒有進行過。
蛙跳三十次一組，一組之間間隔一分鍾，連續進行十組結束。
這些學生的身體素質太差了，風桀驁必須要從最根本上，對這些學生進行改變。
蛙跳之後，稍微休息一下，然後就是拉筋。
然後是深蹲，壓腿，俯臥撐，仰臥起坐……
這個世界上沒有各種健身器材之類的東西，風桀驁隻能選擇這種最原始的辦法，來提高學生的體能。
至於被其他班的學生當作耍猴的？風桀驁完全不在意。
別人的目光是別人的事情做好自己要做的就夠了。
而且，不僅僅是這些學生在訓練，每一步訓練，風桀驁都是跟這些學生一起，從來未曾拉下。
渾身上下被汗水濕透，但是身體卻是一片舒泰。
可是對於那些從來沒有接受過體能訓練的學生來說，這個教官絕對是遇到的最惡劣，最有虐待狂傾向的教官。
之前就算是雙人對打一下午，也從來沒有像今天這般疲憊。
甚至還沒有堅持到下課，這些學生一個個就已經支撐不住，除了有數的幾個人，包括顧玲和雪莉在內，其他的學生，一個個都躺在地上，再也動彈不了了。
就這，風桀驁還沒敢進行高強度的訓練來著，看來這些學生的底子實在是太差了。
眼看著這些學生已經疲憊的承受不住，風桀驁也感覺差不多了，過猶不及，太過的話，萬一傷害到身體的話，也不劃算。
“行了，接下來的時間，大家自行安排吧，距離下課還有兩個小時，想幹嘛幹嘛……”
“晚餐的時候，盡可能多吃一點，明天的訓練會比今天更加嚴格！”
“天……不要啊……”
“我要死了！”
“魔鬼，變態，虐待狂！”
就連雪莉這些人都是滿臉蒼白，顧玲的身子也是搖搖欲墜。
恐怕除了身體強化係的學生之外，根本沒有人能夠承受的住這種特訓。
四周傳來一陣哀嚎的聲音，可是風桀驁對於這種聲音卻是充耳不聞。
想要練習形意拳，這些步驟是必須經曆的，誰讓她們的身體素質實在是太差了？
雖然說風桀驁說可以自由活動，但是這些學生實在是太累了，一個個躺在地上，動都不想動一下，一直到放學的時候，身體才恢複過來一些。
然後拖著疲憊的身子，衝著食堂走過去。
至於風桀驁，則是理所當然的前往宿舍。
開玩笑，地球上的學生食堂食物都難吃的要命，風桀驁可不想去試毒。
在路過女生宿舍的時候，風桀驁稍微停留了一下。
今天晚上，自己可就要住在這裏麵了啊……可是宿舍門口是怎麽迴事兒，圍了那麽多人，幹嘛呢那是？