相對於爬泳、蝶泳選手高高在上的海拔高度，仰泳、蛙泳選手對身材條件沒這麽高的要求，所以運動員們呈現出的高低起伏、參差不齊的既視感，又重新迴到13個混合泳測試組別中來。
蝶仰蛙自，每個泳姿都得來一下，一共來四下。
100米蝶泳，平均劃臂48次；100米仰泳，平均劃臂79次；100米蛙泳，平均劃臂57次；100米自由泳，平均劃臂76次；完成四個泳姿，平均共計劃臂260次，平均消耗2700卡路裏。
國家水上競技管理中心聯合本屆競技大會組委會，兩者收集男子400米混合泳參賽運動員的報名成績，建立數據模型，最後得出以上數據。如果某個運動員的劃臂次數高於260次，達到265次左右，那麽，要提前恭喜這名運動員，因為他基本上可以買迴程票了。
一般而言，單位長度內，劃水的頻次越高，說明劃水的效率越低，比賽所耗時間也就越長，名次就越靠後。
第一種泳姿蝶泳結束後，華衝鋒一馬當先，以領先第二名近2秒多的巨大優勢，進入第二種泳姿，仰泳。
沒準是劉清波手到病除，沒準是那兩個多小時深度睡眠的功勞，反正自打重新跳入泳池，華衝鋒身上的疲憊一掃而光，揮臂劃水提臀打腿，感覺身上有使不完的力氣。
力量重新迴到身體，華衝鋒也不知道珍惜，光是觀察他仰泳的技術動作，就能窺見一斑：左右肩部先出水，左右手交替入水、抱水、後劃，雙腿踢水、壓水。
華衝鋒的遊速很快，相鄰的第二道選手原本就落後，在華衝鋒的第二次轉身時，二道選手已經被落下十幾米之多的。長距離的自由泳比賽，在專業運動員眼裏，身位相差十多米那不叫個事；但在400米混合泳的比賽中，這個差距幾乎不可逆。除非，領先者發生某種變故。
這些變故包括：抽筋、賽前吃壞肚子以及溺水等等這類小概率事件。
華衝鋒力量很足，具體表現在仰泳的泳姿上麵——肩部、臂部起伏很大，看起來非常扭曲，身體搖搖晃晃的，好像隨時要“翻船”；背部、髖部的位置不高，即便遊得很快時，也有三分之二的軀幹在水麵下。
從純技術的角度來說，華衝鋒的技術是非常糟糕的。但是，因為便於腰部發力，倒也很適合他這樣的力量型選手。
西方仰泳運動員人高馬大，以力量見長，遊進時靠腰部發力，再配上大長胳膊的強勁臂力，劃起水來一是一二是二的，視覺效果非常棒，使用效果也不差。
曆史上的三屆世運會冠軍、仰泳之王阿倫·佩爾索爾，鼎鼎大名的全能遊泳名將瑞安·羅切特，曾經的世界年度最佳運動員米奇·拉金，無不都是身大力不虧、以硬實力戰勝技術流的典型代表。
說到仰泳技術流的代表人物，不得不提及霓虹國的仰泳之王，號稱“頭上頂碗水，滴水不漏也能打破世界紀錄”的入江陵介。
以華國人或西方人的標準，又黑又矮、瘦隻剩下排骨、說他娘炮都算得上恭維話的入江陵介，根本沒有機會代表國家隊出戰。
入江陵介沒有傲人的身材、缺少強大的上肢力量、更不具備一飛衝天的爆發力，憑什麽在競爭白熱化的碧水世界占據一席之地呢？
技術。
入江陵介的技術極其精細，遊泳時身體呈縱軸“滾動”，手臂激起的水花很小，和大部分浮力有限的選手不同，入江有超過三分之二的身體漂在水麵上，頭部位置基本保持不動。
船架子準備妥當，船槳和動力怎麽辦？管別人借嗎？
像昆蟲為了適應嚴酷環境必須進化一樣，硬件條件遠處於“食物鏈”最末端的入江陵介，開始了誰也不敢想、也絕對想不到的乾坤大挪移：別人靠腰部發力劃水，入江陵介瘦猴一樣的身板，哪有那個吃奶的勁？物極必反、窮則思變，腰腹力量不是不行嗎？那好，我把發力點提前幾十公分，放到肩膀上，這樣做總不違反規則吧？
以肩部為中心，發力點前移，解決了腰腹力量不夠的短板，可問題又來了。肩部發力，整個人在前進時肯定會一扭一扭的，不僅影響劃水的美感，而且隨著扭動幅度的加劇，當身體中軸線和遊進路線不在同一條直線時，會不會“翻船”？遊著遊著，會不會突然沉到水下？
這個問題好解決，我盡量保持肩部平衡、保持手臂劃水時緊貼肩部，不就可以保證身體的平穩了嗎？
於是，在世錦賽、世界運動會的仰泳比賽中，出現這麽一位遊姿高冷、效率高能的霓虹國運動員，讓對手抓狂不已，更讓觀眾們明白，原來仰泳也可以這樣遊——
軀幹平穩一動不動，肩部用力、下肢打水，手臂後劃時緊貼耳朵、圍繞身體作中軸轉動。在其它道次運動員使勁打水，把水打得啪啪作響時，唯有入江陵介以最小的水花、最柔韌的肩關節、最妖豔的劃姿和最高效的遊進速度前行著。
入江陵介的仰泳動作美觀、嚴謹、高效……甚至有點奇葩，但卻因此形成了自己的獨特風格。單就保持身體的吃水部位和遊進過程的平衡感，入江陵介的仰泳技術應該是世界上最標準的。如果不是腿部力量限製和絕對力量不行，他完全可以走得更快更遠更強。
為了表彰入江陵介，霓虹國體育科研部把他的泳技命名為“入江技”，將他的動作逐一分解，寫進遊泳教科書**後人學習、效仿，並期望在不遠的將來，有人可以再現“入江技”的輝煌。
看，講了這麽多，華衝鋒還是不聽，身子扭曲著偏離主航道，手臂幾次都差點落在泳道線上。
慢慢來，不會偏離主航道的遊泳運動員，將來注定不是一個好的自行車選手。而且，人家從正式師從於程雲朋開始，到現在不足仨月，你得留時間讓他一點點消化嘛。
進入蛙泳的一百米時，華衝鋒領先第二名足足四秒了，優勢被進一步拉大了。正遊得暢快時，泳道上風雲突變，連被華衝鋒拉得最遠的第六道選手在內，從第二道到第九道，8名運動員像突然找到比賽的感覺，齊刷刷全往前攆。如果不是握有第一個泳姿確立的巨大優勢，在轉入最後的自由泳之前，華衝鋒的領先地位恐難保。
8個家夥一定是藥效上來了？否則，剛才那要死不活的樣子跑哪去了？
術業有專攻，你的劣勢說不定就是人家的優勢項目、拳頭產品。
無巧不成書，本組9名運動員，居然有8個人的主項就是蛙泳，除了華衝鋒。
幾個月的高強度訓練，華衝鋒的水平可謂漸入佳境。蝶泳上來了、自由泳大幅度提高了、甚至最不好控製遊進路線的仰泳也進步了，唯獨蛙泳這一單項起色不大，保持原地踏步的勢頭。
一個人的弱項，卻是另外八個人的強項，不趁此機會窮追猛趕、多消化一點差距，真當人家傻啊？
不過說來也怪，在國家男隊內部，別說非蛙泳專業選手，就連專項蛙泳選手，技術動作也是粗糙得一塌糊塗，白瞎了那麽好的身體優勢。話說對麵樓上的女蛙選手們，人家在曆史上卻是有過驕人戰績的，齊琪明、羅雪娟等人，拿了多少個世界第一？
“小子，你得挺住。”投過監控攝像頭，劉清波衝著裏麵的華衝鋒吼到。
沒問題，自由泳好賴也是華衝鋒的強項之一。300米位置轉身後，華衝鋒把打腿加到四次，隨著一陣波翻浪湧，在蛙泳上失去的優勢被重新奪迴，並略有盈餘。
4′14″14，這是華衝鋒有史以來第一個400米個人混合泳的正式成績。
蝶仰蛙自，每個泳姿都得來一下，一共來四下。
100米蝶泳，平均劃臂48次；100米仰泳，平均劃臂79次；100米蛙泳，平均劃臂57次；100米自由泳，平均劃臂76次；完成四個泳姿，平均共計劃臂260次，平均消耗2700卡路裏。
國家水上競技管理中心聯合本屆競技大會組委會，兩者收集男子400米混合泳參賽運動員的報名成績，建立數據模型，最後得出以上數據。如果某個運動員的劃臂次數高於260次，達到265次左右，那麽，要提前恭喜這名運動員，因為他基本上可以買迴程票了。
一般而言，單位長度內，劃水的頻次越高，說明劃水的效率越低，比賽所耗時間也就越長，名次就越靠後。
第一種泳姿蝶泳結束後，華衝鋒一馬當先，以領先第二名近2秒多的巨大優勢，進入第二種泳姿，仰泳。
沒準是劉清波手到病除，沒準是那兩個多小時深度睡眠的功勞，反正自打重新跳入泳池，華衝鋒身上的疲憊一掃而光，揮臂劃水提臀打腿，感覺身上有使不完的力氣。
力量重新迴到身體，華衝鋒也不知道珍惜，光是觀察他仰泳的技術動作，就能窺見一斑：左右肩部先出水，左右手交替入水、抱水、後劃，雙腿踢水、壓水。
華衝鋒的遊速很快，相鄰的第二道選手原本就落後，在華衝鋒的第二次轉身時，二道選手已經被落下十幾米之多的。長距離的自由泳比賽，在專業運動員眼裏，身位相差十多米那不叫個事；但在400米混合泳的比賽中，這個差距幾乎不可逆。除非，領先者發生某種變故。
這些變故包括：抽筋、賽前吃壞肚子以及溺水等等這類小概率事件。
華衝鋒力量很足，具體表現在仰泳的泳姿上麵——肩部、臂部起伏很大，看起來非常扭曲，身體搖搖晃晃的，好像隨時要“翻船”；背部、髖部的位置不高，即便遊得很快時，也有三分之二的軀幹在水麵下。
從純技術的角度來說，華衝鋒的技術是非常糟糕的。但是，因為便於腰部發力，倒也很適合他這樣的力量型選手。
西方仰泳運動員人高馬大，以力量見長，遊進時靠腰部發力，再配上大長胳膊的強勁臂力，劃起水來一是一二是二的，視覺效果非常棒，使用效果也不差。
曆史上的三屆世運會冠軍、仰泳之王阿倫·佩爾索爾，鼎鼎大名的全能遊泳名將瑞安·羅切特，曾經的世界年度最佳運動員米奇·拉金，無不都是身大力不虧、以硬實力戰勝技術流的典型代表。
說到仰泳技術流的代表人物，不得不提及霓虹國的仰泳之王，號稱“頭上頂碗水，滴水不漏也能打破世界紀錄”的入江陵介。
以華國人或西方人的標準，又黑又矮、瘦隻剩下排骨、說他娘炮都算得上恭維話的入江陵介，根本沒有機會代表國家隊出戰。
入江陵介沒有傲人的身材、缺少強大的上肢力量、更不具備一飛衝天的爆發力，憑什麽在競爭白熱化的碧水世界占據一席之地呢？
技術。
入江陵介的技術極其精細，遊泳時身體呈縱軸“滾動”，手臂激起的水花很小，和大部分浮力有限的選手不同，入江有超過三分之二的身體漂在水麵上，頭部位置基本保持不動。
船架子準備妥當，船槳和動力怎麽辦？管別人借嗎？
像昆蟲為了適應嚴酷環境必須進化一樣，硬件條件遠處於“食物鏈”最末端的入江陵介，開始了誰也不敢想、也絕對想不到的乾坤大挪移：別人靠腰部發力劃水，入江陵介瘦猴一樣的身板，哪有那個吃奶的勁？物極必反、窮則思變，腰腹力量不是不行嗎？那好，我把發力點提前幾十公分，放到肩膀上，這樣做總不違反規則吧？
以肩部為中心，發力點前移，解決了腰腹力量不夠的短板，可問題又來了。肩部發力，整個人在前進時肯定會一扭一扭的，不僅影響劃水的美感，而且隨著扭動幅度的加劇，當身體中軸線和遊進路線不在同一條直線時，會不會“翻船”？遊著遊著，會不會突然沉到水下？
這個問題好解決，我盡量保持肩部平衡、保持手臂劃水時緊貼肩部，不就可以保證身體的平穩了嗎？
於是，在世錦賽、世界運動會的仰泳比賽中，出現這麽一位遊姿高冷、效率高能的霓虹國運動員，讓對手抓狂不已，更讓觀眾們明白，原來仰泳也可以這樣遊——
軀幹平穩一動不動，肩部用力、下肢打水，手臂後劃時緊貼耳朵、圍繞身體作中軸轉動。在其它道次運動員使勁打水，把水打得啪啪作響時，唯有入江陵介以最小的水花、最柔韌的肩關節、最妖豔的劃姿和最高效的遊進速度前行著。
入江陵介的仰泳動作美觀、嚴謹、高效……甚至有點奇葩，但卻因此形成了自己的獨特風格。單就保持身體的吃水部位和遊進過程的平衡感，入江陵介的仰泳技術應該是世界上最標準的。如果不是腿部力量限製和絕對力量不行，他完全可以走得更快更遠更強。
為了表彰入江陵介，霓虹國體育科研部把他的泳技命名為“入江技”，將他的動作逐一分解，寫進遊泳教科書**後人學習、效仿，並期望在不遠的將來，有人可以再現“入江技”的輝煌。
看，講了這麽多，華衝鋒還是不聽，身子扭曲著偏離主航道，手臂幾次都差點落在泳道線上。
慢慢來，不會偏離主航道的遊泳運動員，將來注定不是一個好的自行車選手。而且，人家從正式師從於程雲朋開始，到現在不足仨月，你得留時間讓他一點點消化嘛。
進入蛙泳的一百米時，華衝鋒領先第二名足足四秒了，優勢被進一步拉大了。正遊得暢快時，泳道上風雲突變，連被華衝鋒拉得最遠的第六道選手在內，從第二道到第九道，8名運動員像突然找到比賽的感覺，齊刷刷全往前攆。如果不是握有第一個泳姿確立的巨大優勢，在轉入最後的自由泳之前，華衝鋒的領先地位恐難保。
8個家夥一定是藥效上來了？否則，剛才那要死不活的樣子跑哪去了？
術業有專攻，你的劣勢說不定就是人家的優勢項目、拳頭產品。
無巧不成書，本組9名運動員，居然有8個人的主項就是蛙泳，除了華衝鋒。
幾個月的高強度訓練，華衝鋒的水平可謂漸入佳境。蝶泳上來了、自由泳大幅度提高了、甚至最不好控製遊進路線的仰泳也進步了，唯獨蛙泳這一單項起色不大，保持原地踏步的勢頭。
一個人的弱項，卻是另外八個人的強項，不趁此機會窮追猛趕、多消化一點差距，真當人家傻啊？
不過說來也怪，在國家男隊內部，別說非蛙泳專業選手，就連專項蛙泳選手，技術動作也是粗糙得一塌糊塗，白瞎了那麽好的身體優勢。話說對麵樓上的女蛙選手們，人家在曆史上卻是有過驕人戰績的，齊琪明、羅雪娟等人，拿了多少個世界第一？
“小子，你得挺住。”投過監控攝像頭，劉清波衝著裏麵的華衝鋒吼到。
沒問題，自由泳好賴也是華衝鋒的強項之一。300米位置轉身後，華衝鋒把打腿加到四次，隨著一陣波翻浪湧，在蛙泳上失去的優勢被重新奪迴，並略有盈餘。
4′14″14，這是華衝鋒有史以來第一個400米個人混合泳的正式成績。