看得出來，經過昨夜的較量，華衝鋒在集訓隊的地位明顯提高，前幾天受到的冷遇、漠視和不公，隨著李淩群、孟克的相繼倒地，早已煙消雲散化為烏有。
隻要他一出現，敵意最強的李淩群有意無意躲開他，即使同在一室訓練，也避免與他發生視線交流；永遠少根筋的孟克開始和他嘻嘻哈哈地，態度轉變之大，足以讓不明真相的吃瓜群眾產生錯覺——昨天還要死要活的，今天就像換了一個人，孟克的心還真大。
反複跑、俯臥撐、深蹲、快挺……華衝鋒每天最早來最晚走，度過兩周的艱難適應期，點點滴滴的變化開始塑造一個全新的他。
體重增加，這是最直接最顯著的外觀。不到一個月，他整整長出了10斤肉——純的，脂肪率為零，讓自己體重達到75.5公斤。科學係統的訓練，肩上、背上、腿部部位的線條初步顯現，小腹、腰部的肌肉更加緊密，和青春洋溢的臉龐搭配在一起，華衝鋒走在街上，收獲的迴頭率達到20%。
運動量從一條水平線陡然變成斜線、直線，消耗體力非常之大，於是運動後的休整放鬆，也是華衝鋒每天的一道必修課。所有集訓隊員裏，年紀最小的華衝鋒反而是自律性最好的，什麽時候該做什麽，他一定會嚴格執行，根本不用教練組操碎心。
兩個月的基礎體能訓練很快結束，華衝鋒的塊頭壯實多了，原來高瘦的體態勻稱起來，而且體重控持得很好，能保證在76公斤上下不超過0.5公斤的範圍內浮動。
每兩個月，訓練中心要進行內部專項體能測試，內容包括計時跳繩、250公斤深蹲、150公斤臥推、計時50米反複衝刺等。
終於，在華衝鋒稀裏糊塗成了立夫學院學員的第66天後，迎來了他的首個體能測試日。
由於與摔角隊的部分體能測試項目重合，從一開始，雙方教練組就把兩隊安排在一起測試，有心提高隊員的表現欲，刺激他們發出最大潛能，看看誰的專項能力更突出——
計時跳繩，限時5分鍾，跳繩次數最多者勝出；50米反複衝刺，限時2分鍾，往返次數最多者勝出；計時臥推，限時1分鍾，臥推所在量級規定重量杠鈴，次數最多者為最後的贏家。
在立夫學院內部，因為匯集了全國範圍內超過三分之一的頂尖好手，摔角集訓隊的檔次和水平遠遠高於其他地區的專業隊。科爾沁省的寶音、龍江省的李明、遼東省的閆長軍、於鵬等等，代表國內各級別青年隊最高水平的運動員，均在這裏接受為期一年的強化訓練。
受到世運會“瘦身”影響，摔角項目被迫小幅度縮水，這個原本分為自由式、古典式兩個項目共16個級別的重競技運動，被壓縮為14個級別，各自保留6個級別。
為保證公平，級別小體重輕的拳擊選手不參與兩兩測試，摔角隊130公斤級的體重太大，也不參與其中，所以，雙方展示實力的焦點，主要集中在60公斤以上級別。
幾輪下來，在60、64、81等幾個量級，拳擊隊完敗給與同級別的摔角隊；91公斤以上級的白印雖說最具實力，可現實情況也岌岌可危，他隻在臥推贏了對方幾個，而計時跳繩和50米反複衝刺這兩個項目，差距顯而易見。
馬馳的臉色比較難看，別人來得晚、訓練不係統也就算了，你白印竟然也輸了！
白印加入到馬馳的團隊將近一年，來自青湖省的他一直比較優秀，上迴的比拚，就是靠他挽迴一些顏麵。按說又經過兩個月的訓練，白印完全可以漂亮地擊敗摔角選手，給出一個高水準的數據來——可是沒有。
“教練，到我了沒有？”華衝鋒興衝衝趕來。
馬馳正沒好氣：“跑哪裏去了？不知道今天要測試體能嗎？”
經過五個級別的比拚，摔角隊已經接近完勝。華衝鋒所處的75公斤級位置比較尷尬，要麽大要麽小，摔角隊沒有與之對應的級別。
“要不，讓這小子和我們78公斤級的青龍比一把？”摔角隊田總教練聽說了華衝鋒以一敵二的光榮事跡，所以主動挑戰。
馬馳瞟一眼華衝鋒的體格：“也行！你的青龍差不多和華衝鋒同時進來的，正好看看兩個小家夥的專項能力怎麽樣！”
青龍來自科爾沁省，爺爺、爸爸和幾個叔叔都是草原那達慕大會的摔跤冠軍。老子英雄兒好漢，剛滿20歲的他放棄傳統的民族摔跤，轉而潛心學習摔角，隻為達到父輩們都沒有達到的高度——在世運會上拿金牌。
除了歲數稍大，和華衝鋒類似，青龍也是經過專家推薦，被立夫學院破格錄取的。短短兩月的訓練，青龍表現出與眾不同的比賽氣質和掌控比賽的能力，讓教練組上下均感覺找到一個好苗子。
臉盤大顴骨高眼睛細長，膀大腰圓的青龍有一副本民族典型的外貌特征。
“還不開始？”青龍嘀咕著瞧一眼並排而立的華衝鋒，早已按捺不住躍躍欲試的心情。
第一個項目是跳繩。
一分鍾跳401下，這是最新的健力氏紀錄，創造者據說是羊城的一個小學生。因為跳繩純屬大眾體育項目，門檻極低易參與，所以沒有世界紀錄一說。
普羅大眾能跳出的成績，專業運動員往往拚了命，也不一定達得到這個水平。兩批集訓隊員加在一起，最高紀錄是5分鍾跳1013下，也就是每分鍾200下出頭，距離小學生的記錄很遠。
“開始計時！”
青龍體態壯實，靈活度倒也不差。單腳跳、雙腳跳、花式跳輪番上場，開場挺猛的情況下，在頭一分鍾居然跳了182下，可隨著時間的推移，青龍的速度很快慢下來，最後的一分鍾還被拌蒜了幾迴，嚴重拉低了總成績。
“701下。”
輪到華衝鋒，隻見他稍作吸氣，隨即舞動起繩子。
“1、2、3、……”華衝鋒輕盈多了，隨著他富於節奏感的躍動，拳擊隊的情不自禁地為他計數。隊伍內部盡管有諸多不和諧因素存在，但此刻的槍口絕對是一致對外。
嗚嗚嗚，在華衝鋒的手中，細繩像被賦予了魔力，服服帖帖很聽話。一分鍾很快結束，他不可思議地跳了接近三百下，秒決了隊友的最好記錄。
“278下！”
“不對，應該是283下，我數得很清楚。”
“你鐵定記茬了。”
幾個人小聲的爭論著，惹得馬馳直朝他們瞪眼。旁邊摔角隊的也一臉輕蔑，好像在說有什麽了不起的，不就是跳個破繩嗎？可是，接下來發生的情況，卻讓所有人始料未及。
第一分鍾結束，華衝鋒這才好像找到點感覺，他停下來，收了收過長的繩子，調整到最適合自己身高的位置。
“快點，還在計時呢！”白印、侯震等人不禁替他著急起來。
華衝鋒卻不慌不忙，收腹挺胸，再一次搖動繩子讓自己輕捷起來。這一迴，實在太快了，快得讓別人看不清跳動的頻率。即使隻數一隻腳，也讓人看得眼花繚亂，仗著人多眼雜，含含糊糊算了個大概。
“我操！1670下！加上開始的283下，一共是……”摔角隊的體能教練驚叫起來。
“一共跳了1953下，厲害呀！”
“平均一分鍾跳了390下，牛逼！”
這還不算完。
計時臥推。40公斤的杠鈴，滿身疙瘩肉的青龍鼓起腮幫子，一分鍾內推了25個，把自己累得氣喘籲籲的；華衝鋒專門部位的肌肉不及青龍，可效果卻不差，他竟然完成了36個，幾乎超過青龍將近一半的數量。
50米計時反複衝刺。兩分鍾內，青龍隻完成了十二個圈，平均每次用時十秒鍾左右；華衝鋒完成了十八圈半，平均每次用時在6″50上下，如果扣除高強度的體力衰減損耗，這個成績實在不可思議。
“這小子簡直絕了，不如讓他轉到專項短跑練習？看他這樣猛，國內比他厲害的可能找不出幾個來。”摔角隊田總教練拉住馬馳，小聲地對他說到。
馬馳笑起來：“別出餿主意好不好？放跑了他，你給我再找一個這樣的苗子？”
隻要他一出現，敵意最強的李淩群有意無意躲開他，即使同在一室訓練，也避免與他發生視線交流；永遠少根筋的孟克開始和他嘻嘻哈哈地，態度轉變之大，足以讓不明真相的吃瓜群眾產生錯覺——昨天還要死要活的，今天就像換了一個人，孟克的心還真大。
反複跑、俯臥撐、深蹲、快挺……華衝鋒每天最早來最晚走，度過兩周的艱難適應期，點點滴滴的變化開始塑造一個全新的他。
體重增加，這是最直接最顯著的外觀。不到一個月，他整整長出了10斤肉——純的，脂肪率為零，讓自己體重達到75.5公斤。科學係統的訓練，肩上、背上、腿部部位的線條初步顯現，小腹、腰部的肌肉更加緊密，和青春洋溢的臉龐搭配在一起，華衝鋒走在街上，收獲的迴頭率達到20%。
運動量從一條水平線陡然變成斜線、直線，消耗體力非常之大，於是運動後的休整放鬆，也是華衝鋒每天的一道必修課。所有集訓隊員裏，年紀最小的華衝鋒反而是自律性最好的，什麽時候該做什麽，他一定會嚴格執行，根本不用教練組操碎心。
兩個月的基礎體能訓練很快結束，華衝鋒的塊頭壯實多了，原來高瘦的體態勻稱起來，而且體重控持得很好，能保證在76公斤上下不超過0.5公斤的範圍內浮動。
每兩個月，訓練中心要進行內部專項體能測試，內容包括計時跳繩、250公斤深蹲、150公斤臥推、計時50米反複衝刺等。
終於，在華衝鋒稀裏糊塗成了立夫學院學員的第66天後，迎來了他的首個體能測試日。
由於與摔角隊的部分體能測試項目重合，從一開始，雙方教練組就把兩隊安排在一起測試，有心提高隊員的表現欲，刺激他們發出最大潛能，看看誰的專項能力更突出——
計時跳繩，限時5分鍾，跳繩次數最多者勝出；50米反複衝刺，限時2分鍾，往返次數最多者勝出；計時臥推，限時1分鍾，臥推所在量級規定重量杠鈴，次數最多者為最後的贏家。
在立夫學院內部，因為匯集了全國範圍內超過三分之一的頂尖好手，摔角集訓隊的檔次和水平遠遠高於其他地區的專業隊。科爾沁省的寶音、龍江省的李明、遼東省的閆長軍、於鵬等等，代表國內各級別青年隊最高水平的運動員，均在這裏接受為期一年的強化訓練。
受到世運會“瘦身”影響，摔角項目被迫小幅度縮水，這個原本分為自由式、古典式兩個項目共16個級別的重競技運動，被壓縮為14個級別，各自保留6個級別。
為保證公平，級別小體重輕的拳擊選手不參與兩兩測試，摔角隊130公斤級的體重太大，也不參與其中，所以，雙方展示實力的焦點，主要集中在60公斤以上級別。
幾輪下來，在60、64、81等幾個量級，拳擊隊完敗給與同級別的摔角隊；91公斤以上級的白印雖說最具實力，可現實情況也岌岌可危，他隻在臥推贏了對方幾個，而計時跳繩和50米反複衝刺這兩個項目，差距顯而易見。
馬馳的臉色比較難看，別人來得晚、訓練不係統也就算了，你白印竟然也輸了！
白印加入到馬馳的團隊將近一年，來自青湖省的他一直比較優秀，上迴的比拚，就是靠他挽迴一些顏麵。按說又經過兩個月的訓練，白印完全可以漂亮地擊敗摔角選手，給出一個高水準的數據來——可是沒有。
“教練，到我了沒有？”華衝鋒興衝衝趕來。
馬馳正沒好氣：“跑哪裏去了？不知道今天要測試體能嗎？”
經過五個級別的比拚，摔角隊已經接近完勝。華衝鋒所處的75公斤級位置比較尷尬，要麽大要麽小，摔角隊沒有與之對應的級別。
“要不，讓這小子和我們78公斤級的青龍比一把？”摔角隊田總教練聽說了華衝鋒以一敵二的光榮事跡，所以主動挑戰。
馬馳瞟一眼華衝鋒的體格：“也行！你的青龍差不多和華衝鋒同時進來的，正好看看兩個小家夥的專項能力怎麽樣！”
青龍來自科爾沁省，爺爺、爸爸和幾個叔叔都是草原那達慕大會的摔跤冠軍。老子英雄兒好漢，剛滿20歲的他放棄傳統的民族摔跤，轉而潛心學習摔角，隻為達到父輩們都沒有達到的高度——在世運會上拿金牌。
除了歲數稍大，和華衝鋒類似，青龍也是經過專家推薦，被立夫學院破格錄取的。短短兩月的訓練，青龍表現出與眾不同的比賽氣質和掌控比賽的能力，讓教練組上下均感覺找到一個好苗子。
臉盤大顴骨高眼睛細長，膀大腰圓的青龍有一副本民族典型的外貌特征。
“還不開始？”青龍嘀咕著瞧一眼並排而立的華衝鋒，早已按捺不住躍躍欲試的心情。
第一個項目是跳繩。
一分鍾跳401下，這是最新的健力氏紀錄，創造者據說是羊城的一個小學生。因為跳繩純屬大眾體育項目，門檻極低易參與，所以沒有世界紀錄一說。
普羅大眾能跳出的成績，專業運動員往往拚了命，也不一定達得到這個水平。兩批集訓隊員加在一起，最高紀錄是5分鍾跳1013下，也就是每分鍾200下出頭，距離小學生的記錄很遠。
“開始計時！”
青龍體態壯實，靈活度倒也不差。單腳跳、雙腳跳、花式跳輪番上場，開場挺猛的情況下，在頭一分鍾居然跳了182下，可隨著時間的推移，青龍的速度很快慢下來，最後的一分鍾還被拌蒜了幾迴，嚴重拉低了總成績。
“701下。”
輪到華衝鋒，隻見他稍作吸氣，隨即舞動起繩子。
“1、2、3、……”華衝鋒輕盈多了，隨著他富於節奏感的躍動，拳擊隊的情不自禁地為他計數。隊伍內部盡管有諸多不和諧因素存在，但此刻的槍口絕對是一致對外。
嗚嗚嗚，在華衝鋒的手中，細繩像被賦予了魔力，服服帖帖很聽話。一分鍾很快結束，他不可思議地跳了接近三百下，秒決了隊友的最好記錄。
“278下！”
“不對，應該是283下，我數得很清楚。”
“你鐵定記茬了。”
幾個人小聲的爭論著，惹得馬馳直朝他們瞪眼。旁邊摔角隊的也一臉輕蔑，好像在說有什麽了不起的，不就是跳個破繩嗎？可是，接下來發生的情況，卻讓所有人始料未及。
第一分鍾結束，華衝鋒這才好像找到點感覺，他停下來，收了收過長的繩子，調整到最適合自己身高的位置。
“快點，還在計時呢！”白印、侯震等人不禁替他著急起來。
華衝鋒卻不慌不忙，收腹挺胸，再一次搖動繩子讓自己輕捷起來。這一迴，實在太快了，快得讓別人看不清跳動的頻率。即使隻數一隻腳，也讓人看得眼花繚亂，仗著人多眼雜，含含糊糊算了個大概。
“我操！1670下！加上開始的283下，一共是……”摔角隊的體能教練驚叫起來。
“一共跳了1953下，厲害呀！”
“平均一分鍾跳了390下，牛逼！”
這還不算完。
計時臥推。40公斤的杠鈴，滿身疙瘩肉的青龍鼓起腮幫子，一分鍾內推了25個，把自己累得氣喘籲籲的；華衝鋒專門部位的肌肉不及青龍，可效果卻不差，他竟然完成了36個，幾乎超過青龍將近一半的數量。
50米計時反複衝刺。兩分鍾內，青龍隻完成了十二個圈，平均每次用時十秒鍾左右；華衝鋒完成了十八圈半，平均每次用時在6″50上下，如果扣除高強度的體力衰減損耗，這個成績實在不可思議。
“這小子簡直絕了，不如讓他轉到專項短跑練習？看他這樣猛，國內比他厲害的可能找不出幾個來。”摔角隊田總教練拉住馬馳，小聲地對他說到。
馬馳笑起來：“別出餿主意好不好？放跑了他，你給我再找一個這樣的苗子？”