第130章 開始訓練啦
重生NBA之最強天賦 作者：七寵 投票推薦 加入書簽 留言反饋
麵對李察德的“無禮”要求，科比選擇了沉默。
你要練就練吧。
希爾德和克拉克森帶著驚訝的感歎李察德不知死活的念念不舍的表情離開了球館，隻剩下李察德一個人練習投籃。
科比也離開了球館。
第二天一早，科比卻沒有對晚上李察德加練投籃點評並處以懲罰。
“今天的訓練我們要從控球開始，不練好基本功，就沒有提高。”科比在早餐時向大家宣布。
好幾個人紛紛抬起雙手，如果隻是訓練基本功，為什麽還要費這麽大的勁來到科比訓練營。
三隊的桌上倒是一片安靜。
喬治一大早把布克從床上揪了下來，自從李察德和布克談過了之後，布克變得不說話了，從話多到讓人難受變到一點話都不說，隊伍之中氣氛變得有些奇怪。
連科比說的是啥都沒人去關注了。
布克咽下最後一口食物，癱靠在座位上，長長的吐出一口氣。
仰著頭，布克雙看著天花板，雙眼並不對焦，看上去有氣無神，“兩天啥都沒幹，又是基本功，基本功自己在家練不就好了嗎，還可以多睡一會懶覺，起這麽早就為了基本功，跑這麽遠就是為了基本功，這麽辛苦就是為了基本功……唉，基本功。”
布克說出這麽一番話，隊員們反倒放鬆了下來，這才是認識的那個布克嘛。
李察德向四麵掃視下來，歐文、喬治、戴維斯不但沒有發言發對，臉色反倒陰沉下來，可能他們和自己都有類似的想法吧，科比的基本功一定會基本到讓人難受，一定會是一個考驗。
來到球館，終於看到了所謂控球訓練的真麵目。
其實就是障礙運球。
但卻不是普通的障礙運球，正常障礙運球的三角樁之間差不多會有兩米以上的距離，全明星周末上技巧挑戰賽中隻有4個三角樁，間距差不多有5米。
因為球員的腿長速度快，一次運球間隔差不多跑出去兩步就有2米左右，左右各變向一次也就有5米了。技巧挑戰賽隻是為了表示這是考驗了一個變向運球，實際上是幾乎沒有難度的。
日常訓練的三角樁間距當然不可能有那麽寬，但也不會低於兩米，還是那個原因，球員的速度快。
可到了科比這裏，三角樁的距離竟然隻有80厘米，不到兩步遠。
“我們先來一個比試吧，看看誰可以最快完成一個來迴。”科比的微笑裏麵多了狡黠，“對了還有團隊，看哪一隻隊伍用時最短。”
“哦~~！”原本都在沉默中的球員們發出反抗的哀嚎。
但是沒有用，來到訓練營的都多少好勝，就算個人不夠好勝，在團隊中也會被其他人推著走，各隊開始討論起應該怎麽做才能拿到好成績了。
又被科比套路了，不管是你去尋找方法還是依靠天賦能力，總之最後必須要到場上去驗證實驗還可能需要多次練習。
這麽窄的間距，又有時間要求，最後就是針對控球準確度和節奏掌控的訓練。
僅此而已。
但是在這之前，隊伍的成績還是要保證，三隊也開啟著討論。
“速度當然是最重要的，最終成績是時間。”喬治先發表自己的看法，“我建議大家盡量動作快一些，就算中途失誤也還有彌補機會。”
“不停的轉向會很容易失誤的，運球不能太高。”穆雷試驗著自己的腳步，左右不斷的轉動配合手能不能協調。
“好麻煩啊，訓練就訓練嘛，為什麽又要搞什麽比試，比試也就算了，幹嘛還要算團隊，每個人都不一樣，這個根本沒辦法統一動作，不能統一動作時間也不能掌控，唉，好麻煩……”
布克的發言被大家自動屏蔽掉了。
小托馬斯臉上露出勝利在握的微笑，“我也有占優勢的項目啊。”
雖然是沒有建設性的發言，但是對團隊成績是很有意義的，引得大家側目。
“我覺得不能連續轉向，特別是喬治，你的身高最高，轉向的半徑是不夠你做動作的。”李察德再次認真比劃了一下間距，“應該用變向橫移和碎步前進會更穩當。”
一整個籃球場的距離進行碎步，速度也太慢了吧，李察德的想法被大家放棄了。
喬治陷入了沉默之中，這項訓練對於高個子確實不夠友好。
小托馬斯倒是一點都不擔心，他隻要放慢步頻，應該是很輕鬆的。
布克還在神神叨叨。
科比拍了拍手，“大家已經討論了很久了，現在我們準備開始吧。三支隊伍同時進行！”
球場的兩邊和籃架下方已經分別放下了三角樁，三組人可以同時進行比試。
“上吧，我來第一個。”小托馬斯意在表現自己，能有自己表現的機會自然堅決的站了出來。
“穆雷、布克、李察，我，剩下的順序這樣安排。”喬治也快速的布置了出場順序，按照身高排序，盡量拿到先手，後麵的壓力小一些失誤也盡量減小。
其他隊伍也分別有各自的思路，戴維斯就第一個站了出來，成為排頭兵，高個子慢的放前麵，把問題都暴露出來，讓快的球員更快。
歐文組則是按照實力排序，這個實力和人氣有關，感覺是歐文的主觀操作。
科比舉起手，小托馬斯、戴維斯和歐文同時站在起跑線上，一旁的工作人員也拿著秒表要進行計時，看來個人成績也會成為科比的分析數據之一。
科比手向下一揮，比賽正式開始。
小托馬斯和歐文幾乎同時衝到了前麵，戴維斯緊隨其後。
三人都收縮了自己的步伐大小，要在80厘米中間轉向兩次，那步伐大小要控製在40厘米左右，對於各子高的戴維斯來說是非常難受的。
戴維斯就跌跌撞撞的，看到兩個後衛在前方，壓力很大，結果頻頻發生失誤，差點一次穿了兩個三角樁，還好及時的退了迴來，就算曾經是控球後衛出身的戴維斯，控球也還是非常難受，一開始是在體前運球然後轉向，跑幾個樁之後就莫名的變成了背後運球轉向，很快便被拉開了距離。
小托馬斯則是如魚得水，40厘米的步伐對於他來說是可以輕鬆接受的，幾乎不會導致自己的動作變形，加上壓低了運球高度，小托馬斯迅速的繞著三角樁向前行進。
歐文稍微落後一點，但憑借著他強悍的運球水平，能把籃球牢牢的掌控在自己身體的一側。
雖然在步伐的改變中歐文沒有小托馬斯那麽得心應手，但兩人的差距是很小的。
很快，小托馬斯便完成了一個來迴通過了終點線，穆雷立即出發開始接力。
歐文也緊隨其後通過終點，麥科勒姆跟著出發。
穆雷和麥科勒姆已經到中線附近時，戴維斯才結束自己的比賽，波普才出發。
場上的三人快速的來迴穿插，中途都各自有一些失誤，麥科勒姆憑借更加穩定的控球慢慢追上穆雷，波普沒能拉近差距。
穆雷和麥科勒姆前後腳通過終點，布克和拉文也幾乎同時出發。
德羅讚雖然晚了一點，但也在快速的跟上。
布克和拉文的競爭非常激烈，兩人都不敢有一點失誤，隻要稍微步伐出現晃動，就會被對方領先身位。
殊不知德羅讚在後麵比兩人更快，正在一步一步的蠶食差距，慢慢拉近距離。
布克和拉文在底線同時折返，發現德羅讚也已經趕到了麵前，隻有兩個樁的差距了。
等到終點時，三人變成了並駕齊驅，三隊的比試重新迴到起點。
但是喬治隊剩下的是個子高的，歐文隊剩下的是實力略弱的，戴維斯隊剩下的卻是個子小的，優勢已經顯而易見了。
雖然比賽在如火如荼的進行，但是科比的臉上一點都看不喜悅的感覺來，現在這個運球訓練賽，除了歐文展現出了強大的運球能力之外，單純的變成了誰矮誰有利的遊戲了，真的成為了一個遊戲，而失去了訓練的作用。
第四棒出發的是李察德、艾克薩姆和阿隆戈登。
三人之中阿隆戈登是最慢的，畢竟身高在那裏擺著，運球也不是那麽的穩，身體素質再爆炸，也還是逐漸落後了下來。
艾克薩姆排在了第一，身高三人之中最矮，艾克薩姆和李察德的競爭就有點像小托馬斯和歐文的競爭一樣，矮一點就占一點的便宜。
可是李察德卻使用了不一樣的方法。
剛一出發，喬治就捂住了臉，李察德這樣行進隊伍的成績還能入眼嗎？
李察德使用的正是自己提出的變向橫移方法。
運球走兩步，變向橫向走兩步，再向前運球走兩步，李察德把一個連續s型走成了齒輪狀。
任誰都知道，這是把距離拉長了，而且因為李察德用的是走而不是跑，速度又下降了一些。
時間等於距離除以速度，數學再差的人也算出，這已經是穩穩落後了。
雖然目前還在阿隆戈登的前麵，但隨著行進繼續，距離更長的李察德一定會落後到阿隆戈登身後，喬治隊肯定會輸掉這場比賽了。
你要練就練吧。
希爾德和克拉克森帶著驚訝的感歎李察德不知死活的念念不舍的表情離開了球館，隻剩下李察德一個人練習投籃。
科比也離開了球館。
第二天一早，科比卻沒有對晚上李察德加練投籃點評並處以懲罰。
“今天的訓練我們要從控球開始，不練好基本功，就沒有提高。”科比在早餐時向大家宣布。
好幾個人紛紛抬起雙手，如果隻是訓練基本功，為什麽還要費這麽大的勁來到科比訓練營。
三隊的桌上倒是一片安靜。
喬治一大早把布克從床上揪了下來，自從李察德和布克談過了之後，布克變得不說話了，從話多到讓人難受變到一點話都不說，隊伍之中氣氛變得有些奇怪。
連科比說的是啥都沒人去關注了。
布克咽下最後一口食物，癱靠在座位上，長長的吐出一口氣。
仰著頭，布克雙看著天花板，雙眼並不對焦，看上去有氣無神，“兩天啥都沒幹，又是基本功，基本功自己在家練不就好了嗎，還可以多睡一會懶覺，起這麽早就為了基本功，跑這麽遠就是為了基本功，這麽辛苦就是為了基本功……唉，基本功。”
布克說出這麽一番話，隊員們反倒放鬆了下來，這才是認識的那個布克嘛。
李察德向四麵掃視下來，歐文、喬治、戴維斯不但沒有發言發對，臉色反倒陰沉下來，可能他們和自己都有類似的想法吧，科比的基本功一定會基本到讓人難受，一定會是一個考驗。
來到球館，終於看到了所謂控球訓練的真麵目。
其實就是障礙運球。
但卻不是普通的障礙運球，正常障礙運球的三角樁之間差不多會有兩米以上的距離，全明星周末上技巧挑戰賽中隻有4個三角樁，間距差不多有5米。
因為球員的腿長速度快，一次運球間隔差不多跑出去兩步就有2米左右，左右各變向一次也就有5米了。技巧挑戰賽隻是為了表示這是考驗了一個變向運球，實際上是幾乎沒有難度的。
日常訓練的三角樁間距當然不可能有那麽寬，但也不會低於兩米，還是那個原因，球員的速度快。
可到了科比這裏，三角樁的距離竟然隻有80厘米，不到兩步遠。
“我們先來一個比試吧，看看誰可以最快完成一個來迴。”科比的微笑裏麵多了狡黠，“對了還有團隊，看哪一隻隊伍用時最短。”
“哦~~！”原本都在沉默中的球員們發出反抗的哀嚎。
但是沒有用，來到訓練營的都多少好勝，就算個人不夠好勝，在團隊中也會被其他人推著走，各隊開始討論起應該怎麽做才能拿到好成績了。
又被科比套路了，不管是你去尋找方法還是依靠天賦能力，總之最後必須要到場上去驗證實驗還可能需要多次練習。
這麽窄的間距，又有時間要求，最後就是針對控球準確度和節奏掌控的訓練。
僅此而已。
但是在這之前，隊伍的成績還是要保證，三隊也開啟著討論。
“速度當然是最重要的，最終成績是時間。”喬治先發表自己的看法，“我建議大家盡量動作快一些，就算中途失誤也還有彌補機會。”
“不停的轉向會很容易失誤的，運球不能太高。”穆雷試驗著自己的腳步，左右不斷的轉動配合手能不能協調。
“好麻煩啊，訓練就訓練嘛，為什麽又要搞什麽比試，比試也就算了，幹嘛還要算團隊，每個人都不一樣，這個根本沒辦法統一動作，不能統一動作時間也不能掌控，唉，好麻煩……”
布克的發言被大家自動屏蔽掉了。
小托馬斯臉上露出勝利在握的微笑，“我也有占優勢的項目啊。”
雖然是沒有建設性的發言，但是對團隊成績是很有意義的，引得大家側目。
“我覺得不能連續轉向，特別是喬治，你的身高最高，轉向的半徑是不夠你做動作的。”李察德再次認真比劃了一下間距，“應該用變向橫移和碎步前進會更穩當。”
一整個籃球場的距離進行碎步，速度也太慢了吧，李察德的想法被大家放棄了。
喬治陷入了沉默之中，這項訓練對於高個子確實不夠友好。
小托馬斯倒是一點都不擔心，他隻要放慢步頻，應該是很輕鬆的。
布克還在神神叨叨。
科比拍了拍手，“大家已經討論了很久了，現在我們準備開始吧。三支隊伍同時進行！”
球場的兩邊和籃架下方已經分別放下了三角樁，三組人可以同時進行比試。
“上吧，我來第一個。”小托馬斯意在表現自己，能有自己表現的機會自然堅決的站了出來。
“穆雷、布克、李察，我，剩下的順序這樣安排。”喬治也快速的布置了出場順序，按照身高排序，盡量拿到先手，後麵的壓力小一些失誤也盡量減小。
其他隊伍也分別有各自的思路，戴維斯就第一個站了出來，成為排頭兵，高個子慢的放前麵，把問題都暴露出來，讓快的球員更快。
歐文組則是按照實力排序，這個實力和人氣有關，感覺是歐文的主觀操作。
科比舉起手，小托馬斯、戴維斯和歐文同時站在起跑線上，一旁的工作人員也拿著秒表要進行計時，看來個人成績也會成為科比的分析數據之一。
科比手向下一揮，比賽正式開始。
小托馬斯和歐文幾乎同時衝到了前麵，戴維斯緊隨其後。
三人都收縮了自己的步伐大小，要在80厘米中間轉向兩次，那步伐大小要控製在40厘米左右，對於各子高的戴維斯來說是非常難受的。
戴維斯就跌跌撞撞的，看到兩個後衛在前方，壓力很大，結果頻頻發生失誤，差點一次穿了兩個三角樁，還好及時的退了迴來，就算曾經是控球後衛出身的戴維斯，控球也還是非常難受，一開始是在體前運球然後轉向，跑幾個樁之後就莫名的變成了背後運球轉向，很快便被拉開了距離。
小托馬斯則是如魚得水，40厘米的步伐對於他來說是可以輕鬆接受的，幾乎不會導致自己的動作變形，加上壓低了運球高度，小托馬斯迅速的繞著三角樁向前行進。
歐文稍微落後一點，但憑借著他強悍的運球水平，能把籃球牢牢的掌控在自己身體的一側。
雖然在步伐的改變中歐文沒有小托馬斯那麽得心應手，但兩人的差距是很小的。
很快，小托馬斯便完成了一個來迴通過了終點線，穆雷立即出發開始接力。
歐文也緊隨其後通過終點，麥科勒姆跟著出發。
穆雷和麥科勒姆已經到中線附近時，戴維斯才結束自己的比賽，波普才出發。
場上的三人快速的來迴穿插，中途都各自有一些失誤，麥科勒姆憑借更加穩定的控球慢慢追上穆雷，波普沒能拉近差距。
穆雷和麥科勒姆前後腳通過終點，布克和拉文也幾乎同時出發。
德羅讚雖然晚了一點，但也在快速的跟上。
布克和拉文的競爭非常激烈，兩人都不敢有一點失誤，隻要稍微步伐出現晃動，就會被對方領先身位。
殊不知德羅讚在後麵比兩人更快，正在一步一步的蠶食差距，慢慢拉近距離。
布克和拉文在底線同時折返，發現德羅讚也已經趕到了麵前，隻有兩個樁的差距了。
等到終點時，三人變成了並駕齊驅，三隊的比試重新迴到起點。
但是喬治隊剩下的是個子高的，歐文隊剩下的是實力略弱的，戴維斯隊剩下的卻是個子小的，優勢已經顯而易見了。
雖然比賽在如火如荼的進行，但是科比的臉上一點都看不喜悅的感覺來，現在這個運球訓練賽，除了歐文展現出了強大的運球能力之外，單純的變成了誰矮誰有利的遊戲了，真的成為了一個遊戲，而失去了訓練的作用。
第四棒出發的是李察德、艾克薩姆和阿隆戈登。
三人之中阿隆戈登是最慢的，畢竟身高在那裏擺著，運球也不是那麽的穩，身體素質再爆炸，也還是逐漸落後了下來。
艾克薩姆排在了第一，身高三人之中最矮，艾克薩姆和李察德的競爭就有點像小托馬斯和歐文的競爭一樣，矮一點就占一點的便宜。
可是李察德卻使用了不一樣的方法。
剛一出發，喬治就捂住了臉，李察德這樣行進隊伍的成績還能入眼嗎？
李察德使用的正是自己提出的變向橫移方法。
運球走兩步，變向橫向走兩步，再向前運球走兩步，李察德把一個連續s型走成了齒輪狀。
任誰都知道，這是把距離拉長了，而且因為李察德用的是走而不是跑，速度又下降了一些。
時間等於距離除以速度，數學再差的人也算出，這已經是穩穩落後了。
雖然目前還在阿隆戈登的前麵，但隨著行進繼續，距離更長的李察德一定會落後到阿隆戈登身後，喬治隊肯定會輸掉這場比賽了。