按照後世陸軍的一般訓練科目，早上起來最少也是五公裏越野長跑鍛煉，上午是專業體能訓練，下午也是專業訓練，晚上還要時不時搞個體能訓練。
但劉遠山清楚的很，目前自己這幾個寶貝疙瘩的身體條件不行，不可能一上來就來這麽大的強度，你不能要求一個營養跟不上的人和一個健碩的軍人比訓練。
所以，開始的長跑也僅僅隻是跑了三公裏左右的距離，別說後麵的下人，劉遠山自己也累得像狗一樣，但他表現的剛好，好像還有許多力氣沒用完一樣。
“齊步走！”
結束了長跑，後麵的下人一個個都低著頭，臉色通紅不斷的喘氣，臉前哈出的水汽似乎能彌漫整個山坳，此刻朝陽初起，紅紅的光線鍍在了他們臉上，他們幼稚的臉蛋顯得更加火紅起來。
“別停下，跟我走！”劉遠山手中的柳條伸出，照著一生的禿頭上抽過去，頓時兩道紅紅的印子浮現而出，就這他還下手輕了。
帶著眾人整齊的重新走迴到寺院門口，他們終於不再喘了。
讓人用掃把將門口地上整理幹淨，然後一隊人排成橫排，開始專業訓練。
專業訓練分為多種，一般來說有力量訓練、平衡訓練柔韌訓練等，每種訓練又細分很多層次，比如大腿訓練、小腿訓練、彈跳訓練等。
劉遠山也不求速成，從力量訓練開始，先是俯臥撐和仰臥起坐，然後是正步走齊步走，訓練力量的同時交叉訓練平衡和反應能力，讓每種訓練達到目的卻又不重複枯燥。
現在器械比較少，如爬越障礙物、單杠雙杠、啞鈴等東西都沒有建立，否則的話訓練將會更加精彩。
今天是個大晴天，又是農閑的冬季，毛二叔家的白炭上次去襄陽的時候一次性出售完畢，賣了將近四十兩銀子，所以他也基本上沒有多少事情可以做。
上次從襄陽府迴來，給劉遠山帶來了十個小夥子，但這些下人並沒有真正的花錢，幾乎都是他白白的撿過來的，劉遠山給的銀子沒花，一直也沒抽出時間送過來，今天既然三郎在家，他便帶著銀子從家裏上山而來。
遠遠地，就看到千寧寺廣場前劉遠山訓練下人的場麵，剛開始的時候他還以為隻是小孩子家的胡鬧，可是走近看了一會，心中卻震驚了起來。
所謂外行看熱鬧內行看門道，劉遠山訓練這些下人的方法一會蹦一會跳，有時候還趴在地上一起一伏好像男女在打架，看上去甚至有些滑稽。但毛二叔卻一眼看出了這訓練之中的精髓。
每一個動作都在刻意訓練身體某一處的肌肉，而且訓練的時候循環往複，既不枯燥也避免了長時間訓練某一處造成身體拉傷。
這完全是練兵的法子啊，三郎什麽時候會練兵了。
“跳，跳，跳，不許停！”劉遠山手中的柳條狠狠的抽在那些動作不協調或者遲緩的下人身上，那些人不得不盡最大的努力去趕上別人。
“注意步伐，要整齊，不要亂，聽我口令！齊步走！”
“一二一，一二一！”
“立正，稍息，立正！”
“正步走！”
……
隨著劉遠山口中的號子，毛二叔的眼睛死死的盯著寺院門口的這些人。
這才隻是十幾個人而已，現在還沒有任何的氣勢，可卻給我一種威武之師的感覺，如果是一百人，一千人甚至，一萬人在一起訓練，那又會是一種怎樣的情況？
若是一萬人訓練一年，會不會變成一支攻無不克戰無不勝的雄獅，會不會是大明的另外一支關寧鐵騎？
若是老將軍早點遇到三郎這個練兵的法子，就好了！
“裏正，稍息……好了，解散，原地休息一刻鍾，一刻鍾後繼續訓練！”劉遠山一揮手中的柳條將眾人解散，然後走到了毛二叔這邊。
“毛二叔！”劉遠山一瞬間從一個嚴肅的教官變成了憨厚的小子，麵容和角色轉換如此之快，別說是毛二叔，就是他自己都有些不習慣。
“恩……”毛二叔將目光從下人身上移了過來，看著劉遠山微微一笑，說道：“三郎你這是，練兵呢？”
“嘿嘿！”劉遠山摸了摸自己的頭，笑著說道：“啥練兵不練兵的，我這些下人剛過來體格太弱，我給他們訓練一下，到時候老甘家的人再來，我就能給他們打迴去了。”
“嗬嗬！”毛二叔將沉甸甸的包袱放在樹下，抬起屁股朝一塊青石上坐下，說道：“小小年紀，頗有大將之風，日後長大了能當一名將軍。王秀才的話說的真不錯，出將入相，好樣的。”
劉遠山繼續憨笑，毛二叔則是看似無意的問道：“這些訓練的方法，你是從哪裏學來的？”這些法子，大部分他都沒見過，兵法上也好像沒有提過，他很好奇劉遠山是從哪裏學來的。
“這個啊，我也不知道，就是想著這樣訓練可能有效果，就這麽辦了？”劉遠山自然不可能說實話。
“自己想的？”毛二叔一愣，瞬間石化。
想想劉遠山的背景和家庭，還有最近剛剛讀書的事情，他慢慢的點頭，認同了這個說法。
難道，這個世界上真有生而知之者？
毛二叔大吃一驚，臉色驟然變得很是嚴肅。
生而知之者，那可是聖人！
“毛二叔！”劉遠山怕他胡思亂想越想越遠，趁機道：“上次我和您一塊去襄陽府，迴來的時候半路遇到毛賊，毛二叔三下五除二便把毛賊打倒了，功夫可是真好啊。”
“唉！功夫好有什麽用，武功高又能殺多少韃子？”毛二叔搖著頭從地上站起來。
劉遠山道：“毛二叔沒事的時候過來指點一下我這些下人，也讓他們學一些。”
“晚了！”毛二叔道：“他們現在太大了，已經過了學武的年齡了！”
“不是要學武！”劉遠山擺了擺手，“就是學一些格鬥的技巧，不求有毛二叔你那麽厲害，隻要能隨機應變，單對單的時候不至於落人於後即可。”
訓練的科目他可以教，但格鬥技巧，劉遠山還真的沒有辦法教。
“這倒可以！”毛二叔微微一笑，心中也是技癢起來。
但劉遠山清楚的很，目前自己這幾個寶貝疙瘩的身體條件不行，不可能一上來就來這麽大的強度，你不能要求一個營養跟不上的人和一個健碩的軍人比訓練。
所以，開始的長跑也僅僅隻是跑了三公裏左右的距離，別說後麵的下人，劉遠山自己也累得像狗一樣，但他表現的剛好，好像還有許多力氣沒用完一樣。
“齊步走！”
結束了長跑，後麵的下人一個個都低著頭，臉色通紅不斷的喘氣，臉前哈出的水汽似乎能彌漫整個山坳，此刻朝陽初起，紅紅的光線鍍在了他們臉上，他們幼稚的臉蛋顯得更加火紅起來。
“別停下，跟我走！”劉遠山手中的柳條伸出，照著一生的禿頭上抽過去，頓時兩道紅紅的印子浮現而出，就這他還下手輕了。
帶著眾人整齊的重新走迴到寺院門口，他們終於不再喘了。
讓人用掃把將門口地上整理幹淨，然後一隊人排成橫排，開始專業訓練。
專業訓練分為多種，一般來說有力量訓練、平衡訓練柔韌訓練等，每種訓練又細分很多層次，比如大腿訓練、小腿訓練、彈跳訓練等。
劉遠山也不求速成，從力量訓練開始，先是俯臥撐和仰臥起坐，然後是正步走齊步走，訓練力量的同時交叉訓練平衡和反應能力，讓每種訓練達到目的卻又不重複枯燥。
現在器械比較少，如爬越障礙物、單杠雙杠、啞鈴等東西都沒有建立，否則的話訓練將會更加精彩。
今天是個大晴天，又是農閑的冬季，毛二叔家的白炭上次去襄陽的時候一次性出售完畢，賣了將近四十兩銀子，所以他也基本上沒有多少事情可以做。
上次從襄陽府迴來，給劉遠山帶來了十個小夥子，但這些下人並沒有真正的花錢，幾乎都是他白白的撿過來的，劉遠山給的銀子沒花，一直也沒抽出時間送過來，今天既然三郎在家，他便帶著銀子從家裏上山而來。
遠遠地，就看到千寧寺廣場前劉遠山訓練下人的場麵，剛開始的時候他還以為隻是小孩子家的胡鬧，可是走近看了一會，心中卻震驚了起來。
所謂外行看熱鬧內行看門道，劉遠山訓練這些下人的方法一會蹦一會跳，有時候還趴在地上一起一伏好像男女在打架，看上去甚至有些滑稽。但毛二叔卻一眼看出了這訓練之中的精髓。
每一個動作都在刻意訓練身體某一處的肌肉，而且訓練的時候循環往複，既不枯燥也避免了長時間訓練某一處造成身體拉傷。
這完全是練兵的法子啊，三郎什麽時候會練兵了。
“跳，跳，跳，不許停！”劉遠山手中的柳條狠狠的抽在那些動作不協調或者遲緩的下人身上，那些人不得不盡最大的努力去趕上別人。
“注意步伐，要整齊，不要亂，聽我口令！齊步走！”
“一二一，一二一！”
“立正，稍息，立正！”
“正步走！”
……
隨著劉遠山口中的號子，毛二叔的眼睛死死的盯著寺院門口的這些人。
這才隻是十幾個人而已，現在還沒有任何的氣勢，可卻給我一種威武之師的感覺，如果是一百人，一千人甚至，一萬人在一起訓練，那又會是一種怎樣的情況？
若是一萬人訓練一年，會不會變成一支攻無不克戰無不勝的雄獅，會不會是大明的另外一支關寧鐵騎？
若是老將軍早點遇到三郎這個練兵的法子，就好了！
“裏正，稍息……好了，解散，原地休息一刻鍾，一刻鍾後繼續訓練！”劉遠山一揮手中的柳條將眾人解散，然後走到了毛二叔這邊。
“毛二叔！”劉遠山一瞬間從一個嚴肅的教官變成了憨厚的小子，麵容和角色轉換如此之快，別說是毛二叔，就是他自己都有些不習慣。
“恩……”毛二叔將目光從下人身上移了過來，看著劉遠山微微一笑，說道：“三郎你這是，練兵呢？”
“嘿嘿！”劉遠山摸了摸自己的頭，笑著說道：“啥練兵不練兵的，我這些下人剛過來體格太弱，我給他們訓練一下，到時候老甘家的人再來，我就能給他們打迴去了。”
“嗬嗬！”毛二叔將沉甸甸的包袱放在樹下，抬起屁股朝一塊青石上坐下，說道：“小小年紀，頗有大將之風，日後長大了能當一名將軍。王秀才的話說的真不錯，出將入相，好樣的。”
劉遠山繼續憨笑，毛二叔則是看似無意的問道：“這些訓練的方法，你是從哪裏學來的？”這些法子，大部分他都沒見過，兵法上也好像沒有提過，他很好奇劉遠山是從哪裏學來的。
“這個啊，我也不知道，就是想著這樣訓練可能有效果，就這麽辦了？”劉遠山自然不可能說實話。
“自己想的？”毛二叔一愣，瞬間石化。
想想劉遠山的背景和家庭，還有最近剛剛讀書的事情，他慢慢的點頭，認同了這個說法。
難道，這個世界上真有生而知之者？
毛二叔大吃一驚，臉色驟然變得很是嚴肅。
生而知之者，那可是聖人！
“毛二叔！”劉遠山怕他胡思亂想越想越遠，趁機道：“上次我和您一塊去襄陽府，迴來的時候半路遇到毛賊，毛二叔三下五除二便把毛賊打倒了，功夫可是真好啊。”
“唉！功夫好有什麽用，武功高又能殺多少韃子？”毛二叔搖著頭從地上站起來。
劉遠山道：“毛二叔沒事的時候過來指點一下我這些下人，也讓他們學一些。”
“晚了！”毛二叔道：“他們現在太大了，已經過了學武的年齡了！”
“不是要學武！”劉遠山擺了擺手，“就是學一些格鬥的技巧，不求有毛二叔你那麽厲害，隻要能隨機應變，單對單的時候不至於落人於後即可。”
訓練的科目他可以教，但格鬥技巧，劉遠山還真的沒有辦法教。
“這倒可以！”毛二叔微微一笑，心中也是技癢起來。