第一天的常規備戰之後，團隊成員們聚在一起，觀摩參戰對手的拳賽視頻，以求尋找破綻，便於調整課程計劃，作出針對性訓練。
電腦屏幕裏，正播著霍利菲爾德vs福爾曼。這場經典的世紀之戰，高遠至少研究過幾十遍，但每一次看，卻都有新的感悟。
表麵上，霍利菲爾德依靠靈活的步法、犀利的刺拳、快如閃電的右直拳、眼花繚亂的組合拳大勝對手，實際卻蘊含著極其深邃而玄妙的內容。
福爾曼用火車式的推進，限製了霍利菲爾德的前後移動範圍；用獨一無二的“疊臂”防守，破壞了霍利菲爾德的左右勾拳、左右擊肋拳、以及擊腹拳；用招牌式的雙臂前推，化解了霍利菲爾德的貼靠以及摟抱。就戰術和技術而言，福爾曼做得相當到位，展示出了“似笨實佳”、舉重若輕的大師風采。
如果倒轉二十年，福爾曼仍舊擁有年輕時的速度，那麽霍利菲爾德的下場將會如何？嗯，非常難以預測，但福爾曼的贏麵無疑會大上很多。
老教練賽德勒瞅瞅高遠，皺眉開口道：“這真令人苦惱，福爾曼是獨一無二的，沒有任何拳手可以模仿。我為你準備了五名陪練手，他們其實足夠優秀，可估計效果隻能似是而非。”
高遠摸著下巴道：“沒錯，福爾曼隻此一個，無法複製。一旦展開對攻的話，福爾曼的‘疊臂’防守正克我擊肋拳法的路子，我的身體打擊將會失去意義，低位勾拳也就全然報廢了。”
副教練約翰遜說道：“所以，我們仍然要多多練習刺拳，刺拳接直拳、刺拳接擺拳、一二連擊、直拳連擊，盡全力突襲福爾曼的麵部。由於抗擊打能力出眾，福爾曼實際上對頭部的防守顯得比較鬆散，這一點霍利菲爾德就做的相當之漂亮，他的短拳總能頻頻得手，很快就建立了優勢。”
體能師布魯斯插嘴道：“戰術你們來定，體能儲備由我負責。福爾曼的耐力大家都知道，比賽很可能會打滿十二個迴合的。這注定是一場漫長而艱苦的戰役，我們得延長訓練時間、增加訓練強度，盡量鍛煉在後半程缺氧狀態下的進攻能力。”
夥伴們齊齊點頭，人人麵色凝重。
進攻、進攻、進攻！
他們製定的一切計劃，全部是為了搏殺，他們付出的所有努力，全部是為了血拚福爾曼。如果今晚會議的內容傳揚出去，那麽估計全世界所有的拳迷都將集體石化、目瞪口呆。
福爾曼是何等人物？
“魔鬼”、“坦克”、“鑿岩機”，史上最兇悍的恐怖殺手之一！
年青鼎盛時：他一路揮刀，五年未敗，沒有任何對手能夠抵擋他四個迴合的轟擊！打敗過阿裏的弗雷澤，被他兩個迴合劈倒六次，拱手交出王位；打碎阿裏下巴的諾頓，被他兩個迴合砸暈上十分鍾，差點搞出人命；
中年複出時：他所向披靡，威名赫赫，連續獲勝二十餘場，幾乎擊倒了所有對手，三迴合打翻著名白人拳手庫尼、兩迴合粉碎世界前十羅德裏格斯、八迴合砸翻世界前八柯查、十迴合揍暈雙冠王穆勒……
用“遊擊戰”打敗福爾曼“很簡單”，莫裏森、舒爾茨都玩兒得挺溜，可如果想硬碰硬正麵對轟“魔鬼”取勝，這裏頭的難度就像癡人說夢，天荒夜談……
翌日開始，團隊成員們給高遠加強或增添了幾樣訓練課程。
第一樣：增添雙人健身球推擊訓練。
為了抵擋福爾曼可怕的雙臂推擊、肩膀頂撞的力量，布魯斯竟然找了個體重重達三百多磅的大胖子過來，幫助高遠練習“角力”。即兩人抱著同一個健身球，利用肩部的力量互相“頂牛”推擊，看誰先把推出圈子。這麽搞可以增強爆發力，鍛煉肩部以下幾乎所有的肌肉，尤其是對小腿和腰腹大有好處。
第二樣：增添趣味沙灘羽毛球訓練。
看著和拳擊沒啥關係，純屬搞笑，實則極耗體力，更能鍛煉手、眼、步、的配合與耐力、協調性。
第三樣：增添腿部綜合訓練。
擁有兩條強壯的大腿，對於職業拳手的重要意義自然不用多說。布魯斯的菜單裏列出了長長一串諸如跳箱子、高抬腿、皮繩提拉、以及各類姿勢的負重提踵項目。
（提踵：說白了就是抬起腳後跟，用腳尖沾地。）
第四樣：加強頸部肌肉訓練。
泰森、圖阿他們為啥抗揍，很簡單，要麽脖子粗、要麽沒脖子。頸部肌肉可以有效抵消重拳帶來的衝擊，是遭遇頭部打擊時最重要的屏障，絕對不能忽略。福爾曼的力量堪稱排山倒海，被他打中那還得了？至於訓練方法無非就幾種，頭部倒立動作、頭橋動作、後仰式健身球頭橋動作，頭部上下提拉重物、嘴咬重物上下提拉……
（注：這個所謂的重物，往往都是由繩索或鐵鏈係著杠鈴片製成，方便增減分量。有的拳手還喜歡把它做成帽子，戴在腦袋上。）
第五樣：加強腰腹抗擊打訓練。
福爾曼特別喜歡向對手的腹部發拳，這地方如果一再遭受轟擊，後果非常嚴重，會出現體力減弱、移動變慢、唿吸困難、雙腳發軟、惡心欲吐等嚴重反應。高遠的方法說來簡單粗暴，他靠在牆邊抽緊肌肉，讓陪練手上來輪番用勾拳擊打自己，從輕到重，從慢到快，一拳接著一拳，一直揍到頂不住為止。
第六樣：加強右手直拳訓練。
福爾曼的獨特抱架正克各種勾拳、弧線拳，那麽，後手直拳就成了殺傷他的最有效武器。霍利菲爾德、莫裏森、舒爾茨都是這樣做的，命中率很高，賽後老福的臉上被打得腫脹不堪，受創現象非常嚴重。他們哥仨並不具備恐怖的原始力量，更無法一錘定音幹掉強壯的福爾曼，可如果換上力拔山兮的高拳王來，結局或許將是另外一種樣子。
至於別的，例行的負重長跑、梨球訓練、跳繩訓練、反應訓練、輪胎訓練、手靶訓練、杠鈴訓練、伐木訓練、抗阻訓練、移動訓練、實戰訓練、沙包訓練、抖繩訓練等等等等一個都不能少，一個也不能落下。高遠所有的備戰科目，都是為了發動致命進攻，而他所有的進攻，都是為了毀滅對手，構建奇跡和輝煌！
日升日落，鬥轉星移，晨曦中、烈日下、暮色裏，高某的足跡和汗滴，慢慢向著長長的海岸線延伸，一直推進到無盡的遠方。他不知疲倦、他甘之如飴，因為這是他自己選擇的生活……
ps：工作迴家晚，第二更應該在淩晨吧。
電腦屏幕裏，正播著霍利菲爾德vs福爾曼。這場經典的世紀之戰，高遠至少研究過幾十遍，但每一次看，卻都有新的感悟。
表麵上，霍利菲爾德依靠靈活的步法、犀利的刺拳、快如閃電的右直拳、眼花繚亂的組合拳大勝對手，實際卻蘊含著極其深邃而玄妙的內容。
福爾曼用火車式的推進，限製了霍利菲爾德的前後移動範圍；用獨一無二的“疊臂”防守，破壞了霍利菲爾德的左右勾拳、左右擊肋拳、以及擊腹拳；用招牌式的雙臂前推，化解了霍利菲爾德的貼靠以及摟抱。就戰術和技術而言，福爾曼做得相當到位，展示出了“似笨實佳”、舉重若輕的大師風采。
如果倒轉二十年，福爾曼仍舊擁有年輕時的速度，那麽霍利菲爾德的下場將會如何？嗯，非常難以預測，但福爾曼的贏麵無疑會大上很多。
老教練賽德勒瞅瞅高遠，皺眉開口道：“這真令人苦惱，福爾曼是獨一無二的，沒有任何拳手可以模仿。我為你準備了五名陪練手，他們其實足夠優秀，可估計效果隻能似是而非。”
高遠摸著下巴道：“沒錯，福爾曼隻此一個，無法複製。一旦展開對攻的話，福爾曼的‘疊臂’防守正克我擊肋拳法的路子，我的身體打擊將會失去意義，低位勾拳也就全然報廢了。”
副教練約翰遜說道：“所以，我們仍然要多多練習刺拳，刺拳接直拳、刺拳接擺拳、一二連擊、直拳連擊，盡全力突襲福爾曼的麵部。由於抗擊打能力出眾，福爾曼實際上對頭部的防守顯得比較鬆散，這一點霍利菲爾德就做的相當之漂亮，他的短拳總能頻頻得手，很快就建立了優勢。”
體能師布魯斯插嘴道：“戰術你們來定，體能儲備由我負責。福爾曼的耐力大家都知道，比賽很可能會打滿十二個迴合的。這注定是一場漫長而艱苦的戰役，我們得延長訓練時間、增加訓練強度，盡量鍛煉在後半程缺氧狀態下的進攻能力。”
夥伴們齊齊點頭，人人麵色凝重。
進攻、進攻、進攻！
他們製定的一切計劃，全部是為了搏殺，他們付出的所有努力，全部是為了血拚福爾曼。如果今晚會議的內容傳揚出去，那麽估計全世界所有的拳迷都將集體石化、目瞪口呆。
福爾曼是何等人物？
“魔鬼”、“坦克”、“鑿岩機”，史上最兇悍的恐怖殺手之一！
年青鼎盛時：他一路揮刀，五年未敗，沒有任何對手能夠抵擋他四個迴合的轟擊！打敗過阿裏的弗雷澤，被他兩個迴合劈倒六次，拱手交出王位；打碎阿裏下巴的諾頓，被他兩個迴合砸暈上十分鍾，差點搞出人命；
中年複出時：他所向披靡，威名赫赫，連續獲勝二十餘場，幾乎擊倒了所有對手，三迴合打翻著名白人拳手庫尼、兩迴合粉碎世界前十羅德裏格斯、八迴合砸翻世界前八柯查、十迴合揍暈雙冠王穆勒……
用“遊擊戰”打敗福爾曼“很簡單”，莫裏森、舒爾茨都玩兒得挺溜，可如果想硬碰硬正麵對轟“魔鬼”取勝，這裏頭的難度就像癡人說夢，天荒夜談……
翌日開始，團隊成員們給高遠加強或增添了幾樣訓練課程。
第一樣：增添雙人健身球推擊訓練。
為了抵擋福爾曼可怕的雙臂推擊、肩膀頂撞的力量，布魯斯竟然找了個體重重達三百多磅的大胖子過來，幫助高遠練習“角力”。即兩人抱著同一個健身球，利用肩部的力量互相“頂牛”推擊，看誰先把推出圈子。這麽搞可以增強爆發力，鍛煉肩部以下幾乎所有的肌肉，尤其是對小腿和腰腹大有好處。
第二樣：增添趣味沙灘羽毛球訓練。
看著和拳擊沒啥關係，純屬搞笑，實則極耗體力，更能鍛煉手、眼、步、的配合與耐力、協調性。
第三樣：增添腿部綜合訓練。
擁有兩條強壯的大腿，對於職業拳手的重要意義自然不用多說。布魯斯的菜單裏列出了長長一串諸如跳箱子、高抬腿、皮繩提拉、以及各類姿勢的負重提踵項目。
（提踵：說白了就是抬起腳後跟，用腳尖沾地。）
第四樣：加強頸部肌肉訓練。
泰森、圖阿他們為啥抗揍，很簡單，要麽脖子粗、要麽沒脖子。頸部肌肉可以有效抵消重拳帶來的衝擊，是遭遇頭部打擊時最重要的屏障，絕對不能忽略。福爾曼的力量堪稱排山倒海，被他打中那還得了？至於訓練方法無非就幾種，頭部倒立動作、頭橋動作、後仰式健身球頭橋動作，頭部上下提拉重物、嘴咬重物上下提拉……
（注：這個所謂的重物，往往都是由繩索或鐵鏈係著杠鈴片製成，方便增減分量。有的拳手還喜歡把它做成帽子，戴在腦袋上。）
第五樣：加強腰腹抗擊打訓練。
福爾曼特別喜歡向對手的腹部發拳，這地方如果一再遭受轟擊，後果非常嚴重，會出現體力減弱、移動變慢、唿吸困難、雙腳發軟、惡心欲吐等嚴重反應。高遠的方法說來簡單粗暴，他靠在牆邊抽緊肌肉，讓陪練手上來輪番用勾拳擊打自己，從輕到重，從慢到快，一拳接著一拳，一直揍到頂不住為止。
第六樣：加強右手直拳訓練。
福爾曼的獨特抱架正克各種勾拳、弧線拳，那麽，後手直拳就成了殺傷他的最有效武器。霍利菲爾德、莫裏森、舒爾茨都是這樣做的，命中率很高，賽後老福的臉上被打得腫脹不堪，受創現象非常嚴重。他們哥仨並不具備恐怖的原始力量，更無法一錘定音幹掉強壯的福爾曼，可如果換上力拔山兮的高拳王來，結局或許將是另外一種樣子。
至於別的，例行的負重長跑、梨球訓練、跳繩訓練、反應訓練、輪胎訓練、手靶訓練、杠鈴訓練、伐木訓練、抗阻訓練、移動訓練、實戰訓練、沙包訓練、抖繩訓練等等等等一個都不能少，一個也不能落下。高遠所有的備戰科目，都是為了發動致命進攻，而他所有的進攻，都是為了毀滅對手，構建奇跡和輝煌！
日升日落，鬥轉星移，晨曦中、烈日下、暮色裏，高某的足跡和汗滴，慢慢向著長長的海岸線延伸，一直推進到無盡的遠方。他不知疲倦、他甘之如飴，因為這是他自己選擇的生活……
ps：工作迴家晚，第二更應該在淩晨吧。