“刺拳！刺拳！直拳！直拳！”
阿特拉斯拿著手靶一邊移動，一邊怒吼，高遠奮力地追逐他的步伐，不斷地打出刺直一二連擊，上麵動作沒停，眼神卻頻頻遊移，他總是盯住人家的兩肋、腹部、肝部，好幾次差點都猛轟過去。
“快一點！再快一點！你究竟在幹什麽！沒睡醒嗎？集中注意力！”
長久的習慣若想改掉，絕非一朝一夕的事情，某位同學遭遇阿特拉斯接連狂噴，隻好強打精神繼續操練，組合拳法被拆得七零八落，光剩下刺拳、直拳，咋整咋覺著別扭。
手靶課程完畢，阿特拉斯臉色相當難看，幸好，高遠在接下來的速度球訓練裏表現良好，節奏把握得相當到位，堪稱眼疾手快，打得啪啪作響。
為了增加難度，阿特拉斯還自製了另一種長型的梨形球，以每秒鍾前後一次的頻率來迴搖擺，他要求高遠站在下麵，在一搖一擺間晃動頭部至少兩次練習躲閃，以便提高神經反應。
前幾迴，高遠勉強能跟上，可一旦時間過長，這東西不但瞧著眼暈，而且還有催眠效果，於是乎，他開始倒黴啦，“砰！”“哎呀！”“砰！”“哎呦！”尼瑪，臉好疼……
臉疼的事情還在後頭！
好容易熬過長短速度球，下一項訓練又接踵而至。
高遠早晨一頭霧水，不明白啥叫“反應訓練”，現在他懂了。
阿特拉斯用筆在地下劃了個小小的圓圈，他命令高某人站在裏頭不準出格，然後找個助手過來，死命直拳、刺拳、勾拳、擺拳往高遠頭上招唿……
態度生硬，力道野蠻！
臥槽！簡單直白，就是拿挨揍換取靈活度啊！怪不得當年泰森和他分手了呢，感情是故意犯渾呐，這種折磨誰特麽能受得住！
高遠死命晃動腦袋，後仰、下潛、格擋，集中十二萬分精神，想盡一切辦法，躲過一記又一記突襲，可即使他戴著頭盔，最後照樣被人家k得眼冒金星。
阿特拉斯在旁邊拍手喊道：“棒極了！打得快一些！打得再重一些！對！瞄準他的鼻子！狠狠的揍！隻有訓練多挨揍，比賽時才能更敏捷，更迅速！高，你可不準跳出那個小圈圈啊，注意晃動……”
高遠狼狽萬分，連眼淚都要掉下來了……
好容易捱到中午，拳手們聚集在一起吃飯，高遠本來想發兩句牢騷的，他一瞅剩下的三位小夥伴個個鼻青臉腫，瞬間心裏平衡許多，哈哈，半斤對八兩，誰都不比誰強！
布裏奇斯注視著他的臉龐道：“夥計，你也進行反應訓練啦？”
高遠道：“嗯！”
布裏奇斯齜牙咧嘴道：“該死！阿特拉斯找了個中量級的助手，把我揍得夠嗆！中量級啊！那家夥出拳比密西西比的龍卷風還快，我哪裏躲得掉？”
高遠：“噗！哈哈……”
“當當當……”
哎？什麽動靜？
瓦薩多、布裏奇斯、高遠哥仨齊齊轉過頭去，正好看見尼爾森兩手抖得厲害，切牛排把盤子都切得叮當亂響。
尼爾森慘笑道：“兄弟們，看在上帝的份上，誰能行行好，來幫忙喂喂我？”
布裏奇斯吃驚道：“你的手怎麽了？”
尼爾森苦著臉道：“阿特拉斯嫌我的出拳力度不夠，他讓我握著高彈力的皮繩反複鍛煉衝拳，幾個迴合下來，我的胳膊已經不是自己的啦……”
“哈哈哈……”
“夥計，自己想辦法！”
“對對，你可以趴上去直接用嘴巴啃啊，多練練，以後和妞接吻也夠力道……”
尼爾森聞言，豎起一對中指！
布裏奇斯又接著問道：“嘿，瓦薩多，你似乎沒什麽影響啊？”
瓦薩多那張黑臉說不出是哭是笑：“教練為了加強我的腿部力量，把我的腿舉重量提高了三分之一，你們沒注意，我是扶著樓梯爬上來的，我的腿現在比煮熟的意大利麵還要軟……”
“呃……哈哈哈哈……”
“這樣我們心裏就好過多啦……”
飯後。
下午的那些運動科目，從字麵上理解，勉強可以算常規訓練，高遠恢複精神之後，感覺信心十足，畢竟力量方麵是他的強項嘛。
拳麵俯臥撐、蛙跳、頸部肌肉訓練等等幾樣沒遇到問題，可仰臥起坐的時候，又出幺蛾子了！
阿特拉斯的仰臥起坐，並非大幅度的後背貼地式起伏，而是半懸空的快速動作，這種誇張密度可以更好的鍛煉腰腹的力量，當然，老阿的手段哪會如此簡單？高遠每一次蜷起來的時候，對麵安排好的哥們就會立刻使出左右勾拳，重重打擊他的腹部，起一迴，揍一迴，說是可以強化抗擊能力……
悲劇的高遠心頭跑過一萬隻長毛帶角的畜生，結果仰臥起坐的數量銳減，比平時少了一半。
好容易熬過去，高遠正準備把怒火傾瀉到重沙袋上，阿特拉斯不知道從哪裏冒出來，提醒道：“注意啊，刺拳、直拳可以練，勾拳免掉！”
高遠張大嘴巴，連扁桃體都能看見：“打沙袋也不可以用勾拳？”
阿特拉斯道：“是的！科學研究表明，隻要你堅持一樣事情超過二十天，就會自然而然養成習慣，努力吧年輕人……”
高遠心情大壞，卻不得不依言照做。
“啪啪！砰砰！”
阿特拉斯仔細觀察著他的發力動作和出拳頻率，很欣慰地發現這小夥的基本功非常紮實，刺拳、直拳迅猛如電，而且力量奇重無比，也就沒繼續盯著他了。
打過四十分鍾沙袋，在後院空曠處翻完十次巨型輪胎，高遠搖搖晃晃，感覺精力被耗完了，可還有最後一項伐木工作沒幹呢，他汗如雨下地喘息一陣，最後用力掄起大斧頭，狠狠砍擊樹樁！
“咚！咚！咚！”
老天，手臂酸麻，眼冒金星啊……
六點半鍾，隨著一聲結束的哨響，高遠立刻癱到地上。特訓的第一天，竟然會如此之艱難，他好久都沒有這樣疲憊過了！
阿特拉斯湊近問道：“感覺怎麽樣我的朋友？”
高遠道：“很慶幸，我還活著……”
阿特拉斯壞笑道：“哦，這才是第一階段，第二階段之後，強度將再提高百分之三十！”
高遠：“……”
阿特拉斯拿著手靶一邊移動，一邊怒吼，高遠奮力地追逐他的步伐，不斷地打出刺直一二連擊，上麵動作沒停，眼神卻頻頻遊移，他總是盯住人家的兩肋、腹部、肝部，好幾次差點都猛轟過去。
“快一點！再快一點！你究竟在幹什麽！沒睡醒嗎？集中注意力！”
長久的習慣若想改掉，絕非一朝一夕的事情，某位同學遭遇阿特拉斯接連狂噴，隻好強打精神繼續操練，組合拳法被拆得七零八落，光剩下刺拳、直拳，咋整咋覺著別扭。
手靶課程完畢，阿特拉斯臉色相當難看，幸好，高遠在接下來的速度球訓練裏表現良好，節奏把握得相當到位，堪稱眼疾手快，打得啪啪作響。
為了增加難度，阿特拉斯還自製了另一種長型的梨形球，以每秒鍾前後一次的頻率來迴搖擺，他要求高遠站在下麵，在一搖一擺間晃動頭部至少兩次練習躲閃，以便提高神經反應。
前幾迴，高遠勉強能跟上，可一旦時間過長，這東西不但瞧著眼暈，而且還有催眠效果，於是乎，他開始倒黴啦，“砰！”“哎呀！”“砰！”“哎呦！”尼瑪，臉好疼……
臉疼的事情還在後頭！
好容易熬過長短速度球，下一項訓練又接踵而至。
高遠早晨一頭霧水，不明白啥叫“反應訓練”，現在他懂了。
阿特拉斯用筆在地下劃了個小小的圓圈，他命令高某人站在裏頭不準出格，然後找個助手過來，死命直拳、刺拳、勾拳、擺拳往高遠頭上招唿……
態度生硬，力道野蠻！
臥槽！簡單直白，就是拿挨揍換取靈活度啊！怪不得當年泰森和他分手了呢，感情是故意犯渾呐，這種折磨誰特麽能受得住！
高遠死命晃動腦袋，後仰、下潛、格擋，集中十二萬分精神，想盡一切辦法，躲過一記又一記突襲，可即使他戴著頭盔，最後照樣被人家k得眼冒金星。
阿特拉斯在旁邊拍手喊道：“棒極了！打得快一些！打得再重一些！對！瞄準他的鼻子！狠狠的揍！隻有訓練多挨揍，比賽時才能更敏捷，更迅速！高，你可不準跳出那個小圈圈啊，注意晃動……”
高遠狼狽萬分，連眼淚都要掉下來了……
好容易捱到中午，拳手們聚集在一起吃飯，高遠本來想發兩句牢騷的，他一瞅剩下的三位小夥伴個個鼻青臉腫，瞬間心裏平衡許多，哈哈，半斤對八兩，誰都不比誰強！
布裏奇斯注視著他的臉龐道：“夥計，你也進行反應訓練啦？”
高遠道：“嗯！”
布裏奇斯齜牙咧嘴道：“該死！阿特拉斯找了個中量級的助手，把我揍得夠嗆！中量級啊！那家夥出拳比密西西比的龍卷風還快，我哪裏躲得掉？”
高遠：“噗！哈哈……”
“當當當……”
哎？什麽動靜？
瓦薩多、布裏奇斯、高遠哥仨齊齊轉過頭去，正好看見尼爾森兩手抖得厲害，切牛排把盤子都切得叮當亂響。
尼爾森慘笑道：“兄弟們，看在上帝的份上，誰能行行好，來幫忙喂喂我？”
布裏奇斯吃驚道：“你的手怎麽了？”
尼爾森苦著臉道：“阿特拉斯嫌我的出拳力度不夠，他讓我握著高彈力的皮繩反複鍛煉衝拳，幾個迴合下來，我的胳膊已經不是自己的啦……”
“哈哈哈……”
“夥計，自己想辦法！”
“對對，你可以趴上去直接用嘴巴啃啊，多練練，以後和妞接吻也夠力道……”
尼爾森聞言，豎起一對中指！
布裏奇斯又接著問道：“嘿，瓦薩多，你似乎沒什麽影響啊？”
瓦薩多那張黑臉說不出是哭是笑：“教練為了加強我的腿部力量，把我的腿舉重量提高了三分之一，你們沒注意，我是扶著樓梯爬上來的，我的腿現在比煮熟的意大利麵還要軟……”
“呃……哈哈哈哈……”
“這樣我們心裏就好過多啦……”
飯後。
下午的那些運動科目，從字麵上理解，勉強可以算常規訓練，高遠恢複精神之後，感覺信心十足，畢竟力量方麵是他的強項嘛。
拳麵俯臥撐、蛙跳、頸部肌肉訓練等等幾樣沒遇到問題，可仰臥起坐的時候，又出幺蛾子了！
阿特拉斯的仰臥起坐，並非大幅度的後背貼地式起伏，而是半懸空的快速動作，這種誇張密度可以更好的鍛煉腰腹的力量，當然，老阿的手段哪會如此簡單？高遠每一次蜷起來的時候，對麵安排好的哥們就會立刻使出左右勾拳，重重打擊他的腹部，起一迴，揍一迴，說是可以強化抗擊能力……
悲劇的高遠心頭跑過一萬隻長毛帶角的畜生，結果仰臥起坐的數量銳減，比平時少了一半。
好容易熬過去，高遠正準備把怒火傾瀉到重沙袋上，阿特拉斯不知道從哪裏冒出來，提醒道：“注意啊，刺拳、直拳可以練，勾拳免掉！”
高遠張大嘴巴，連扁桃體都能看見：“打沙袋也不可以用勾拳？”
阿特拉斯道：“是的！科學研究表明，隻要你堅持一樣事情超過二十天，就會自然而然養成習慣，努力吧年輕人……”
高遠心情大壞，卻不得不依言照做。
“啪啪！砰砰！”
阿特拉斯仔細觀察著他的發力動作和出拳頻率，很欣慰地發現這小夥的基本功非常紮實，刺拳、直拳迅猛如電，而且力量奇重無比，也就沒繼續盯著他了。
打過四十分鍾沙袋，在後院空曠處翻完十次巨型輪胎，高遠搖搖晃晃，感覺精力被耗完了，可還有最後一項伐木工作沒幹呢，他汗如雨下地喘息一陣，最後用力掄起大斧頭，狠狠砍擊樹樁！
“咚！咚！咚！”
老天，手臂酸麻，眼冒金星啊……
六點半鍾，隨著一聲結束的哨響，高遠立刻癱到地上。特訓的第一天，竟然會如此之艱難，他好久都沒有這樣疲憊過了！
阿特拉斯湊近問道：“感覺怎麽樣我的朋友？”
高遠道：“很慶幸，我還活著……”
阿特拉斯壞笑道：“哦，這才是第一階段，第二階段之後，強度將再提高百分之三十！”
高遠：“……”