“我的訓練方法和傳統的訓練方法大有不同。”
“眾所周知，相比於男兵，力量，體力永遠是女人天生的弱勢。”
“因此，我特意為你們製定了以下訓練方法。”
“第一項，體能訓練。徒手跑步五公裏，戰術匍匐前進。”
“第二項，力量訓練，俯臥撐，仰臥起坐，單杠引體向上，雙杠屈臂撐。”
“這些是常規士兵的基礎訓練。”
“當然還有一些特殊兵種的魔鬼訓練，目前你們的身體強度還無法做到。”
長孫秋簡明的說了一下訓練的方式。
這一千號女兵的目光之中全部充滿好奇。
長孫秋講了這麽多，她們隻能聽懂跑步。
像是什麽俯臥撐，仰臥起坐，引體向上什麽的完全不知道是啥玩意？
她們的疑惑自然是被長孫秋看在眼中。
疑惑，不解，都在他的意料之中。
要是她們能夠一下子都能聽懂，那還得把長孫秋嚇一跳呢！
畢竟。
這些都是千年後根據人體構造所製定出來的科學訓練方法。
“我知道你們很疑惑，下麵我就來給你們一一示範一下。”
“那個李辛婉，你出列，按照我的要求給大家做示範。”
長孫秋直接將目光放到了李辛婉身上。
“是！”
雖然對長孫秋這些個訓練方法不是很感冒。
但卻隻能乖乖的出列。
誰讓人家是教頭呢？
“首先，徒手跑步五公裏，這就不用我多說了吧？還有誰會跑步的麽？”
長孫秋話音一落，頓時響起一片嬌笑。
顯然，她們是認為長孫秋在和她們開玩笑。
“接下來，我給大家講解一下什麽是俯臥撐，李辛婉童靴請準備。”
長孫秋做了請的手勢。
李辛婉：喵喵喵？？
童鞋是什麽鬼？
雖然不知道是什麽，但她隻能聽長孫秋的吩咐做好準備。
“俯身雙手支撐地麵，兩腿向身體後方伸展，依靠雙手和兩個腳尖保持平衡。”
“接下來，保持頭，脖子，後背，兩腿在一條直線上，雙臂彎曲成弓形，然後恢複。”
“這就是俯臥撐。”
李辛婉按照長孫秋的吩咐，做出相應的動作。
但是她的臉色已經變的羞紅一片。
這個姿勢在現代沒什麽，但是在古代就就有些羞恥了。
不過出於良好的軍事素養，李辛婉還是忍受了下來。
結束之後，李辛婉的眼眸之中滿是憤怒。
顯然，她認為長孫秋這是在公報私仇，故意整她。
“大家看明白了嗎？”
“俯臥撐的動作要領就是身體挺直，平起平落。主要鍛煉手臂的力量。”
“前幾天，我和李辛婉的比武你們也看到了，之所以能夠擁有如此迅速的出槍速度，全賴這一種的手臂訓練之法。”
長孫秋臉不紅氣不喘的忽悠道。
雖然這俯臥撐卻是能夠增強她們的手臂力量，但是想要做到長孫秋這種程度。
恐怕就算是做一輩子俯臥撐都做不到。
畢竟。
長孫秋是個掛比！
“哇！真的嗎？”
“長孫教頭真是太好了！這種訓練方法都舍得交給我們！”
“就是！就是！”
“長孫教頭我愛你！麽麽噠！~”
.......
長孫秋的話頓時讓那些女兵們炸開了鍋。
在古代，思想可都是非常保守的。
不管是武藝，醫術還是兵法以及其他的一些手藝，隻有家族和師徒之間才會傳授。
而長孫秋現在這樣無私的拿出來，讓他們非常感動。
甚至有一些大膽的姑娘直接跟長孫秋示愛了。
畢竟。
整個娘子軍隻有長孫秋這一片綠葉。
她們說起話來根本就是肆無忌憚。
麵對這樣一幫如狼似虎的女兵們，長孫秋也是有些無奈。
這些小娘皮有事沒事就調戲自己，根本不將自己當個男人看！
哼！
小爺我非得抓兩個典型的亂棍打一頓！
接下來，單杠引體向上，雙杠屈臂撐，仰臥起坐等訓練項目，長孫秋讓李辛婉一一展示給她們看。
長孫秋特意張柴千雪定製了一些訓練用的輔助器材。
第二天，訓練正是開始。
每天早晨，長孫秋訓練的那些女兵們就開始圍繞著軍營開始跑圈。
成為軍營一道靚麗的風景線，那一蹦一跳的大兔子，看的那些男兵哈喇子都快流出來。
其後，是手臂的力量訓練。
俯臥撐，引體向上，屈臂撐等訓練項目。
一開始，她們對於長孫秋的訓練辦法還抱有懷疑的態度。
但是經過一個月的訓練，她們明顯的感受到自己身體宿主的提升。
體能變好了，力量變強了，身體變壯了！
感受到這些變化的女兵們，不用長孫秋督促，自己訓練的更加賣力了。
變化最大的還是要數李辛婉。
一開始，對於長孫秋的練兵方法是極為不屑的。
甚至認為長孫秋讓自己做示範就是故意整自己。
但是...
隨著這些天訓練，她很清楚的感受到了長孫秋練兵方法的訓練效果！
甚至比自己父親還要厲害！
這讓她感到非常不可思議！
李靖是誰啊？！
大唐軍神啊！
比大唐軍神的練兵方法還要厲害。
簡直吊炸天啊有木有？！
如果照這樣訓練下去的話，說不定真的能夠取得軍事大比的冠軍！
“這一個月的訓練，相信你們都體能，力量都有了一定的進步，但這僅僅是常規的訓練，接下來就要開始進行進階訓練了！”
“當然，進階訓練會比這辛苦無數倍，不是一般所能夠承受的。”
“你們，願意接受嗎？”
長孫秋大聲問道。
“願意！”所有人其聲應道。
沒有人退縮！
人人都想變強！
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“因此，我特意為你們製定了以下訓練方法。”
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長孫秋直接將目光放到了李辛婉身上。
“是！”
雖然對長孫秋這些個訓練方法不是很感冒。
但卻隻能乖乖的出列。
誰讓人家是教頭呢？
“首先，徒手跑步五公裏，這就不用我多說了吧？還有誰會跑步的麽？”
長孫秋話音一落，頓時響起一片嬌笑。
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“接下來，保持頭，脖子，後背，兩腿在一條直線上，雙臂彎曲成弓形，然後恢複。”
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“俯臥撐的動作要領就是身體挺直，平起平落。主要鍛煉手臂的力量。”
“前幾天，我和李辛婉的比武你們也看到了，之所以能夠擁有如此迅速的出槍速度，全賴這一種的手臂訓練之法。”
長孫秋臉不紅氣不喘的忽悠道。
雖然這俯臥撐卻是能夠增強她們的手臂力量，但是想要做到長孫秋這種程度。
恐怕就算是做一輩子俯臥撐都做不到。
畢竟。
長孫秋是個掛比！
“哇！真的嗎？”
“長孫教頭真是太好了！這種訓練方法都舍得交給我們！”
“就是！就是！”
“長孫教頭我愛你！麽麽噠！~”
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長孫秋的話頓時讓那些女兵們炸開了鍋。
在古代，思想可都是非常保守的。
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比大唐軍神的練兵方法還要厲害。
簡直吊炸天啊有木有？！
如果照這樣訓練下去的話，說不定真的能夠取得軍事大比的冠軍！
“這一個月的訓練，相信你們都體能，力量都有了一定的進步，但這僅僅是常規的訓練，接下來就要開始進行進階訓練了！”
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