這幾天好像頸椎病發作了，脖子僵直得很，一轉動就開始不適。
我的勁椎是老毛病了。
記得小時候落枕過的。
然後中學時，開始得了頸椎病，一直到現在。
這些年來也沒見大好過。
一直是好一陣歹一陣，所以一般來說，秋風大一點的話，我就要穿高領了。
這樣就可以保護好頭頸，我的頭頸那是冷不得的。
或者很早就戴起了圍巾，需要圍巾的那份溫暖。
所以以前就很喜歡買圍巾、披肩之類的。
尤其是披肩，既可以保護頭頸，又可以保護肩膀。
我的勁椎是延續到了肩周的，肩膀一帶也是很僵硬的，不能受寒，要不然會很難受的。
這種病沒有得過的，是不知道的，一旦得過，自己知道有多麽的痛苦。
就覺得頭頸裏好像塞了什麽硬的，冷的東西一樣，頭頸如果是一根管道的話，那麽頸椎病發作起來，那就是堵得慌了。
明顯不通。
這兩天看到抖音短視頻裏有一個人說，在後頸一定要揉開，把垃圾都揉散了，那麽就好了。
結果有人開玩笑，說不就是剝蝦筋嗎？
這個比喻太好了，讓人一下子就記住了。
所以這兩天我臨睡前就一直在揉後頸。
確實揉過之後睡得很香，但是好像把病給引出來了。
痛得厲害起來會覺得胸口都是悶悶的，漲漲的，非常悶滯的感覺。
胸口也像是堵了什麽似的。
於是隻能早點睡，別看頸椎算不上大病，可難受起來，真是非常痛苦的。
我是習慣了晚上九點在群裏發迴評的，都堅持了一段時間了，平時發完後我會等迴應的。
有時候會有讀者的迴應，這時候要去迴複一下。
可昨晚頸椎痛起來，一發完文，我就馬上關機入睡。
家裏的枕頭是特別買來理療頸椎的，是帶著功用性的。
所以頭沾上枕頭沒多久，就睡著了。
一覺睡到大天亮。
這一覺睡得既香又美，到底是睡足了。
現在跟以前不同了，以前是能挨多晚就挨多晚。
那時候好像不熬夜就不夠拚似的。
現在是拚與不拚，不是看熬夜，所以能善待自己盡量善待自己。
而且經此一來，我感覺到自己沒有想象中那麽重要，笑！
因為當我關機休息之後，第二天再開機，那時候會本能地去看看，是不是有讀者迴複，可是一打開，木有。
於是啞然失笑。
既然如此，那麽再好好地善待自己，休息好了，才有精神繼續拚。
這麽看來，這次頸椎病的發作，倒還是好事呢！
起碼可以讓我早一點休息，養足了精神再說。
這難道不是好事嗎？
這兩天是有些氣虛，而且頸椎也發作了，估計也是太累了，
身體是在發出信號，要我早點休息了。
最近已經很少喝咖啡了，今天也沒喝，不喝起來，也就想不到了，
這樣一來，身體積累的毒素是有一個空間會發作出來，給自己一個清空的空間。
別看過去積累的毒素，假如身體還能盛得下，它就不發作了。但一旦發作，那就不得了了，很有可能是大病。
這也就是小病是福的說法了。
既然經常會生病，那就說明要經常照顧身體，不可以怠慢，也就把身體當一迴事來應對。
假如經常不生病，那就不當一迴事，能疏忽就疏忽，久而久之，就是大病。
所以不管身體是不是以疾病的方式來顯示狀態，該休息時要休息，該照顧時要照顧，該放空時也要放空。
不要等出現了疾病，再去料理，而是防病於未然。
現在也越來越覺得中醫的理論和思維很適合現代，現代需要中醫。
最近我找到了買膠囊送來的小勺，有了勺子真方便。
有些中藥真難吃，比如說丁香葉，一股怪味，還有陳皮和玫瑰花泡水喝，也是一股說不出的味道。
這時候隻能放點冰糖，再放點紅糖，或者加上檸檬去喝。
難怪前些年碰到的那家中藥涼茶店的老板，他會推薦哪些是有功效的涼茶，哪些則是口感好，可以起到調節的作用。
不錯，有療效的中藥茶劑不一定好喝，好喝的也未必有療效。
要兩者兼得，隻怕如同隻要硬幣的一個麵一樣，那是不可能的。
現在也明白了什麽叫良藥苦口利於病，不錯，有療效的中草藥，肯定是難喝的。不然怎麽叫藥呢？
這下是有親身體驗了。
所以蜜餞、冰糖、紅糖、檸檬片這些調劑用的，口味還行的東西就要背著了，不定什麽時候就可以管用。
現在也明白中藥裏的“君臣之道”了，不錯，蜜餞、冰糖等都是配伍之屬，是為主藥服務的，而且本身也可以單獨用，既是配伍之藥，同時也是食品。
中醫也是有食療一說的，還有睡療呢！
好好的睡一覺，比天天大魚大肉的大補，加上食療方子還管用呢！
所以累了，能好好地睡就要珍惜。
現代的人，不好好吃飯，不好好睡覺的多了去了。
能好好的吃飯，好好的睡覺，那就是自求多福。
這幾天也不想看太多的信息，就想簡單一點過。
今天上午去上班時，一路上聽的居然是佛教音樂，喜歡那種簡單而明快的宗教旋律。
仔細聆聽，不難發現宗教的音樂都是簡單而明快的，佛教是如此，基督教音樂也是如此，都是非常簡單，音階區域不大，但是節奏很明快，很容易朗朗上口的。
以前我還喜歡聽一些財神咒，我是有些小財迷，最好多給我一點錢，哈哈。
可這幾天我的身體在清空狀態中，精神也需要清淡，不需要濃烈和刺激感，哈哈，現在知道難怪會喝不進咖啡了。
是有醫生說，成癮源於精神，說是一種依賴也無不可。
以前看過頂多算是知識儲備，可現在有了親身體驗，開始相信了。
好像真是這麽迴事。
現在就是要精神的清淡，而且不提到精神的清淡，也就沒去想，一提呀，就覺得現在的精神壓力大，精神負擔重，而且精神的汙染也不少。
這時候是需要清淡優緩的釋放與清空，讓身心獲得自在。
看來病有病的出現原因，也有它的道理，小病是福。
好了，今天就寫到這裏吧！暫停！
2020年10月19日
我的勁椎是老毛病了。
記得小時候落枕過的。
然後中學時，開始得了頸椎病，一直到現在。
這些年來也沒見大好過。
一直是好一陣歹一陣，所以一般來說，秋風大一點的話，我就要穿高領了。
這樣就可以保護好頭頸，我的頭頸那是冷不得的。
或者很早就戴起了圍巾，需要圍巾的那份溫暖。
所以以前就很喜歡買圍巾、披肩之類的。
尤其是披肩，既可以保護頭頸，又可以保護肩膀。
我的勁椎是延續到了肩周的，肩膀一帶也是很僵硬的，不能受寒，要不然會很難受的。
這種病沒有得過的，是不知道的，一旦得過，自己知道有多麽的痛苦。
就覺得頭頸裏好像塞了什麽硬的，冷的東西一樣，頭頸如果是一根管道的話，那麽頸椎病發作起來，那就是堵得慌了。
明顯不通。
這兩天看到抖音短視頻裏有一個人說，在後頸一定要揉開，把垃圾都揉散了，那麽就好了。
結果有人開玩笑，說不就是剝蝦筋嗎？
這個比喻太好了，讓人一下子就記住了。
所以這兩天我臨睡前就一直在揉後頸。
確實揉過之後睡得很香，但是好像把病給引出來了。
痛得厲害起來會覺得胸口都是悶悶的，漲漲的，非常悶滯的感覺。
胸口也像是堵了什麽似的。
於是隻能早點睡，別看頸椎算不上大病，可難受起來，真是非常痛苦的。
我是習慣了晚上九點在群裏發迴評的，都堅持了一段時間了，平時發完後我會等迴應的。
有時候會有讀者的迴應，這時候要去迴複一下。
可昨晚頸椎痛起來，一發完文，我就馬上關機入睡。
家裏的枕頭是特別買來理療頸椎的，是帶著功用性的。
所以頭沾上枕頭沒多久，就睡著了。
一覺睡到大天亮。
這一覺睡得既香又美，到底是睡足了。
現在跟以前不同了，以前是能挨多晚就挨多晚。
那時候好像不熬夜就不夠拚似的。
現在是拚與不拚，不是看熬夜，所以能善待自己盡量善待自己。
而且經此一來，我感覺到自己沒有想象中那麽重要，笑！
因為當我關機休息之後，第二天再開機，那時候會本能地去看看，是不是有讀者迴複，可是一打開，木有。
於是啞然失笑。
既然如此，那麽再好好地善待自己，休息好了，才有精神繼續拚。
這麽看來，這次頸椎病的發作，倒還是好事呢！
起碼可以讓我早一點休息，養足了精神再說。
這難道不是好事嗎？
這兩天是有些氣虛，而且頸椎也發作了，估計也是太累了，
身體是在發出信號，要我早點休息了。
最近已經很少喝咖啡了，今天也沒喝，不喝起來，也就想不到了，
這樣一來，身體積累的毒素是有一個空間會發作出來，給自己一個清空的空間。
別看過去積累的毒素，假如身體還能盛得下，它就不發作了。但一旦發作，那就不得了了，很有可能是大病。
這也就是小病是福的說法了。
既然經常會生病，那就說明要經常照顧身體，不可以怠慢，也就把身體當一迴事來應對。
假如經常不生病，那就不當一迴事，能疏忽就疏忽，久而久之，就是大病。
所以不管身體是不是以疾病的方式來顯示狀態，該休息時要休息，該照顧時要照顧，該放空時也要放空。
不要等出現了疾病，再去料理，而是防病於未然。
現在也越來越覺得中醫的理論和思維很適合現代，現代需要中醫。
最近我找到了買膠囊送來的小勺，有了勺子真方便。
有些中藥真難吃，比如說丁香葉，一股怪味，還有陳皮和玫瑰花泡水喝，也是一股說不出的味道。
這時候隻能放點冰糖，再放點紅糖，或者加上檸檬去喝。
難怪前些年碰到的那家中藥涼茶店的老板，他會推薦哪些是有功效的涼茶，哪些則是口感好，可以起到調節的作用。
不錯，有療效的中藥茶劑不一定好喝，好喝的也未必有療效。
要兩者兼得，隻怕如同隻要硬幣的一個麵一樣，那是不可能的。
現在也明白了什麽叫良藥苦口利於病，不錯，有療效的中草藥，肯定是難喝的。不然怎麽叫藥呢？
這下是有親身體驗了。
所以蜜餞、冰糖、紅糖、檸檬片這些調劑用的，口味還行的東西就要背著了，不定什麽時候就可以管用。
現在也明白中藥裏的“君臣之道”了，不錯，蜜餞、冰糖等都是配伍之屬，是為主藥服務的，而且本身也可以單獨用，既是配伍之藥，同時也是食品。
中醫也是有食療一說的，還有睡療呢！
好好的睡一覺，比天天大魚大肉的大補，加上食療方子還管用呢！
所以累了，能好好地睡就要珍惜。
現代的人，不好好吃飯，不好好睡覺的多了去了。
能好好的吃飯，好好的睡覺，那就是自求多福。
這幾天也不想看太多的信息，就想簡單一點過。
今天上午去上班時，一路上聽的居然是佛教音樂，喜歡那種簡單而明快的宗教旋律。
仔細聆聽，不難發現宗教的音樂都是簡單而明快的，佛教是如此，基督教音樂也是如此，都是非常簡單，音階區域不大，但是節奏很明快，很容易朗朗上口的。
以前我還喜歡聽一些財神咒，我是有些小財迷，最好多給我一點錢，哈哈。
可這幾天我的身體在清空狀態中，精神也需要清淡，不需要濃烈和刺激感，哈哈，現在知道難怪會喝不進咖啡了。
是有醫生說，成癮源於精神，說是一種依賴也無不可。
以前看過頂多算是知識儲備，可現在有了親身體驗，開始相信了。
好像真是這麽迴事。
現在就是要精神的清淡，而且不提到精神的清淡，也就沒去想，一提呀，就覺得現在的精神壓力大，精神負擔重，而且精神的汙染也不少。
這時候是需要清淡優緩的釋放與清空，讓身心獲得自在。
看來病有病的出現原因，也有它的道理，小病是福。
好了，今天就寫到這裏吧！暫停！
2020年10月19日