今天想吃酒釀了，這幾天一直在喝咖啡，雖然路過咖啡店，那股濃濃的香味，讓人忍不住要去買一杯，可是喝多了，對氣血不好。
有時候我是喝著喝著，喝出了習慣，好像到了這個點兒，就該是喝咖啡的時候了。
也許這就是人家說的上癮吧。
我其實還好，也不是一定要喝的，也沒覺得咖啡有多好喝，隻不過是到了這個點兒，有一點習慣而已。
從來就沒覺得咖啡好喝，隻是要提神，然後周圍的同時都在喝的話，那麽也就喝一杯吧。
不過呢，咖啡對於集中注意力是有幫助的。
那麽需要靠它來集中注意力，把該完成的去完成。
完成之後，飽飽地睡一覺，那麽就好了。
可有時候早上睡不醒，人雖然醒了，可是精神明顯不足，這時候又需要咖啡了。
經常喝咖啡，會容易把神經崩得很緊。
我身邊的同事有人喜歡喝清咖，人家不喜歡放糖，說是不健康。
有的喜歡把兩包速溶一起喝。
這兩種習慣我都不喜歡。
我也嚐試著喝清咖，可忍不住要放黃糖和奶精球，雖然有時候也不是完全喝不進去，還是可以喝一點的，但是就覺得不習慣，手邊有糖和奶精球會好些，感覺有更多選擇性。
我更喜歡的還是黃糖，有時候也放冰糖，至於白砂糖，那就太普通了。
有時候想去構思一些情節時，那麽完全摒棄的就是白砂糖了。
這哪裏是在喝咖啡，的確是在找感覺。
記得前兩年在曲黎敏老師的視頻裏聽到過，酒釀也就是醪糟，那是對氣血好的。
說是這樣說，可是有時候記不起來。
而且外麵的咖啡店、奶茶店多呢？還是酒釀糖水店多呢？
選擇性就少很多，然後就容易被遺忘。
另外還有一家酒釀奶茶店，我並不適應那種奶茶的口味，奶茶是提神的，酒釀是滋補的，放在一起的話，沒覺得有什麽違和，可總覺得像是負負得正，嚐到的更多還是味道，並不見得是營養。
我還是喜歡酒釀和紅糖放在一起喝，色香味俱全。
有時候也想過帶到單位裏去喝，可是有沒有簡單包裝的，不像是咖啡和奶茶，一包一包的，要喝了，那麽打開就是。
我還想過買有杯蓋的一次性杯子，裏麵放金桔膏，放酒釀，可是很容易打翻，有時候也嫌麻煩，那麽帶過幾次，也就算了，這個習慣沒有長期堅持下去了。
其實我應該養成習慣，再喜歡喝咖啡的話，一周也要喝一次酒釀紅糖飲。這樣對自己氣血比較好。
說是這麽說的，不過進入了工作的節奏，那就很容易遺忘了。
不錯，咖啡就是工作節奏的一部分。
所以才會那麽多人要喝，很自然地進入了工作的環境，那麽隨手就是一包咖啡，或者大家一起拚單叫外賣，這都是順手拈來的，不用動腦子的。
如果是酒釀的話，那要換一個思路了。
雖然看上去好像是迴家之後，要先過玄關。
但是工作節奏一緊張的話，多一件事的話，是會覺得很惱火的，而且也不是看上去很重要的，非要做不可的事情。
自己都覺得怪怪的。
而朝九晚五的話，很多人是沒有休閑時間這個概念的。
頂多就是下班逛逛超市，逛逛商場，這就是散步，也就是休閑了。
雖然看上去就是被當今的商業氛圍給圍繞了。
甚至都有被充公的感覺。
可還有什麽辦法呢？
除非自己擁有休閑時間，還有休閑時間的概念。
當然，寫到這裏，我想讓自己的日記，變成休閑空間的一部分，每天都享受一下休閑放鬆的一刻。
這可是奢侈品。
前兩年的秋天，我很喜歡喝烏龍茶，我買的烏龍茶不是非要很名貴，很難得，就隻是超市裏立頓的茶包，因為休閑時間並不固定，有時候說被打擾就被打擾了。
既然如此，很費心去營造一個休閑的環境，有時候會帶來傷害的。
相反，輕裝上陣，簡單一點那會更好。
那時候我喜歡把烏龍茶包放在透明的玻璃杯中，熱水泡開，看到茶包在熱水裏慢慢滲出茶液，然後一個玻璃杯都是茶色的。
有時候就放一兩塊冰糖，反正這個茶包喝一兩次也就丟掉了，不會喝一天的，然後在茶麵上，漂浮著幾朵桂花，自己做桂花烏龍茶喝。
也沒多少錢的，在超市裏買一包桂花，可以喝很久的。
然後聞著桂花烏龍的香氛，淡淡地享受著難得的休憩，這時候是精神上的恢複。
而且節奏感完全是和工作時是不同的。
所以，工作適合喝咖啡，一杯下去提神，休閑則適合飲茶，慢啜細飲，消磨時光。
這時候時光就是一片寧靜，一份享受。
當然，有時候索性什麽都不管，美美地睡一覺也是不錯的。
這時候的睡覺，和工作狀態就不同了。
第二天要上班，很早就要規劃休息的時間了。
就惦記著要早點睡，明天還有事情的。
睡覺也像是一種任務。
而休息天呢，那就是盡情的釋放，要怎麽睡都行。
當然，有時候睡過頭了，晚上反而睡不著，翻來覆去的，這又是另外一迴事了。
這時候就需要冥想音樂。
吃飯睡覺都需要講究。
聽著冥想音樂，很會就會睡著，然後睡眠質量也會很高。
最近在網上看到說，有一個音樂叫《失重》，是最佳的催眠音樂，我聽過的，有時候是午休時聽的，是一會兒就睡著了。
而且睡眠的質量還是可以的。
而晚上呢，有時候想起來，那麽臨睡前聽一會兒，我可不敢一直聽這個音樂，所以聽一會兒，就關掉了。
免得第二天起來時誤點了。
有的時候，聽了這個音樂入睡，第二天就不需要咖啡了。
精神會很好的。
雖然說精神會很好，但是還是要喝咖啡，就覺得是這麽一個習慣。
盡管現在記下來，會發現其實這時候可以改變一下，用酒釀紅糖飲來取代咖啡。
咖啡的提神功效是不錯，但也沒必要每天喝，喝兩三天，停一天，用酒釀紅糖飲來代替，然後還是可以接著喝的。
隻不過需要暫停。
讓酒釀紅糖飲來補充一下氣血，滋養一下經絡。
不能讓身體裏都是咖啡的汁液，也需要有所緩和。
要不然的話，情緒方麵很容易緊張過度的。
早就聽說過，咖啡對胃不好，對情緒也不好，不過它是工作中的一部分，明知道不好，也會順手拿起。
這時候個人的意誌力是很渺小的。
但是呢，長期飲用對身體真的不好，自己的身體，還是要自己來負責的。
早就聽同事說，現在的醫生看不起，到醫院，先給你來一輪檢查，這還是需要精神，也要經得起耗費的。
所以能夠自己保養，盡可能自己去保養，萬一有什麽萬一的話，再去醫院也不遲。
當然中醫知識裏是有防病於為患的概念，其實中醫是很好的係統，隻不過，它和酒釀紅糖飲一樣，都不屬於工作範疇內，總好像站在邊緣一樣。
這當然是很可惜的。
所以我有心把中醫的概念，引入到自己的休閑範疇中，好好地休息，好好地保養自己，這也是跟好好工作是一樣重要的事。
其實早就應該兩條腿走路了，一條腿去工作學習，一條腿去休閑放鬆，哈哈，不錯，我的性子還不怎麽喜歡娛樂的，偶然涉入即可，但是娛樂並不如中醫有好處。
我的思維裏，也是看好處的。
娛樂是發泄，一時是痛快的，但長久來看，還是需要氣血的完善運行。
那麽還是要借重於中醫。
養生和保養，那還是中醫在行。
而且都是中國那麽多年的傳統文化了，為什麽要荒廢呢？
同時，隻不過它現在在邊緣地帶而已，又不是不見了，為什麽不讓它發揮出自己的作用來呢？
沒有很多人知道，也有沒有很多人知道的好處，起碼我可以獨自一個人享受，也沒人跟我爭，豈不是更好？哈哈。
按照功利的思維，這也是很不錯的。
那麽就先這樣去做吧。
這兩天，我就把咖啡停一下，本來也沒有人跟我搶的，一樣要搶，幹嘛去搶咖啡，真的沒什麽好東西搶了嗎？
過兩天，我可以繼續喝的，隻是暫停，並不是終結。
等於是換一條路上班而已。
對了，是有人說過，經常換路線上班，對於大腦也有良好的刺激作用，要不然，很容易產生路徑依賴的。
這兩天，先去喝酒釀紅糖飲，然後每周最好喝一次。
讓自己的身體有一個平衡和複原的空間。
記得在曲黎敏老師的中醫視頻裏是說過，夏天最好不要喝冷飲，因為冷飲太刺激，會傷害五髒六腑，這時候要喝的反而是熱水。
我還真的這樣去做過，夏天不喝冷飲，就喝熱水，我發現汗出得很多，這就是身體的一個循環，把體內的寒氣通過出汗給排揎出去了。
假如說喝冷飲呢，短期內，局部是感受到了不熱了，但是寒氣是淤積在體內的。
然後現在的空調都會開得很大的。
我在地鐵上就碰到過空調開得惡行惡狀的樣子，而一些公共場所，因為人多，空調也會開得很足。
這時候身體裏囤積的寒氣就會越來越多，人也會越來越覺得疲累。
循環係統消化不了那麽多的寒濕之氣，自然出現了疲軟的現狀。
因為是親身經曆的，所以就感覺到這是兩個不同的循環係統。
就跟喝咖啡以及喝酒釀紅糖飲一樣，經過的是兩個不同的循環。
那麽我也不能隻用一個循環，而是要兩個循環交替著來用。
何必去荒廢另一個係統呢？
都是在工作期限內的，不用白不用。
而這一個呢，用了一陣子，也要休息一陣子了，讓它靜養調節複原，以便更好地去工作。
這樣交替使用，不是很好嗎？
能夠不累，自然都是好的。
好了，就先寫到這裏吧。打住！
2020年9月23日
有時候我是喝著喝著，喝出了習慣，好像到了這個點兒，就該是喝咖啡的時候了。
也許這就是人家說的上癮吧。
我其實還好，也不是一定要喝的，也沒覺得咖啡有多好喝，隻不過是到了這個點兒，有一點習慣而已。
從來就沒覺得咖啡好喝，隻是要提神，然後周圍的同時都在喝的話，那麽也就喝一杯吧。
不過呢，咖啡對於集中注意力是有幫助的。
那麽需要靠它來集中注意力，把該完成的去完成。
完成之後，飽飽地睡一覺，那麽就好了。
可有時候早上睡不醒，人雖然醒了，可是精神明顯不足，這時候又需要咖啡了。
經常喝咖啡，會容易把神經崩得很緊。
我身邊的同事有人喜歡喝清咖，人家不喜歡放糖，說是不健康。
有的喜歡把兩包速溶一起喝。
這兩種習慣我都不喜歡。
我也嚐試著喝清咖，可忍不住要放黃糖和奶精球，雖然有時候也不是完全喝不進去，還是可以喝一點的，但是就覺得不習慣，手邊有糖和奶精球會好些，感覺有更多選擇性。
我更喜歡的還是黃糖，有時候也放冰糖，至於白砂糖，那就太普通了。
有時候想去構思一些情節時，那麽完全摒棄的就是白砂糖了。
這哪裏是在喝咖啡，的確是在找感覺。
記得前兩年在曲黎敏老師的視頻裏聽到過，酒釀也就是醪糟，那是對氣血好的。
說是這樣說，可是有時候記不起來。
而且外麵的咖啡店、奶茶店多呢？還是酒釀糖水店多呢？
選擇性就少很多，然後就容易被遺忘。
另外還有一家酒釀奶茶店，我並不適應那種奶茶的口味，奶茶是提神的，酒釀是滋補的，放在一起的話，沒覺得有什麽違和，可總覺得像是負負得正，嚐到的更多還是味道，並不見得是營養。
我還是喜歡酒釀和紅糖放在一起喝，色香味俱全。
有時候也想過帶到單位裏去喝，可是有沒有簡單包裝的，不像是咖啡和奶茶，一包一包的，要喝了，那麽打開就是。
我還想過買有杯蓋的一次性杯子，裏麵放金桔膏，放酒釀，可是很容易打翻，有時候也嫌麻煩，那麽帶過幾次，也就算了，這個習慣沒有長期堅持下去了。
其實我應該養成習慣，再喜歡喝咖啡的話，一周也要喝一次酒釀紅糖飲。這樣對自己氣血比較好。
說是這麽說的，不過進入了工作的節奏，那就很容易遺忘了。
不錯，咖啡就是工作節奏的一部分。
所以才會那麽多人要喝，很自然地進入了工作的環境，那麽隨手就是一包咖啡，或者大家一起拚單叫外賣，這都是順手拈來的，不用動腦子的。
如果是酒釀的話，那要換一個思路了。
雖然看上去好像是迴家之後，要先過玄關。
但是工作節奏一緊張的話，多一件事的話，是會覺得很惱火的，而且也不是看上去很重要的，非要做不可的事情。
自己都覺得怪怪的。
而朝九晚五的話，很多人是沒有休閑時間這個概念的。
頂多就是下班逛逛超市，逛逛商場，這就是散步，也就是休閑了。
雖然看上去就是被當今的商業氛圍給圍繞了。
甚至都有被充公的感覺。
可還有什麽辦法呢？
除非自己擁有休閑時間，還有休閑時間的概念。
當然，寫到這裏，我想讓自己的日記，變成休閑空間的一部分，每天都享受一下休閑放鬆的一刻。
這可是奢侈品。
前兩年的秋天，我很喜歡喝烏龍茶，我買的烏龍茶不是非要很名貴，很難得，就隻是超市裏立頓的茶包，因為休閑時間並不固定，有時候說被打擾就被打擾了。
既然如此，很費心去營造一個休閑的環境，有時候會帶來傷害的。
相反，輕裝上陣，簡單一點那會更好。
那時候我喜歡把烏龍茶包放在透明的玻璃杯中，熱水泡開，看到茶包在熱水裏慢慢滲出茶液，然後一個玻璃杯都是茶色的。
有時候就放一兩塊冰糖，反正這個茶包喝一兩次也就丟掉了，不會喝一天的，然後在茶麵上，漂浮著幾朵桂花，自己做桂花烏龍茶喝。
也沒多少錢的，在超市裏買一包桂花，可以喝很久的。
然後聞著桂花烏龍的香氛，淡淡地享受著難得的休憩，這時候是精神上的恢複。
而且節奏感完全是和工作時是不同的。
所以，工作適合喝咖啡，一杯下去提神，休閑則適合飲茶，慢啜細飲，消磨時光。
這時候時光就是一片寧靜，一份享受。
當然，有時候索性什麽都不管，美美地睡一覺也是不錯的。
這時候的睡覺，和工作狀態就不同了。
第二天要上班，很早就要規劃休息的時間了。
就惦記著要早點睡，明天還有事情的。
睡覺也像是一種任務。
而休息天呢，那就是盡情的釋放，要怎麽睡都行。
當然，有時候睡過頭了，晚上反而睡不著，翻來覆去的，這又是另外一迴事了。
這時候就需要冥想音樂。
吃飯睡覺都需要講究。
聽著冥想音樂，很會就會睡著，然後睡眠質量也會很高。
最近在網上看到說，有一個音樂叫《失重》，是最佳的催眠音樂，我聽過的，有時候是午休時聽的，是一會兒就睡著了。
而且睡眠的質量還是可以的。
而晚上呢，有時候想起來，那麽臨睡前聽一會兒，我可不敢一直聽這個音樂，所以聽一會兒，就關掉了。
免得第二天起來時誤點了。
有的時候，聽了這個音樂入睡，第二天就不需要咖啡了。
精神會很好的。
雖然說精神會很好，但是還是要喝咖啡，就覺得是這麽一個習慣。
盡管現在記下來，會發現其實這時候可以改變一下，用酒釀紅糖飲來取代咖啡。
咖啡的提神功效是不錯，但也沒必要每天喝，喝兩三天，停一天，用酒釀紅糖飲來代替，然後還是可以接著喝的。
隻不過需要暫停。
讓酒釀紅糖飲來補充一下氣血，滋養一下經絡。
不能讓身體裏都是咖啡的汁液，也需要有所緩和。
要不然的話，情緒方麵很容易緊張過度的。
早就聽說過，咖啡對胃不好，對情緒也不好，不過它是工作中的一部分，明知道不好，也會順手拿起。
這時候個人的意誌力是很渺小的。
但是呢，長期飲用對身體真的不好，自己的身體，還是要自己來負責的。
早就聽同事說，現在的醫生看不起，到醫院，先給你來一輪檢查，這還是需要精神，也要經得起耗費的。
所以能夠自己保養，盡可能自己去保養，萬一有什麽萬一的話，再去醫院也不遲。
當然中醫知識裏是有防病於為患的概念，其實中醫是很好的係統，隻不過，它和酒釀紅糖飲一樣，都不屬於工作範疇內，總好像站在邊緣一樣。
這當然是很可惜的。
所以我有心把中醫的概念，引入到自己的休閑範疇中，好好地休息，好好地保養自己，這也是跟好好工作是一樣重要的事。
其實早就應該兩條腿走路了，一條腿去工作學習，一條腿去休閑放鬆，哈哈，不錯，我的性子還不怎麽喜歡娛樂的，偶然涉入即可，但是娛樂並不如中醫有好處。
我的思維裏，也是看好處的。
娛樂是發泄，一時是痛快的，但長久來看，還是需要氣血的完善運行。
那麽還是要借重於中醫。
養生和保養，那還是中醫在行。
而且都是中國那麽多年的傳統文化了，為什麽要荒廢呢？
同時，隻不過它現在在邊緣地帶而已，又不是不見了，為什麽不讓它發揮出自己的作用來呢？
沒有很多人知道，也有沒有很多人知道的好處，起碼我可以獨自一個人享受，也沒人跟我爭，豈不是更好？哈哈。
按照功利的思維，這也是很不錯的。
那麽就先這樣去做吧。
這兩天，我就把咖啡停一下，本來也沒有人跟我搶的，一樣要搶，幹嘛去搶咖啡，真的沒什麽好東西搶了嗎？
過兩天，我可以繼續喝的，隻是暫停，並不是終結。
等於是換一條路上班而已。
對了，是有人說過，經常換路線上班，對於大腦也有良好的刺激作用，要不然，很容易產生路徑依賴的。
這兩天，先去喝酒釀紅糖飲，然後每周最好喝一次。
讓自己的身體有一個平衡和複原的空間。
記得在曲黎敏老師的中醫視頻裏是說過，夏天最好不要喝冷飲，因為冷飲太刺激，會傷害五髒六腑，這時候要喝的反而是熱水。
我還真的這樣去做過，夏天不喝冷飲，就喝熱水，我發現汗出得很多，這就是身體的一個循環，把體內的寒氣通過出汗給排揎出去了。
假如說喝冷飲呢，短期內，局部是感受到了不熱了，但是寒氣是淤積在體內的。
然後現在的空調都會開得很大的。
我在地鐵上就碰到過空調開得惡行惡狀的樣子，而一些公共場所，因為人多，空調也會開得很足。
這時候身體裏囤積的寒氣就會越來越多，人也會越來越覺得疲累。
循環係統消化不了那麽多的寒濕之氣，自然出現了疲軟的現狀。
因為是親身經曆的，所以就感覺到這是兩個不同的循環係統。
就跟喝咖啡以及喝酒釀紅糖飲一樣，經過的是兩個不同的循環。
那麽我也不能隻用一個循環，而是要兩個循環交替著來用。
何必去荒廢另一個係統呢？
都是在工作期限內的，不用白不用。
而這一個呢，用了一陣子，也要休息一陣子了，讓它靜養調節複原，以便更好地去工作。
這樣交替使用，不是很好嗎？
能夠不累，自然都是好的。
好了，就先寫到這裏吧。打住！
2020年9月23日