“嗯？”
果然沒一會，係統君那人性化帶有疑惑地聲音在於安瀾的腦子裏響了起來。
“係統君你出現的正好！我想問問，我現在睡不著，你能不能幫我睡著的？”於安瀾這是沒辦法了，死馬當活馬醫啊！
“這個……”係統君運算了一下之後，才有些躊躇地迴：“沒有幫你入睡的，但是有能夠讓你因為精神力不足而昏迷的。”
“那算了。”於安瀾一聽馬上拒絕，雖然他是想睡著了，但是精神力不足而昏迷，不就是說他好不容易儲存下來的一絲絲精神力還得揮霍完了，才能夠讓他昏倒。
而且昏倒跟睡著可不一樣，那樣的話，醒來後肯定不會舒服的。說起來，果然是這個係統太沒用了，它果然是個坑爹貨啊！
“我用處大著呢，明明是你太沒用了！這麽久時間了，都隻能靠著最沒用的方法來儲存精神力，連自己的身體都恢複不了！”
聽到係統君這麽一長串話，於安瀾才想起，係統君還在呢，他這麽在心裏想著相關的問題，當然會被對方知道。但是，咦，這話裏的意思，好像還有什麽沒說哦？！
對了，這麽一聽說，於安瀾才挫敗地想起自己忽略了一件事。之前他就想過要問一下精神力的來源是什麽的？但是卻一直因為係統君太坑爹，出現的機會也太少了，再加上他目前也沒把重心放在係統上，所以一直忘記問了。
於安瀾都快淚奔了，這事兒要不是這次係統君說起，他都快忘記了。於是很快地反應過來在腦海裏追問道：“最有用的恢複精神力的方法是什麽？”
“運動。”
“哈？什麽？”於安瀾覺得自己肯定聽錯了，他怎麽聽成運動了？這兩者相差太大了吧？
“沒錯，就是運動。”係統君肯定了於安瀾腦子裏的想法。
“這怎麽可能？！”於安瀾完全不相信，怎麽會是這樣的方法？精神力什麽的，怎麽聽也跟動動手啊動動腳的運動扯不上關係吧？
“其實你平時睡覺也是一種運動。”係統君肯定地說完之後又繼續解釋說：“人類平時無論是睡覺還是吃飯，說話，沉思，看書都是運動的一種。所以，你平時即便什麽都不做，都可以慢慢地恢複一些精神力。隻不過速度很慢而已。”
“嗯哼？所以，最快的是什麽運動？”於安瀾心裏其實千萬匹草泥馬奔騰而過啊！為啥這事現在才說啊，早之前都幹嘛去了啊？果然坑爹貨什麽的，之前就想過不能太信任它了。
係統君當然聽到了於安瀾腦中的吐槽嫌棄，但是它也沒辦法，宿主自己不問這個問題，作為一個係統它怎麽可能主動提出來？！就像現在宿主問了之後，它自然也就得老老實實地說了。
“最快的方法是去野外樹木繁多的地方做各種有氧運動。”
“為什麽要在野外？”於安瀾有些不明所以地問。運動的話，他還能明白一些，但是幹嘛非要在野外？
“因為野外樹林多的地方，空氣也清新，有更多對人體好的分子。”係統君一一解釋說。
“哈？”於安瀾覺得詫異了，這個聽法的話。怎麽聽都像是在勸人多出去走走，運動的吧？為什麽還跟精神力有關係啊？！而且是最有效的？
“因為ntmjh528星球科技太過發達，大家甚至路在家裏都不用走路，就能直接傳送到想要去的任何地方。
而且全星配送係統也已經很完善，隻要大家提前預定就能夠用很少的錢買到每天需要的新鮮物資。即便忘記預定了，雖然花錢多一些，但是仍然可以通過全星網絡買到想要的任何東西，送達時間也可以選擇。
再加上，各種替代工作的機器人的存在，於是絕大多數的工作都被機器人做了。在大家都不用做事，即便出門也沒有走路的必要，就能生活的很好的前提下，隨之出現的健康問題越來越突出。所以，自然就有了我這種既為了方便大家交易，又可以讓人運動的係統存在。”
聽完係統君對於自己的來曆介紹，於安瀾終於明白，為什麽係統君能夠這麽人性化了。就這麽聽起來，ntmjh528星球的科技就比笪娜星上好的不隻一點點，自然而然的比起他們來說，那麽運動什麽的更成為了非必要。
但是，大家可以直接傳送到任何地方，可以用機器做絕大多數的事，甚至可以治療好各種病痛的話，但是，若因為長期缺少運動而產生的健康問題。則不是坐著給機器發號施令就能夠解決的。畢竟，真正的運動並不是機器可以替代的。
想清楚這點，於安瀾對於運動這個是精神力來源最便捷的方法表示明白。但是，他還是有些不明白，這運動的話，是怎麽轉化成精神力的呢？
“就像食物也可以轉化成精神力一樣的，我也是可以幫忙把宿主運動的能量進行轉化的。隻不過食物的轉化率僅為0.06%，若是運動的話，轉化率為200%，而且若是不間斷運動達到一小時以後，那麽可達300%，若是不間斷運動兩小時以後，轉化率可達400%，三小時以上可達500%的轉化率！”
“！！”
於安瀾一聽，這完全是加倍的啊！而且所謂的有氧運動，原本就是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長的運動。例如：步行、慢跑、滑冰、遊泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。
這種運動做個一兩個小時那是完全沒問題的，特別像步行，這樣算的話，要是他走一天，不知道什麽時候能夠儲存夠恢複身體的精神力？這麽想著，於安瀾饒有興趣的在腦子裏問著係統君這個問題。
“不間斷的行走一天？這樣的話，大概三個月就能夠儲存夠恢複身體所需要的精神力。”係統君很是盡責地迴複說。
於安瀾一聽才三個月，馬上就高興了，這可比之前他想像的快多了啊！但是，想到之前他因為各種原因，一直都沒直接問出這些問題，立馬多問一句說：“哦？這是最快的速度了嗎？”
“並不是。因為真的走上一天的話，也可能運動過度，讓身體勞累致使轉化率相應下降，所以這個並非是最快的效率。”
“所以，請您告訴我最快最有效率的安排方式吧？！”於安瀾趕緊接上係統君的話在腦海裏問道。
要是係統君有擬人係統的話，肯定會翻白眼，不過，它既沒有實體，也沒虛擬形象，所以雖然隱隱的帶有些什麽情緒，但也隻是在語氣中頗有意味地說：““最有效的安排方式，每天早飯後，慢步一小時，然後下午三點以後再不間斷的選擇做三個小時以上的有氧運動，但是不能讓自己感覺到太疲勞；這樣每天都堅持做下去，一個半月以後，可以儲存夠恢複正常身體的精神力。”
“這個……三小時以上，肯定早就疲勞了吧？你這話說的……”於安瀾仔細地想了想要找什麽形容詞來說，“呃……不會矛盾嗎？”
“係統是這樣設定的。”係統君沒啥感情地說。
“所以說，若是我做了三個小時，但是我疲勞疲憊了的話，後果會怎麽樣？”於安瀾很是關心地問。
“效果會根據你疲勞程度而有所不同，總而言之會大打折扣。畢竟，這個設計是為了讓大家健康運動，而不是本末倒置，為了得到更多的精神力的。”
於安瀾覺得，他在係統君的語氣裏聽到了鄙視。所以說，係統什麽的等等諸如此類的東西就壓根不應該有智能，壓根沒必要這麽人性化好嗎？！不然，連主人都鄙視，這是要鬧哪樣啊？！
“宿主。”
“啊？”
於安瀾等了好一會之後，都沒再腦子裏聽出係統君有下文，疑惑了一會之後，才哭笑不得地想明白，趕情這係統君是在告訴自己，自己隻是宿主不是它的主人呢。
不過這並不是最重要的，最重要的是，於安瀾得從明天開始好好的鍛煉了。不然的話，那些什麽400%，500%的轉化率就隻能大打折扣了。
這麽想著，於安瀾已經在心裏默默地把明天的運動計劃弄了個大概，決定明天醒來就開始實現。然後，隻要再過兩個月左右，他就能夠恢複了，想想，於安瀾就覺得很是安心。
於是也就這麽想著，不知道什麽時候，於安瀾也沉沉地睡了過去。至於之前那種怎麽都睡不著的狀態，早就不見了。
大概因為心裏有事，第二天，天才亮於安瀾就隱隱地感覺到外麵的聲響，然後迷糊著醒了過來。
不過，為什麽他覺得自己好像動不了？於安瀾有些胸悶難受地想轉了一下身，但是……壓在自己身上的重量實在是太重了，他完全動不了。
果然沒一會，係統君那人性化帶有疑惑地聲音在於安瀾的腦子裏響了起來。
“係統君你出現的正好！我想問問，我現在睡不著，你能不能幫我睡著的？”於安瀾這是沒辦法了，死馬當活馬醫啊！
“這個……”係統君運算了一下之後，才有些躊躇地迴：“沒有幫你入睡的，但是有能夠讓你因為精神力不足而昏迷的。”
“那算了。”於安瀾一聽馬上拒絕，雖然他是想睡著了，但是精神力不足而昏迷，不就是說他好不容易儲存下來的一絲絲精神力還得揮霍完了，才能夠讓他昏倒。
而且昏倒跟睡著可不一樣，那樣的話，醒來後肯定不會舒服的。說起來，果然是這個係統太沒用了，它果然是個坑爹貨啊！
“我用處大著呢，明明是你太沒用了！這麽久時間了，都隻能靠著最沒用的方法來儲存精神力，連自己的身體都恢複不了！”
聽到係統君這麽一長串話，於安瀾才想起，係統君還在呢，他這麽在心裏想著相關的問題，當然會被對方知道。但是，咦，這話裏的意思，好像還有什麽沒說哦？！
對了，這麽一聽說，於安瀾才挫敗地想起自己忽略了一件事。之前他就想過要問一下精神力的來源是什麽的？但是卻一直因為係統君太坑爹，出現的機會也太少了，再加上他目前也沒把重心放在係統上，所以一直忘記問了。
於安瀾都快淚奔了，這事兒要不是這次係統君說起，他都快忘記了。於是很快地反應過來在腦海裏追問道：“最有用的恢複精神力的方法是什麽？”
“運動。”
“哈？什麽？”於安瀾覺得自己肯定聽錯了，他怎麽聽成運動了？這兩者相差太大了吧？
“沒錯，就是運動。”係統君肯定了於安瀾腦子裏的想法。
“這怎麽可能？！”於安瀾完全不相信，怎麽會是這樣的方法？精神力什麽的，怎麽聽也跟動動手啊動動腳的運動扯不上關係吧？
“其實你平時睡覺也是一種運動。”係統君肯定地說完之後又繼續解釋說：“人類平時無論是睡覺還是吃飯，說話，沉思，看書都是運動的一種。所以，你平時即便什麽都不做，都可以慢慢地恢複一些精神力。隻不過速度很慢而已。”
“嗯哼？所以，最快的是什麽運動？”於安瀾心裏其實千萬匹草泥馬奔騰而過啊！為啥這事現在才說啊，早之前都幹嘛去了啊？果然坑爹貨什麽的，之前就想過不能太信任它了。
係統君當然聽到了於安瀾腦中的吐槽嫌棄，但是它也沒辦法，宿主自己不問這個問題，作為一個係統它怎麽可能主動提出來？！就像現在宿主問了之後，它自然也就得老老實實地說了。
“最快的方法是去野外樹木繁多的地方做各種有氧運動。”
“為什麽要在野外？”於安瀾有些不明所以地問。運動的話，他還能明白一些，但是幹嘛非要在野外？
“因為野外樹林多的地方，空氣也清新，有更多對人體好的分子。”係統君一一解釋說。
“哈？”於安瀾覺得詫異了，這個聽法的話。怎麽聽都像是在勸人多出去走走，運動的吧？為什麽還跟精神力有關係啊？！而且是最有效的？
“因為ntmjh528星球科技太過發達，大家甚至路在家裏都不用走路，就能直接傳送到想要去的任何地方。
而且全星配送係統也已經很完善，隻要大家提前預定就能夠用很少的錢買到每天需要的新鮮物資。即便忘記預定了，雖然花錢多一些，但是仍然可以通過全星網絡買到想要的任何東西，送達時間也可以選擇。
再加上，各種替代工作的機器人的存在，於是絕大多數的工作都被機器人做了。在大家都不用做事，即便出門也沒有走路的必要，就能生活的很好的前提下，隨之出現的健康問題越來越突出。所以，自然就有了我這種既為了方便大家交易，又可以讓人運動的係統存在。”
聽完係統君對於自己的來曆介紹，於安瀾終於明白，為什麽係統君能夠這麽人性化了。就這麽聽起來，ntmjh528星球的科技就比笪娜星上好的不隻一點點，自然而然的比起他們來說，那麽運動什麽的更成為了非必要。
但是，大家可以直接傳送到任何地方，可以用機器做絕大多數的事，甚至可以治療好各種病痛的話，但是，若因為長期缺少運動而產生的健康問題。則不是坐著給機器發號施令就能夠解決的。畢竟，真正的運動並不是機器可以替代的。
想清楚這點，於安瀾對於運動這個是精神力來源最便捷的方法表示明白。但是，他還是有些不明白，這運動的話，是怎麽轉化成精神力的呢？
“就像食物也可以轉化成精神力一樣的，我也是可以幫忙把宿主運動的能量進行轉化的。隻不過食物的轉化率僅為0.06%，若是運動的話，轉化率為200%，而且若是不間斷運動達到一小時以後，那麽可達300%，若是不間斷運動兩小時以後，轉化率可達400%，三小時以上可達500%的轉化率！”
“！！”
於安瀾一聽，這完全是加倍的啊！而且所謂的有氧運動，原本就是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長的運動。例如：步行、慢跑、滑冰、遊泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。
這種運動做個一兩個小時那是完全沒問題的，特別像步行，這樣算的話，要是他走一天，不知道什麽時候能夠儲存夠恢複身體的精神力？這麽想著，於安瀾饒有興趣的在腦子裏問著係統君這個問題。
“不間斷的行走一天？這樣的話，大概三個月就能夠儲存夠恢複身體所需要的精神力。”係統君很是盡責地迴複說。
於安瀾一聽才三個月，馬上就高興了，這可比之前他想像的快多了啊！但是，想到之前他因為各種原因，一直都沒直接問出這些問題，立馬多問一句說：“哦？這是最快的速度了嗎？”
“並不是。因為真的走上一天的話，也可能運動過度，讓身體勞累致使轉化率相應下降，所以這個並非是最快的效率。”
“所以，請您告訴我最快最有效率的安排方式吧？！”於安瀾趕緊接上係統君的話在腦海裏問道。
要是係統君有擬人係統的話，肯定會翻白眼，不過，它既沒有實體，也沒虛擬形象，所以雖然隱隱的帶有些什麽情緒，但也隻是在語氣中頗有意味地說：““最有效的安排方式，每天早飯後，慢步一小時，然後下午三點以後再不間斷的選擇做三個小時以上的有氧運動，但是不能讓自己感覺到太疲勞；這樣每天都堅持做下去，一個半月以後，可以儲存夠恢複正常身體的精神力。”
“這個……三小時以上，肯定早就疲勞了吧？你這話說的……”於安瀾仔細地想了想要找什麽形容詞來說，“呃……不會矛盾嗎？”
“係統是這樣設定的。”係統君沒啥感情地說。
“所以說，若是我做了三個小時，但是我疲勞疲憊了的話，後果會怎麽樣？”於安瀾很是關心地問。
“效果會根據你疲勞程度而有所不同，總而言之會大打折扣。畢竟，這個設計是為了讓大家健康運動，而不是本末倒置，為了得到更多的精神力的。”
於安瀾覺得，他在係統君的語氣裏聽到了鄙視。所以說，係統什麽的等等諸如此類的東西就壓根不應該有智能，壓根沒必要這麽人性化好嗎？！不然，連主人都鄙視，這是要鬧哪樣啊？！
“宿主。”
“啊？”
於安瀾等了好一會之後，都沒再腦子裏聽出係統君有下文，疑惑了一會之後，才哭笑不得地想明白，趕情這係統君是在告訴自己，自己隻是宿主不是它的主人呢。
不過這並不是最重要的，最重要的是，於安瀾得從明天開始好好的鍛煉了。不然的話，那些什麽400%，500%的轉化率就隻能大打折扣了。
這麽想著，於安瀾已經在心裏默默地把明天的運動計劃弄了個大概，決定明天醒來就開始實現。然後，隻要再過兩個月左右，他就能夠恢複了，想想，於安瀾就覺得很是安心。
於是也就這麽想著，不知道什麽時候，於安瀾也沉沉地睡了過去。至於之前那種怎麽都睡不著的狀態，早就不見了。
大概因為心裏有事，第二天，天才亮於安瀾就隱隱地感覺到外麵的聲響，然後迷糊著醒了過來。
不過，為什麽他覺得自己好像動不了？於安瀾有些胸悶難受地想轉了一下身，但是……壓在自己身上的重量實在是太重了，他完全動不了。