軒轅亭又請來了老鄉劉偉，也帶來了幾個健身的設備。他們在劉偉的專業指導下，在籃球場進行了訓練。一些在球場打籃球的學生好奇的向盯著他們看了看。感覺他們像職業的球員一樣。
“好了！這些都是對小肌肉群進行刺激的動作，我已經全部做了一遍，正好你們都已經用視頻給拍攝下了，不懂得話，你們看視頻就行了，我迴去做自己的功課了！我先走了！”劉偉說道。劉偉又和軒轅亭又寒暄了一會，就離開了球場。他們很認真的就跟著視頻進行了訓練，首先是扛著杠鈴上下蹲進行了熱身，然後放下杠鈴快速的跑步。這些訓練過後，就進行了對小肌肉群刺激訓練。也對柔韌性加強了訓練。就這樣一天中，清晨和傍晚的兩次的訓練。這樣的連續訓練了四天，他們都感覺到身體變得很輕盈。就在這當天的晚上，軒轅亭發現微信發來的信息。軒轅亭打開窗口後，才知道是鄭明明發來的，大概是3個小時之前。“兄弟！在嗎？太極的發力要點掌握了嗎？”於是軒轅亭迴了過去。“鄭哥！我感覺丹田中的氣，已經很足了！到底是怎麽用氣的呀？”過了一會兒，鄭明明就發了過來，“哈哈！不錯呀！才十幾天的功夫就學會氣沉丹田了呀！真厲害！其實太極用力是被動用力，然後化被動為主動。當然要在丹田之氣的作用下才可以完成，丹田發的力叫勁力。以丹田為重心點，腰部為車軸調整自己的重心，把對方向你發的力轉移到丹田之中，然後通過丹田再把受到的力轉移到地下。這就是通過丹田之氣卸掉對方的力。無論對方怎麽推你，他就相當於推大地。哈哈！你說什麽人可以把大地推動呢？嘿嘿嘿！”鄭明明發來信息解釋道。什麽？如果打籃球的話，貼身防守對方，根本就用不到手呀！軒轅亭還是很迷惑，於是他又把疑惑的重點發了過去！鄭明明隨後就發過來了信息。“哈哈哈！你忘了我們是怎麽防你們的嗎？雖然我的防守沒有大成，但還是有顯著的作用的。如果對方背打你的話，你先判斷對方發力的方向，然後在用胸部頂住對方的背部，然後在利用腰部的扭動把力道轉移到丹田之中，在利用丹田之氣把力轉移到下方的地上。你就會感覺到自己的身體和對方的身體成為一個整體，對方根本就用不上力氣，別人怎麽用力都是無濟於事，哈哈哈！兄弟！不知道你明白了沒有呀？。“哦哦！貌似還真是這個理。那要注意些什麽呢？”軒轅亭問道。“哦哦！對了差點忘了，我爺爺說過這樣的話“隨或轉對方之力，其中混含拐彎。敵方之力集中，我方用隨或軟之法，將其力分散，失去能力。對方力大用隨法，力小用軟法，便能破之，即力大則圈大，力小則圈小也。、彼不動，己不動；彼微動，己先動之法，即在彼剛動意而未達目的時。我趁此時先動手製彼，使其招法及力量均不能用出。不得動作，任我運用，自然易於取勝矣。對方進攻，順伊之方向著拐彎，如鐵路之岔道，搖動彼之重心，重心搖動，全身失主，則彼易於跌倒矣。”鄭明明花了大概5分鍾的時間發了這些文字。“什麽亂七八糟的呀！怎麽都是古文呀！鄭哥！能不能給翻譯成現代漢語呀！我看的很迷糊呀！”軒轅亭迴應道。“我擦！我都以為你能看懂呀！用古文可以少打字呀！你知道我的手指多累不！你以後要好好的學習文言文呀！哈哈！好吧！我就給你翻譯一下吧！”鄭明明抱怨道。“哈哈哈！謝謝鄭哥！下次請你吃大餐哦！嘿嘿嘿！”軒轅亭迴應道。“1、對方來力集中，我方要放鬆全身，使對方的力不能有效傳到我方身體的其它部位。同時如果對方力比較大，就采用隨法，順著對方的發力方向或移動或轉動，把對方力化掉。如果對方力小，我方保持放鬆即可。
2、我方要預判對方的意圖，在對方即將發力而未發的瞬間，破壞對方的發力架構，使對方發不出力來。
3、對方進攻發力，我方順著對方發力方向後撤，同時給予對方一個橫向的力，使對方發力偏離原來方向。這樣作用在我方身上的力就會越來越小。如果對方通過移動重心發力，對方發力方向和重心運動方向一致，一旦發力偏向，而重心運動前方又無阻礙，那麽對方就會自己失去重心支撐而易於跌倒。這還是我簡化打的字，我手都累死了！下次見到學長，一定要好好的犒勞我呀！不許食言呀！哈哈！”鄭明明無奈的發了過來。“什麽？鄭哥！這話怎麽和你之前說的不一樣的呀！不是說把力轉化到地下的嗎？這是什麽呀！”軒轅亭迴應道。“我擦！好歹你也是大學生呀！這些是我爺爺對我說的，這是打架用理論，剛才那個是我對籃球的感悟，然後把我的防守感悟告訴你了！這是兩碼事！但這有關於怎麽提前判斷對方的發力意圖呀！反正對你打籃球防守有很多好處的！當然也可能對進攻也有好處。雖然我沒有能力把融合到進攻中，說不定你倒是可以呢！因為我發現你的天賦不是一般的好！我練習氣沉丹田都要兩個月呢！你小子倒是十天左右就搞定了！我真是羨慕嫉妒恨呀！嘿嘿嘿！話又說迴來，如果你把這個用力方式融合到進攻上了的時候，別忘了也教教我呀！哈哈！”鄭明明說道。“鄭哥呀！你這話說的！我也不是那樣的忘恩負義之人呀！俗話說**************呢！你都把你的秘訣都告訴我了！我怎麽好意思向你隱瞞我的秘訣呢！再說，你我隻是一麵之緣，你就那麽的相信我，我如果學會了不告訴你，那這樣的人活著也沒有什麽意思了！哈哈哈”軒轅亭迴應道。“好！算你小子有良心！有你這些話就夠了！好了！我要睡覺了！祝你早日練成哦！哈哈！拜拜！”鄭明明迴應道。軒轅亭也向他發了兩個再見的表情，然後就關掉了微信。軒轅亭關了微信靜靜的想著鄭明明發過來的文字，在腦海裏意念著。“好！明天一定要好好的練習一下！先睡了！哈哈！”軒轅亭心裏嘀咕道。
第二天，軒轅亭和兄弟們老早的起床，就扛著器材就向籃球場而去。他們還是按照劉偉的視頻教學流程進行訓練。經過一個小時的折騰，兄弟們都已經氣喘籲籲，滿頭大汗。然後又坐在地上進行了柔韌性訓練。大概20分鍾的訓練。兄弟們個個伸著懶腰站了起來。“亭子！我現在感覺全身好舒服呀！特別的舒展！你看！我現在的頭都可以碰到膝蓋了！嘿嘿！還是柔韌性訓練效果顯著，這個小肌肉群怎麽看不出來呀！”徐大號說道。“小肌肉群看的出來，最起碼也要一個月呀！這才訓練五天呀！”軒轅亭迴應道。“亭子！都七點半了！一會有計算機網絡原理課程呢！咱們迴去吧！”何小福說道。“哎呀！這麽快呀！走！咱麽迴去吧！傍晚五點半再過來多訓練一段時間吧！”軒轅亭說道。兄弟們就去上課了。
傍晚時分，軒轅亭和兄弟們照常到籃球場訓練。這次在劉偉的囑咐下，加了一項負重杠鈴80斤青蛙跳。整個籃球場一圈1200米，兄弟們沒有一個可以一口氣跳完的，每個人都在中途歇了好幾次，幸運的是每個人都疲憊的完成了這項訓練。“哎呀！肩部酸死了！歇一會！我擦！岔氣了！受不了了！哎呦！”王點豆痛苦的坐在地上。“別歇了！天馬上就要黑了！趕快趁熱打鐵吧！一起練一練籃球！別身體練得可以了，籃球再倒退了！”軒轅亭說道。“我擦！怎麽打球呀！三打三嗎？”何小福問道。“要不這樣！我們現在練習個人的單打能力，我來防守你們！一個一個來！”軒轅亭說道。“要不這樣吧！每人一組練習鬥牛！這樣每個人都可以動起來。”徐大號說道。“球不夠呀！隻有一個球呀！”王小號說道。“我帶了好幾個來！都在那包裏麵呢！”徐大號說道。“好！就這樣訓練吧！黑白配吧！”軒轅亭說道。結果軒轅亭抽到了王點豆，徐大號抽到了何小福，韓山峰和王小號一組。“哈哈！亭子！我直接從三分線外背打得了！直接滾到籃底下就上籃！哈哈！”王點豆說道。“點點呀！要不我就練習防守你吧！”軒轅亭說道。“行！好的！我進攻要加強才行！來吧！”王點豆說道。軒轅亭在防守中，微信上一幕幕文字出現在腦海中。但軒轅亭的防守一次又一次的被王點豆擊破。經過20分鍾的針對性訓練，軒轅亭突然一瞬間像一棵樹一樣，緊緊的紮在地裏。王點豆用力的扛了幾下，才把軒轅亭給撞開。“哦哦！原來是這樣呀！哈哈！”軒轅亭笑道。“什麽這樣呀！你都防不住我呀！背打你也太輕鬆了吧！你的防守也不過如此呀！”王點豆說道。軒轅亭沒有說話，一直在想著剛才那短短的一幕。軒轅亭還是繼續的用胸口頂住王點豆的背部。隻要王點豆一發力，軒轅亭就扭動著自己的腰，然後在利用丹田之氣進行調節。王點豆一個方向發出好幾次的力，竟然一點也沒有撼動軒轅亭絲毫。於是一個轉身就過了軒轅亭，然後就是一個勾手命中。“哦哦！就是這樣！對對！嘿嘿！我終於找到正確的方法了！”軒轅亭笑道。“什麽亂七八糟的呀！大哥！我進球了！youknow?”王點豆一臉疑問的表情說道。軒轅亭又一次限製了王點豆的背打，就在王點豆轉身的時候，軒轅亭以丹田為重心，調整了腳步堵住了他的轉身。王點豆沒有得逞，於是再一次的用力背打，然後又加了一次轉身，軒轅亭還是跟著對方的移動，以丹田為重心做出相應的防守。王點豆始終沒有前進一點，隻好投籃命中。軒轅亭滿臉的笑容，非常的高興。王點豆感覺很是奇怪。天慢慢的黑了！軒轅亭一次又一次的防住王點豆的背打，讓王點豆根本就使不上全身的力氣。王點豆很奇怪的看著軒轅亭說道：“怎麽迴事呀！到底發生了什麽！怎麽感覺你的防守怪怪的呀！”“哈哈！天都黑了！咱們迴去吧！迴去後再告訴你哦！”軒轅亭笑著說道。兄弟們各自停下訓練，就像宿舍而去。
“好了！這些都是對小肌肉群進行刺激的動作，我已經全部做了一遍，正好你們都已經用視頻給拍攝下了，不懂得話，你們看視頻就行了，我迴去做自己的功課了！我先走了！”劉偉說道。劉偉又和軒轅亭又寒暄了一會，就離開了球場。他們很認真的就跟著視頻進行了訓練，首先是扛著杠鈴上下蹲進行了熱身，然後放下杠鈴快速的跑步。這些訓練過後，就進行了對小肌肉群刺激訓練。也對柔韌性加強了訓練。就這樣一天中，清晨和傍晚的兩次的訓練。這樣的連續訓練了四天，他們都感覺到身體變得很輕盈。就在這當天的晚上，軒轅亭發現微信發來的信息。軒轅亭打開窗口後，才知道是鄭明明發來的，大概是3個小時之前。“兄弟！在嗎？太極的發力要點掌握了嗎？”於是軒轅亭迴了過去。“鄭哥！我感覺丹田中的氣，已經很足了！到底是怎麽用氣的呀？”過了一會兒，鄭明明就發了過來，“哈哈！不錯呀！才十幾天的功夫就學會氣沉丹田了呀！真厲害！其實太極用力是被動用力，然後化被動為主動。當然要在丹田之氣的作用下才可以完成，丹田發的力叫勁力。以丹田為重心點，腰部為車軸調整自己的重心，把對方向你發的力轉移到丹田之中，然後通過丹田再把受到的力轉移到地下。這就是通過丹田之氣卸掉對方的力。無論對方怎麽推你，他就相當於推大地。哈哈！你說什麽人可以把大地推動呢？嘿嘿嘿！”鄭明明發來信息解釋道。什麽？如果打籃球的話，貼身防守對方，根本就用不到手呀！軒轅亭還是很迷惑，於是他又把疑惑的重點發了過去！鄭明明隨後就發過來了信息。“哈哈哈！你忘了我們是怎麽防你們的嗎？雖然我的防守沒有大成，但還是有顯著的作用的。如果對方背打你的話，你先判斷對方發力的方向，然後在用胸部頂住對方的背部，然後在利用腰部的扭動把力道轉移到丹田之中，在利用丹田之氣把力轉移到下方的地上。你就會感覺到自己的身體和對方的身體成為一個整體，對方根本就用不上力氣，別人怎麽用力都是無濟於事，哈哈哈！兄弟！不知道你明白了沒有呀？。“哦哦！貌似還真是這個理。那要注意些什麽呢？”軒轅亭問道。“哦哦！對了差點忘了，我爺爺說過這樣的話“隨或轉對方之力，其中混含拐彎。敵方之力集中，我方用隨或軟之法，將其力分散，失去能力。對方力大用隨法，力小用軟法，便能破之，即力大則圈大，力小則圈小也。、彼不動，己不動；彼微動，己先動之法，即在彼剛動意而未達目的時。我趁此時先動手製彼，使其招法及力量均不能用出。不得動作，任我運用，自然易於取勝矣。對方進攻，順伊之方向著拐彎，如鐵路之岔道，搖動彼之重心，重心搖動，全身失主，則彼易於跌倒矣。”鄭明明花了大概5分鍾的時間發了這些文字。“什麽亂七八糟的呀！怎麽都是古文呀！鄭哥！能不能給翻譯成現代漢語呀！我看的很迷糊呀！”軒轅亭迴應道。“我擦！我都以為你能看懂呀！用古文可以少打字呀！你知道我的手指多累不！你以後要好好的學習文言文呀！哈哈！好吧！我就給你翻譯一下吧！”鄭明明抱怨道。“哈哈哈！謝謝鄭哥！下次請你吃大餐哦！嘿嘿嘿！”軒轅亭迴應道。“1、對方來力集中，我方要放鬆全身，使對方的力不能有效傳到我方身體的其它部位。同時如果對方力比較大，就采用隨法，順著對方的發力方向或移動或轉動，把對方力化掉。如果對方力小，我方保持放鬆即可。
2、我方要預判對方的意圖，在對方即將發力而未發的瞬間，破壞對方的發力架構，使對方發不出力來。
3、對方進攻發力，我方順著對方發力方向後撤，同時給予對方一個橫向的力，使對方發力偏離原來方向。這樣作用在我方身上的力就會越來越小。如果對方通過移動重心發力，對方發力方向和重心運動方向一致，一旦發力偏向，而重心運動前方又無阻礙，那麽對方就會自己失去重心支撐而易於跌倒。這還是我簡化打的字，我手都累死了！下次見到學長，一定要好好的犒勞我呀！不許食言呀！哈哈！”鄭明明無奈的發了過來。“什麽？鄭哥！這話怎麽和你之前說的不一樣的呀！不是說把力轉化到地下的嗎？這是什麽呀！”軒轅亭迴應道。“我擦！好歹你也是大學生呀！這些是我爺爺對我說的，這是打架用理論，剛才那個是我對籃球的感悟，然後把我的防守感悟告訴你了！這是兩碼事！但這有關於怎麽提前判斷對方的發力意圖呀！反正對你打籃球防守有很多好處的！當然也可能對進攻也有好處。雖然我沒有能力把融合到進攻中，說不定你倒是可以呢！因為我發現你的天賦不是一般的好！我練習氣沉丹田都要兩個月呢！你小子倒是十天左右就搞定了！我真是羨慕嫉妒恨呀！嘿嘿嘿！話又說迴來，如果你把這個用力方式融合到進攻上了的時候，別忘了也教教我呀！哈哈！”鄭明明說道。“鄭哥呀！你這話說的！我也不是那樣的忘恩負義之人呀！俗話說**************呢！你都把你的秘訣都告訴我了！我怎麽好意思向你隱瞞我的秘訣呢！再說，你我隻是一麵之緣，你就那麽的相信我，我如果學會了不告訴你，那這樣的人活著也沒有什麽意思了！哈哈哈”軒轅亭迴應道。“好！算你小子有良心！有你這些話就夠了！好了！我要睡覺了！祝你早日練成哦！哈哈！拜拜！”鄭明明迴應道。軒轅亭也向他發了兩個再見的表情，然後就關掉了微信。軒轅亭關了微信靜靜的想著鄭明明發過來的文字，在腦海裏意念著。“好！明天一定要好好的練習一下！先睡了！哈哈！”軒轅亭心裏嘀咕道。
第二天，軒轅亭和兄弟們老早的起床，就扛著器材就向籃球場而去。他們還是按照劉偉的視頻教學流程進行訓練。經過一個小時的折騰，兄弟們都已經氣喘籲籲，滿頭大汗。然後又坐在地上進行了柔韌性訓練。大概20分鍾的訓練。兄弟們個個伸著懶腰站了起來。“亭子！我現在感覺全身好舒服呀！特別的舒展！你看！我現在的頭都可以碰到膝蓋了！嘿嘿！還是柔韌性訓練效果顯著，這個小肌肉群怎麽看不出來呀！”徐大號說道。“小肌肉群看的出來，最起碼也要一個月呀！這才訓練五天呀！”軒轅亭迴應道。“亭子！都七點半了！一會有計算機網絡原理課程呢！咱們迴去吧！”何小福說道。“哎呀！這麽快呀！走！咱麽迴去吧！傍晚五點半再過來多訓練一段時間吧！”軒轅亭說道。兄弟們就去上課了。
傍晚時分，軒轅亭和兄弟們照常到籃球場訓練。這次在劉偉的囑咐下，加了一項負重杠鈴80斤青蛙跳。整個籃球場一圈1200米，兄弟們沒有一個可以一口氣跳完的，每個人都在中途歇了好幾次，幸運的是每個人都疲憊的完成了這項訓練。“哎呀！肩部酸死了！歇一會！我擦！岔氣了！受不了了！哎呦！”王點豆痛苦的坐在地上。“別歇了！天馬上就要黑了！趕快趁熱打鐵吧！一起練一練籃球！別身體練得可以了，籃球再倒退了！”軒轅亭說道。“我擦！怎麽打球呀！三打三嗎？”何小福問道。“要不這樣！我們現在練習個人的單打能力，我來防守你們！一個一個來！”軒轅亭說道。“要不這樣吧！每人一組練習鬥牛！這樣每個人都可以動起來。”徐大號說道。“球不夠呀！隻有一個球呀！”王小號說道。“我帶了好幾個來！都在那包裏麵呢！”徐大號說道。“好！就這樣訓練吧！黑白配吧！”軒轅亭說道。結果軒轅亭抽到了王點豆，徐大號抽到了何小福，韓山峰和王小號一組。“哈哈！亭子！我直接從三分線外背打得了！直接滾到籃底下就上籃！哈哈！”王點豆說道。“點點呀！要不我就練習防守你吧！”軒轅亭說道。“行！好的！我進攻要加強才行！來吧！”王點豆說道。軒轅亭在防守中，微信上一幕幕文字出現在腦海中。但軒轅亭的防守一次又一次的被王點豆擊破。經過20分鍾的針對性訓練，軒轅亭突然一瞬間像一棵樹一樣，緊緊的紮在地裏。王點豆用力的扛了幾下，才把軒轅亭給撞開。“哦哦！原來是這樣呀！哈哈！”軒轅亭笑道。“什麽這樣呀！你都防不住我呀！背打你也太輕鬆了吧！你的防守也不過如此呀！”王點豆說道。軒轅亭沒有說話，一直在想著剛才那短短的一幕。軒轅亭還是繼續的用胸口頂住王點豆的背部。隻要王點豆一發力，軒轅亭就扭動著自己的腰，然後在利用丹田之氣進行調節。王點豆一個方向發出好幾次的力，竟然一點也沒有撼動軒轅亭絲毫。於是一個轉身就過了軒轅亭，然後就是一個勾手命中。“哦哦！就是這樣！對對！嘿嘿！我終於找到正確的方法了！”軒轅亭笑道。“什麽亂七八糟的呀！大哥！我進球了！youknow?”王點豆一臉疑問的表情說道。軒轅亭又一次限製了王點豆的背打，就在王點豆轉身的時候，軒轅亭以丹田為重心，調整了腳步堵住了他的轉身。王點豆沒有得逞，於是再一次的用力背打，然後又加了一次轉身，軒轅亭還是跟著對方的移動，以丹田為重心做出相應的防守。王點豆始終沒有前進一點，隻好投籃命中。軒轅亭滿臉的笑容，非常的高興。王點豆感覺很是奇怪。天慢慢的黑了！軒轅亭一次又一次的防住王點豆的背打，讓王點豆根本就使不上全身的力氣。王點豆很奇怪的看著軒轅亭說道：“怎麽迴事呀！到底發生了什麽！怎麽感覺你的防守怪怪的呀！”“哈哈！天都黑了！咱們迴去吧！迴去後再告訴你哦！”軒轅亭笑著說道。兄弟們各自停下訓練，就像宿舍而去。