聽到謝七說五點集合，我當場忍不住慘叫出聲，平時我起得最早也是因為要去上學七點鍾左右起床，要是周末放假，不睡到日上三竿絕不可能起來，但現在謝七卻要我五點就到樓下集合，也就是說淩晨四點過我就得起，洗臉刷牙後到樓下與謝七集合。
這對我來說無疑是噩耗啊，我想過訓練會有多麽辛苦，卻沒想到謝七簡直就是一個變態。
第一次跑步二十公裏，早上的訓練開始時間也放在了五點鍾。
謝七無比肯定地說：“沒錯，五點，以後每天都是一樣，五點集合，跑完二十公裏吃早餐，然後再進行其他方麵的練習。”
我聽到謝七的話，心中好奇，問道：“其他方麵的練習？都有些什麽？”
謝七嗬嗬一笑，說：“和我對打！”
我更是差點當場崩潰，和謝七對打？這完全是在找虐啊。
據我觀察，謝七略勝杜飛一籌，而智哥稍遜杜飛，由此可以想象，我麵對的謝七是多麽恐怖的怪物，實力的差距簡直天差地別，要我和謝七對打，不是找虐，是什麽？
我說：“七哥，我才起步，和你對打是不是要求有點高了？”
謝七說：“你隻有一個月不到的時間，要想在這麽短的時間內快速提升，打贏大強，穩紮穩打，係統性的提升是不現實，所以隻能另辟巧徑，提升你的實戰技巧，才有可能。”
我說：“那跑步又是為什麽啊？”
謝七說：“你難道不覺得你的底子很差嗎，動不動就氣喘，你覺得要沒有足夠的氣力，你能應付得了大強？”
我好像明白了一些，點了點頭，說：“算你說得對，我聽你的。”
謝七說：“那迴去休息吧，別明天起不來。”
我隨後和謝七往樓上爬去，迴到住處，就看到薑婷和我姐，她們都在等我，看到我進門，紛紛激動地站了起來，說：“小羽。”
我說：“你們還沒睡啊。”
薑婷說：“你怎麽這麽晚才迴來，怎麽臉上還有傷，發生什麽事情了嗎？”
我說：“韓賓死了，杜飛懷疑是我幹的，所以找我麻煩。”
我姐吃了一驚，說：“杜飛可是韓賓的老大，聽說混得很厲害，手下好幾百人呢，你沒事吧？”
我說：“沒事，隻是被打了幾耳光。”
薑婷說：“他怎麽會懷疑你啊，你怎麽可能跑去殺了韓賓？”
我暗道，韓賓是我殺的，他沒猜錯。口上卻說：“還不是因為韓賓和我鬧得最兇，我沒事，去睡了，很累。”說完便先迴了房間睡覺。
我也沒跟我姐和薑婷說，杜飛拿著刀差點剁了我的手，說出來也沒什麽意義，除了讓她們擔心。
雖然薑婷再次來了我們住處，從她的表現來看，氣應該慢慢消了。
可是我現在滿腦子的都是下月的香堂大會上的對決，已經不想再花費多餘的時間在和她的糾纏上了。
躺在床上，感覺小腿都在發抖，二十公裏跑下來，確實夠嗆的，這還隻是開始，難以想象，謝七會為我準備怎樣的魔鬼式的訓練。
翻了一個身，感覺骨頭都像是要散架了一般，除了今晚的跑步，還有今天被打，疼得我不行。
我咬牙強忍，就像是一隻躲在寒風裏的野狼一般，現在智哥趟醫院，我隻能靠自己了。
調好鬧鍾，躺在床上沒多久，就困得不行，沉沉地睡著。
第二天早上被鬧鈴聲吵醒，我揉了揉眼睛，感覺頭都要炸開一般，坐起來，更是全身酸疼，尤其是小腿，昨天的二十公裏小跑，強度太大，根本承受不了。
原本這樣的鍛煉應該循序漸進，逐漸加強強度，但時間有限，我根本沒有那麽充裕的時間。
下了床，到了洗手間，用冷水洗了一把臉，轉迴房間裏，換了一套運動服，便出了房間，在我姐和薑婷睡得還很香的時候出了門。
到樓下，感覺外麵很冷，這個時間段也是一天最冷的時候。
謝七比我還早，光頭顯得格外顯眼，看我到了，查看了一下手表，說：“很準時，開始吧。”說完當先小跑起來。
我跟著謝七，很快就感到吃不消，停下休息，謝七迴頭鄙夷了我幾句，又催促我繼續上路。
第二次的跑步練習，其實比第一次還要痛苦，昨晚強行跑完二十公裏的後遺症開始發作，沒跑一步，小腿就像是被針紮一般。
但就算再痛苦，我也得咬牙堅持。
三個半小時，跑完二十公裏全程，我們再次迴到樓下，謝七看了看時間，說：“比我想象中的還慢，你太弱，計劃還得變更一下，先去吃早點，咱們再繼續。”
跑完迴來，已經是八點半左右了，我姐和薑婷早就去了學校上課，我們也隻能去外麵的早餐店吃了一點東西。
因為體力消耗巨大，所以我一連吃了三碗牛肉粉，把老板都看得傻眼。
吃完早點，我就和謝七到了他的住處，謝七指著地上的杠鈴，說：“以後每天你跑完迴來，休息一會兒，就練習杠鈴，還有深蹲，下午咱們在練習實戰技巧。”
我當場叫苦不迭，可現在謝七才是老大，我也隻能聽他的。
一早上的訓練把我折磨得不行，好幾次想要放棄，但最後都咬牙堅持了下來。
中午我姐和薑婷從學校迴來，我讓我姐連謝七的午飯也準備了，一起吃了一頓午飯，打算休息兩個小時，我姐和謝七各自迴去休息，我躺在沙發上，忍不住慘哼，薑婷看不下去了，說：“你早上幹什麽去了，哼哼唧唧的，又在裝腔作勢？”
我說：“婷姐，你要是跑完二十公裏，還練習了一早上的深蹲，你就知道痛苦了。”
薑婷詫異道：“你早上去跑步鍛煉身體了？”
我說：“是啊，我體質太差，不鍛煉不行了。”
薑婷說：“可你剛開始練，這麽大的強度，不怕適得其反，拉傷身體嗎？”
我說：“沒事，我是鋼鐵一般的男人，不會那麽脆弱。”
薑婷嗔道：“還鋼鐵一般的男人，哼，你自己不覺得好笑嗎？”
雖然很生氣，但還是坐了過來，說：“要不要我幫你捏捏？”
我聽到薑婷的話登時大喜，她不生氣了？當下連忙說：“好啊。”
薑婷說：“哪兒？”
我半開玩笑地跟薑婷說：“這兒，這兒，這兒，還有這兒，人家全身都疼！”
薑婷氣得不行，拍了我一巴掌，說：“你給我正經點。”
我說：“我說真的啊，是全身都疼。”
薑婷說：“算我怕你了，我先幫你捶捶小腿。”說完就輕輕幫我捶了起來。
可雖然她的動作已經很輕了，我還是疼得痛哼一聲，差點當場跳起來。
薑婷怒道：“你就不能忍著點啊？別人不知道還以為在幹那種羞人的事情呢？”
我無辜地道：“我是真疼啊。”
薑婷說：“算了，你自己揉吧，我去休息了，下午還要上課呢。”說完站起來，就想迴我姐房間。
我難得機會，哪肯放薑婷走，急忙伸手拉住薑婷，說：“婷姐，我真的很痛，你幫我揉揉吧。”
薑婷迴頭嗔道：“就你的行為，疼死你也活該。”
我知道她是刀子嘴豆腐心，連忙嬉皮笑臉地笑道：“我要是疼死了，你不得守活寡。”
“誰守活寡，你別亂說，我和你沒什麽關係。”
薑婷說。
我用力一拽，把薑婷拉得坐下來，說：“婷姐，我知道我以前是不對，不該騙你，可那不是因為喜歡你，怕你被劉漢華給奪走嗎？”
這對我來說無疑是噩耗啊，我想過訓練會有多麽辛苦，卻沒想到謝七簡直就是一個變態。
第一次跑步二十公裏，早上的訓練開始時間也放在了五點鍾。
謝七無比肯定地說：“沒錯，五點，以後每天都是一樣，五點集合，跑完二十公裏吃早餐，然後再進行其他方麵的練習。”
我聽到謝七的話，心中好奇，問道：“其他方麵的練習？都有些什麽？”
謝七嗬嗬一笑，說：“和我對打！”
我更是差點當場崩潰，和謝七對打？這完全是在找虐啊。
據我觀察，謝七略勝杜飛一籌，而智哥稍遜杜飛，由此可以想象，我麵對的謝七是多麽恐怖的怪物，實力的差距簡直天差地別，要我和謝七對打，不是找虐，是什麽？
我說：“七哥，我才起步，和你對打是不是要求有點高了？”
謝七說：“你隻有一個月不到的時間，要想在這麽短的時間內快速提升，打贏大強，穩紮穩打，係統性的提升是不現實，所以隻能另辟巧徑，提升你的實戰技巧，才有可能。”
我說：“那跑步又是為什麽啊？”
謝七說：“你難道不覺得你的底子很差嗎，動不動就氣喘，你覺得要沒有足夠的氣力，你能應付得了大強？”
我好像明白了一些，點了點頭，說：“算你說得對，我聽你的。”
謝七說：“那迴去休息吧，別明天起不來。”
我隨後和謝七往樓上爬去，迴到住處，就看到薑婷和我姐，她們都在等我，看到我進門，紛紛激動地站了起來，說：“小羽。”
我說：“你們還沒睡啊。”
薑婷說：“你怎麽這麽晚才迴來，怎麽臉上還有傷，發生什麽事情了嗎？”
我說：“韓賓死了，杜飛懷疑是我幹的，所以找我麻煩。”
我姐吃了一驚，說：“杜飛可是韓賓的老大，聽說混得很厲害，手下好幾百人呢，你沒事吧？”
我說：“沒事，隻是被打了幾耳光。”
薑婷說：“他怎麽會懷疑你啊，你怎麽可能跑去殺了韓賓？”
我暗道，韓賓是我殺的，他沒猜錯。口上卻說：“還不是因為韓賓和我鬧得最兇，我沒事，去睡了，很累。”說完便先迴了房間睡覺。
我也沒跟我姐和薑婷說，杜飛拿著刀差點剁了我的手，說出來也沒什麽意義，除了讓她們擔心。
雖然薑婷再次來了我們住處，從她的表現來看，氣應該慢慢消了。
可是我現在滿腦子的都是下月的香堂大會上的對決，已經不想再花費多餘的時間在和她的糾纏上了。
躺在床上，感覺小腿都在發抖，二十公裏跑下來，確實夠嗆的，這還隻是開始，難以想象，謝七會為我準備怎樣的魔鬼式的訓練。
翻了一個身，感覺骨頭都像是要散架了一般，除了今晚的跑步，還有今天被打，疼得我不行。
我咬牙強忍，就像是一隻躲在寒風裏的野狼一般，現在智哥趟醫院，我隻能靠自己了。
調好鬧鍾，躺在床上沒多久，就困得不行，沉沉地睡著。
第二天早上被鬧鈴聲吵醒，我揉了揉眼睛，感覺頭都要炸開一般，坐起來，更是全身酸疼，尤其是小腿，昨天的二十公裏小跑，強度太大，根本承受不了。
原本這樣的鍛煉應該循序漸進，逐漸加強強度，但時間有限，我根本沒有那麽充裕的時間。
下了床，到了洗手間，用冷水洗了一把臉，轉迴房間裏，換了一套運動服，便出了房間，在我姐和薑婷睡得還很香的時候出了門。
到樓下，感覺外麵很冷，這個時間段也是一天最冷的時候。
謝七比我還早，光頭顯得格外顯眼，看我到了，查看了一下手表，說：“很準時，開始吧。”說完當先小跑起來。
我跟著謝七，很快就感到吃不消，停下休息，謝七迴頭鄙夷了我幾句，又催促我繼續上路。
第二次的跑步練習，其實比第一次還要痛苦，昨晚強行跑完二十公裏的後遺症開始發作，沒跑一步，小腿就像是被針紮一般。
但就算再痛苦，我也得咬牙堅持。
三個半小時，跑完二十公裏全程，我們再次迴到樓下，謝七看了看時間，說：“比我想象中的還慢，你太弱，計劃還得變更一下，先去吃早點，咱們再繼續。”
跑完迴來，已經是八點半左右了，我姐和薑婷早就去了學校上課，我們也隻能去外麵的早餐店吃了一點東西。
因為體力消耗巨大，所以我一連吃了三碗牛肉粉，把老板都看得傻眼。
吃完早點，我就和謝七到了他的住處，謝七指著地上的杠鈴，說：“以後每天你跑完迴來，休息一會兒，就練習杠鈴，還有深蹲，下午咱們在練習實戰技巧。”
我當場叫苦不迭，可現在謝七才是老大，我也隻能聽他的。
一早上的訓練把我折磨得不行，好幾次想要放棄，但最後都咬牙堅持了下來。
中午我姐和薑婷從學校迴來，我讓我姐連謝七的午飯也準備了，一起吃了一頓午飯，打算休息兩個小時，我姐和謝七各自迴去休息，我躺在沙發上，忍不住慘哼，薑婷看不下去了，說：“你早上幹什麽去了，哼哼唧唧的，又在裝腔作勢？”
我說：“婷姐，你要是跑完二十公裏，還練習了一早上的深蹲，你就知道痛苦了。”
薑婷詫異道：“你早上去跑步鍛煉身體了？”
我說：“是啊，我體質太差，不鍛煉不行了。”
薑婷說：“可你剛開始練，這麽大的強度，不怕適得其反，拉傷身體嗎？”
我說：“沒事，我是鋼鐵一般的男人，不會那麽脆弱。”
薑婷嗔道：“還鋼鐵一般的男人，哼，你自己不覺得好笑嗎？”
雖然很生氣，但還是坐了過來，說：“要不要我幫你捏捏？”
我聽到薑婷的話登時大喜，她不生氣了？當下連忙說：“好啊。”
薑婷說：“哪兒？”
我半開玩笑地跟薑婷說：“這兒，這兒，這兒，還有這兒，人家全身都疼！”
薑婷氣得不行，拍了我一巴掌，說：“你給我正經點。”
我說：“我說真的啊，是全身都疼。”
薑婷說：“算我怕你了，我先幫你捶捶小腿。”說完就輕輕幫我捶了起來。
可雖然她的動作已經很輕了，我還是疼得痛哼一聲，差點當場跳起來。
薑婷怒道：“你就不能忍著點啊？別人不知道還以為在幹那種羞人的事情呢？”
我無辜地道：“我是真疼啊。”
薑婷說：“算了，你自己揉吧，我去休息了，下午還要上課呢。”說完站起來，就想迴我姐房間。
我難得機會，哪肯放薑婷走，急忙伸手拉住薑婷，說：“婷姐，我真的很痛，你幫我揉揉吧。”
薑婷迴頭嗔道：“就你的行為，疼死你也活該。”
我知道她是刀子嘴豆腐心，連忙嬉皮笑臉地笑道：“我要是疼死了，你不得守活寡。”
“誰守活寡，你別亂說，我和你沒什麽關係。”
薑婷說。
我用力一拽，把薑婷拉得坐下來，說：“婷姐，我知道我以前是不對，不該騙你，可那不是因為喜歡你，怕你被劉漢華給奪走嗎？”