“onyourmarks。”
八個道次準備完畢，準備聽槍起跑。
“set。”
嘭————————————
這一組曰本隊故意上了末續慎吾、高平真司、以及塚原直樹。
這三個今年都跑出了20.30+成績的亞洲霸主級200米選手。
這是絕對的能力，不帶什麽大風的硬核能力。
因此你可以看到，還沒有開始，村口木五郎以及山修平野，都是一副鼻口朝天，下巴看人的模樣。仿佛還沒有開始比賽，就已經是結束了。
餘位力很不爽，這又讓他想到了之前種花家田徑隊被曰本田徑隊碾壓的感覺。
但他不是那種什麽都不懂，隻會瞎指揮的領導人，沉浸田徑這麽多年，加上自己也是運動員出身，他十分清楚曰本隊在200米的絕對統治力。
這種統治，都幾乎是“亞洲鐵幕”了。
別說種花家，任何一個亞洲國家，都對於曰本的200米實力，眼下無法滲透。
就拿06年來看，你知道整個亞洲榜的200米，除了楊耀竹和湖凱擠入了前十，整個前十裏麵……其餘人全都是曰本田徑隊的成員。
全都是曰本絕對掌控。
數據或許不全麵，但是同樣也不會說謊。
現在的小曰本，就有這個200米傲視亞洲的能力。
但現在在湖凱的心中，隻有蘇神交代給他那一個話——
你的主要對手是……
對方的短跑新生代第一人，塚原直樹。
為什麽要選他。
他明明是今年曰本隊20.30+的三個人裏麵，最年輕的一個，體能和狀態，按道理來說也是最強。那為什麽是他呢？難道是蘇神失誤了，或者是腦子瓦特了？
當然不是。
而是……
湖凱的起跑反應不好不壞，大概在0.160左右，不過曰本這邊也不是多好，而且為了展現實力,他們連壓槍的傳統手藝都放掉了。就是要告訴你們,200米，我們怎麽玩都可以玩過你們。
這樣的打擊,可不僅僅是贏了一場比賽這麽簡單。
從起跑器出去後，因為是200米所以湖凱他們的動作不像100米那樣急促。
畢竟牙買加跑法，並不適合所有人。
現在也沒有全世界知名。
整個國內，除了蘇神,沒有人會這麽做。
啟動後速度保持不錯,準備入彎，湖凱的技術沒有什麽太多問題，否則也不會在這種時間節點上跑到20.50+這個亞洲級成績上。他的差距還是在理念和身體素質上，在這些被蘇神過來漸漸補強後,他的短板一下子就變少了,自然實力開始穩步提升。
蹬腿擺臂都比以前有力了很多，上肢力量和肌肉會影響短跑速度的傳統理論，在親身體驗後，湖凱徹底將其嗤之以鼻。
切彎道,前傾角做得不錯，蹬擺也做的很搭配，技術方麵湖凱真的已經做到了這個時代國內的傳統框架基本大成。
彎道加速。
也做得可以,而且身體的強度提升後,他感覺在入彎的過程中，身體的掌控力也相應提高了一大截。以前控製起來需要耗費更多心神和體力的地方，現在可以更加輕易就跑過去。
彎道途中跑。
湖凱開始有意識傾斜身體,內傾,這樣可以使得右腿的蹬地力量更好增強,同時也更好進行擺臂動作的流暢性。
同時，開始施展最新訓練的擺臂技術，圓周形擺臂。
這個場景被山村木五郎看到還嗤笑了一把,因為在他看起來,曰本沒有的200米技術,種花家用出來,都是想當然。絕對是自己的閉門造車，瞎編亂造，屬於筆記亂投醫。
一點都……不科學。
在彎道上，湖凱感覺還不錯,他用餘光瞟了一下，現在自己應該在前四，楊耀竹在自己後麵，看起來起跑不是特別好。
看起來還是受了一點對方200米無敵威名的影響。
這樣自己的擔子，就更重了。
湖凱采取了後蹬時，右腳前腳掌內側用力的方式跑彎道途中跑。同時配合大腿前擺時膝關節的內收。這樣使得他能在更好的位置對抗彎道向心力。
雖然這是很傳統的跑法，但隻要做到極致，也不是不行。
田徑運動員，最重要的，還是成績。
而且現在比賽很多,在多哈亞運會之前，蘇神都不會建議湖凱來大改技術的。
……
“凱哥這個技術動作倒是做得很紮實。”趙昊煥在旁邊看著道。
他雖然不跑200米,但是不代表不知道200米怎麽跑，他也跑過練過，隻是最後放棄了這個項目而已。
“李青教練調教他還是很用心,就是之前身體基礎太差了，連這個等級的技術動作都無法完全發揮出100%。”蘇神說完，旁邊的張培猛深有體會。以前他還不太明白,為什麽蘇神辣麽強調身體，甚至要把身體放在技術等級之上。
這完全就和傳統的訓練理念，背道而馳。
但是現在這段時間的訓練和提高，都讓他清楚了這個原因。
即便是蘇神不迴答，他也漸漸懂了。
因為很多東西，沒有身體作為基礎，作為保障，你就算是技術訓練了一萬遍，也沒有用。
你的身體基礎，根本不夠100%發揮。
就比如湖凱這個剛剛這幾個技術動作，作為湖凱的水木師弟，他比誰都清楚細節的變化。
以前湖凱跑這幾下，總會有點點莫名其妙的“別扭感”，這一點他和李青也反應過，李青他們花了很長時間修改技術動作，也沒有最終修改成功。最後隻能草草定義，應該就是湖凱的生理條件受限，隻能做到這樣。
一度張培猛也這麽認為。
但其實呢。
完全不是這樣。
因為這個問題，這才來了“蘇神係”不到半年，已經是完全解決。
甚至……
蘇神當時的那句話他到現在還記得——
“根本不用修改什麽，你練幾個月自然就好了。”
這話當時讓張培猛極度存疑，這是什麽搞法，大家在那邊搞了那麽久都沒有解決的問題，你說不用改，自然就好了？
但後來事實告訴了張培猛，還真特麽……就是這樣。
為什麽呢。
就是因為湖凱之前的身體素質不夠，達不到這個技術運用的優秀標準，自然這麽跑的時候容易被彎道向心力給“卡一下”。現在身體素質夠了，根本不用改變什麽，自然而然，水到渠成，迎刃而解。
湖凱在彎道跑時，他的蹬地與擺動方向，都圓心方向傾斜，漸漸趨於一致。
其實真的就像是李青說的，湖凱的技術動作在傳統框架裏麵，已經是很好了。
隻是他們，就是沒有想過要從大幅度提升身體素質這個方麵來解決。
或者這麽說，在重開之前，2015年之前，整個國內短跑界，都沒有多少人有這個想法。
湖凱跑著跑著，準備出彎的時候，他突然瞟到……
自己居然前麵隻有一個人，那就是第四道的末續慎吾。
其餘的人，這裏都被自己甩在了後麵？？？
在末續慎吾出來後，湖凱第二個從彎道轉入了大直道。
這個場景，曰本隊這邊也沒有想到，有些看著失了神。
這其實是其餘曰本選手，大意了。
他們還在用老眼光來對待，自然會被突然爆發的湖凱，打一個措手不及。
明明隻是一個“小組賽”，但這個場麵，還是讓村口木五郎和山修平野，表情十分不豫。
“八嘎！”
“都在幹什麽！”
“給我追上去，超過他！”
這話說得，看起來是給所有人，其實主要是給有亞洲霸主實力的高平真司和塚原直樹。
因為他們兩個人被跑在後麵，這讓村口木五郎和山修平野有些麵子上掛不住。
九十米。
八十米。
七十米。
湖凱，還在第二位。
甚至楊耀竹看到這裏，都來了精神，想要追上去。
六十米。
五十米。
四十米。
湖凱開始明顯掉速，他其實還可以頂住硬撐，但因為考慮下午還有一槍，他聽了蘇神的建議。
這裏開始保存實力，把自己的速度均勻穩定，慢慢減弱。
為什麽敢這麽做，還是因為。
前麵領先了不少。
蘇神讓他前麵打快點，打個措手不及，果然是有效果。
他自己本來後程也不夠這些人打，速耐等級沒有這麽強，甚至不如楊耀竹，所以這麽安排是最好的辦法。況且，蘇神這麽做，主要是為了……
針對曰本的新生代第一天才，塚原直樹。
因為他，在06年5月份跑出了20.35後，受了一次不大不小的傷病。
膝蓋輕微受損。
雖然具體是什麽不知道，但蘇神的的確確記得，當時有這麽一件事情。
因此才剛剛連續跑出了20.50+以內成績的他，突然到了十天後，就變成了21.10的成績。
如果隻是一次，還可以說是沒發揮好，可後麵他整個06年的下半年比賽，全都是慘淡收場，除了最後一場跑到了20.76，其餘的都是21秒之外的成績。
所以幾乎可以斷定，他在5月份剛剛創造了好成績後，應該就受到了傷病影響。
而且……選擇了帶傷上場。
這在亞洲運動員裏麵，幾乎是家常便飯的事情，可事實上這對於田徑項目來說，根本不是一個什麽特別好的習慣。
蘇神以前也吃過這虧。
所以就有了現在的場麵，今年剛剛跑出了20.35成績的塚原直樹，跑到了現在居然也就是和楊耀竹打平。
想要發力也發不出力來。
隻有高平真司倒是加速衝了上去，湖凱聽了蘇神的話，這裏沒有追趕，保住晉級決賽的名次就行。最後以小組第三的身份，衝過了終點線。
小組成績，20.49，順風0.7m/s。
沒有全力發揮，而且最後有明顯保留的湖凱，都跑到了這個成績，已經是一個很大的突破。
這讓他自己知道，自己距離打開極限，又近了一步。
或許他沒有辦法跑到那種特別好的200米，但也絕對不止有20.50的水平。
而且08年，楊耀竹上不了場，湖凱幾乎是中生代唯一的中流砥柱。
楊耀竹似乎也被湖凱刺激到了，上次在田徑大獎賽總決賽破天荒輸給了湖凱，就已經是讓他有些“耿耿於懷”，沒想到這次……又是這樣。
而且很顯然湖凱的實力比上次見到的時候，還要更強。
他也咬牙，全力衝了出去。
二十米，十五米，十米，五米……衝線！
20.65，他最終壓過了塚原直樹的20.70，小組第四，進入200米名額戰的決賽圈。
這樣一來。
最終在曰本有些不敢置信的情況下，楊耀竹最後反殺了塚原直樹，跑到了第四，整個第二組的四個名額，種花家這邊硬生生搶走了2個。
同時，也就是說……
亞洲霸主級的塚原直樹，在200米名額戰的小組賽，就被淘汰出局。
沒有資格進入後麵的比賽。
看到這裏，看到曰本田徑隊都是一臉火大和跳腳，正在大口喘著粗氣的楊耀竹摸了摸自己臉上的墨鏡，也覺得……值了。
到底不能讓小曰本這麽囂張。
覺得跑個200米還要穿個保暖服，免得太慢了，凍感冒。
餘位力看到第二種楊耀竹和湖凱雙雙破局，心裏鬆了一口氣。
立刻過去迎接兩人。
雖然他也知道200米的絕對差距，但也絕對不能讓小曰本的“奸計得逞”。
不能讓他們包攬200米名額戰決賽的全部晉級名單。
……
“幹得好，辛苦了。”袁郭強也過去拍了拍湖凱和楊耀竹的肩膀，微笑說道。
“好好休息，你們的任務，已經完成了。”
正說完呢。
湖凱喝了一口水，卻直接對著蘇神的方向，開口問道：“我有機會嗎，決賽槍。”
蘇神看到湖凱問自己，笑了下，認真點頭道：“有，拿下一個名額，應該沒問題。”
“好。”湖凱擦掉了嘴邊的水漬，道：“下午我會盡力。爭取打破他們的200米壟斷。”
“不要太勉強，明天還有接力這個重頭戲。”袁郭強提醒道。
“我知道，袁指導，我隻是爭取一個名額就行。”湖凱突然間，仿佛又找到了當年第一人的那種使命感。
而且這次，他已經不是一個人。
他有了一堆可以信賴的隊友了。
ps：先來三更，還有一章~~~~~~
今天也保底4章~~~
然後就是，新年快樂，大家虎年大吉，虎虎生威，剩下的小紫寫完下一章再和大家說哈~~~
八個道次準備完畢，準備聽槍起跑。
“set。”
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這三個今年都跑出了20.30+成績的亞洲霸主級200米選手。
這是絕對的能力，不帶什麽大風的硬核能力。
因此你可以看到，還沒有開始，村口木五郎以及山修平野，都是一副鼻口朝天，下巴看人的模樣。仿佛還沒有開始比賽，就已經是結束了。
餘位力很不爽，這又讓他想到了之前種花家田徑隊被曰本田徑隊碾壓的感覺。
但他不是那種什麽都不懂，隻會瞎指揮的領導人，沉浸田徑這麽多年，加上自己也是運動員出身，他十分清楚曰本隊在200米的絕對統治力。
這種統治，都幾乎是“亞洲鐵幕”了。
別說種花家，任何一個亞洲國家，都對於曰本的200米實力，眼下無法滲透。
就拿06年來看，你知道整個亞洲榜的200米，除了楊耀竹和湖凱擠入了前十，整個前十裏麵……其餘人全都是曰本田徑隊的成員。
全都是曰本絕對掌控。
數據或許不全麵，但是同樣也不會說謊。
現在的小曰本，就有這個200米傲視亞洲的能力。
但現在在湖凱的心中，隻有蘇神交代給他那一個話——
你的主要對手是……
對方的短跑新生代第一人，塚原直樹。
為什麽要選他。
他明明是今年曰本隊20.30+的三個人裏麵，最年輕的一個，體能和狀態，按道理來說也是最強。那為什麽是他呢？難道是蘇神失誤了，或者是腦子瓦特了？
當然不是。
而是……
湖凱的起跑反應不好不壞，大概在0.160左右，不過曰本這邊也不是多好，而且為了展現實力,他們連壓槍的傳統手藝都放掉了。就是要告訴你們,200米，我們怎麽玩都可以玩過你們。
這樣的打擊,可不僅僅是贏了一場比賽這麽簡單。
從起跑器出去後，因為是200米所以湖凱他們的動作不像100米那樣急促。
畢竟牙買加跑法，並不適合所有人。
現在也沒有全世界知名。
整個國內，除了蘇神,沒有人會這麽做。
啟動後速度保持不錯,準備入彎，湖凱的技術沒有什麽太多問題，否則也不會在這種時間節點上跑到20.50+這個亞洲級成績上。他的差距還是在理念和身體素質上，在這些被蘇神過來漸漸補強後,他的短板一下子就變少了,自然實力開始穩步提升。
蹬腿擺臂都比以前有力了很多，上肢力量和肌肉會影響短跑速度的傳統理論，在親身體驗後，湖凱徹底將其嗤之以鼻。
切彎道,前傾角做得不錯，蹬擺也做的很搭配，技術方麵湖凱真的已經做到了這個時代國內的傳統框架基本大成。
彎道加速。
也做得可以,而且身體的強度提升後,他感覺在入彎的過程中，身體的掌控力也相應提高了一大截。以前控製起來需要耗費更多心神和體力的地方，現在可以更加輕易就跑過去。
彎道途中跑。
湖凱開始有意識傾斜身體,內傾,這樣可以使得右腿的蹬地力量更好增強,同時也更好進行擺臂動作的流暢性。
同時，開始施展最新訓練的擺臂技術，圓周形擺臂。
這個場景被山村木五郎看到還嗤笑了一把,因為在他看起來,曰本沒有的200米技術,種花家用出來,都是想當然。絕對是自己的閉門造車，瞎編亂造，屬於筆記亂投醫。
一點都……不科學。
在彎道上，湖凱感覺還不錯,他用餘光瞟了一下，現在自己應該在前四，楊耀竹在自己後麵，看起來起跑不是特別好。
看起來還是受了一點對方200米無敵威名的影響。
這樣自己的擔子，就更重了。
湖凱采取了後蹬時，右腳前腳掌內側用力的方式跑彎道途中跑。同時配合大腿前擺時膝關節的內收。這樣使得他能在更好的位置對抗彎道向心力。
雖然這是很傳統的跑法，但隻要做到極致，也不是不行。
田徑運動員，最重要的，還是成績。
而且現在比賽很多,在多哈亞運會之前，蘇神都不會建議湖凱來大改技術的。
……
“凱哥這個技術動作倒是做得很紮實。”趙昊煥在旁邊看著道。
他雖然不跑200米,但是不代表不知道200米怎麽跑，他也跑過練過，隻是最後放棄了這個項目而已。
“李青教練調教他還是很用心,就是之前身體基礎太差了，連這個等級的技術動作都無法完全發揮出100%。”蘇神說完，旁邊的張培猛深有體會。以前他還不太明白,為什麽蘇神辣麽強調身體，甚至要把身體放在技術等級之上。
這完全就和傳統的訓練理念，背道而馳。
但是現在這段時間的訓練和提高，都讓他清楚了這個原因。
即便是蘇神不迴答，他也漸漸懂了。
因為很多東西，沒有身體作為基礎，作為保障，你就算是技術訓練了一萬遍，也沒有用。
你的身體基礎，根本不夠100%發揮。
就比如湖凱這個剛剛這幾個技術動作，作為湖凱的水木師弟，他比誰都清楚細節的變化。
以前湖凱跑這幾下，總會有點點莫名其妙的“別扭感”，這一點他和李青也反應過，李青他們花了很長時間修改技術動作，也沒有最終修改成功。最後隻能草草定義，應該就是湖凱的生理條件受限，隻能做到這樣。
一度張培猛也這麽認為。
但其實呢。
完全不是這樣。
因為這個問題，這才來了“蘇神係”不到半年，已經是完全解決。
甚至……
蘇神當時的那句話他到現在還記得——
“根本不用修改什麽，你練幾個月自然就好了。”
這話當時讓張培猛極度存疑，這是什麽搞法，大家在那邊搞了那麽久都沒有解決的問題，你說不用改，自然就好了？
但後來事實告訴了張培猛，還真特麽……就是這樣。
為什麽呢。
就是因為湖凱之前的身體素質不夠，達不到這個技術運用的優秀標準，自然這麽跑的時候容易被彎道向心力給“卡一下”。現在身體素質夠了，根本不用改變什麽，自然而然，水到渠成，迎刃而解。
湖凱在彎道跑時，他的蹬地與擺動方向，都圓心方向傾斜，漸漸趨於一致。
其實真的就像是李青說的，湖凱的技術動作在傳統框架裏麵，已經是很好了。
隻是他們，就是沒有想過要從大幅度提升身體素質這個方麵來解決。
或者這麽說，在重開之前，2015年之前，整個國內短跑界，都沒有多少人有這個想法。
湖凱跑著跑著，準備出彎的時候，他突然瞟到……
自己居然前麵隻有一個人，那就是第四道的末續慎吾。
其餘的人，這裏都被自己甩在了後麵？？？
在末續慎吾出來後，湖凱第二個從彎道轉入了大直道。
這個場景，曰本隊這邊也沒有想到，有些看著失了神。
這其實是其餘曰本選手，大意了。
他們還在用老眼光來對待，自然會被突然爆發的湖凱，打一個措手不及。
明明隻是一個“小組賽”，但這個場麵，還是讓村口木五郎和山修平野，表情十分不豫。
“八嘎！”
“都在幹什麽！”
“給我追上去，超過他！”
這話說得，看起來是給所有人，其實主要是給有亞洲霸主實力的高平真司和塚原直樹。
因為他們兩個人被跑在後麵，這讓村口木五郎和山修平野有些麵子上掛不住。
九十米。
八十米。
七十米。
湖凱，還在第二位。
甚至楊耀竹看到這裏，都來了精神，想要追上去。
六十米。
五十米。
四十米。
湖凱開始明顯掉速，他其實還可以頂住硬撐，但因為考慮下午還有一槍，他聽了蘇神的建議。
這裏開始保存實力，把自己的速度均勻穩定，慢慢減弱。
為什麽敢這麽做，還是因為。
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蘇神讓他前麵打快點，打個措手不及，果然是有效果。
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針對曰本的新生代第一天才，塚原直樹。
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雖然具體是什麽不知道，但蘇神的的確確記得，當時有這麽一件事情。
因此才剛剛連續跑出了20.50+以內成績的他，突然到了十天後，就變成了21.10的成績。
如果隻是一次，還可以說是沒發揮好，可後麵他整個06年的下半年比賽，全都是慘淡收場，除了最後一場跑到了20.76，其餘的都是21秒之外的成績。
所以幾乎可以斷定，他在5月份剛剛創造了好成績後，應該就受到了傷病影響。
而且……選擇了帶傷上場。
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所以就有了現在的場麵，今年剛剛跑出了20.35成績的塚原直樹，跑到了現在居然也就是和楊耀竹打平。
想要發力也發不出力來。
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小組成績，20.49，順風0.7m/s。
沒有全力發揮，而且最後有明顯保留的湖凱，都跑到了這個成績，已經是一個很大的突破。
這讓他自己知道，自己距離打開極限，又近了一步。
或許他沒有辦法跑到那種特別好的200米，但也絕對不止有20.50的水平。
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楊耀竹似乎也被湖凱刺激到了，上次在田徑大獎賽總決賽破天荒輸給了湖凱，就已經是讓他有些“耿耿於懷”，沒想到這次……又是這樣。
而且很顯然湖凱的實力比上次見到的時候，還要更強。
他也咬牙，全力衝了出去。
二十米，十五米，十米，五米……衝線！
20.65，他最終壓過了塚原直樹的20.70，小組第四，進入200米名額戰的決賽圈。
這樣一來。
最終在曰本有些不敢置信的情況下，楊耀竹最後反殺了塚原直樹，跑到了第四，整個第二組的四個名額，種花家這邊硬生生搶走了2個。
同時，也就是說……
亞洲霸主級的塚原直樹，在200米名額戰的小組賽，就被淘汰出局。
沒有資格進入後麵的比賽。
看到這裏，看到曰本田徑隊都是一臉火大和跳腳，正在大口喘著粗氣的楊耀竹摸了摸自己臉上的墨鏡，也覺得……值了。
到底不能讓小曰本這麽囂張。
覺得跑個200米還要穿個保暖服，免得太慢了，凍感冒。
餘位力看到第二種楊耀竹和湖凱雙雙破局，心裏鬆了一口氣。
立刻過去迎接兩人。
雖然他也知道200米的絕對差距，但也絕對不能讓小曰本的“奸計得逞”。
不能讓他們包攬200米名額戰決賽的全部晉級名單。
……
“幹得好，辛苦了。”袁郭強也過去拍了拍湖凱和楊耀竹的肩膀，微笑說道。
“好好休息，你們的任務，已經完成了。”
正說完呢。
湖凱喝了一口水，卻直接對著蘇神的方向，開口問道：“我有機會嗎，決賽槍。”
蘇神看到湖凱問自己，笑了下，認真點頭道：“有，拿下一個名額，應該沒問題。”
“好。”湖凱擦掉了嘴邊的水漬，道：“下午我會盡力。爭取打破他們的200米壟斷。”
“不要太勉強，明天還有接力這個重頭戲。”袁郭強提醒道。
“我知道，袁指導，我隻是爭取一個名額就行。”湖凱突然間，仿佛又找到了當年第一人的那種使命感。
而且這次，他已經不是一個人。
他有了一堆可以信賴的隊友了。
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今天也保底4章~~~
然後就是，新年快樂，大家虎年大吉，虎虎生威，剩下的小紫寫完下一章再和大家說哈~~~