2周後，在寧德鮑準備帶隊前往珠三角邀請賽之前。
周兵終於突破了11秒，最好跑出了10.95來。
這讓他的內心激動，難以言表。
這才多久？
2周就突破過去了，他之前還以為會被卡住很長時間呢。
關鍵是在苟勞治那邊一點具體時間都沒有給出來，而這邊一來蘇神就告訴過他，不會太長時間。果然，2周就破了。
而且比原本的10.99還突破了一大截，接近一個檔次。
所以什麽叫做大幅度提升？這就是大幅度的提升。
從此以後周兵就可以說自己是擁有打開11秒實力的運動員。可以開始朝著健將級努力。
在周兵“淚流滿麵”感謝地過程中，寧德鮑很明確告訴了他，其實這是他的積累已經到了，就是差了臨門一腳而已。並不是說換了訓練方式就可以和吃了靈丹妙藥一樣。
周兵之前為了突破的苦練，都是有意義的，不是無用功。
周兵點點頭。
他覺得寧德鮑和苟勞治完全不同。
如果是苟勞治肯定會說——這都是自己的訓練功勞，隻需要好好聽話就行。
再者，周兵也不傻，雖然他是學渣，可對於短跑方麵，訓練了這麽久，也有發言權。他很清楚這個寧德鮑拿出來的“6秒定律”到底是什麽。
這是完全打破了國內常規和傳統訓練理念的東西。
價值之高，對於短跑界，難以想象。
而且……
還不是她一拍腦門想出來的，是她拿出了科學依據和科學公式作為依托，這就讓周兵敏銳的抓住了什麽。他很清楚，自己這很有可能是撞到了一個極大的機遇。
如果可以抓住，自己將比國內所有人，都要提前享受這種“新理念”“新成果”。
至於苟勞治？
哪裏來迴哪裏去，你現在就算是用八抬大轎，都不可能把周兵請迴去。
周兵現在就是認準了寧德鮑的大腿，要一抱到底。
蘇神並沒有再測試極限，對於他來說打開11秒不用著急，他現在要趕緊把基本功打好，不能讓基本功拖自己極限的後腿。
太頻繁測試極限，並沒有好處。
……
4天後，寧德鮑帶著眾人坐車去了珠三角的邀請賽。
這也是上一世蘇神加入體校後的第一次比拚。
當時是11.32秒，進入決賽，但因為烏龍事件，並沒有比決賽。
這次肯定不會出現這樣的問題。
周兵現在在寧德鮑的手下，自然而然也跟著過去了。
在車上，慢慢和蘇神混熟的他，開始和蘇神打趣道“這次他們都是來爭取第三名”。
因為……
第一名不是你就是我。
蘇神隻是笑笑，他對於這次比賽並沒有太在意，隻是為了恢複大賽的感覺。所以到底是什麽成績，他也不那麽在意，當然，這不代表他會放水。
比賽能夠拿“五維點”，就衝這個，他也會好好比。
……
“小添，你為什麽這麽愛學習啊，你這樣不應該來體校啊，你應該去當學霸啊。”這種思想其實很有問題，因為未來任何項目，都是需要高素質人才參與才會更加枝繁葉茂。要不為什麽部隊都要增加整體素質呢，因為高素質對於任何一個方麵的整體推動力，都是正向。
這也是眼下國內為什麽體育發展緩慢的一個要素。
國外的體育項目都是高學曆人才參與研究和考證，國內呢？基本上都是成績不好，讀書不夠給力才過來把體育當門路。自身又不像牙買加那樣有強大的冠軍團隊支撐，久而久之，隻能是變成了長期在亞洲都被曰本壓製的地步。
要不現在的短跑界口號怎麽是——“抗日”呢。
“體育的未來和知識緊密相連，多讀書，才能跑得更快。”蘇神這想法現在周兵肯定理解不了，但沒關係，影響是一代一代的，自己做個引導者就行。我們國人任何方麵都不會比別人要差的，不管是白人統治的遊泳界，還是歐美人統治的短跑界，中國人都可以從中殺出一條血路。
這都是曆史已經告訴了全世界的事實。
周兵看著蘇神在路上居然啃著純英文的期刊，開始也想看看，結果十分鍾後就開始“釣魚”，昏昏欲睡。
沒辦法。
這哪裏是人看的。
看起來自己果然不適合學習，還是好好休息，保證狀態吧。
反正這些事情，聽教練的安排就行。
周兵陷入了唿唿大睡當中。
蘇神則是和寧德鮑時不時交流了起來，一步步引導後者進行論文的修改和加工。
到了珠三角邀請賽，寧德鮑帶著大家好好吃了一頓，就在酒店安頓下來。
邀請賽分為三天，時間安排還是比較充裕，而且特意每天1槍，方便給運動員保持狀態。這種想法現在看起來是好，可是從長遠來看……反倒是弊大於利。
因為習慣了這種模式，到時候麵對國際大賽半決賽和決賽的一天兩槍賽製，或者說是半天兩槍，我們的身體會比較難適應。
這個說法是未來sci《physicaltherapyinsport》、《internationaljournalofsportnutritionandexercisemetabolism》、《journalofsportrehabilitation》的三本運動期刊都有提及。
翻譯過來就是《運動理療》、《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》、《運動機能康複雜誌》，全都是老牌sci核心期刊，權威性很高。
那……
這個道理是什麽呢？
蘇神後來自己的論文也有所引用，就是用的曰本少年天才桐生祥修做的反例。
簡單來點說就是，為什麽桐生祥修在17歲就可以跑出恐怖的10.01，卻後來打開十秒大關次數寥寥無幾？你要知道，在17歲的時候他剛剛跑下10.01後，是傲氣的表示自己要擊敗蘇神，成為亞洲第一，然後表示自己要殺入9.6秒附近，和博爾特一爭高低。
是的，你沒聽錯也沒有看錯，這廝就是這麽說的，就是這麽狂。
但後來的結果大家也知道了。
10秒都是命門，何況10秒之後的領域呢。
為什麽他會出現這樣的問題？
後來有論文討論過身體的適應性和身體自動分配體能的關係。
桐生祥修的做法開始是2槍一個訓練極限單元，後來為了盡快突破，變成了345678槍一個極限訓練單元。那麽看起來是不是刻苦了，是不是越刻苦就越厲害？
可惜，錯了。
因為人體存在一個“身體默會認知特征”。
如果你跑的訓練單元和比賽賽製接近，那麽你就會在比賽中更好的接近你的日常訓練狀態。而如果你的訓練單元是割裂的、分散的、並且隨意亂加次數和數量，那就會產生一個“身體默會認知特征”。
你的身體會根據你的訓練單元，下意識分配這方麵的狀態和體能。
尤其是無氧運動，肌肉的肉體記憶會建立潛在的狀態分配方式。
如果你的極限訓練單元是2次，你的身體就會下意識分配2次為最佳。
換言之，你的訓練單元是4次，那麽你的身體就會下意識分配4次為最佳。
別看就這麽點區別，對於頂級運動員來說，“身體默認供能”，2次就是比4次要供能大。
所以你會看到，後來蘇神自己也說自己換了教練後，極限訓練強度反倒是變小，更多變成了某個方麵的單元性針對性強化。這個論點在他的論文中也有發表，正好和前麵《運動理療》、《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》、《運動機能康複雜誌》的文章觀點類似。
有趣的是，博爾特當年也是因為覺得以前的教練極限訓練太多，他很不舒服，然後才換了後來的主教練。就這個問題他的父母甚至表示強烈反對，認為他是想要偷懶，不想吃苦。這一點清楚的記錄在博爾特紀錄片裏麵。
所以瘋狂訓練法，並不一定就正確，可惜現在全世界都還沒有一個具體的“身體配置默認供能說法”。國內就更不可能有。
眼下就算是亞洲跑步一哥曰本，也都是瘋狂苦練法。
這一點，也是蘇神下一步準備和寧德鮑探討的問題。
是的，不用說，肯定又是一個“顛覆性”的核彈衝擊。
不過寧教練反正已經被衝擊過一次了，再來一次，應該適應性會提高吧。
蘇神默默想到。
……
第二天，寧德鮑帶著他們進行拉伸後，蘇神看到了一個曾經很熟悉的麵孔。
也是號稱他國內最強勁敵的男人。
ps：第二更，第一個300票到了，俺麽今晚會繼續加更~~~
小紫說到做到，大家想要看更多，就多多投票吧，小紫這邊啥都缺。
這麽認真肝sci各國論文，應該值得大家投點票票，護護小紫的小肝髒吧。嘿嘿~
大概應該要淩晨後，小紫手速實在是一般。笑哭~~~
周兵終於突破了11秒，最好跑出了10.95來。
這讓他的內心激動，難以言表。
這才多久？
2周就突破過去了，他之前還以為會被卡住很長時間呢。
關鍵是在苟勞治那邊一點具體時間都沒有給出來，而這邊一來蘇神就告訴過他，不會太長時間。果然，2周就破了。
而且比原本的10.99還突破了一大截，接近一個檔次。
所以什麽叫做大幅度提升？這就是大幅度的提升。
從此以後周兵就可以說自己是擁有打開11秒實力的運動員。可以開始朝著健將級努力。
在周兵“淚流滿麵”感謝地過程中，寧德鮑很明確告訴了他，其實這是他的積累已經到了，就是差了臨門一腳而已。並不是說換了訓練方式就可以和吃了靈丹妙藥一樣。
周兵之前為了突破的苦練，都是有意義的，不是無用功。
周兵點點頭。
他覺得寧德鮑和苟勞治完全不同。
如果是苟勞治肯定會說——這都是自己的訓練功勞，隻需要好好聽話就行。
再者，周兵也不傻，雖然他是學渣，可對於短跑方麵，訓練了這麽久，也有發言權。他很清楚這個寧德鮑拿出來的“6秒定律”到底是什麽。
這是完全打破了國內常規和傳統訓練理念的東西。
價值之高，對於短跑界，難以想象。
而且……
還不是她一拍腦門想出來的，是她拿出了科學依據和科學公式作為依托，這就讓周兵敏銳的抓住了什麽。他很清楚，自己這很有可能是撞到了一個極大的機遇。
如果可以抓住，自己將比國內所有人，都要提前享受這種“新理念”“新成果”。
至於苟勞治？
哪裏來迴哪裏去，你現在就算是用八抬大轎，都不可能把周兵請迴去。
周兵現在就是認準了寧德鮑的大腿，要一抱到底。
蘇神並沒有再測試極限，對於他來說打開11秒不用著急，他現在要趕緊把基本功打好，不能讓基本功拖自己極限的後腿。
太頻繁測試極限，並沒有好處。
……
4天後，寧德鮑帶著眾人坐車去了珠三角的邀請賽。
這也是上一世蘇神加入體校後的第一次比拚。
當時是11.32秒，進入決賽，但因為烏龍事件，並沒有比決賽。
這次肯定不會出現這樣的問題。
周兵現在在寧德鮑的手下，自然而然也跟著過去了。
在車上，慢慢和蘇神混熟的他，開始和蘇神打趣道“這次他們都是來爭取第三名”。
因為……
第一名不是你就是我。
蘇神隻是笑笑，他對於這次比賽並沒有太在意，隻是為了恢複大賽的感覺。所以到底是什麽成績，他也不那麽在意，當然，這不代表他會放水。
比賽能夠拿“五維點”，就衝這個，他也會好好比。
……
“小添，你為什麽這麽愛學習啊，你這樣不應該來體校啊，你應該去當學霸啊。”這種思想其實很有問題，因為未來任何項目，都是需要高素質人才參與才會更加枝繁葉茂。要不為什麽部隊都要增加整體素質呢，因為高素質對於任何一個方麵的整體推動力，都是正向。
這也是眼下國內為什麽體育發展緩慢的一個要素。
國外的體育項目都是高學曆人才參與研究和考證，國內呢？基本上都是成績不好，讀書不夠給力才過來把體育當門路。自身又不像牙買加那樣有強大的冠軍團隊支撐，久而久之，隻能是變成了長期在亞洲都被曰本壓製的地步。
要不現在的短跑界口號怎麽是——“抗日”呢。
“體育的未來和知識緊密相連，多讀書，才能跑得更快。”蘇神這想法現在周兵肯定理解不了，但沒關係，影響是一代一代的，自己做個引導者就行。我們國人任何方麵都不會比別人要差的，不管是白人統治的遊泳界，還是歐美人統治的短跑界，中國人都可以從中殺出一條血路。
這都是曆史已經告訴了全世界的事實。
周兵看著蘇神在路上居然啃著純英文的期刊，開始也想看看，結果十分鍾後就開始“釣魚”，昏昏欲睡。
沒辦法。
這哪裏是人看的。
看起來自己果然不適合學習，還是好好休息，保證狀態吧。
反正這些事情，聽教練的安排就行。
周兵陷入了唿唿大睡當中。
蘇神則是和寧德鮑時不時交流了起來，一步步引導後者進行論文的修改和加工。
到了珠三角邀請賽，寧德鮑帶著大家好好吃了一頓，就在酒店安頓下來。
邀請賽分為三天，時間安排還是比較充裕，而且特意每天1槍，方便給運動員保持狀態。這種想法現在看起來是好，可是從長遠來看……反倒是弊大於利。
因為習慣了這種模式，到時候麵對國際大賽半決賽和決賽的一天兩槍賽製，或者說是半天兩槍，我們的身體會比較難適應。
這個說法是未來sci《physicaltherapyinsport》、《internationaljournalofsportnutritionandexercisemetabolism》、《journalofsportrehabilitation》的三本運動期刊都有提及。
翻譯過來就是《運動理療》、《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》、《運動機能康複雜誌》，全都是老牌sci核心期刊，權威性很高。
那……
這個道理是什麽呢？
蘇神後來自己的論文也有所引用，就是用的曰本少年天才桐生祥修做的反例。
簡單來點說就是，為什麽桐生祥修在17歲就可以跑出恐怖的10.01，卻後來打開十秒大關次數寥寥無幾？你要知道，在17歲的時候他剛剛跑下10.01後，是傲氣的表示自己要擊敗蘇神，成為亞洲第一，然後表示自己要殺入9.6秒附近，和博爾特一爭高低。
是的，你沒聽錯也沒有看錯，這廝就是這麽說的，就是這麽狂。
但後來的結果大家也知道了。
10秒都是命門，何況10秒之後的領域呢。
為什麽他會出現這樣的問題？
後來有論文討論過身體的適應性和身體自動分配體能的關係。
桐生祥修的做法開始是2槍一個訓練極限單元，後來為了盡快突破，變成了345678槍一個極限訓練單元。那麽看起來是不是刻苦了，是不是越刻苦就越厲害？
可惜，錯了。
因為人體存在一個“身體默會認知特征”。
如果你跑的訓練單元和比賽賽製接近，那麽你就會在比賽中更好的接近你的日常訓練狀態。而如果你的訓練單元是割裂的、分散的、並且隨意亂加次數和數量，那就會產生一個“身體默會認知特征”。
你的身體會根據你的訓練單元，下意識分配這方麵的狀態和體能。
尤其是無氧運動，肌肉的肉體記憶會建立潛在的狀態分配方式。
如果你的極限訓練單元是2次，你的身體就會下意識分配2次為最佳。
換言之，你的訓練單元是4次，那麽你的身體就會下意識分配4次為最佳。
別看就這麽點區別，對於頂級運動員來說，“身體默認供能”，2次就是比4次要供能大。
所以你會看到，後來蘇神自己也說自己換了教練後，極限訓練強度反倒是變小，更多變成了某個方麵的單元性針對性強化。這個論點在他的論文中也有發表，正好和前麵《運動理療》、《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》、《運動機能康複雜誌》的文章觀點類似。
有趣的是，博爾特當年也是因為覺得以前的教練極限訓練太多，他很不舒服，然後才換了後來的主教練。就這個問題他的父母甚至表示強烈反對，認為他是想要偷懶，不想吃苦。這一點清楚的記錄在博爾特紀錄片裏麵。
所以瘋狂訓練法，並不一定就正確，可惜現在全世界都還沒有一個具體的“身體配置默認供能說法”。國內就更不可能有。
眼下就算是亞洲跑步一哥曰本，也都是瘋狂苦練法。
這一點，也是蘇神下一步準備和寧德鮑探討的問題。
是的，不用說，肯定又是一個“顛覆性”的核彈衝擊。
不過寧教練反正已經被衝擊過一次了，再來一次，應該適應性會提高吧。
蘇神默默想到。
……
第二天，寧德鮑帶著他們進行拉伸後，蘇神看到了一個曾經很熟悉的麵孔。
也是號稱他國內最強勁敵的男人。
ps：第二更，第一個300票到了，俺麽今晚會繼續加更~~~
小紫說到做到，大家想要看更多，就多多投票吧，小紫這邊啥都缺。
這麽認真肝sci各國論文，應該值得大家投點票票，護護小紫的小肝髒吧。嘿嘿~
大概應該要淩晨後，小紫手速實在是一般。笑哭~~~