第54章 科學增重
NBA：開局獲得庫裏技能包 作者：紀淩宸 投票推薦 加入書簽 留言反饋
此時主教練斯波爾斯特拉，也看出了陳琳的不一樣，現在他連續的用背身技術來對對手進行打擊，而在之前，陳琳從來沒有做過這個動作。
此時韋德繼續上場，防守陳琳，經過了上次的防守經驗，韋德打算放陳琳一步，可是這次陳琳麵對這麽好的三分空位機會，依然沒有出手，而是利用著自己的身體優勢背打韋德，做了一個晃動之後韋德失去了重心，這時成林突然後撤步中投，皮球再次應聲入網。
此時韋德感覺到非常震驚，陳琳居然會這樣的動作，他的動作簡直跟科比一模一樣，而在這次單挑之前，他從來沒有見過陳琳用過這樣的技術動作。
接下來，陳琳繼續故伎重施，連續打擊了韋德和查爾莫斯數次，最後韋德在這場單挑裏，隻得到了四分，查爾莫斯僅僅得到了三分，而陳琳得到了12分之多，
因此根據規定，陳琳隻需要跑五分鍾，而查爾莫斯和韋德則分別需要跑十分鍾和八分鍾。
斯波爾斯特拉教練在場邊，密切關注著陳琳的狀態，這小子可以呀！他現在居然開始磨煉自己的中投技術了看來成長的非常快。
很快，其他組也完成了對抗，下午3:30，斯波爾斯特拉教練把全隊所有球員集合在一起說道：“我們之前放了三天假，今天早上全隊的態度比較懶散，因此今天的訓練內容會比較多一些，等會兒，你們還要進行一個小時的投籃訓練，你們上午到現在的訓練表現還可以，因此這一個小時，你們進行自由投籃，沒有硬門檻的要求，好的，解散。”
然後斯波爾斯特拉教練就和助理教練基德，分析了一下剛才各組一對一單挑的結果，討論一下球員的狀態。
此時，陳琳已經連續訓練了四個小時了，他坐了一會兒，短暫的休息之後，便從新的站在場上進行投籃訓練。
這次他有意的加重了撤後撤步中投的比例，剛開始投的非常準，後來因為體力的下降，就突然投不準了。
而這時，訓練師菲爾漢迪對陳林說道：“反複多次的訓練是有用的，但是你不能在體力即將耗盡的時候訓練，這樣的肌肉記憶是沒有用的，這樣的肌肉記憶是錯誤的變形的動作，會有什麽好結果呢？”
於是陳琳停止了訓練，向著球員更衣室徑直走去，它在速凍箱裏泡了一會兒之後，便驅車迴到了自己的住所。
也許是連續三天沒有高強度訓練的緣故，今天他感覺到肌肉無比酸痛，根本無法入睡。
過了半天，他才找到一個讓自己全身放鬆的睡覺方式，還勉強睡了下來。
此時，陳琳點開了自己的數據，他的三分球，現在已經達到了86，控球屬性也達到90之多，可是力量僅僅隻有52，可能是因為自己不夠強壯的緣故，陳琳現在身高1m91，體重84kg，確實有些偏瘦，還得適應一下nba的對抗強度，之前的防守可以算是依靠自己的經驗，他還是得增重。但他現在全身酸痛，已經管不了那麽多了，增重的事情，明天再找訓練師完成吧。
一覺醒來，已經是第二天早上十點，剛起來，陳琳就被一股強大的饑餓感席卷，他是昨天晚上5點睡的覺，到今天早上10點，已經過去了17個小時，他在練後沒有進行任何補充，就匆匆的睡著了，所以說他的身體現在處於極度缺水的狀態。
忍著饑餓，陳琳簡單的收拾了一下，便匆匆的出門了。
身上仍然隱隱還有一些刺痛，昨天搞得有些過了。
一路上便順便做著高抬腿之類的熱身運動，陳琳朝著大老遠便看到燈火通明的球館走去，今天沒有任何訓練，他想去球館吃點東西，正好練練球。
簡單的糊弄了幾口之後，陳琳便來到了球館內。
此時他看到了球隊老大詹姆斯，正在努力地練習罰球，罰球是他一整個職業生涯的東西，他看到陳琳來到了球館，簡單的打了個招唿，就繼續投入到訓練。
“練習的時候這麽準，為什麽比賽的時候就罰不進了？”詹姆斯疑惑的說道。
畢竟這幾場他的罰球命中率都不高，還經常出現兩罰全失的情況，因此他得好好地練練罰球。
此時陳琳也快馬加鞭的練起投籃來，也許是因為昨天的酸痛，還沒有好透的原因，陳琳的投籃命中率並不高，他還有意的增加了後撤步中投的次數。
此時，詹姆斯看出了陳琳投籃的問題，點便和陳琳說道：“後撤步投籃你應該要把重心腳放在前麵，讓對手認為你要突破，然後非重心腳後撤墊步，收迴重心腳，再蹬地起跳，這樣命中率就會高，昨天我看你做的挺好的，怎麽今天動作就僵硬成這樣了？”
陳琳苦笑道：“還不是因為這兩天沒有積極訓練，時間都花費在搬新家上了，昨天稍微練一練，全身都酸痛得不成樣子。”
“那你得好好鍛煉一下你的身體素質，你現在的體重實在是太輕了，你得向你的營養師增重了，再這樣下去，你可能無法適應nba的對抗，這也會增加你受傷的風險。”
很快，訓練結束了，詹姆斯和陳琳共進午餐，此時，陳琳問道：“該怎麽樣健康的增重呢？”
詹姆斯迴答道：“去問專業的人，球隊有營養師和訓練師，他們可以給你專業的建議。”勒布朗詹姆斯又喝了一口咖啡，放下杯子站起身準備離開。
想了想還是提醒了一下陳琳，“晚上還有和芝加哥公牛隊的重要比賽，不要練得太累，晚上還得比賽。”
說完就轉身離開了餐館，而陳琳依然在往自己的嘴裏大口大口的塞著火腿。
不過詹姆斯也是夠大方，他晚上就找到了自己的私人醫生拉斐爾，和私人營養師，為陳琳定製了增重方案，在短時間之內曾重十公斤，這樣，陳林就再也不用因為自己的對抗而煩惱了。
此時韋德繼續上場，防守陳琳，經過了上次的防守經驗，韋德打算放陳琳一步，可是這次陳琳麵對這麽好的三分空位機會，依然沒有出手，而是利用著自己的身體優勢背打韋德，做了一個晃動之後韋德失去了重心，這時成林突然後撤步中投，皮球再次應聲入網。
此時韋德感覺到非常震驚，陳琳居然會這樣的動作，他的動作簡直跟科比一模一樣，而在這次單挑之前，他從來沒有見過陳琳用過這樣的技術動作。
接下來，陳琳繼續故伎重施，連續打擊了韋德和查爾莫斯數次，最後韋德在這場單挑裏，隻得到了四分，查爾莫斯僅僅得到了三分，而陳琳得到了12分之多，
因此根據規定，陳琳隻需要跑五分鍾，而查爾莫斯和韋德則分別需要跑十分鍾和八分鍾。
斯波爾斯特拉教練在場邊，密切關注著陳琳的狀態，這小子可以呀！他現在居然開始磨煉自己的中投技術了看來成長的非常快。
很快，其他組也完成了對抗，下午3:30，斯波爾斯特拉教練把全隊所有球員集合在一起說道：“我們之前放了三天假，今天早上全隊的態度比較懶散，因此今天的訓練內容會比較多一些，等會兒，你們還要進行一個小時的投籃訓練，你們上午到現在的訓練表現還可以，因此這一個小時，你們進行自由投籃，沒有硬門檻的要求，好的，解散。”
然後斯波爾斯特拉教練就和助理教練基德，分析了一下剛才各組一對一單挑的結果，討論一下球員的狀態。
此時，陳琳已經連續訓練了四個小時了，他坐了一會兒，短暫的休息之後，便從新的站在場上進行投籃訓練。
這次他有意的加重了撤後撤步中投的比例，剛開始投的非常準，後來因為體力的下降，就突然投不準了。
而這時，訓練師菲爾漢迪對陳林說道：“反複多次的訓練是有用的，但是你不能在體力即將耗盡的時候訓練，這樣的肌肉記憶是沒有用的，這樣的肌肉記憶是錯誤的變形的動作，會有什麽好結果呢？”
於是陳琳停止了訓練，向著球員更衣室徑直走去，它在速凍箱裏泡了一會兒之後，便驅車迴到了自己的住所。
也許是連續三天沒有高強度訓練的緣故，今天他感覺到肌肉無比酸痛，根本無法入睡。
過了半天，他才找到一個讓自己全身放鬆的睡覺方式，還勉強睡了下來。
此時，陳琳點開了自己的數據，他的三分球，現在已經達到了86，控球屬性也達到90之多，可是力量僅僅隻有52，可能是因為自己不夠強壯的緣故，陳琳現在身高1m91，體重84kg，確實有些偏瘦，還得適應一下nba的對抗強度，之前的防守可以算是依靠自己的經驗，他還是得增重。但他現在全身酸痛，已經管不了那麽多了，增重的事情，明天再找訓練師完成吧。
一覺醒來，已經是第二天早上十點，剛起來，陳琳就被一股強大的饑餓感席卷，他是昨天晚上5點睡的覺，到今天早上10點，已經過去了17個小時，他在練後沒有進行任何補充，就匆匆的睡著了，所以說他的身體現在處於極度缺水的狀態。
忍著饑餓，陳琳簡單的收拾了一下，便匆匆的出門了。
身上仍然隱隱還有一些刺痛，昨天搞得有些過了。
一路上便順便做著高抬腿之類的熱身運動，陳琳朝著大老遠便看到燈火通明的球館走去，今天沒有任何訓練，他想去球館吃點東西，正好練練球。
簡單的糊弄了幾口之後，陳琳便來到了球館內。
此時他看到了球隊老大詹姆斯，正在努力地練習罰球，罰球是他一整個職業生涯的東西，他看到陳琳來到了球館，簡單的打了個招唿，就繼續投入到訓練。
“練習的時候這麽準，為什麽比賽的時候就罰不進了？”詹姆斯疑惑的說道。
畢竟這幾場他的罰球命中率都不高，還經常出現兩罰全失的情況，因此他得好好地練練罰球。
此時陳琳也快馬加鞭的練起投籃來，也許是因為昨天的酸痛，還沒有好透的原因，陳琳的投籃命中率並不高，他還有意的增加了後撤步中投的次數。
此時，詹姆斯看出了陳琳投籃的問題，點便和陳琳說道：“後撤步投籃你應該要把重心腳放在前麵，讓對手認為你要突破，然後非重心腳後撤墊步，收迴重心腳，再蹬地起跳，這樣命中率就會高，昨天我看你做的挺好的，怎麽今天動作就僵硬成這樣了？”
陳琳苦笑道：“還不是因為這兩天沒有積極訓練，時間都花費在搬新家上了，昨天稍微練一練，全身都酸痛得不成樣子。”
“那你得好好鍛煉一下你的身體素質，你現在的體重實在是太輕了，你得向你的營養師增重了，再這樣下去，你可能無法適應nba的對抗，這也會增加你受傷的風險。”
很快，訓練結束了，詹姆斯和陳琳共進午餐，此時，陳琳問道：“該怎麽樣健康的增重呢？”
詹姆斯迴答道：“去問專業的人，球隊有營養師和訓練師，他們可以給你專業的建議。”勒布朗詹姆斯又喝了一口咖啡，放下杯子站起身準備離開。
想了想還是提醒了一下陳琳，“晚上還有和芝加哥公牛隊的重要比賽，不要練得太累，晚上還得比賽。”
說完就轉身離開了餐館，而陳琳依然在往自己的嘴裏大口大口的塞著火腿。
不過詹姆斯也是夠大方，他晚上就找到了自己的私人醫生拉斐爾，和私人營養師，為陳琳定製了增重方案，在短時間之內曾重十公斤，這樣，陳林就再也不用因為自己的對抗而煩惱了。