李天易一把接過天玥扔的桃樹枝，看著手中樹枝搖了搖頭，還是繼續自己的修煉吧，女孩的心思猜不透。
按照體術三百招的描述，這舉重訓練首先需要一個奇怪造型的器具，一個長杆，兩頭各弄一個靈石，書上叫做杆石。李天易稍微看看就收起書本，製作起杆石來。
先要砍樹幹，去外麵糟粕，取中間精華，樹木有靈，自帶靈液，十根捆在一起對人體也是有很大的靈壓。
李天易現在的身體素質雖然比以前有所提高，但畢竟沒有靈氣修煉，所以兩邊的石頭隻敢用小型普通石頭，這樹木枝幹都是取之十年的年齡，對李天易壓力也很是不小。
忙活了半天，終於是做好了訓練的器具——十年杆一年石。李天易脫掉長衫，露出苗條的身材，大男人的肌膚竟然如女孩子一般。李天易本來就是少爺出身，加上之前的紅繭重生，肌膚如嬰兒，本身身上就沒有肌肉，所以才是現在這般奇怪。
李天易手嚐試著觸碰十年杆，靈液沾染手上，一股刺痛感就遊離在肌膚表麵。李天易皮膚強度還算能夠接受，兩個手就用力全部覆蓋上十年杆，靈液接觸麵積最大化，那種刺痛感直接破了李天易的皮膚防禦深入血肉，
“嘶.....”
李天易現在是雙手握著一顆長滿鋒利荊棘的長杆，並且他不能放下。因為他還要做更難的下一步，挺舉起加上一年石的完整杆石。
對比一下想象，李天易背後剛才勞作的汗水抽起了涼風，會更痛苦吧，以後更厲害的杆，更厲害的石我要怎麽做到？
一咬牙，李天易抓起十年杆用力曲膝一頂，帶著一年石就飛到了腰間定住，那股刺痛感更強烈，這次開始傳到了腰間，肚子上，肚子上血肉更多，刺起來疼痛感更甚。片刻喘息，李天易再次蓄力，大喊一聲，
“啊！！”
一把將杆石舉動頭頂，靈液瘋狂滲進身體，重力威壓下，長針直刺骨髓，疼的李天易手上的青筋鼓起像蚯蚓一樣，但是他的手牢牢抓住不能放開。舉重訓練最後一步，就是必須堅持到靈液全部流失，才算完成一次，有所效果。
終於在一個時辰後，李天易快虛脫情況下，杆石似乎失去了效果。雖然剛開始很痛，但隨著時間走動，靈液減少，刺激感自然遞減趨勢，同時李天易手吸收靈液後也會變得更加強大，此消彼長的道理。
手腳完全麻木，李天易放下杆石，耷拉著雙手難以抬起。實際上手掌並無大礙，隻有十年杆擦破的一些皮肉傷，但隻有李天易自己知道剛才承受了多大的痛苦。
重新穿上衣服，收拾了一下，就迴到自己房間開始休息，對於今晚的訓練還算滿意。本來修煉之人夜晚也可以吸收天地靈氣補養，但李天易丹田被廢，所以也就直接睡覺慢慢恢複體力，效果肯定差了很多。
第二天一早，李天易隻感覺手還是很痛，看看傷口已經結了血栓，還有淺黃色的薄繭，也算昨晚體術基礎訓練的全部成果了。
道宗考核的時間眼見馬上就要到了，可是李天易還沒有完成初步的體術基礎訓練，學到一招半式。所以隻能勤能補拙，早早開始訓練。今天的跑步就不能再犯昨天那種迷路的錯誤了，按部就班的前行。
昨晚的舉杆石可以訓練手部力量，早晨跑步就可以鍛煉腿部力量，這也是體術的基本功。沒有好的基礎，後麵的步驟自然全是空談。李天易必須在這幾天完成自己的體術基礎第一階段，然後修煉出體術招數，不然門派考核他必死無疑。
安若白也起了早，而他早起卻是為了和老翁喝酒談道，重點還是在喝酒，論道則是老翁自己的愛好，平時也就安若白騙酒喝願意聽他嘮叨。
天玥可還是忽忽睡大覺呢，平時不采藥或取晨露釀酒，天玥都要賴到很晚才起，因為她除了玄法，對修煉不太感興趣，畢竟鍛體對於女生來說太過討厭。
李天易跑完步迴來，看見柳樹林裏醉意黯然的安若白和高談闊論的老翁。李天易換了身幹淨衣服洗了個澡後，發現兩個人還坐在那。不免心生好奇，何事如此耗時，用絹布擦拭著頭，也在一旁坐下來。
老翁和他點頭示意，然後繼續說著自己的東西，
“道，異人異論。流傳萬世，無唯一解。俠者道心，為天下之大，置身江湖，勿念勿念.....”
長篇大論，安若白邊喝酒別點頭，李天易卻好像認真聽起來，起初的好奇，到如今放下絹布，入神的看著老翁，時不時還沉思起來。
老翁似乎也有所發現，眼神欣慰，點點頭，將自己剛才跟安若白說的東西又重頭道來，一派祥和景象。
直至中午，天玥才懶洋洋的起床來，一道白色靈鴿閃著光慢慢飛了過來，天玥一把抓住，很驚奇的看著手中閃閃發光的東西，表現在出第一次看到稀奇東西的孩子模樣。
而論道的老翁卻是察覺道了，停止講話。李天易卻還在沉思之中，道的深奧需要很長時間領悟，一生長久也不為過，也許老翁這席話會對李天易的終生產生影響！
老翁緩緩起身，推了推醉洶洶的安若白，隻說了一句，安若白馬上眉頭認真起來，醒了酒，
“道宗靈鴿來了！”
此等強者想必醉醒夢生之間，若非自己刻意，想要真的喝醉很難，聽到道宗來消息，安若白必須專心。兩人跨著步子來到玩耍靈鴿的天玥身旁，老翁直接伸出手，
“玥兒，將靈鴿給我。”
天玥自小就怕父親，嘟著小嘴不情願的將靈鴿遞了過去，在一旁不開心起來，安若白再從老翁手中接過。
靈鴿是道宗獨有的傳訊息工具，這靈鴿隻有對應功法的人才能接受到其中的消息，此番靈鴿尋人，必有急事相告。安若白閉上眼，一把捏碎靈鴿，一道逍遙子傳音就出現在腦海，
“安兒，速迴道宗，小祖宗尋你。”
安若白心中疑惑：那小孩找我會有什麽事？
天玥捏著拳頭朝安若白示威，對於安若白捏碎靈鴿的事又念上了，安若白想著此地不宜久留，剛好道宗找他，就跟老翁說了聲，下次再來討酒喝，一溜煙的禦劍飛向道宗而去。
按照體術三百招的描述，這舉重訓練首先需要一個奇怪造型的器具，一個長杆，兩頭各弄一個靈石，書上叫做杆石。李天易稍微看看就收起書本，製作起杆石來。
先要砍樹幹，去外麵糟粕，取中間精華，樹木有靈，自帶靈液，十根捆在一起對人體也是有很大的靈壓。
李天易現在的身體素質雖然比以前有所提高，但畢竟沒有靈氣修煉，所以兩邊的石頭隻敢用小型普通石頭，這樹木枝幹都是取之十年的年齡，對李天易壓力也很是不小。
忙活了半天，終於是做好了訓練的器具——十年杆一年石。李天易脫掉長衫，露出苗條的身材，大男人的肌膚竟然如女孩子一般。李天易本來就是少爺出身，加上之前的紅繭重生，肌膚如嬰兒，本身身上就沒有肌肉，所以才是現在這般奇怪。
李天易手嚐試著觸碰十年杆，靈液沾染手上，一股刺痛感就遊離在肌膚表麵。李天易皮膚強度還算能夠接受，兩個手就用力全部覆蓋上十年杆，靈液接觸麵積最大化，那種刺痛感直接破了李天易的皮膚防禦深入血肉，
“嘶.....”
李天易現在是雙手握著一顆長滿鋒利荊棘的長杆，並且他不能放下。因為他還要做更難的下一步，挺舉起加上一年石的完整杆石。
對比一下想象，李天易背後剛才勞作的汗水抽起了涼風，會更痛苦吧，以後更厲害的杆，更厲害的石我要怎麽做到？
一咬牙，李天易抓起十年杆用力曲膝一頂，帶著一年石就飛到了腰間定住，那股刺痛感更強烈，這次開始傳到了腰間，肚子上，肚子上血肉更多，刺起來疼痛感更甚。片刻喘息，李天易再次蓄力，大喊一聲，
“啊！！”
一把將杆石舉動頭頂，靈液瘋狂滲進身體，重力威壓下，長針直刺骨髓，疼的李天易手上的青筋鼓起像蚯蚓一樣，但是他的手牢牢抓住不能放開。舉重訓練最後一步，就是必須堅持到靈液全部流失，才算完成一次，有所效果。
終於在一個時辰後，李天易快虛脫情況下，杆石似乎失去了效果。雖然剛開始很痛，但隨著時間走動，靈液減少，刺激感自然遞減趨勢，同時李天易手吸收靈液後也會變得更加強大，此消彼長的道理。
手腳完全麻木，李天易放下杆石，耷拉著雙手難以抬起。實際上手掌並無大礙，隻有十年杆擦破的一些皮肉傷，但隻有李天易自己知道剛才承受了多大的痛苦。
重新穿上衣服，收拾了一下，就迴到自己房間開始休息，對於今晚的訓練還算滿意。本來修煉之人夜晚也可以吸收天地靈氣補養，但李天易丹田被廢，所以也就直接睡覺慢慢恢複體力，效果肯定差了很多。
第二天一早，李天易隻感覺手還是很痛，看看傷口已經結了血栓，還有淺黃色的薄繭，也算昨晚體術基礎訓練的全部成果了。
道宗考核的時間眼見馬上就要到了，可是李天易還沒有完成初步的體術基礎訓練，學到一招半式。所以隻能勤能補拙，早早開始訓練。今天的跑步就不能再犯昨天那種迷路的錯誤了，按部就班的前行。
昨晚的舉杆石可以訓練手部力量，早晨跑步就可以鍛煉腿部力量，這也是體術的基本功。沒有好的基礎，後麵的步驟自然全是空談。李天易必須在這幾天完成自己的體術基礎第一階段，然後修煉出體術招數，不然門派考核他必死無疑。
安若白也起了早，而他早起卻是為了和老翁喝酒談道，重點還是在喝酒，論道則是老翁自己的愛好，平時也就安若白騙酒喝願意聽他嘮叨。
天玥可還是忽忽睡大覺呢，平時不采藥或取晨露釀酒，天玥都要賴到很晚才起，因為她除了玄法，對修煉不太感興趣，畢竟鍛體對於女生來說太過討厭。
李天易跑完步迴來，看見柳樹林裏醉意黯然的安若白和高談闊論的老翁。李天易換了身幹淨衣服洗了個澡後，發現兩個人還坐在那。不免心生好奇，何事如此耗時，用絹布擦拭著頭，也在一旁坐下來。
老翁和他點頭示意，然後繼續說著自己的東西，
“道，異人異論。流傳萬世，無唯一解。俠者道心，為天下之大，置身江湖，勿念勿念.....”
長篇大論，安若白邊喝酒別點頭，李天易卻好像認真聽起來，起初的好奇，到如今放下絹布，入神的看著老翁，時不時還沉思起來。
老翁似乎也有所發現，眼神欣慰，點點頭，將自己剛才跟安若白說的東西又重頭道來，一派祥和景象。
直至中午，天玥才懶洋洋的起床來，一道白色靈鴿閃著光慢慢飛了過來，天玥一把抓住，很驚奇的看著手中閃閃發光的東西，表現在出第一次看到稀奇東西的孩子模樣。
而論道的老翁卻是察覺道了，停止講話。李天易卻還在沉思之中，道的深奧需要很長時間領悟，一生長久也不為過，也許老翁這席話會對李天易的終生產生影響！
老翁緩緩起身，推了推醉洶洶的安若白，隻說了一句，安若白馬上眉頭認真起來，醒了酒，
“道宗靈鴿來了！”
此等強者想必醉醒夢生之間，若非自己刻意，想要真的喝醉很難，聽到道宗來消息，安若白必須專心。兩人跨著步子來到玩耍靈鴿的天玥身旁，老翁直接伸出手，
“玥兒，將靈鴿給我。”
天玥自小就怕父親，嘟著小嘴不情願的將靈鴿遞了過去，在一旁不開心起來，安若白再從老翁手中接過。
靈鴿是道宗獨有的傳訊息工具，這靈鴿隻有對應功法的人才能接受到其中的消息，此番靈鴿尋人，必有急事相告。安若白閉上眼，一把捏碎靈鴿，一道逍遙子傳音就出現在腦海，
“安兒，速迴道宗，小祖宗尋你。”
安若白心中疑惑：那小孩找我會有什麽事？
天玥捏著拳頭朝安若白示威，對於安若白捏碎靈鴿的事又念上了，安若白想著此地不宜久留，剛好道宗找他，就跟老翁說了聲，下次再來討酒喝，一溜煙的禦劍飛向道宗而去。