臥室
石文清看著自己熟悉的房間，這裏是他生活了十幾年的地方。他又迴來了。
摸了摸自己的口袋，發現符咒還在，他就這麽坐著，一直看著窗戶。
這些天經曆了很多，石文清發現他會變得什麽都可以理解，也什麽都無法相信。他迴想著這幾天的所作所為，再聯想到之前的自己。
他走到衛生間，看著鏡子裏的自己，相比之前的自己改變巨大，就連臉上都隻有七八相似。
“我還是我自己嗎？”
石文清對著鏡子說出了這句話，看著鏡子裏的自己。棕黑色的眼睛仿佛藏著星光，他以前就經常思考過這個問題。
人們每一刻都在發生變化，那這一刻的自己還是下一刻的自己嗎。
此時感覺整個世界也陌生了起來，仿佛唿吸的空氣也變了質。
………………
此時
寧城一座爛尾樓裏，這個老小區已經有30年的曆史，馬上就要拆了。
走廊上的燈光忽閃忽閃，
董卓君的麵前正站著一個眼睛全白，披頭散發的女鬼。
她顫顫巍巍的拉了拉前麵的男子：“石……石隊長，這真的沒問題嗎。”
石武看著麵前二十出頭的女孩有些無奈，這是他們小隊新進來的成員，這次任務就是帶她來熟悉一下。
“這隻是e級鬼魂，就算被他攻擊也幾乎傷不了性命，最多就隻會虛弱一陣子，你不要害怕。”
說完石武拍了拍董卓君的肩膀，“想象你第一次被上身的感覺，引導他上你身，這樣你才能借助他的力量去對抗麵前的這隻鬼魂。”
董卓君很害怕，但是事到如今也不得不麵對，她深吸一口氣，閉上眼睛緊皺著眉頭。
就見她身後的影子慢慢的融入了他的體內，當他再次睜眼的時候，她的眼珠子就全黑了。
她興奮看了看自己的雙手，如果石文清在場就可以看的很清楚她的身上有一層藍藍的物質包裹著整個身體。
董卓君發現自己成功了，興奮的原地跳了兩下。
發現跳的太高，差點就碰到天花板。
石武看著眼前變化的石文清，“看來是成功了，那眼前這隻就交給你了。”
說完石武就後退了幾步。
董卓君臉一黑，“隊長，不……”
話還沒落，就見對麵的女鬼閃爍了一下就來到了董卓君的麵前，兩隻手伸起來就要掐住她。
她急忙閃躲，然後用力的推了女鬼一下，女鬼也被推後退了幾步，又抬起頭麵目表情的盯著董卓君。
石武在一旁歎氣的搖搖頭：“你要打她，誰讓你推她了。”
董卓君看了看自己的雙手：“可是，可是我不會呀。。”
石武也沒辦法了，確實之前也並沒有訓練過她，這一次也隻是帶他出來見一見市麵。
他走上前兩步，遍看到他的身子後麵出現了一個渾身被燒焦的骷髏鬼，隨即化為一道藍光進入了石武的體內。
…………
看著眼前的中華田園犬，石文清露出了微笑。
這是他們小區樓下的狗，小區裏其實是不允許有流浪狗的，如果出現了，門衛和物業都會趕走。
但是這隻狗那時候還很小，而鄰居的一個奶奶還是不忍心看到這樣的小狗死在街頭，就收留了他。
既然已經被收留了，自然也就沒人去趕他了。
石文清就偶爾會下樓給它喂一喂牛奶，香腸。
它很聽話，從來不在小區裏隨意大小便。一般都會自己跑到外麵去，樓下的奶奶身邊的親戚也都不在家，所以有條狗狗陪伴也挺好的。
她自己一個人一般不會吃的太多，所以剩菜剩飯更是不多。小狗一般也很少能吃飽，總是自己跑出去找吃的。
小區的業主們大部分都不怎麽討厭這隻小狗。
因為這隻小狗長得還算挺可愛的，尤其是一些小孩子很喜歡找這隻小狗玩。
這隻小狗是認識石文清的，因為石文清無聊的時候就會給它帶上吃的，帶的久了，狗自然而然就認識了。
狗是很感恩的，隻要你對它好，它都會記得。
每次當它看到石文清都會小叫兩聲，隨後跟著石文清搖著尾巴。
石文清很喜歡狗狗，因為他很聽話，不會像貓一樣，大多數時候都沒有感情。
石文清健身後，也希望這隻小狗能長得越來越強壯，所以自己給它取了個名字“鐵牛”
但是因為基因的問題，中華田園犬一般都是長不了太大的。
這隻狗目前也有三歲多了。
石文清摸了摸它的狗頭，它眯著眼睛享受著。
和鐵牛玩了十幾分鍾，石文清就要走了
今天他還有自己的要事要幹。
他開著車來到健身房，去裏麵和以前的同事們打了聲招唿。
“牛哥，我哥今天也沒來嗎。”石文清看了看周圍，沒看到石武的身影。
“啊，今天沒來，昨天和我打了聲招唿，這兩天有事都不過來把。你小子是不是又壯了，看來在學校也沒放下啊，不錯不錯。”
牛哥放下了手機，捏了捏石文清的胸肌。
石文清咧嘴笑了笑。
心裏也有些好奇，怎麽感覺石武那麽忙，他也迴寧城了，一般也沒啥事把。
既然不在也就算了，反正不是太重要的事情。
他走上了二樓，這一次他是打算來學習一下格鬥技巧。
他慢慢的發現一些技巧還是非常重要的，必要時刻可以救自己的命。
前台坐著的是穿著幹淨利落的女孩子。
看到石文清進來，急忙站起來
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“先生你是來學拳的嗎，我們這裏是寧城最高端最專業的拳擊俱樂部，裏麵的教練都是專業的拳擊手。”
石文清看了看四周，沒有看到東哥和老虎。
他來這裏的次數倒是不多，再加上現在的變化也很大，所以這裏的人不認識他倒也是正常。
石文清點了點頭，
石文清看了看一旁的價格表，非常混亂，有標準班，特價班，強化班等等，收費的標準也是不一樣的。
石文清對這裏的內幕還是有一些了解的，不管你選哪個班，其實隻是教練對待你的態度有所區別，但是你是否能夠學到真正的東西，還是要取決與你自己的目的地以及恆心。
石文清交完了費用，很快前台就幫他找了一個教練。
裘成剛有些驚訝的看著麵前的會員，說實話身材高大的他不是沒見過，但是這麽高大的還是第一次見，看著臉也很年輕。
“你好，我是你的教練，叫我裘教練就行，以後你的課程就有我負責了哈。”
石文清也打量著他的教練，既然他交了錢，當然也是真的想學一些東西的，他原本還打算讓石武介紹一個熟悉點的教練。
但是他也清楚，這裏的教練水平都是相當不錯的，而他一開始肯定也是從基礎開始學，不管是找哪個教練都是一樣。
眼前的教練大概也有1米8左右的樣子，但是站在石文清麵前卻比石文清小了一圈。
“你好，以後多多關照。”石文清朝著教練笑道。
裘成剛帶著石文清走向訓練場，說實話對上這麽個學員他還是挺有壓力的。首先是這麽個體型站在自己的麵前就狠有壓迫感。
再加上一般有健身基礎的學員其實不是特別好帶，因為他們一直都注重於自己的身體，總覺得越壯力氣越大打架就厲害，來學拳擊主要是滿足自己的好奇心。
很少去專注的去學一些真正有用的技巧，但是要是你去反駁他們，他們就會不服氣，本身就有鍛煉基礎。就算是教練員去打勝算很大，但是卻也有受傷的危險，更別說眼前的石文清這體格要比他大不知道多少。
一切還是得跟著流程來
“你先在這裏熱會身把，不然等等容易拉傷。”裘成剛對著石文清說道。
石文清搖了搖頭，“我在樓下健身房熱過身了，教練你直接開始教我把。最好是教我正確的發力技巧，我想學點有用的。”
裘成剛不意外，很多學員都是這樣，一來就想學各種招數，但是實際上做這些都是非常苦的，很難堅持，所以一般教練都會帶著學員打幾天把子，覺得有意思了再慢慢的深入教。
“那我就先簡單的和你講一下拳擊把。”裘成鋼開始講解。
石文清也認真的聽著，因為他知道理論其實是很重要的，可以幫助你科學安全的進步，並且找到正確的道路。健身也是如此。
其實大部分的運動達人，自己本身就是個很有學識和經驗的人體大師。
“拳擊與天朝傳統武術一樣非常重視步伐的訓練與使用，因為大部分搏擊和體育運動中力量的起始點都是從下盤發動的。”
石文清覺得很對，因為他發現每次他發現不管哪裏用力很多時候都是要借助到小腿的力量。
“例如拳王阿裏著名的蝴蝶步，不僅美觀而且實用性非常強，拳擊中的步伐主要以保持重心的滑步為主:前、後滑步，左、右滑步為基礎，每種步伐都對應不同的拳法，例如前、後滑步對應的前、後直拳，左、右滑步對應的左、右擺拳，這隻是非常基礎的訓練，當你的步伐足夠嫻熟的時候任何步伐所發動的力量都可以上升到腰部，然後以腰部為軸變化出各種極具殺傷力的拳法，所以想學習拳擊必須先練步伐。”
“那我們今天先簡單的練習一下步伐把。”裘成剛說著伸展了一下身體，然後開始示範。
“首先要有一個正確的站姿。體重應均勻地分到兩腳前腳掌部位，重心在中間，輕鬆地上跳，在著地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。”
“這個站姿是攻防一體，也是目前最完美的，你可以看到大部分的拳擊手都是這麽站的。”
石文清看著教練模仿起來，他雖然沒什麽經驗，但是對身體的把控程度相當的高，所以做這些動作上手很快。
“低頭收下頜，前額朝向我。好，就這樣，很不錯。”
裘成剛看著石文清做的很標準，“接下來是滑步……”
石文清看著自己熟悉的房間，這裏是他生活了十幾年的地方。他又迴來了。
摸了摸自己的口袋，發現符咒還在，他就這麽坐著，一直看著窗戶。
這些天經曆了很多，石文清發現他會變得什麽都可以理解，也什麽都無法相信。他迴想著這幾天的所作所為，再聯想到之前的自己。
他走到衛生間，看著鏡子裏的自己，相比之前的自己改變巨大，就連臉上都隻有七八相似。
“我還是我自己嗎？”
石文清對著鏡子說出了這句話，看著鏡子裏的自己。棕黑色的眼睛仿佛藏著星光，他以前就經常思考過這個問題。
人們每一刻都在發生變化，那這一刻的自己還是下一刻的自己嗎。
此時感覺整個世界也陌生了起來，仿佛唿吸的空氣也變了質。
………………
此時
寧城一座爛尾樓裏，這個老小區已經有30年的曆史，馬上就要拆了。
走廊上的燈光忽閃忽閃，
董卓君的麵前正站著一個眼睛全白，披頭散發的女鬼。
她顫顫巍巍的拉了拉前麵的男子：“石……石隊長，這真的沒問題嗎。”
石武看著麵前二十出頭的女孩有些無奈，這是他們小隊新進來的成員，這次任務就是帶她來熟悉一下。
“這隻是e級鬼魂，就算被他攻擊也幾乎傷不了性命，最多就隻會虛弱一陣子，你不要害怕。”
說完石武拍了拍董卓君的肩膀，“想象你第一次被上身的感覺，引導他上你身，這樣你才能借助他的力量去對抗麵前的這隻鬼魂。”
董卓君很害怕，但是事到如今也不得不麵對，她深吸一口氣，閉上眼睛緊皺著眉頭。
就見她身後的影子慢慢的融入了他的體內，當他再次睜眼的時候，她的眼珠子就全黑了。
她興奮看了看自己的雙手，如果石文清在場就可以看的很清楚她的身上有一層藍藍的物質包裹著整個身體。
董卓君發現自己成功了，興奮的原地跳了兩下。
發現跳的太高，差點就碰到天花板。
石武看著眼前變化的石文清，“看來是成功了，那眼前這隻就交給你了。”
說完石武就後退了幾步。
董卓君臉一黑，“隊長，不……”
話還沒落，就見對麵的女鬼閃爍了一下就來到了董卓君的麵前，兩隻手伸起來就要掐住她。
她急忙閃躲，然後用力的推了女鬼一下，女鬼也被推後退了幾步，又抬起頭麵目表情的盯著董卓君。
石武在一旁歎氣的搖搖頭：“你要打她，誰讓你推她了。”
董卓君看了看自己的雙手：“可是，可是我不會呀。。”
石武也沒辦法了，確實之前也並沒有訓練過她，這一次也隻是帶他出來見一見市麵。
他走上前兩步，遍看到他的身子後麵出現了一個渾身被燒焦的骷髏鬼，隨即化為一道藍光進入了石武的體內。
…………
看著眼前的中華田園犬，石文清露出了微笑。
這是他們小區樓下的狗，小區裏其實是不允許有流浪狗的，如果出現了，門衛和物業都會趕走。
但是這隻狗那時候還很小，而鄰居的一個奶奶還是不忍心看到這樣的小狗死在街頭，就收留了他。
既然已經被收留了，自然也就沒人去趕他了。
石文清就偶爾會下樓給它喂一喂牛奶，香腸。
它很聽話，從來不在小區裏隨意大小便。一般都會自己跑到外麵去，樓下的奶奶身邊的親戚也都不在家，所以有條狗狗陪伴也挺好的。
她自己一個人一般不會吃的太多，所以剩菜剩飯更是不多。小狗一般也很少能吃飽，總是自己跑出去找吃的。
小區的業主們大部分都不怎麽討厭這隻小狗。
因為這隻小狗長得還算挺可愛的，尤其是一些小孩子很喜歡找這隻小狗玩。
這隻小狗是認識石文清的，因為石文清無聊的時候就會給它帶上吃的，帶的久了，狗自然而然就認識了。
狗是很感恩的，隻要你對它好，它都會記得。
每次當它看到石文清都會小叫兩聲，隨後跟著石文清搖著尾巴。
石文清很喜歡狗狗，因為他很聽話，不會像貓一樣，大多數時候都沒有感情。
石文清健身後，也希望這隻小狗能長得越來越強壯，所以自己給它取了個名字“鐵牛”
但是因為基因的問題，中華田園犬一般都是長不了太大的。
這隻狗目前也有三歲多了。
石文清摸了摸它的狗頭，它眯著眼睛享受著。
和鐵牛玩了十幾分鍾，石文清就要走了
今天他還有自己的要事要幹。
他開著車來到健身房，去裏麵和以前的同事們打了聲招唿。
“牛哥，我哥今天也沒來嗎。”石文清看了看周圍，沒看到石武的身影。
“啊，今天沒來，昨天和我打了聲招唿，這兩天有事都不過來把。你小子是不是又壯了，看來在學校也沒放下啊，不錯不錯。”
牛哥放下了手機，捏了捏石文清的胸肌。
石文清咧嘴笑了笑。
心裏也有些好奇，怎麽感覺石武那麽忙，他也迴寧城了，一般也沒啥事把。
既然不在也就算了，反正不是太重要的事情。
他走上了二樓，這一次他是打算來學習一下格鬥技巧。
他慢慢的發現一些技巧還是非常重要的，必要時刻可以救自己的命。
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看到石文清進來，急忙站起來
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“先生你是來學拳的嗎，我們這裏是寧城最高端最專業的拳擊俱樂部，裏麵的教練都是專業的拳擊手。”
石文清看了看四周，沒有看到東哥和老虎。
他來這裏的次數倒是不多，再加上現在的變化也很大，所以這裏的人不認識他倒也是正常。
石文清點了點頭，
石文清看了看一旁的價格表，非常混亂，有標準班，特價班，強化班等等，收費的標準也是不一樣的。
石文清對這裏的內幕還是有一些了解的，不管你選哪個班，其實隻是教練對待你的態度有所區別，但是你是否能夠學到真正的東西，還是要取決與你自己的目的地以及恆心。
石文清交完了費用，很快前台就幫他找了一個教練。
裘成剛有些驚訝的看著麵前的會員，說實話身材高大的他不是沒見過，但是這麽高大的還是第一次見，看著臉也很年輕。
“你好，我是你的教練，叫我裘教練就行，以後你的課程就有我負責了哈。”
石文清也打量著他的教練，既然他交了錢，當然也是真的想學一些東西的，他原本還打算讓石武介紹一個熟悉點的教練。
但是他也清楚，這裏的教練水平都是相當不錯的，而他一開始肯定也是從基礎開始學，不管是找哪個教練都是一樣。
眼前的教練大概也有1米8左右的樣子，但是站在石文清麵前卻比石文清小了一圈。
“你好，以後多多關照。”石文清朝著教練笑道。
裘成剛帶著石文清走向訓練場，說實話對上這麽個學員他還是挺有壓力的。首先是這麽個體型站在自己的麵前就狠有壓迫感。
再加上一般有健身基礎的學員其實不是特別好帶，因為他們一直都注重於自己的身體，總覺得越壯力氣越大打架就厲害，來學拳擊主要是滿足自己的好奇心。
很少去專注的去學一些真正有用的技巧，但是要是你去反駁他們，他們就會不服氣，本身就有鍛煉基礎。就算是教練員去打勝算很大，但是卻也有受傷的危險，更別說眼前的石文清這體格要比他大不知道多少。
一切還是得跟著流程來
“你先在這裏熱會身把，不然等等容易拉傷。”裘成剛對著石文清說道。
石文清搖了搖頭，“我在樓下健身房熱過身了，教練你直接開始教我把。最好是教我正確的發力技巧，我想學點有用的。”
裘成剛不意外，很多學員都是這樣，一來就想學各種招數，但是實際上做這些都是非常苦的，很難堅持，所以一般教練都會帶著學員打幾天把子，覺得有意思了再慢慢的深入教。
“那我就先簡單的和你講一下拳擊把。”裘成鋼開始講解。
石文清也認真的聽著，因為他知道理論其實是很重要的，可以幫助你科學安全的進步，並且找到正確的道路。健身也是如此。
其實大部分的運動達人，自己本身就是個很有學識和經驗的人體大師。
“拳擊與天朝傳統武術一樣非常重視步伐的訓練與使用，因為大部分搏擊和體育運動中力量的起始點都是從下盤發動的。”
石文清覺得很對，因為他發現每次他發現不管哪裏用力很多時候都是要借助到小腿的力量。
“例如拳王阿裏著名的蝴蝶步，不僅美觀而且實用性非常強，拳擊中的步伐主要以保持重心的滑步為主:前、後滑步，左、右滑步為基礎，每種步伐都對應不同的拳法，例如前、後滑步對應的前、後直拳，左、右滑步對應的左、右擺拳，這隻是非常基礎的訓練，當你的步伐足夠嫻熟的時候任何步伐所發動的力量都可以上升到腰部，然後以腰部為軸變化出各種極具殺傷力的拳法，所以想學習拳擊必須先練步伐。”
“那我們今天先簡單的練習一下步伐把。”裘成剛說著伸展了一下身體，然後開始示範。
“首先要有一個正確的站姿。體重應均勻地分到兩腳前腳掌部位，重心在中間，輕鬆地上跳，在著地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。”
“這個站姿是攻防一體，也是目前最完美的，你可以看到大部分的拳擊手都是這麽站的。”
石文清看著教練模仿起來，他雖然沒什麽經驗，但是對身體的把控程度相當的高，所以做這些動作上手很快。
“低頭收下頜，前額朝向我。好，就這樣，很不錯。”
裘成剛看著石文清做的很標準，“接下來是滑步……”