這時，一個六十多歲的小老頭，穿著軍綠色的大衣，戴著一個深藍色的帽子，走到小廣場的一邊一個高出地麵一米左右，兩個平米左右的大石台上。這就是淩宇他們村裏的村長，叫淩鐵，是一個非常精明的小老頭，如果不精明，也不可能當上村長。
“淩宇，淩宇，快過來，準備開始教鍛體術了。”
正在和王虎打鬧的淩宇，聽見村長的叫喊聲，也不和王虎打鬧了，趕忙三步並作兩步的小跑到村長跟前。
“鐵爺爺，要開始教了嗎？”
“嗯。”
“好了，各位老少爺們，老婆子大姑娘小媳婦們，現在大家以一兩米的距離分開圍在淩宇周圍。馬上淩宇就要開始教大家基礎鍛體術了。”
不一會兒全村的人都聽到了村長的號召來到石台前站好，就像以前做廣播體操一樣。村民們依照高矮順序排列好，甚至有幾個三四歲的小孩也像模像樣的站在隊伍的最前麵。
因為快到年關了，村子裏外出打工的村民都基本迴來了，所以現在全村人這麽分開站著，將小廣場站的滿滿的。
“好了，淩宇，下麵就交給你了。”說完村長就下了石台，找了一個位置站好，等著淩宇教授。
“好的，鐵爺爺。”
淩宇看著下麵全村的人，深吸了一口氣道，“各位爺爺奶奶，叔叔阿姨，兄弟姐妹，我們現在就開始。”
說完淩宇就在石台上一個一個動作的邊演練邊講解。每講完一個動作淩宇就叫全村的人一起練習那一個動作，直至熟練了，淩宇才教下一個動作。
……
一個小時後，淩宇將基礎鍛體術的所有動作都交給了村民，雖然連貫修煉起來要不了幾分鍾，但分開了一個動作一個動作的教，還是花了淩宇大量的時間。然後，淩宇又糾正了村民們的動作，接下來就隻有靠他們自己去練習了。
“好了，各位爺爺奶奶，叔叔阿姨，兄弟姐妹，我在這裏完整的練一遍，練完之後我們就下課。”說完，淩宇就在石台上修煉起來了。
隻見石台上，淩宇一個人在修煉著，整個人擺出一個個極度誇張的姿勢，時而堅挺淩厲，鋒芒畢露，時而柔弱無骨，好似瑜伽。
許多動作都不是很難，但是，想要完整而流暢的練完也是有一定的難度的，這也是一些村民想要每一個動作都達到視頻上的一樣都非常的吃力，別人視頻上的那個老人家可是不知道練了多久，才練成的。
淩宇能清晰的感覺到，隨著動作的繼續，一股股細微的能量開始在他體內遊動，每一個細胞，每一塊肌肉，都在那股能量的滋潤下慢慢變強。
當最後一個動作做完，淩宇已經是熱氣騰騰了，就像是洗了一個熱水澡一樣。
“好了，剩下的就隻是時間問題了，如果有什麽問題來找我就行了。”
等大家都走了淩宇這才從石台上下來，這時王虎走到了淩宇麵前。
“哇，淩宇，你剛才好帥啊，看得我真是羨慕啊。”
“嗬嗬，隻要你努力你也可以，達到我這樣。”
“呃，那肯定要很久的。”王虎有些信心不足的道。
“你這個兔崽子，你不努力修煉當然要很久了，如果你將你看小說的時間和精力都拿來修煉，那你要不了多久就可以練成。”聽到王虎沒有信息的話語，不遠處的王林有些恨鐵不成鋼的瞪著王虎，大聲吼道。
“呃，那個，爹，我會努力的。”王虎有些害怕的看著王林。
“哼！”王林哼了王虎一聲，來到淩宇跟前，“小宇，你來看看你林叔我是不是入門了？”
說完不待淩宇反應，就在淩宇麵前修煉起來，幾分鍾後，王林的基礎鍛體術雖然和淩宇的還是有一些差距，但卻能流暢的修煉了，視頻上說的隻要能流暢的修煉，基礎鍛體術便入門了。
“林叔，恭喜你，你的基礎鍛體術入門了，但是，我想入門級別的基礎鍛體術可能對你的作用不大。可能隻有到了小成才會對你的身體素質有比較大的提升。”淩宇看到王林修煉完，不等王林開口便說了起來。
“哈哈，真的入門了？老子還真是天才，作用不大？這個沒事，隻要我堅持總會有用的。”王林有些興奮的道。
“哦，對了，你們兩個要去狩獵，沒有趁手的武器怎麽行，等會兒，你們去你軍叔那看看有沒有趁手的，沒有就叫你們軍叔給你們重新製造。”
“好了，我走了。”說完王林便背著手，吹著口哨，滿臉笑容的往家走去。
“對了，王虎你個兔崽子給我好好練，小宇幫我看著點他。”剛走出不遠的王林，又轉過頭來大聲的吼道。
把剛鬆了一口氣的王虎嚇了一跳，看得一旁的淩宇十分的無語。
“好了，走吧，我們去小樹林。”說完便領頭向村外小樹林走去。
“去，去小樹林幹嘛？你不會是要對我不軌吧？難道修煉把性取向給反轉了？”王虎聲音有些顫抖的用驚恐的小眼神盯著淩宇，一邊說一邊慢慢的後退。
走在前麵的淩宇直接石化了，滿頭黑線，滿臉漲紅的轉過身體，對著正在耍寶的王虎道，“我去你大爺的，我讓你去小樹林練習，而且，老子的性取向沒有問題。老子隻是想到一個可以讓你快速入門的方法。”
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“你到底去不去，還想不想練成基礎鍛體術了？”
“哦，來了。”王虎有些尷尬的道。
……
“第一節，伸展運動，一二三四五六七八，二二三四五六七八……”
小樹林裏，淩宇靠在樹上喊著節拍，一旁王虎整個人擺出一個個極度誇張的姿勢，時而堅挺淩厲，鋒芒畢露，時而柔弱無骨，好似瑜伽。
這時的王虎整個人都已經是渾身大汗淋漓，肌肉韌帶疼痛難忍，臉上的表情都有些猙獰
“全身運動，一二三四……”
當最後一個動作完成，王虎已經早已忍不住一屁股虛脫的跌坐在了地上，整個人就像是剛從水裏撈起來的一樣，渾身都是臭汗。
肌肉突突的跳著，體內那股流動的能量更加的強烈，雖然癱倒在地上，大口大口的喘著粗氣，仿佛掉了半條命一樣，但是王虎卻感覺身上充滿了前所未有的力量。
“我去你大爺的淩宇，你讓我不間斷的練習我無話可說，可是你大爺的，為什麽要在一旁喊號子，你喊就喊嘛，但你能不喊什麽廣播體操的號子嗎？整整一個小時啊。我去你大爺~”好一會兒，王虎才算是恢複了些，剛一恢複就對淩宇破口大罵。
“怎麽樣，練成了吧。”
“嗯？”王虎握了握拳頭，力量似乎真要比以前更強了些。
“我去，我練成了，莫非這廣播體操的號子真的有用？”王虎興奮過後有些疑惑的道。
“屁的個有用，你練成是因為你不間斷練習的結果。沒看到我都是隻教了動作和要點，就讓村民們自己去練了嗎？”淩宇無語的翻了個白眼。
“基礎鍛體術，入門容易，小成簡單，大成有一點難度，圓滿就有很大的難度。隻要入了門，然後再加上一遍一遍的練習，就好比書讀百遍其義自見一樣，你認真全神貫注的練個成千上萬遍，你的基礎鍛體術至少可以達到大成。這些基礎的知識，小視頻和書上都有，我都不知道你的小視頻是怎麽看的。”
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因為快到年關了，村子裏外出打工的村民都基本迴來了，所以現在全村人這麽分開站著，將小廣場站的滿滿的。
“好了，淩宇，下麵就交給你了。”說完村長就下了石台，找了一個位置站好，等著淩宇教授。
“好的，鐵爺爺。”
淩宇看著下麵全村的人，深吸了一口氣道，“各位爺爺奶奶，叔叔阿姨，兄弟姐妹，我們現在就開始。”
說完淩宇就在石台上一個一個動作的邊演練邊講解。每講完一個動作淩宇就叫全村的人一起練習那一個動作，直至熟練了，淩宇才教下一個動作。
……
一個小時後，淩宇將基礎鍛體術的所有動作都交給了村民，雖然連貫修煉起來要不了幾分鍾，但分開了一個動作一個動作的教，還是花了淩宇大量的時間。然後，淩宇又糾正了村民們的動作，接下來就隻有靠他們自己去練習了。
“好了，各位爺爺奶奶，叔叔阿姨，兄弟姐妹，我在這裏完整的練一遍，練完之後我們就下課。”說完，淩宇就在石台上修煉起來了。
隻見石台上，淩宇一個人在修煉著，整個人擺出一個個極度誇張的姿勢，時而堅挺淩厲，鋒芒畢露，時而柔弱無骨，好似瑜伽。
許多動作都不是很難，但是，想要完整而流暢的練完也是有一定的難度的，這也是一些村民想要每一個動作都達到視頻上的一樣都非常的吃力，別人視頻上的那個老人家可是不知道練了多久，才練成的。
淩宇能清晰的感覺到，隨著動作的繼續，一股股細微的能量開始在他體內遊動，每一個細胞，每一塊肌肉，都在那股能量的滋潤下慢慢變強。
當最後一個動作做完，淩宇已經是熱氣騰騰了，就像是洗了一個熱水澡一樣。
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“哇，淩宇，你剛才好帥啊，看得我真是羨慕啊。”
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“你這個兔崽子，你不努力修煉當然要很久了，如果你將你看小說的時間和精力都拿來修煉，那你要不了多久就可以練成。”聽到王虎沒有信息的話語，不遠處的王林有些恨鐵不成鋼的瞪著王虎，大聲吼道。
“呃，那個，爹，我會努力的。”王虎有些害怕的看著王林。
“哼！”王林哼了王虎一聲，來到淩宇跟前，“小宇，你來看看你林叔我是不是入門了？”
說完不待淩宇反應，就在淩宇麵前修煉起來，幾分鍾後，王林的基礎鍛體術雖然和淩宇的還是有一些差距，但卻能流暢的修煉了，視頻上說的隻要能流暢的修煉，基礎鍛體術便入門了。
“林叔，恭喜你，你的基礎鍛體術入門了，但是，我想入門級別的基礎鍛體術可能對你的作用不大。可能隻有到了小成才會對你的身體素質有比較大的提升。”淩宇看到王林修煉完，不等王林開口便說了起來。
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“好了，走吧，我們去小樹林。”說完便領頭向村外小樹林走去。
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這時的王虎整個人都已經是渾身大汗淋漓，肌肉韌帶疼痛難忍，臉上的表情都有些猙獰
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當最後一個動作完成，王虎已經早已忍不住一屁股虛脫的跌坐在了地上，整個人就像是剛從水裏撈起來的一樣，渾身都是臭汗。
肌肉突突的跳著，體內那股流動的能量更加的強烈，雖然癱倒在地上，大口大口的喘著粗氣，仿佛掉了半條命一樣，但是王虎卻感覺身上充滿了前所未有的力量。
“我去你大爺的淩宇，你讓我不間斷的練習我無話可說，可是你大爺的，為什麽要在一旁喊號子，你喊就喊嘛，但你能不喊什麽廣播體操的號子嗎？整整一個小時啊。我去你大爺~”好一會兒，王虎才算是恢複了些，剛一恢複就對淩宇破口大罵。
“怎麽樣，練成了吧。”
“嗯？”王虎握了握拳頭，力量似乎真要比以前更強了些。
“我去，我練成了，莫非這廣播體操的號子真的有用？”王虎興奮過後有些疑惑的道。
“屁的個有用，你練成是因為你不間斷練習的結果。沒看到我都是隻教了動作和要點，就讓村民們自己去練了嗎？”淩宇無語的翻了個白眼。
“基礎鍛體術，入門容易，小成簡單，大成有一點難度，圓滿就有很大的難度。隻要入了門，然後再加上一遍一遍的練習，就好比書讀百遍其義自見一樣，你認真全神貫注的練個成千上萬遍，你的基礎鍛體術至少可以達到大成。這些基礎的知識，小視頻和書上都有，我都不知道你的小視頻是怎麽看的。”
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