第39章 小屈爾特，跑快一些！
足球：我有姆巴佩C羅雙模板 作者：帶著足球去上學 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“啪！”
皮球完美繞過範戴克和吉田麻也頭頂，下墜速度很快，本以為完美的一腳電梯球，最後直接擦著橫梁飛出去了。
“fuck！”
江遠咬住自己的衣服，滿臉的不甘。
因為這腳任意球沒有打進，江遠失去了梅開二度的機會，同時切爾西的連勝也被南安普頓終結。
“江，你做的很好了！”
阿斯皮利奎塔和法布雷加斯兩人匆匆趕來，一人一邊把江遠抱住。
全場比賽結束，切爾西主場2：2戰平南安普頓，聯賽排名依舊是第5名不變。
謝場過後，切爾西的球員們陸陸續續返迴更衣室。
4連勝被終結，所有人的心情肯定都不好，其中就鬱悶的當屬江遠。
那種成功就在眼前但是抓不到的感覺是最難受的。
很快，穆裏尼奧就注意到江遠心態的不對勁，主動詢問道：“江，你現在感覺怎麽樣？”
江遠還以為穆裏尼奧是來責備自己的，身體一抖，紅著臉迴複道：“我很抱歉，我以為我能打進去的，但顯然我沒有……”
“等下！”
穆裏尼奧伸手製止江遠說話，示意更衣室所有球員都聚在一起。
隻見穆裏尼奧目光在每一名球員身上掃過，最後和江遠對視：“江，你覺得這球是伱一個人的問題嗎？”
“啊？”
江遠被穆裏尼奧這一問搞的有些不明所以：“當然，我踢不進任意球，這就是我的問題，如果我踢進去我們就能拿到3分，而不是1分！”
“閉嘴！”
聽完江遠的解釋，穆裏尼奧突然吼出來，搞的江遠一臉懵。
隨後，在隊員們的注視下，穆裏尼奧緩緩道來：“江，你的迴答讓我很不滿意！”
“我們是一支完整的球隊，球隊的過錯就要由所有球員包括教練承擔，而不是一個人”
穆裏尼奧兩隻眼睛死死盯著江遠：“江，你是我們隊內最優秀的任意球手，而且讓你主罰這粒任意球是我們整個隊伍的決定。所以，哪怕你罰丟了，應該被責罵的不是你一個人，而是場上、場下所有切爾西的球員，甚至包括我！”
“請記住，永遠記住，觀眾、裁判，還有對冠軍的渴望……頂級足球比賽的壓力是很大的，如果你要一個人承擔這份壓力，去當這個英雄的話，那麽我要告訴你，不可能，你會患上很嚴重的精神疾病，抑鬱、焦慮……等等等等！”
“當然，如果把這份壓力平攤在一整支球隊所有人身上，那麽我覺得是可以承受的”
穆裏尼奧說的很慢，每個詞都咬的非常清楚。
“所以……請告訴我，大聲告訴我，誰來承擔這次平局的責任？”
“我！”
“我們一起！”
“還有我……”
說著，眾人陸陸續續把手放在中間，特裏更是一把抓過江遠的手放在最下麵。
“你們都錯了”
穆裏尼奧雙手一攤，搞的隊員們麵麵相覷。
首發替補全在了，還有啥問題？
就在眾人疑惑之際，穆裏尼奧抓住布朗的手，兩人一起蓋在最上麵：“可別忘了我們兩個老家夥！”
“哈哈！”
……
《泰晤士報》頭版頭條——切爾西主場2：2戰平南安普頓，四連勝慘遭終結，目前藍軍聯賽排名依舊是第5位，在big6中僅強於曼聯、利物浦。
《記錄報》頭版頭條——萊斯特城再勝，目前和榜首曼城的分差依舊為3分！
skysports——最新英超金靴賠率，阿圭羅1賠1.2，凱恩1賠3.8，江1賠3.9緊隨其後。值得一提的是，雖然賠率第三，但江目前的射手榜排名是第二位。根據數據統計，目前英超還未出現過轉會首賽季獲得金靴的先例。
《太陽報》頭版次條——巴西前鋒阿德裏亞諾在轉會法乙球隊勒阿弗爾失敗後，同18名妓女在旅館裏舉行了私人派對。
《曼徹斯特晚報》頭版頭條——再下一城！曼城1：0戰勝紐卡，阿圭羅破門，目前塞爾希奧·阿圭羅的聯賽進球數已經上雙，領先第二名江4球，領先第三名瓦爾迪、凱恩5球。
《馬卡報》頭版頭條——熱刺3000萬歐亞洲新援sonheung-min目前8場聯賽0球，反觀切爾西1300萬歐亞洲引援江目前在射手榜上位列第二。熱刺主帥波切蒂諾在賽後發布會上正麵迴應：我也注意到波爾圖的那個亞洲小子，但是切爾西搶先了我們一步，這是沒辦法的。盡管孫現在的表現不佳，但我相信他是一名有天賦的球員，他能夠從低穀期走出來。
《河南文旅》——根據專家推測，切爾西俱樂部職業球員江遠和高俅（北宋太尉）之間可能有血緣關係。截止12月12日，我省高俅府景區門票對外省遊客7.5折。
《中國體育報》——王者無敵！英超正賽江遠8場6球！另外，根據《基因與社會》期刊研究組專家調查，江遠和高俅之間有血緣關係的說法係謠言。
《青山中學校報》——留洋+1。我校2015級新生江浩被球探相中，目前江浩同學和他家人正在籌備留洋相關事宜。值得一提的是，這已經是我校培養出的第二名旅歐球員。目前我校全省綜合排名第11名，體育排名全省第一。有意向的省內初三、初二學生可以撥打下方電話報名我校提前招生考試，符合要求的外省考生可以撥打下方第二個電話。
……
英超的賽程屬實魔幻，和南安普頓的比賽結束後切爾西2周沒有1場比賽，綜合考慮之下，穆裏尼奧給球員們放了兩天的假期。
好巧不巧，門德斯給江遠找的代言也到了。
在得知這個消息的時候江遠整個人都是懵逼的狀態，之前說的2個月之內找到代言，沒想到門德斯效率這麽快，距離簽訂合同也才過去4天不到啊！
“豪爾赫，我記得代言應該不是很好找的吧，為什麽你效率這麽高？”
江遠的言下之意：你可別隨便找個代言糊弄我。
“哈哈！”
門德斯笑了出來，兩隻手交叉放於胸前：“adidas！你猜猜什麽價格？”
“嗯……200萬歐有嗎？”
聞言，門德斯抿著嘴：“你似乎還不明白你身後的商業價值吧……”
“400萬歐！這是1年的價格。當然，他們也給你提供了一個選擇，900萬歐2年，就看你要哪個了，我立馬可以談下來！”
400萬歐1年？江遠聽到這個消息的時候整個人都是懵逼的，根據他的了解，和他相同身價球員的代言費最多隻有200萬歐一年。
然而，江遠好像低估了自己身上的國籍對代言費的加成。
“好了，江，如果你覺得合適的話我就和那邊去聯係，1年，還是2年？”
門德斯把選擇放在江遠麵前，然而，江遠再三考慮之下，還是覺得詢問門德斯，畢竟在這種事情上他不是專業的。
“豪爾赫，你覺得哪個代言更加適合我？”
門德斯單手握拳，隨後伸出食指：“1年！”
“那就1年吧！”
於是乎，adidas的工作人員從德國總部趕到倫敦，與江遠簽訂合同的同時進行了一些拍攝。
照片的內容很簡單，江遠穿著全套adidas訓練服，手裏抱著個足球。另外，江遠還需要提供30個簽名供adidas在中國的經銷商抽獎使用。
根據合同顯示，江遠的這些照片將會投屏在中國各大商場、包括地鐵站。
不過，遺憾的是，這400萬歐的代言費江遠並不能全部拿到手，10%作為經紀人傭金交給門德斯、還有一定比例上交俱樂部，扣完稅之後江遠實際到手的代言費隻有235萬歐，差不多是他年薪的兩倍。
果然，真賺錢還得是代言啊！
……
代言的事情結束之後，切爾西一線隊的球員們也結束假期開始恢複訓練。相較於一臉輕鬆的隊友們，江遠現在真是難受的不行。
係統讓他把阿紮爾幹掉，但是江遠實在想不出怎麽把阿紮爾擠到右路去。
這任務壓根就沒辦法完成啊！
“嘿，集中注意力！”
穆裏尼奧突然說話打斷了江遠的思緒，後者這才反應剛才威廉給自己的傳球已經出界了。
“抱歉抱歉！”
江遠招唿了一聲，屬實沒想到自己會分心的這麽嚴重。
“好了，嗶！”
穆裏尼奧讓布朗吹哨，隨後把球員們都召集在一起。
“下午由羅佐維奇先生帶你們進行耐力訓練，先去更衣室把運動鞋換上吧”
？？？
聽完穆裏尼奧安排的任務，球員們麵麵相覷，江遠更是直接用手肘頂了一下特裏：“隊長，說好的不會主動練體能的呢？”
特裏摸了摸鼻子，老臉一紅：“我說的是很少練，但也不是不練啊……”
我擦……
江遠深吸一口氣，沒辦法，又要被迫裝逼了！
更衣室裏，大家夥一個個都不吱聲，看上去一個比一個緊張。
祖馬坐到還在係鞋帶江遠身邊：“江，你跑的挺快的，耐力是不是很好？”
“不不不”
江遠連連擺手：“小屈爾特，你太高看我了，我隻是速度快，但是耐力並不好，而且我大腿肌肉有些不舒服，今天不會跑太快的”
聞言，祖馬鬆了一大口氣：“那就好，這樣吧，我跑的也不快，等會我們一起怎麽樣？”
“沒有問題！”
江遠點頭直接答應下來，祖馬的想法他當然能理解，跑的不快很丟臉，但如果有人跟自己一樣都跑不快那就不丟臉了！
眾人陸陸續續換好鞋，江遠等人穿的並不是常規的平底運動鞋，他們腳下的訓練鞋底部也有一些釘子，和足球鞋相比的會稍微軟一些。
這種鞋子既可以保證運動員在草地上奔跑時候的摩擦力，同時也能在最大程度上減輕足弓的壓力。
“都準備好了嗎？”
羅佐維奇的目光在所有球員身上一一掃過，相較於往日的輕鬆愉快，今天的科巴姆基地格外的陰沉，愣是沒有一個人願意站出來說話，最後還是特裏點頭示意訓練開始的。
“行，因為距離下次比賽還有2周，這種持續時間長的空窗期非常難得，所以我們今天進行一個高強度的耐力訓練……”
耐力訓練，還tm是高強度？
還沒開始跑，江遠已經要窒息了。
隻見羅佐維奇翻開筆記本，開始緩緩道來：“首先……看到地上標誌盤了嗎”
羅佐維奇指著正前方，3名教練組的成員正在草地上擺放標誌盤：“我需要你們在兩個標誌盤之間做持續5-8秒鍾的原地步頻訓練，聽到我的哨聲之後衝出去15碼（約13.7米）的距離，跑完之後到後麵排隊”
和克萊恩一樣，羅佐維奇非常重視球員的加速度，唯一區別就是羅佐維奇在速度訓練中加了一個反應力訓練，球員們在5-8秒這個時間段內會聽到哨聲，這時候必須快速衝出去，每次4個人一起，最慢抵達終點的人需要額外跑一個。
15碼的距離不算遠，啟動速度和反應力是最關鍵的兩個因素，隻要你擁有其中一個，那麽你就基本不會是小組的最後一名。
而好巧不巧的是，江遠二者都有。
“嗶！”
教練組吹哨，江遠和祖馬幾乎是同一時間啟動，但是江遠的加速度顯然更快一些，祖馬踏出2步的時候江遠已經跑出去4步了。
這就是身高矮的優勢啊！
“喝！”
衝到15碼的標誌盤處，江遠毫無意外地拿到第一，盡管距離不長，江遠速度的優勢還是非常明顯，特別是啟動那一下，江遠從祖馬、法爾考、威廉三個人中間“啪”的一下衝出來。
盡管早有預料，親眼所見的羅佐維奇還是被嚇了一跳。
這逆天爆發速度，跑出單刀也不奇怪了啊！
15組跑完，江遠成功擊敗切爾西一線隊所有人拿到全15組的冠軍。
“我的天呐”
阿紮爾雙手架在膝蓋上，嘴裏吐著氣，別看隻有15碼，連續跑15個還是蠻累的啊。
“嗶！”
給大家休息了差不多10分鍾的樣子，羅佐維奇再次吹哨：“接下來我們跑8km，100m快，100慢，100m超級快，100m超級慢。連續不間斷跑20個，加起來8km，開始準備吧，我們現在就開始”
羅佐維奇的這種訓練方法很好地結合了比賽實際，在一場高水平足球比賽中，球員的跑動距離在8km-12km不等，其中有2000m都是高速跑動。所以說，如果想在正式比賽中保持良好的體力，變速訓練是很關鍵的一步。
在起始點附近，祖馬找上了江遠：“嘿，江，我們一起！”
江遠比了個大拇指：“放心吧，我最近狀態不好，跑不了多快的。說不定你還能跑在我前麵呢！”
“哈哈！”
祖馬拍了下江遠的肩膀：“放心，都是好兄弟，我不會跑你前麵的！”
說完，眾人戴上心率表準備就緒，工作人員在場地的各個位置安排好了計時設備，用於記錄每名球員在每個區間段的速度。
準備工作結束之後，羅佐維奇按下計時開關，同時喊道：“go！”
“我盯著你們的心率的，都好好跑！跑的最慢的15個訓練結束後再罰一個5km！”
羅佐維奇的嚴苛在俱樂部裏是出了名，最慢的15個都要罰跑，要知道，目前在一線隊訓練的一共也就32個人啊！
“哈哈！”
祖馬這小子也算機靈，準備的時候就擠到最前麵，剛跑出去的時候直接就是第一位，把江遠等其他人遠遠甩在身後。
“唿哧唿哧”
很快，祖馬的身後出現急促的唿吸聲，緊接著，一道身穿黃色訓練服的人影從他身體右側穿過。
毫無疑問，超過祖馬來到第一位的就是江遠，從祖馬聽到他的唿吸聲到被超過去僅僅用了不到2秒鍾。
“什麽鬼！”
祖馬大罵一聲，腿上的動作越來越快，1米9的他在步幅有很大的優勢。
可是在絕對速度麵前，祖馬的步幅完全沒有用，眼睜睜看著江遠和自己越來越遠、越來越遠。
在跑之前祖馬絕對沒有想到，自己一開始就用最大速度衝刺還能跑在最後一位。
這時候，羅佐維奇突然大喊道：“小屈爾特，你衝的太快了，這樣沒有訓練效果！”
我衝的太快？那我前麵的江是什麽？
等到100m慢的時候，祖馬邊跑邊喊著道：“sir，江比我跑的快多了，你怎麽不管管他？”
羅佐維奇聳了聳肩：“我看的是心率，你剛衝出去的時候心率都到160了，這樣不行！”
“那江呢？”
聽到祖馬的問題，羅佐維奇低頭看了一眼手裏的ipad：“130多吧”
“fuck！”
祖馬現在隻想罵人，自己全力衝出去，結果被別人用90%不到的力氣就超掉了。
這tm是哪門子的事情？
“唿哧唿哧！”
祖馬上氣不接下氣，突然有些後悔，一開始衝太快肯定會對他的體能儲備造成很不好的影響。根據規則，在慢速區間的時候需要保持和前麵一個人的距離，祖馬在慢速區間的時候還能保住他第二的位置，到了超級快區間的時候，法爾考、威廉、特裏組成的三人小團隊從祖馬右邊穿過。
“wdf？”
祖馬表情猙獰，眼睜睜看著自己變成第五名。
法爾考和威廉也就算了，為什麽特裏這年紀還能跑這麽快？
“嘿，特裏，降速，你的心率超了！”
羅佐維奇大聲喊道，特裏情況和祖馬一樣，也是在盲目透支自己的體力。
不過，特裏並沒有聽羅佐維奇的話，而是迴頭答道：“今天要給小屈爾特上一課，告訴他一開始衝出去是不對的！”
祖馬：？？？
……
痛苦的時間一分一秒流逝，等到了第7圈的時候祖馬已經在第12位了，
“恭喜！”
當祖馬跑到終點的時候，羅佐維奇臉上是掛著笑容的，那是天使一般的笑容，仿佛要將祖馬的心融化。
“夥計，我多少名？”
祖馬一邊喘氣一邊詢問。
“嗯……第18，換個方式說的話……倒數第15！”
羅佐維奇的聲音仿佛有什麽魔力一般，祖馬得知這個消息的時候頭不痛了、腰不酸了、心髒也不跳了。
“&%%s”
……
皮球完美繞過範戴克和吉田麻也頭頂，下墜速度很快，本以為完美的一腳電梯球，最後直接擦著橫梁飛出去了。
“fuck！”
江遠咬住自己的衣服，滿臉的不甘。
因為這腳任意球沒有打進，江遠失去了梅開二度的機會，同時切爾西的連勝也被南安普頓終結。
“江，你做的很好了！”
阿斯皮利奎塔和法布雷加斯兩人匆匆趕來，一人一邊把江遠抱住。
全場比賽結束，切爾西主場2：2戰平南安普頓，聯賽排名依舊是第5名不變。
謝場過後，切爾西的球員們陸陸續續返迴更衣室。
4連勝被終結，所有人的心情肯定都不好，其中就鬱悶的當屬江遠。
那種成功就在眼前但是抓不到的感覺是最難受的。
很快，穆裏尼奧就注意到江遠心態的不對勁，主動詢問道：“江，你現在感覺怎麽樣？”
江遠還以為穆裏尼奧是來責備自己的，身體一抖，紅著臉迴複道：“我很抱歉，我以為我能打進去的，但顯然我沒有……”
“等下！”
穆裏尼奧伸手製止江遠說話，示意更衣室所有球員都聚在一起。
隻見穆裏尼奧目光在每一名球員身上掃過，最後和江遠對視：“江，你覺得這球是伱一個人的問題嗎？”
“啊？”
江遠被穆裏尼奧這一問搞的有些不明所以：“當然，我踢不進任意球，這就是我的問題，如果我踢進去我們就能拿到3分，而不是1分！”
“閉嘴！”
聽完江遠的解釋，穆裏尼奧突然吼出來，搞的江遠一臉懵。
隨後，在隊員們的注視下，穆裏尼奧緩緩道來：“江，你的迴答讓我很不滿意！”
“我們是一支完整的球隊，球隊的過錯就要由所有球員包括教練承擔，而不是一個人”
穆裏尼奧兩隻眼睛死死盯著江遠：“江，你是我們隊內最優秀的任意球手，而且讓你主罰這粒任意球是我們整個隊伍的決定。所以，哪怕你罰丟了，應該被責罵的不是你一個人，而是場上、場下所有切爾西的球員，甚至包括我！”
“請記住，永遠記住，觀眾、裁判，還有對冠軍的渴望……頂級足球比賽的壓力是很大的，如果你要一個人承擔這份壓力，去當這個英雄的話，那麽我要告訴你，不可能，你會患上很嚴重的精神疾病，抑鬱、焦慮……等等等等！”
“當然，如果把這份壓力平攤在一整支球隊所有人身上，那麽我覺得是可以承受的”
穆裏尼奧說的很慢，每個詞都咬的非常清楚。
“所以……請告訴我，大聲告訴我，誰來承擔這次平局的責任？”
“我！”
“我們一起！”
“還有我……”
說著，眾人陸陸續續把手放在中間，特裏更是一把抓過江遠的手放在最下麵。
“你們都錯了”
穆裏尼奧雙手一攤，搞的隊員們麵麵相覷。
首發替補全在了，還有啥問題？
就在眾人疑惑之際，穆裏尼奧抓住布朗的手，兩人一起蓋在最上麵：“可別忘了我們兩個老家夥！”
“哈哈！”
……
《泰晤士報》頭版頭條——切爾西主場2：2戰平南安普頓，四連勝慘遭終結，目前藍軍聯賽排名依舊是第5位，在big6中僅強於曼聯、利物浦。
《記錄報》頭版頭條——萊斯特城再勝，目前和榜首曼城的分差依舊為3分！
skysports——最新英超金靴賠率，阿圭羅1賠1.2，凱恩1賠3.8，江1賠3.9緊隨其後。值得一提的是，雖然賠率第三，但江目前的射手榜排名是第二位。根據數據統計，目前英超還未出現過轉會首賽季獲得金靴的先例。
《太陽報》頭版次條——巴西前鋒阿德裏亞諾在轉會法乙球隊勒阿弗爾失敗後，同18名妓女在旅館裏舉行了私人派對。
《曼徹斯特晚報》頭版頭條——再下一城！曼城1：0戰勝紐卡，阿圭羅破門，目前塞爾希奧·阿圭羅的聯賽進球數已經上雙，領先第二名江4球，領先第三名瓦爾迪、凱恩5球。
《馬卡報》頭版頭條——熱刺3000萬歐亞洲新援sonheung-min目前8場聯賽0球，反觀切爾西1300萬歐亞洲引援江目前在射手榜上位列第二。熱刺主帥波切蒂諾在賽後發布會上正麵迴應：我也注意到波爾圖的那個亞洲小子，但是切爾西搶先了我們一步，這是沒辦法的。盡管孫現在的表現不佳，但我相信他是一名有天賦的球員，他能夠從低穀期走出來。
《河南文旅》——根據專家推測，切爾西俱樂部職業球員江遠和高俅（北宋太尉）之間可能有血緣關係。截止12月12日，我省高俅府景區門票對外省遊客7.5折。
《中國體育報》——王者無敵！英超正賽江遠8場6球！另外，根據《基因與社會》期刊研究組專家調查，江遠和高俅之間有血緣關係的說法係謠言。
《青山中學校報》——留洋+1。我校2015級新生江浩被球探相中，目前江浩同學和他家人正在籌備留洋相關事宜。值得一提的是，這已經是我校培養出的第二名旅歐球員。目前我校全省綜合排名第11名，體育排名全省第一。有意向的省內初三、初二學生可以撥打下方電話報名我校提前招生考試，符合要求的外省考生可以撥打下方第二個電話。
……
英超的賽程屬實魔幻，和南安普頓的比賽結束後切爾西2周沒有1場比賽，綜合考慮之下，穆裏尼奧給球員們放了兩天的假期。
好巧不巧，門德斯給江遠找的代言也到了。
在得知這個消息的時候江遠整個人都是懵逼的狀態，之前說的2個月之內找到代言，沒想到門德斯效率這麽快，距離簽訂合同也才過去4天不到啊！
“豪爾赫，我記得代言應該不是很好找的吧，為什麽你效率這麽高？”
江遠的言下之意：你可別隨便找個代言糊弄我。
“哈哈！”
門德斯笑了出來，兩隻手交叉放於胸前：“adidas！你猜猜什麽價格？”
“嗯……200萬歐有嗎？”
聞言，門德斯抿著嘴：“你似乎還不明白你身後的商業價值吧……”
“400萬歐！這是1年的價格。當然，他們也給你提供了一個選擇，900萬歐2年，就看你要哪個了，我立馬可以談下來！”
400萬歐1年？江遠聽到這個消息的時候整個人都是懵逼的，根據他的了解，和他相同身價球員的代言費最多隻有200萬歐一年。
然而，江遠好像低估了自己身上的國籍對代言費的加成。
“好了，江，如果你覺得合適的話我就和那邊去聯係，1年，還是2年？”
門德斯把選擇放在江遠麵前，然而，江遠再三考慮之下，還是覺得詢問門德斯，畢竟在這種事情上他不是專業的。
“豪爾赫，你覺得哪個代言更加適合我？”
門德斯單手握拳，隨後伸出食指：“1年！”
“那就1年吧！”
於是乎，adidas的工作人員從德國總部趕到倫敦，與江遠簽訂合同的同時進行了一些拍攝。
照片的內容很簡單，江遠穿著全套adidas訓練服，手裏抱著個足球。另外，江遠還需要提供30個簽名供adidas在中國的經銷商抽獎使用。
根據合同顯示，江遠的這些照片將會投屏在中國各大商場、包括地鐵站。
不過，遺憾的是，這400萬歐的代言費江遠並不能全部拿到手，10%作為經紀人傭金交給門德斯、還有一定比例上交俱樂部，扣完稅之後江遠實際到手的代言費隻有235萬歐，差不多是他年薪的兩倍。
果然，真賺錢還得是代言啊！
……
代言的事情結束之後，切爾西一線隊的球員們也結束假期開始恢複訓練。相較於一臉輕鬆的隊友們，江遠現在真是難受的不行。
係統讓他把阿紮爾幹掉，但是江遠實在想不出怎麽把阿紮爾擠到右路去。
這任務壓根就沒辦法完成啊！
“嘿，集中注意力！”
穆裏尼奧突然說話打斷了江遠的思緒，後者這才反應剛才威廉給自己的傳球已經出界了。
“抱歉抱歉！”
江遠招唿了一聲，屬實沒想到自己會分心的這麽嚴重。
“好了，嗶！”
穆裏尼奧讓布朗吹哨，隨後把球員們都召集在一起。
“下午由羅佐維奇先生帶你們進行耐力訓練，先去更衣室把運動鞋換上吧”
？？？
聽完穆裏尼奧安排的任務，球員們麵麵相覷，江遠更是直接用手肘頂了一下特裏：“隊長，說好的不會主動練體能的呢？”
特裏摸了摸鼻子，老臉一紅：“我說的是很少練，但也不是不練啊……”
我擦……
江遠深吸一口氣，沒辦法，又要被迫裝逼了！
更衣室裏，大家夥一個個都不吱聲，看上去一個比一個緊張。
祖馬坐到還在係鞋帶江遠身邊：“江，你跑的挺快的，耐力是不是很好？”
“不不不”
江遠連連擺手：“小屈爾特，你太高看我了，我隻是速度快，但是耐力並不好，而且我大腿肌肉有些不舒服，今天不會跑太快的”
聞言，祖馬鬆了一大口氣：“那就好，這樣吧，我跑的也不快，等會我們一起怎麽樣？”
“沒有問題！”
江遠點頭直接答應下來，祖馬的想法他當然能理解，跑的不快很丟臉，但如果有人跟自己一樣都跑不快那就不丟臉了！
眾人陸陸續續換好鞋，江遠等人穿的並不是常規的平底運動鞋，他們腳下的訓練鞋底部也有一些釘子，和足球鞋相比的會稍微軟一些。
這種鞋子既可以保證運動員在草地上奔跑時候的摩擦力，同時也能在最大程度上減輕足弓的壓力。
“都準備好了嗎？”
羅佐維奇的目光在所有球員身上一一掃過，相較於往日的輕鬆愉快，今天的科巴姆基地格外的陰沉，愣是沒有一個人願意站出來說話，最後還是特裏點頭示意訓練開始的。
“行，因為距離下次比賽還有2周，這種持續時間長的空窗期非常難得，所以我們今天進行一個高強度的耐力訓練……”
耐力訓練，還tm是高強度？
還沒開始跑，江遠已經要窒息了。
隻見羅佐維奇翻開筆記本，開始緩緩道來：“首先……看到地上標誌盤了嗎”
羅佐維奇指著正前方，3名教練組的成員正在草地上擺放標誌盤：“我需要你們在兩個標誌盤之間做持續5-8秒鍾的原地步頻訓練，聽到我的哨聲之後衝出去15碼（約13.7米）的距離，跑完之後到後麵排隊”
和克萊恩一樣，羅佐維奇非常重視球員的加速度，唯一區別就是羅佐維奇在速度訓練中加了一個反應力訓練，球員們在5-8秒這個時間段內會聽到哨聲，這時候必須快速衝出去，每次4個人一起，最慢抵達終點的人需要額外跑一個。
15碼的距離不算遠，啟動速度和反應力是最關鍵的兩個因素，隻要你擁有其中一個，那麽你就基本不會是小組的最後一名。
而好巧不巧的是，江遠二者都有。
“嗶！”
教練組吹哨，江遠和祖馬幾乎是同一時間啟動，但是江遠的加速度顯然更快一些，祖馬踏出2步的時候江遠已經跑出去4步了。
這就是身高矮的優勢啊！
“喝！”
衝到15碼的標誌盤處，江遠毫無意外地拿到第一，盡管距離不長，江遠速度的優勢還是非常明顯，特別是啟動那一下，江遠從祖馬、法爾考、威廉三個人中間“啪”的一下衝出來。
盡管早有預料，親眼所見的羅佐維奇還是被嚇了一跳。
這逆天爆發速度，跑出單刀也不奇怪了啊！
15組跑完，江遠成功擊敗切爾西一線隊所有人拿到全15組的冠軍。
“我的天呐”
阿紮爾雙手架在膝蓋上，嘴裏吐著氣，別看隻有15碼，連續跑15個還是蠻累的啊。
“嗶！”
給大家休息了差不多10分鍾的樣子，羅佐維奇再次吹哨：“接下來我們跑8km，100m快，100慢，100m超級快，100m超級慢。連續不間斷跑20個，加起來8km，開始準備吧，我們現在就開始”
羅佐維奇的這種訓練方法很好地結合了比賽實際，在一場高水平足球比賽中，球員的跑動距離在8km-12km不等，其中有2000m都是高速跑動。所以說，如果想在正式比賽中保持良好的體力，變速訓練是很關鍵的一步。
在起始點附近，祖馬找上了江遠：“嘿，江，我們一起！”
江遠比了個大拇指：“放心吧，我最近狀態不好，跑不了多快的。說不定你還能跑在我前麵呢！”
“哈哈！”
祖馬拍了下江遠的肩膀：“放心，都是好兄弟，我不會跑你前麵的！”
說完，眾人戴上心率表準備就緒，工作人員在場地的各個位置安排好了計時設備，用於記錄每名球員在每個區間段的速度。
準備工作結束之後，羅佐維奇按下計時開關，同時喊道：“go！”
“我盯著你們的心率的，都好好跑！跑的最慢的15個訓練結束後再罰一個5km！”
羅佐維奇的嚴苛在俱樂部裏是出了名，最慢的15個都要罰跑，要知道，目前在一線隊訓練的一共也就32個人啊！
“哈哈！”
祖馬這小子也算機靈，準備的時候就擠到最前麵，剛跑出去的時候直接就是第一位，把江遠等其他人遠遠甩在身後。
“唿哧唿哧”
很快，祖馬的身後出現急促的唿吸聲，緊接著，一道身穿黃色訓練服的人影從他身體右側穿過。
毫無疑問，超過祖馬來到第一位的就是江遠，從祖馬聽到他的唿吸聲到被超過去僅僅用了不到2秒鍾。
“什麽鬼！”
祖馬大罵一聲，腿上的動作越來越快，1米9的他在步幅有很大的優勢。
可是在絕對速度麵前，祖馬的步幅完全沒有用，眼睜睜看著江遠和自己越來越遠、越來越遠。
在跑之前祖馬絕對沒有想到，自己一開始就用最大速度衝刺還能跑在最後一位。
這時候，羅佐維奇突然大喊道：“小屈爾特，你衝的太快了，這樣沒有訓練效果！”
我衝的太快？那我前麵的江是什麽？
等到100m慢的時候，祖馬邊跑邊喊著道：“sir，江比我跑的快多了，你怎麽不管管他？”
羅佐維奇聳了聳肩：“我看的是心率，你剛衝出去的時候心率都到160了，這樣不行！”
“那江呢？”
聽到祖馬的問題，羅佐維奇低頭看了一眼手裏的ipad：“130多吧”
“fuck！”
祖馬現在隻想罵人，自己全力衝出去，結果被別人用90%不到的力氣就超掉了。
這tm是哪門子的事情？
“唿哧唿哧！”
祖馬上氣不接下氣，突然有些後悔，一開始衝太快肯定會對他的體能儲備造成很不好的影響。根據規則，在慢速區間的時候需要保持和前麵一個人的距離，祖馬在慢速區間的時候還能保住他第二的位置，到了超級快區間的時候，法爾考、威廉、特裏組成的三人小團隊從祖馬右邊穿過。
“wdf？”
祖馬表情猙獰，眼睜睜看著自己變成第五名。
法爾考和威廉也就算了，為什麽特裏這年紀還能跑這麽快？
“嘿，特裏，降速，你的心率超了！”
羅佐維奇大聲喊道，特裏情況和祖馬一樣，也是在盲目透支自己的體力。
不過，特裏並沒有聽羅佐維奇的話，而是迴頭答道：“今天要給小屈爾特上一課，告訴他一開始衝出去是不對的！”
祖馬：？？？
……
痛苦的時間一分一秒流逝，等到了第7圈的時候祖馬已經在第12位了，
“恭喜！”
當祖馬跑到終點的時候，羅佐維奇臉上是掛著笑容的，那是天使一般的笑容，仿佛要將祖馬的心融化。
“夥計，我多少名？”
祖馬一邊喘氣一邊詢問。
“嗯……第18，換個方式說的話……倒數第15！”
羅佐維奇的聲音仿佛有什麽魔力一般，祖馬得知這個消息的時候頭不痛了、腰不酸了、心髒也不跳了。
“&%%s”
……