倫敦時間下午3點,中國時間晚上10點。


    “往前走一點,核心收緊!”


    科巴姆基地的力量房裏,體能教練羅佐維奇正在監督江遠的深蹲訓練。


    “嘶——”


    江遠深吸一口氣,扛著杠鈴慢慢走出來。這次的訓練並沒有上太大重量,一邊隻有55kg,但還是有兩名體能訓練師站在邊上扶著杠鈴杆。如果江遠失誤脫杆,這兩名負責保護的訓練師就可以通過抬起杠鈴杆完成對江遠的保護。


    “好,可以。開始往下”


    羅佐維奇站在江遠正前方,眼睛死死盯著江遠的軀幹:“嘿!注意核心,核心!腹部發力收緊,你的腰太靠前了!”


    之所以羅佐維奇沒有給江遠上大重量,一來是因為江遠的骨骼還處在發育階段,二來是因為江遠的力量訓練動作非常不標準,羅佐維奇需要趁著江遠動作沒定型的階段完成對江遠深蹲動作的糾正。


    可別以為深蹲就是扛著根鐵杆子,蹲下去然後站起阿裏,如果是這樣想的話那就大錯特錯了。


    隻見羅佐維奇伸手按在江遠的腰部:“好,保持這個狀態往下走,慢慢來不要著急。嘿,上半身挺住,記住,你胸口要遠離你的大腿,不然杠鈴片的重量全都壓在伱的腰上了”


    “好好好,先站起來吧,到此為止!”


    見狀態不對,羅佐維奇連忙喊停,在這名克羅地亞體能教練的眼中,動作不標準還不如不練。


    “duang!”


    江遠把杠鈴杆放了迴去,沮喪地吐了一口氣,隨後說道:“羅佐維奇,我感覺我上半身有點撐不住,我想要控製住,但就是會往前倒……”


    羅佐維奇緊鎖著眉頭:“波爾圖的體能教練是誰,他沒告訴你這樣做是錯的嗎?”


    “當然和我說了”


    江遠搖了搖頭,波爾圖的體能教練是克萊恩,這名德國人比起專業素養絲毫不遜色於羅佐維奇。


    “我之前的教練也糾正過我的深蹲動作,但是沒有成功,因為我在去波爾圖之前一直都是這麽練的”


    江遠說的沒錯,他的動作之所以不標準,很大程度上是因為初高中時期在校隊的錯誤訓練。


    青山中學雖然是國內數一數二的足球強校,但也並沒有配置專業的體能教練,江遠的力量訓練就是由何穹山負責的。


    但問題來了,主教練何穹山和副教練駱康都是戰術教練,在力量訓練領域肯定是不如體能訓練專業的。


    強如青山中學尚且如此,其他普通的足球學校就更別說了,估計20個多個球員隻有1個教練,最離譜的是,江遠去別的學校比賽的時候看到過田徑教練帶足球隊訓練,這不是開玩笑,是完完全全真實存在的。


    “好吧!你的腰沒受傷也是個奇跡”


    羅佐維奇不知道的是,江遠每隔一段時間全身上下的細胞就會再生一次,哪怕是受了點傷,隻要加練一段時間後就會康複。


    羅佐維奇舔了舔嘴唇:“那我們隻能換個方式訓練大腿肌肉了,江,你會保加利亞蹲嗎?”


    “嗯,ok!”


    說著江遠就去拿了兩個20kg重的啞鈴,一隻腳放在跳箱上、另外一隻腳踩在墊子上、單腿下壓,迅速發力起跳。


    保加利亞蹲用來訓練單腿爆發力實在是再好不過了!


    “不錯的爆發力!”


    羅佐維奇露出了滿意的笑容,江遠的力量在他見過的亞洲球員中已經算是最優秀的一檔了。


    “唿——”


    江遠吐了一口氣,雖然羅佐維奇剛才誇了他,但江遠現在仍是憂心忡忡:“羅佐維奇現在,光有爆發力沒用啊,我還要最大力量,不然對抗的時候很容易吃虧呢!”


    “這沒啥好擔心的”


    羅佐維奇示意江遠抖抖腿活動一下:“你現在才17歲,骨齡17歲2個月,這種時候千萬不能上最大力量,這會抑製你的骨骼發育的”


    剛剛練完上肢的特裏從邊上走過來:“對啊,江,你這麽一個小屁孩練什麽最大力量,還要不要長高了?”


    特裏一邊說著一邊走到江遠麵前,用手比了比兩人的身高,1米81的江遠隻到特裏的眉毛位置。


    突然被嘲諷一下江遠也是很不服氣,先是給特裏比了個中指,隨後迴應道:“你著急什麽,我又不是不會長高了。再說了,你一個中後衛,比我高不是很正常的嗎?”


    特裏沒有說話,而是拿出手機,向江遠展示了一段視頻,視頻的內容就是上次和埃弗頓的比賽,江遠一頭撞在盧卡庫的胸口,然後倒在地上。


    把手機放迴兜裏之後,特裏雙手一攤:“如果是我的話,我肯定不會被羅梅盧壓在身體下麵!”


    “……”


    江遠啞口無言。


    “好了好了,不跟你開玩笑了,晚上去connaught喝酒嗎?給你叫了幾個亞洲女孩,聽說是在倫敦讀書的中國留學生”


    特裏頂了頂江遠的肩膀,原來這家夥是有備而來,想要邀請江遠一起去酒吧喝酒。


    切爾西隊內是沒有人喜歡亞洲女性的,特裏這麽做肯定是為了江遠。為了讓江遠一起去酒吧,特裏也是用心良苦了!


    江遠挑了挑眉:“特裏,你不是支持我不喝酒的嗎?為啥那麽想要我去酒吧?”


    江遠說的沒錯,之前去connaught的時候,特裏是少數幾個支持江遠喝果汁的,結果現在的特裏突然跑過來邀請江遠去酒吧,這讓江遠有些摸不著頭腦。


    “誒,我們可是一個團隊,當然要一起去!”


    特裏摟住江遠的肩膀:“再說了,我又沒說讓你喝酒,放心好了,你的baby果汁我是肯定不會忘記的,喝酒的是那些亞洲女孩,你是清醒的!”


    江遠雙手一攤:“行吧,不過那些亞洲女孩就不必了”


    “這是個奇怪的人,算了,下訓後我們一起走吧,我開車送你”


    “你開車送我?”


    江遠直接笑了出來:“哈哈,我一想到你那些古董ferrari就想笑,也就你喜歡那種老東西了”


    特裏擁有6輛上世紀50-80年代的珍藏款法拉利,不知道為什麽,特裏就是很喜歡那種老爺車,特別是法拉利的老爺車。切爾西隊長經常會因為他的那些收藏遭到隊友的嘲笑。


    “你懂什麽啊!”


    特裏白了江遠一眼:“什麽古董,那叫做treasure,treasure(珍藏)懂嗎?”


    “我懂!”


    江遠坐在椅子上喝水,似懂非懂地點了點頭,急的特裏連忙在江遠邊上坐下:“不,你不懂!”


    “你是品味不了我的那些寶貝的,埃登,你別看了,你也品味不了!”


    特裏看到阿紮爾走過來看戲,直接開始無差別攻擊,阿紮爾差點沒笑出來:“哈哈,老頭!”


    “shit,shit!”


    特裏已經開始氣急敗壞了,偌大一個切爾西,竟然隻有自己懂得老爺車的魅力,這算哪門子的話!


    作為上世紀80年代出生的人,特裏對老爺車有一種特別的感受,上世紀的老爺車相比於現在的小轎車在造型上並不出眾,但是老爺總有一種小轎車所沒有的成熟感,在許多鍾愛老爺車的人眼中,那些古董仿佛就是一位穩重而又優雅的男人。


    那才叫工業美學!


    “算了,不跟你說這個了,你不喜歡法拉利也沒有關係,車庫裏還有一輛wraith,我等會讓司機開過來,最新款的rolls-royce,這總行了吧!4座的wraith,到時候從酒吧迴來,你一輛車裏裝3個女孩,懂我的意思嗎,你把車開走就行!”


    特裏一副大義凜然的樣子,仿佛要為江遠做出什麽犧牲一般。


    江遠撇了撇嘴:“特裏,你是不是忘記了,我沒有駕照!”


    特裏擺了擺手,無所謂地說道:“撞就撞了唄,反正那車也不值多少錢,這有啥關係,又不是限量版的”


    “我真是服了你了”


    江遠站起來,阿紮爾說特裏年輕的時候經常在酒吧鬧事,本來江遠還不信的,現在江遠是真的信了。


    讓沒駕照的人開車,而且還是開6.6t的,也虧特裏能想的出來。


    於是,江遠拿起一個空的礦泉水瓶,架在特裏的脖子上:“說吧,你是不是想害我!”


    “哎——”


    特裏長歎一口氣,滿臉的委屈:“隊長這麽關心你的性生活,結果你不但不接受我的好意,甚至還汙蔑我!算了,我開車行了吧,但是這樣的話你就隻能帶2個女孩!哦,我買的不是加長版的。不過……可以坐後排,三個人擠一擠試試?到時候我一個漂移拐彎,girls直接倒在你的懷裏”


    江遠:……


    “綜合考慮,我決定打一個uber,不為別的,我就是想安全一點”


    這時候阿紮爾走過來:“別理這老頭了,你坐我車就行,我絕對不會漂移的”


    江遠用手蓋住自己的腦袋。


    不是在漂移就是在漂移的路上,切爾西這群家夥一個比一個不靠譜。


    看來自己是時候考一個駕照了啊!


    ……


    深夜,江遠從酒吧裏出來,時間也晚了,於是他幹脆在附近的隨便找了家酒店,好巧不巧,connaught附近剛好就有一家五星級酒店,價格還蠻便宜,一晚上隻需要960磅。


    “shit!”


    江遠隨便洗了把臉就躺在床上,嘴裏念叨兩聲,下一秒熟悉的畫麵出現在他的腦海中。


    17歲5個月


    身高:182cm


    體重:71.5kg


    最大攝氧量:55ml/kg/min


    慣用腳:左右腳


    逆足能力:無逆足(金邊羅模板生效中)


    第一攻擊手模板:法蘭西超跑——基利安·姆巴佩(35/50)


    第二攻擊手模板:金色閃芒——克裏斯蒂亞諾·羅納爾多(35/50)


    附屬防守模板:鏟車——萬-比薩卡(100%)


    額外技能:誇雷斯馬外腳背(右腳)


    德轉身價:20m(更新於aug.6th)


    “發育的還蠻快!”


    看著自己的界麵狀態,江遠心裏還是比較高興的。


    根據他在切爾西的體檢報告,自己應該還有2-3cm的發育空間,對於江遠這種全能型邊鋒來說身高是非常重要的。


    更高的靜態身高能夠保住江遠在頭球進攻和防守中更可能拿到優勢,同時,身高的提高也會讓江遠的步幅變得更大,以此間接提升江遠的最大速度。


    不僅如此,江遠的體重肯定會隨著身高一起提升,這會對江遠的對抗能力帶來很大的提升。


    長高的好處有很多,但也不是完全沒有壞處的,更長的大小腿會導致運動員的啟動速度變慢,這是因為在啟動的瞬間,步頻的重要性遠遠大於步幅(參考蘇炳添與博爾特),長高對於江遠來說就是用啟動速度去換最大速度的一個過程。


    當然,啟動速度的下降可以用肌肉力量來彌補,江遠從1米79漲到1米82期間,他的啟動速度非但沒有下降反而變得更快了,這就是肌肉爆發力帶來的提升。


    按照羅佐維奇的計劃,江遠會在19歲的時候開始增肌,屆時他的速度將會達到峰值。


    前途一片光明啊!


    江遠臉上浮現出喜悅的笑容,突然又有動力了。


    於是江遠考慮了一下,現在是倫敦時間的淩晨三點,江遠困的不行,但是按照係統進度,隻要自己再加練三個多小時就能獲得一次細胞再生獎勵。


    既然如此那還睡個屁啊!


    想到這裏,江遠戴上口罩,坐電梯下樓。


    “這是房卡,給你”


    前台小姐姐有些尷尬,沒有接過江遠遞來的房卡:“那個先生,我們這邊開房後是不支持退款的……”


    在小姐姐眼裏江遠這個行為有些不太友好,都已經拿著房卡進去了還想退房,這是不符合酒店規矩的。如果江遠硬要退房的話,酒店隻用返還他30%的房費。


    哪知,江遠直接把房卡丟在前台的桌子上:“沒說要退款,我先走了”


    酒店前台:?


    不是,這年頭錢這麽好賺了嗎?大晚上的跑過來捐款,真以為自己月薪上萬英鎊?


    另一邊,江遠打電話讓特裏把他送迴科巴姆,雖然特裏有時候很離譜,但是關鍵時刻還是很靠譜的。僅僅20分鍾後,特裏的司機開著一輛歐陸匆匆趕來。


    一個夜晚、一粒足球、一個奇跡!


    ……


    “唿——”


    倫敦時間早上8點,中國時間下午3點,江遠刷新了身體狀態,頓感神清氣爽。


    就當江遠準備去食堂吃早餐的時候,他的手機響了。


    “+86?”


    江遠左思右想,但就是沒想起這電話號碼的主人是誰。


    爸媽?肯定不是,爸媽在江遠手機裏都是有備注的。


    何穹山?不可能,江遠記得很清楚,何穹山不是這個電話號碼。


    於是乎,江遠抱著疑惑接通了電話。


    “你好?”


    “你好,中國國家奧林匹克委員會”


    ?


    ……

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