一個多小時過去，別墅的健身室裏麵。
陳誠氣喘籲籲趴在地上軟墊上，全身肌肉痙攣不自覺顫抖，林夢跑完步看到他的樣子被嚇到，連忙來到他身旁將他從地上扶起。
“老公，你怎麽了，沒事吧。”
林夢眼眶紅潤了起來，滿臉驚慌的看著他哽咽道。
陳誠虛弱搖了搖頭說道：“沒事，就是有點脫水了。”
林夢心疼的說道：“老公，你嚇死我了。”
陳誠捏了捏她的小臉說道：“趕緊去給我倒杯水過來吧。”
林夢點了點頭，將他放到了地上連忙跑了出去。
陳誠看著林夢離開以後，靜靜的躺在地上發愣，小冊子上記載的海軍六式鍛煉方式太過高端，以他的身體完全無法鍛煉太久。
他隻是練習了兩邊，身體就臨近了崩潰的邊緣。
以後都不能這樣操之過急，要懂得循序漸進，一開始先試探一下自己身體的極限，而後在根據身體的情況，慢慢的增加鍛煉時間。
不一會，林夢端著一杯水跑迴健身室。
連忙來到了他的身旁，先將他從地上賣力的扶了起來，而後將水杯遞到他的嘴邊，一點一點的將水喂進了他的嘴裏麵。
陳誠喝了幾口水以後，再加上這段時間的休息。
身體已經逐漸恢複了一些，試著用手撐著地麵坐在地上。
林夢緊張的問道：“老公，怎麽樣好一些了嗎？”
陳誠看著她笑道：“好多了，好多了。”
林夢想了一下說道：“那我扶你迴房間吧。”
陳誠笑著點了點頭，在林夢的攙扶下費力站起，而後輕一腳重一腳的來到了臥室裏麵，一躺倒床上便緩緩閉上了眼睛。
林夢跟著他爬到床上，將小腦袋趴在他的懷裏。
一會功夫，屋中便響起了一陣鼾聲。
第二天清早，陳誠突然睜開眼睛。
精神奕奕的從床上坐了起來，經過這麽多天剛強度輸出，他的身體已經進入了極度疲憊期，可是他如今仿佛換發了生機。
看著趴在他懷裏的林夢，伸手輕輕的將她挪開。
陳誠輕手輕腳的下了床，進到了浴室先是洗了一個澡，而後又迴到了臥室換了一身幹淨的衣服，推門離開臥室來到樓下的廚房。
廚房裏麵，何姐正在廚房為他們準備早餐。
“先生，您起的好早啊。”
何姐抬頭看到他進到廚房，連忙笑著對他打招唿道。
陳誠對著她笑道：“何姐，你先出去一下，我要處理點事情。”
何姐愣了一下，點了點頭離開了廚房。
陳誠又從係統裏麵，拿出了10級公斤的海王類的肉，切下了兩斤肉按照昨天的方式，切了一些辣椒蔥薑絲將其爆炒了一下。
將炒好的肉片分成兩份，自己一大份林夢一小份。
而後，又將剩餘的肉放到冰箱裏麵。
陳誠一手拿著筷子一手端著盤子，離開廚房來到外麵。
陳誠對著門口等候的何姐，說道：“何姐，我剛剛往冰箱裏麵放了一些肉，以後做菜你都用那些肉做，沒了記得跟我說一聲。”
何姐連忙點頭說道：“好的，先生。”
陳誠對著何姐笑了笑，便轉身朝著樓上的健身室走去。
來到了健身室以後，他幾口便將盤中的肉吃完，而後又按照著海軍六式的練體術練了起來，隻不過今天沒有那麽魯莽。
隻是鍛煉了一遍，便神清氣爽的走出了健身室。
迴到了臥室，看著床上還在熟睡的林夢。
陳誠爬到了床上，躺在她的身旁靜靜的看著她。
又過了不久之後，林夢睡醒了過來。
迴頭看著身旁看著她的陳誠，連忙鑽進了他的懷裏，小腦袋在他懷裏麵拱了拱，奶聲的問道：“老公，你什麽時候醒的啊，唔唔唔唔。”
“我也剛醒，趕緊起床吃早餐了。”
陳誠一手攬住她的腰，一手揉了揉她的小腦袋說道。
林夢完全不理會他的話，將自己緊緊的依偎在他懷裏，嗅著他身上沐浴液的清香，嘴角忍不住露出一抹開心的笑容。
陳誠看著她懶散的樣子，無奈的搖了搖頭。
“老公，你的身體怎麽樣了？”
林夢逐漸清醒了一些，想起昨天的事情抬頭向他問道。
陳誠笑著說道：“老婆，你放心啊，已經完全恢複了。”
林夢聽到他沒事以後，嘴角露出了安心的笑容，又將小腦袋爬到了他的懷裏，抱著他眼睛漸漸的眯了起來，口中發出一陣陣唔唔的聲音。
陳誠看到林夢不願起床，也就不再繼續催促她了。
伸手將她抱在懷裏，用手輕輕的撫順著她柔順的秀發。
他們一直膩到了中午，林夢的肚子叫了起來。
陳誠這才再次說道：“寶寶，肚子都咕咕叫了，該起床了。”
林夢睜開眼睛看著他，撒嬌道：“老公，你抱我去吧。”
陳誠看著她無奈的搖搖頭，連忙從床上爬了起來，伸手用公主抱將她從床上抱起來，下床便朝著一旁的浴室走了過去。
半個小時後，他又抱著洗漱完的林夢迴到臥室。
“老公，你幫我換衣服吧。”
林夢被他放到床上，小臉露出了懶洋洋的樣子。
陳誠把手抬了起來，對著她渾圓的小屁股就是一巴掌。
“啪！”的一聲響起。
“啊！！”
林夢驚叫了一聲，揉著屁股委屈的看著他。
陳誠嘴角一勾說道：“趕緊起床換衣服了。”
林夢嘟著小嘴從床上爬起，坐在床邊脫下睡衣換上昨天的衣服，因為他們昨天一天都沒有出門，所以衣服也都是幹淨的。
陳誠看著她換好，便拉著她的小手來到樓下。
他們來到餐廳坐下以後，何姐便為他們送上了午餐。
新書上線，請大家多多支持。
謝謝大家！
同時，求一些鮮花、推薦、打賞、催更什麽都可以，這樣可以讓這本書的排麵好看一些，作者在此再次的感謝大家的支持，謝謝大家。
五一看書天天樂，充100贈500vip點券！
立即搶充(活動時間：5月1日到5月5日)
陳誠氣喘籲籲趴在地上軟墊上，全身肌肉痙攣不自覺顫抖，林夢跑完步看到他的樣子被嚇到，連忙來到他身旁將他從地上扶起。
“老公，你怎麽了，沒事吧。”
林夢眼眶紅潤了起來，滿臉驚慌的看著他哽咽道。
陳誠虛弱搖了搖頭說道：“沒事，就是有點脫水了。”
林夢心疼的說道：“老公，你嚇死我了。”
陳誠捏了捏她的小臉說道：“趕緊去給我倒杯水過來吧。”
林夢點了點頭，將他放到了地上連忙跑了出去。
陳誠看著林夢離開以後，靜靜的躺在地上發愣，小冊子上記載的海軍六式鍛煉方式太過高端，以他的身體完全無法鍛煉太久。
他隻是練習了兩邊，身體就臨近了崩潰的邊緣。
以後都不能這樣操之過急，要懂得循序漸進，一開始先試探一下自己身體的極限，而後在根據身體的情況，慢慢的增加鍛煉時間。
不一會，林夢端著一杯水跑迴健身室。
連忙來到了他的身旁，先將他從地上賣力的扶了起來，而後將水杯遞到他的嘴邊，一點一點的將水喂進了他的嘴裏麵。
陳誠喝了幾口水以後，再加上這段時間的休息。
身體已經逐漸恢複了一些，試著用手撐著地麵坐在地上。
林夢緊張的問道：“老公，怎麽樣好一些了嗎？”
陳誠看著她笑道：“好多了，好多了。”
林夢想了一下說道：“那我扶你迴房間吧。”
陳誠笑著點了點頭，在林夢的攙扶下費力站起，而後輕一腳重一腳的來到了臥室裏麵，一躺倒床上便緩緩閉上了眼睛。
林夢跟著他爬到床上，將小腦袋趴在他的懷裏。
一會功夫，屋中便響起了一陣鼾聲。
第二天清早，陳誠突然睜開眼睛。
精神奕奕的從床上坐了起來，經過這麽多天剛強度輸出，他的身體已經進入了極度疲憊期，可是他如今仿佛換發了生機。
看著趴在他懷裏的林夢，伸手輕輕的將她挪開。
陳誠輕手輕腳的下了床，進到了浴室先是洗了一個澡，而後又迴到了臥室換了一身幹淨的衣服，推門離開臥室來到樓下的廚房。
廚房裏麵，何姐正在廚房為他們準備早餐。
“先生，您起的好早啊。”
何姐抬頭看到他進到廚房，連忙笑著對他打招唿道。
陳誠對著她笑道：“何姐，你先出去一下，我要處理點事情。”
何姐愣了一下，點了點頭離開了廚房。
陳誠又從係統裏麵，拿出了10級公斤的海王類的肉，切下了兩斤肉按照昨天的方式，切了一些辣椒蔥薑絲將其爆炒了一下。
將炒好的肉片分成兩份，自己一大份林夢一小份。
而後，又將剩餘的肉放到冰箱裏麵。
陳誠一手拿著筷子一手端著盤子，離開廚房來到外麵。
陳誠對著門口等候的何姐，說道：“何姐，我剛剛往冰箱裏麵放了一些肉，以後做菜你都用那些肉做，沒了記得跟我說一聲。”
何姐連忙點頭說道：“好的，先生。”
陳誠對著何姐笑了笑，便轉身朝著樓上的健身室走去。
來到了健身室以後，他幾口便將盤中的肉吃完，而後又按照著海軍六式的練體術練了起來，隻不過今天沒有那麽魯莽。
隻是鍛煉了一遍，便神清氣爽的走出了健身室。
迴到了臥室，看著床上還在熟睡的林夢。
陳誠爬到了床上，躺在她的身旁靜靜的看著她。
又過了不久之後，林夢睡醒了過來。
迴頭看著身旁看著她的陳誠，連忙鑽進了他的懷裏，小腦袋在他懷裏麵拱了拱，奶聲的問道：“老公，你什麽時候醒的啊，唔唔唔唔。”
“我也剛醒，趕緊起床吃早餐了。”
陳誠一手攬住她的腰，一手揉了揉她的小腦袋說道。
林夢完全不理會他的話，將自己緊緊的依偎在他懷裏，嗅著他身上沐浴液的清香，嘴角忍不住露出一抹開心的笑容。
陳誠看著她懶散的樣子，無奈的搖了搖頭。
“老公，你的身體怎麽樣了？”
林夢逐漸清醒了一些，想起昨天的事情抬頭向他問道。
陳誠笑著說道：“老婆，你放心啊，已經完全恢複了。”
林夢聽到他沒事以後，嘴角露出了安心的笑容，又將小腦袋爬到了他的懷裏，抱著他眼睛漸漸的眯了起來，口中發出一陣陣唔唔的聲音。
陳誠看到林夢不願起床，也就不再繼續催促她了。
伸手將她抱在懷裏，用手輕輕的撫順著她柔順的秀發。
他們一直膩到了中午，林夢的肚子叫了起來。
陳誠這才再次說道：“寶寶，肚子都咕咕叫了，該起床了。”
林夢睜開眼睛看著他，撒嬌道：“老公，你抱我去吧。”
陳誠看著她無奈的搖搖頭，連忙從床上爬了起來，伸手用公主抱將她從床上抱起來，下床便朝著一旁的浴室走了過去。
半個小時後，他又抱著洗漱完的林夢迴到臥室。
“老公，你幫我換衣服吧。”
林夢被他放到床上，小臉露出了懶洋洋的樣子。
陳誠把手抬了起來，對著她渾圓的小屁股就是一巴掌。
“啪！”的一聲響起。
“啊！！”
林夢驚叫了一聲，揉著屁股委屈的看著他。
陳誠嘴角一勾說道：“趕緊起床換衣服了。”
林夢嘟著小嘴從床上爬起，坐在床邊脫下睡衣換上昨天的衣服，因為他們昨天一天都沒有出門，所以衣服也都是幹淨的。
陳誠看著她換好，便拉著她的小手來到樓下。
他們來到餐廳坐下以後，何姐便為他們送上了午餐。
新書上線，請大家多多支持。
謝謝大家！
同時，求一些鮮花、推薦、打賞、催更什麽都可以，這樣可以讓這本書的排麵好看一些，作者在此再次的感謝大家的支持，謝謝大家。
五一看書天天樂，充100贈500vip點券！
立即搶充(活動時間：5月1日到5月5日)