下午迴到公司，嚴鋒打了個電話給李雁秋警官，問她有沒有時間來看方案。
李雁秋說人在外地，房子的事先放一放，他也隻能作罷。
下午吳經理又來找到他，讓他去接客戶，他索性跟吳經理攤牌，說自己正考慮辭職，暫時不接單，讓她先別跟總經理說。
吳經理問他辭職準備去幹嘛，他隻說還沒考慮好，等做好決定再告訴她。
自此，吳經理終於沒再去煩他了。
三點多，嚴鋒便早早趕迴家，準備開始製作視頻，另外新買的幾隻兔子也打算都注入t液測試。
顏巧容家大門沒關，他剛走到門口，便被豆豆瞧見。
“叔叔，你終於迴來啦。”
此時的豆豆竟然拆掉眼罩了，明亮的大眼睛看到嚴鋒滿是驚喜。
“是啊，豆豆，你什麽時候迴來的？”
“在外麵吃了午飯迴來的。”
這時聽到動靜的顏巧容走到門口，“嚴大哥，你沒去上班嗎？”
“迴來有點事，豆豆的眼睛好了？”
“嗯，醫生說她暫時可以摘下眼罩，等過幾天再去複查一次，如果沒問題，以後就都不用帶了。”
“那太好了，她的咳嗽情況怎麽樣？”
“醫生說她是過敏性體質，免疫力又差，隻能加強鍛煉，注意飲食，慢慢調養。”
“嗯，你沒直播嗎？”
“正準備直播的，我本來想讓她休息一下，她非要在門口等你迴來，說要找小狗玩。”
嚴鋒聽到這，彎腰摸了摸豆豆的頭，柔聲道：“小狗生病了，現在不能陪你玩，等過兩天好不好？”
“啊，生病了？它發高燒了嗎？”
“不是，它跟你不一樣，現在要好好休息，你也去休息，好不好？”
“哦，那好吧，”豆豆滿臉失望，“等它病好了，你可一定要告訴我啊！”
“嗯，會的。”
看著可愛的豆豆，嚴鋒心想：要是她知道狗狗已經死了一隻，不知道會有什麽反應。
顏巧容以為嚴鋒有什麽事情，不想讓豆豆打擾，所以才騙她說小狗生病了，因此她立即開口道：“好了豆豆，去休息吧，叔叔有事要忙。”
“嗯，叔叔再見！”
“再見。”
待顏巧容帶著豆豆返迴屋裏，嚴鋒也迴到自己家，徑直來都樓上。
他先給兔子注入t液，再查看了一下兩隻小狗的狀態，確定沒問題後，便到樓下準備錄製視頻。
這段時間他用抖暈關注了不少健身博主，研究了一些拍攝技巧，另外他發現不少粉絲數十上百萬的健身博主，他們視頻中的動作對自己來說都是小菜一碟，身材形象更不用講。
他上次發了一個視頻，內容是做各種俯臥撐的做法，才漲了幾十個粉絲，一個留言都沒有，點讚倒是有一些。
這次他打算做一些難度高，比較有震撼力的動作。
他買了一根室內單杆，架在過道上，打算做一組前水平引體。
所謂前水平引體，是指握住單杆，抬起身體並形成一條直線。
這個動作對小臂、三角肌、腰腹等核心肌群的要求極高，世界記錄保持者也隻能維持53秒，堪稱街健五神技之一。
可能是超強恢複能力的原因，嚴鋒試了一下，自己可以堅持足足3分36秒，比那所謂的世界記錄強了好幾倍。
不過他可不想出太大的風頭，因此他隻是做了43秒便打住。
錄完這個動作，他又到樓上，錄街健五神技之一的俄式挺身。
俄式挺身俯臥撐是一種全麵的複合型力量訓練方法，因為它基本上可以同時訓練到胯部以上的很多肌肉，所以越來越受到力量訓練者的青睞。
不過這種動作要長期的艱苦訓練才能練成，需要極強的肩部力量，臂力、腹部力量、腕力、背部肌肉力量和協調力，被公認為五神技最難的動作。
因為這個動作實在太酷了，有些街健愛好者在力量不足的情況下強行解鎖，最終導致手腕與手肘受傷。
之前訓練時，嚴鋒就做過這個動作，以他現在的身體力量與強度，這個動作對他來說完全沒有難度了。
他試了一下，用整個手掌支撐的話，能堅持2分29秒。
試完後，他特地上網查了一下世界記錄，隻有36秒，另外還有五十多秒的，不過下肢比例明顯有些不對勁，可能占了一些體重的便宜。
因此他隻錄製了30秒的視頻，避免太過誇張。
即便如此，為了不暴露自己，他還是在錄製時帶上了黑色口罩，擋住自己的絕世容顏。
不過其實這樣也好，既能保持神秘感，增加吸引力，又能出名賺錢，還不暴露自己。
畢竟對於熟悉他的人來說——特別是那些天天相處的同事，短時間內達到這種程度實在太誇張，甚至是驚世駭俗了。
錄製完後，他在電腦上用視頻編輯軟件加上文字，直接上傳到抖暈上。
對於俄式挺身，他打算先留著，看看前水平引體視頻的效果再說。
雖然隻戴了口罩，但眼睛還在外麵，一些有過親密接觸的人，還是有可能會認出來的。
但為了實現職業自由，擺脫現在的工作，嚴鋒可謂是豁出去了，他甚至想過，如果這兩個視頻火不了，就拿出自己的殺手鐧——長舌功！！！
他相信以自己的舌頭，絕對能火。
不過他當然不會做的太誇張，他之前看到一個女博主，每個視頻都是舔舌頭的，不過她的舌頭隻能舔到鼻子，跟嚴鋒簡直差了十萬八千裏。
到時他也錄幾個舔鼻頭的視頻，指定能吸引不少女粉絲。
不過他也隻是想想而已，沒到山窮水盡的地步，他不會這樣做，實在太掉份了。
感覺跟那些整天用小視頻賣屁股的女人沒什麽差別，嚴鋒之前可是很反感這種小視頻的——雖然沒少看，但他真的很反感。
不過他現在有點理解那些用小視頻賣弄風騷賺的女人，都是為了一個字——錢呐！！！
再端莊的女人，如果發現隻要走兩步，扭扭屁股就能賺錢後，也會放下矜持，並且一發不可收拾。
上傳完前水平引體的視頻，嚴鋒又到實驗室查看了一番，隨後帶上負重裝備去爬山，順便到山上考察一下有沒有別的可拍攝的形式。
在此期間，他每隔幾分鍾，就會感應一下兩隻狗崽的狀態。
一直練到天黑，兩隻狗崽的狀態都沒出現太強烈的波動，這讓嚴鋒放下心來。
當他鍛煉完，滿頭大汗的迴到家，打開抖暈時，密密麻麻的信息便彈出來。
“這個動作果然足夠吸引人！”
看到突然暴漲的粉絲，嚴鋒頭腦一熱，想都沒想就把製作好的俄挺視頻也發了出去。
很快他就發現，自己似乎真的要火了……
李雁秋說人在外地，房子的事先放一放，他也隻能作罷。
下午吳經理又來找到他，讓他去接客戶，他索性跟吳經理攤牌，說自己正考慮辭職，暫時不接單，讓她先別跟總經理說。
吳經理問他辭職準備去幹嘛，他隻說還沒考慮好，等做好決定再告訴她。
自此，吳經理終於沒再去煩他了。
三點多，嚴鋒便早早趕迴家，準備開始製作視頻，另外新買的幾隻兔子也打算都注入t液測試。
顏巧容家大門沒關，他剛走到門口，便被豆豆瞧見。
“叔叔，你終於迴來啦。”
此時的豆豆竟然拆掉眼罩了，明亮的大眼睛看到嚴鋒滿是驚喜。
“是啊，豆豆，你什麽時候迴來的？”
“在外麵吃了午飯迴來的。”
這時聽到動靜的顏巧容走到門口，“嚴大哥，你沒去上班嗎？”
“迴來有點事，豆豆的眼睛好了？”
“嗯，醫生說她暫時可以摘下眼罩，等過幾天再去複查一次，如果沒問題，以後就都不用帶了。”
“那太好了，她的咳嗽情況怎麽樣？”
“醫生說她是過敏性體質，免疫力又差，隻能加強鍛煉，注意飲食，慢慢調養。”
“嗯，你沒直播嗎？”
“正準備直播的，我本來想讓她休息一下，她非要在門口等你迴來，說要找小狗玩。”
嚴鋒聽到這，彎腰摸了摸豆豆的頭，柔聲道：“小狗生病了，現在不能陪你玩，等過兩天好不好？”
“啊，生病了？它發高燒了嗎？”
“不是，它跟你不一樣，現在要好好休息，你也去休息，好不好？”
“哦，那好吧，”豆豆滿臉失望，“等它病好了，你可一定要告訴我啊！”
“嗯，會的。”
看著可愛的豆豆，嚴鋒心想：要是她知道狗狗已經死了一隻，不知道會有什麽反應。
顏巧容以為嚴鋒有什麽事情，不想讓豆豆打擾，所以才騙她說小狗生病了，因此她立即開口道：“好了豆豆，去休息吧，叔叔有事要忙。”
“嗯，叔叔再見！”
“再見。”
待顏巧容帶著豆豆返迴屋裏，嚴鋒也迴到自己家，徑直來都樓上。
他先給兔子注入t液，再查看了一下兩隻小狗的狀態，確定沒問題後，便到樓下準備錄製視頻。
這段時間他用抖暈關注了不少健身博主，研究了一些拍攝技巧，另外他發現不少粉絲數十上百萬的健身博主，他們視頻中的動作對自己來說都是小菜一碟，身材形象更不用講。
他上次發了一個視頻，內容是做各種俯臥撐的做法，才漲了幾十個粉絲，一個留言都沒有，點讚倒是有一些。
這次他打算做一些難度高，比較有震撼力的動作。
他買了一根室內單杆，架在過道上，打算做一組前水平引體。
所謂前水平引體，是指握住單杆，抬起身體並形成一條直線。
這個動作對小臂、三角肌、腰腹等核心肌群的要求極高，世界記錄保持者也隻能維持53秒，堪稱街健五神技之一。
可能是超強恢複能力的原因，嚴鋒試了一下，自己可以堅持足足3分36秒，比那所謂的世界記錄強了好幾倍。
不過他可不想出太大的風頭，因此他隻是做了43秒便打住。
錄完這個動作，他又到樓上，錄街健五神技之一的俄式挺身。
俄式挺身俯臥撐是一種全麵的複合型力量訓練方法，因為它基本上可以同時訓練到胯部以上的很多肌肉，所以越來越受到力量訓練者的青睞。
不過這種動作要長期的艱苦訓練才能練成，需要極強的肩部力量，臂力、腹部力量、腕力、背部肌肉力量和協調力，被公認為五神技最難的動作。
因為這個動作實在太酷了，有些街健愛好者在力量不足的情況下強行解鎖，最終導致手腕與手肘受傷。
之前訓練時，嚴鋒就做過這個動作，以他現在的身體力量與強度，這個動作對他來說完全沒有難度了。
他試了一下，用整個手掌支撐的話，能堅持2分29秒。
試完後，他特地上網查了一下世界記錄，隻有36秒，另外還有五十多秒的，不過下肢比例明顯有些不對勁，可能占了一些體重的便宜。
因此他隻錄製了30秒的視頻，避免太過誇張。
即便如此，為了不暴露自己，他還是在錄製時帶上了黑色口罩，擋住自己的絕世容顏。
不過其實這樣也好，既能保持神秘感，增加吸引力，又能出名賺錢，還不暴露自己。
畢竟對於熟悉他的人來說——特別是那些天天相處的同事，短時間內達到這種程度實在太誇張，甚至是驚世駭俗了。
錄製完後，他在電腦上用視頻編輯軟件加上文字，直接上傳到抖暈上。
對於俄式挺身，他打算先留著，看看前水平引體視頻的效果再說。
雖然隻戴了口罩，但眼睛還在外麵，一些有過親密接觸的人，還是有可能會認出來的。
但為了實現職業自由，擺脫現在的工作，嚴鋒可謂是豁出去了，他甚至想過，如果這兩個視頻火不了，就拿出自己的殺手鐧——長舌功！！！
他相信以自己的舌頭，絕對能火。
不過他當然不會做的太誇張，他之前看到一個女博主，每個視頻都是舔舌頭的，不過她的舌頭隻能舔到鼻子，跟嚴鋒簡直差了十萬八千裏。
到時他也錄幾個舔鼻頭的視頻，指定能吸引不少女粉絲。
不過他也隻是想想而已，沒到山窮水盡的地步，他不會這樣做，實在太掉份了。
感覺跟那些整天用小視頻賣屁股的女人沒什麽差別，嚴鋒之前可是很反感這種小視頻的——雖然沒少看，但他真的很反感。
不過他現在有點理解那些用小視頻賣弄風騷賺的女人，都是為了一個字——錢呐！！！
再端莊的女人，如果發現隻要走兩步，扭扭屁股就能賺錢後，也會放下矜持，並且一發不可收拾。
上傳完前水平引體的視頻，嚴鋒又到實驗室查看了一番，隨後帶上負重裝備去爬山，順便到山上考察一下有沒有別的可拍攝的形式。
在此期間，他每隔幾分鍾，就會感應一下兩隻狗崽的狀態。
一直練到天黑，兩隻狗崽的狀態都沒出現太強烈的波動，這讓嚴鋒放下心來。
當他鍛煉完，滿頭大汗的迴到家，打開抖暈時，密密麻麻的信息便彈出來。
“這個動作果然足夠吸引人！”
看到突然暴漲的粉絲，嚴鋒頭腦一熱，想都沒想就把製作好的俄挺視頻也發了出去。
很快他就發現，自己似乎真的要火了……