每一組我都很是認真的去做，一絲不苟。
因為要變強可沒有什麽捷徑可言。
隻有不斷的努力才行。
汗水，才是鑄造實力的基石！
這也就導致了我那身子特別的酸痛，整個人都好像被人打了幾十錘一樣。
我很快就睡著了，而且我睡覺之前還調了鬧鍾，為的就是明天能夠及時醒來，免得明天要那百裏蒼鬱叫醒我。
這第一天能夠讓人叫醒，第二天開始我可就要自覺一點了。
畢竟變強可是自己的事情。
一夜無語。
第二日，我早早的就醒來了，洗完臉之後，我在那床上開始誦讀那太上清心經。
每天三遍的太上清心經，可是我每天的必備功課。
現在我已經知道了那麽多事情，也知道那青竹道長跟我的前世是很為密切的關係後。
我就更加不會覺得這太上清心經是一個簡單的經文。
也並非像是那青竹道長說的那般簡單。
在遇到鬼怪的時候能讓自己安下心來？
當時我就覺得這青竹道長說的話不像有真。
隻不過我當初遇到那鬼兵的時候還真是讓自己安下了心，自己的心情也卻是是沒有那麽的緊張了。
所以我也是出於一種很是疑惑的情緒之中。
而現在看來。
當初我沒那麽懼怕的原因，恐怕是因為我體內另外一個‘我’開始浮現的緣故吧！
不得不說，我這兩個月以來，天天都是誦讀三遍那太上清心經，讓自己的腦子也是幹淨了不少。
估摸著，我前世的一些記憶也許會紛至遝來了。
三遍之後。
有一個道士端了一碗白粥跟兩個饅頭過來給我。
我道了一聲謝，狼吞虎咽的吃了起來。
剛吃完才過十分鍾，五點整的時候，那百裏蒼鬱果然一分不多一分不少的來到了我的跟前。
“百裏天師，我已經吃完早點，可以出發了。”
我開口說道。
“很好。”
百裏蒼鬱不像那歐陽治死板著臉，形象很是飄逸，但是那性子卻是極為的溫和，給人一種如沐春風般的感覺。
這三大天師之中，我感覺那脾氣最好的就是這百裏蒼鬱了。
歐陽治經常都是麵無表情，即便有其他的表情，也會讓你有一種隻是看錯了的感覺。
師不易天師則更不用說了，看起來就是一個暴脾氣…
“今日我要教你如何打坐。”
百裏蒼鬱開口說道。
“打坐？”
我微微一愣，我今天已經做好了要像昨天跟那師不易那般強烈的運動的準備了。
可沒想到今天這百裏蒼鬱居然教我如何打坐。
這坐在地上能有多累？
看來今天我要輕鬆一天了。
這百裏蒼鬱見得我鬆了一口氣，淡淡一笑，並沒有說什麽，而是示意我跟他走。
百裏蒼鬱跟我慢慢的走在那山間野路上，並沒有像是其他兩位天師那樣走得那麽的著急。
“好了，就這裏吧。”
我跟百裏蒼鬱爬上了一座小山，隨後看了一眼那天際邊。
現在已經六點鍾了，天邊魚肚漸白，黑暗被逐漸驅走。
白色的光芒，如同海潮一般出現在了天際邊。
太陽被這些光芒簇擁著從地平線上冒了出來。
將那地麵上的冷意都給驅散。
天亮了。
我有些癡迷的看著那遠處，這茅山龍虎宗不知道是身處何方，這裏的空氣很好，鳥語花香恐怕就是形容這茅山龍虎宗吧。
這裏又沒有什麽工業汙染，使得那一方天空看起來都是極為深藍的。
讓人好想去擁抱一下那天空。
藍天白雲…
這隻有我記憶之中才有的情景，那時候我才四五歲大小…
看著那藍天白雲，小小的身軀中，是大大的夢想…
隻不過現在已經很難可以看見了。
現在工業汙染到處都是，那天空早就已經是蒙上了一層灰色。
這種灰色，看久了，讓人心中也是極為的壓抑。
真是懷念啊…
我深深的吸了一口氣，那氣流在我腹腔之中遊走了一邊，讓我整個人都極為的精神。
“天色真是好看。”
百裏蒼鬱站在我一旁，那眼睛微微眯起，開聲說道。
“是啊。”
我應了一聲。
“我們要一直打坐到那太陽下落。”
百裏蒼鬱轉過頭來，看著我說道。
啥？
我愣住了，這百裏蒼鬱居然要我們一起打坐到那太陽下上？
也就是早上六點到晚上六點？
這可足足十二小時啊！
“中間有半個小時給你吃飯，其餘時間都要用來打坐，而且並不是你想著的單單坐著就可以了。”
我心底浮起一絲不詳的預感。
這百裏蒼鬱今天的訓練，恐怕不會那麽的簡單…
不等我多想，那百裏蒼鬱已經開口了。
“坐下來吧。”
他率先坐下後對我開口說到。
我暫時忍耐住心中的疑惑，想著等會就能知道了。
“這打坐又叫"盤坐"、"靜坐"。能夠調節人體陰陽大魚，吸納這天地間遊離的陽氣，將自己體內產生的廢氣替換掉，讓自己所吸收的雜質伴隨著打坐唿出體外。”
百裏蒼鬱開口說道。
久靜則定，久動則疲。
這便是打坐的八字真諦。
“我們打坐，有七個需要注意的地方，也就是七要素。”
百裏蒼鬱開口跟我說道。
我愣了一下，這打個坐也有七個需要注意的地方？
這…
我知道，我之前實在是想得太簡單了。
這百裏蒼鬱乃是堂堂的天師，所教導的東西又怎麽可能會簡單呢？
就跟昨天那師不易那樣，這叫我訓練的東西可都是要超乎常人可以做的範疇…
這與師不易同等級的人物，又豈會放鬆。
“這七點分別是：雙盤，脊直，肩張，手結定印於臍下，頭中正，雙眼微閉，舌抵上齶。”
百裏蒼鬱開口說道。
隨後經過這百裏蒼鬱的解釋後，我終於是搞懂了這七點是如何具體操作。
雙盤之中，打坐先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐。
先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意坐。
兩種坐姿都可以采用，也可以在腿痛時輪換交替。如果不能雙盤，便用單盤。
“百裏天師，這樣壓著退會有一種很酸麻的感覺，這真的不會對那雙腳有什麽危害嗎？”
我先是嚐試了一下那金剛坐。
當即那兩腿剛剛盤起來的時候，大腿兩邊就有一種很是酸麻的感覺浮了上來。
這就好像有人在你大腿上彈著古箏一樣。
百裏蒼鬱看了看我，微微一笑，開口道：
其實不止是你，這外麵有些人懷疑，盤足靜坐，不僅沒有用，而且還會對身體的健康有礙，他們覺得這樣打坐會使得這腿腳兩邊被壓迫，血脈不流暢而導致生病，所以靜坐久了，便有酸麻，甚至有點疼痛的感覺。
這是一個誤解。
其實，這人體的健康，與那人體的腿足有極大的關係。
從那醫學看來，正所謂“精從足底生”，從古時候，我們老一輩那裏傳下來，那是不易的至理。
這一點是毋庸置疑的。
我也點了點頭，這一點倒是真的。
我即便是沒有學過醫，也是對這句話耳熟能詳。
就好像現在中醫會有那麽多的穴位，而且還是真的有用，那就說明千年前古人的智慧不可否定，那時候的古人沒有什麽儀器，到底又是怎樣來探究這些穴位，我們到現在也是不得而知。
所以我們對著那前人留下來的東西要抱著敬畏之心。
而這精從足底生的說法，在那《內經》中也有提到，人剛出生的時候，那精氣神就是在兩腿之上。
而那剛出生的嬰兒好動，會經常的動手動腳，這樣使得那腳上的精氣神更加壯大不少。
而人到了中年，兩腿的力量就減弱了，腿的活動也無形中減少了，喜歡經常坐著，常常去休息自己的兩腿。
失去了活動，那雙腿之中的精氣神就會更少。
到了老年，更不堪設想，坐著還不夠，直接就躺下了。
躺下了，那雙腿上的精氣神也是隨之平躺下來，更加的不流通了。
這樣的話，那人也就到了暮年，如同那太陽下山一樣，也快走到了人生的盡頭。
因為人體是從腳下麵開始衰老的，那腳一不動，人一般也就到頭了。
人的死也是逐漸進行的，由腳開始而上行。
要是你雙腿不動了，那麽這腿上的精氣神就會薄弱很多。
腿上精氣神不足，那這人的生命也就到頭了。
拿我們這邊的一件事來說吧。
有一個老頭子之前中了風，雖然救過來了，沒能成為植物人，但是這家夥一直躺在床上，連那腳都不肯動兩下，這沒過幾年就死掉了。
正所謂運動運動。
運字有一個走之旁，而那動字一邊則是有一個力氣的力字。
這說明隻有那腿動起來，那身上才能夠有力氣。
要是腿不動，那這個人多半也就廢了。
百裏蒼鬱看了我一眼，隨後又是開口說道：“盤足曲膝靜坐，你感覺雙腿的酸麻，正是說明你雙腿之中的神經與血脈並不通暢，證明你的健康已有潛在的問題。
而坐到後麵階段的時候，因為心中蘊藏著的那一口氣，到了臀部尾龍骨的地方沉不下去了，無形中你的腦神經緊張起來，這心也就坐不住了。
因為要變強可沒有什麽捷徑可言。
隻有不斷的努力才行。
汗水，才是鑄造實力的基石！
這也就導致了我那身子特別的酸痛，整個人都好像被人打了幾十錘一樣。
我很快就睡著了，而且我睡覺之前還調了鬧鍾，為的就是明天能夠及時醒來，免得明天要那百裏蒼鬱叫醒我。
這第一天能夠讓人叫醒，第二天開始我可就要自覺一點了。
畢竟變強可是自己的事情。
一夜無語。
第二日，我早早的就醒來了，洗完臉之後，我在那床上開始誦讀那太上清心經。
每天三遍的太上清心經，可是我每天的必備功課。
現在我已經知道了那麽多事情，也知道那青竹道長跟我的前世是很為密切的關係後。
我就更加不會覺得這太上清心經是一個簡單的經文。
也並非像是那青竹道長說的那般簡單。
在遇到鬼怪的時候能讓自己安下心來？
當時我就覺得這青竹道長說的話不像有真。
隻不過我當初遇到那鬼兵的時候還真是讓自己安下了心，自己的心情也卻是是沒有那麽的緊張了。
所以我也是出於一種很是疑惑的情緒之中。
而現在看來。
當初我沒那麽懼怕的原因，恐怕是因為我體內另外一個‘我’開始浮現的緣故吧！
不得不說，我這兩個月以來，天天都是誦讀三遍那太上清心經，讓自己的腦子也是幹淨了不少。
估摸著，我前世的一些記憶也許會紛至遝來了。
三遍之後。
有一個道士端了一碗白粥跟兩個饅頭過來給我。
我道了一聲謝，狼吞虎咽的吃了起來。
剛吃完才過十分鍾，五點整的時候，那百裏蒼鬱果然一分不多一分不少的來到了我的跟前。
“百裏天師，我已經吃完早點，可以出發了。”
我開口說道。
“很好。”
百裏蒼鬱不像那歐陽治死板著臉，形象很是飄逸，但是那性子卻是極為的溫和，給人一種如沐春風般的感覺。
這三大天師之中，我感覺那脾氣最好的就是這百裏蒼鬱了。
歐陽治經常都是麵無表情，即便有其他的表情，也會讓你有一種隻是看錯了的感覺。
師不易天師則更不用說了，看起來就是一個暴脾氣…
“今日我要教你如何打坐。”
百裏蒼鬱開口說道。
“打坐？”
我微微一愣，我今天已經做好了要像昨天跟那師不易那般強烈的運動的準備了。
可沒想到今天這百裏蒼鬱居然教我如何打坐。
這坐在地上能有多累？
看來今天我要輕鬆一天了。
這百裏蒼鬱見得我鬆了一口氣，淡淡一笑，並沒有說什麽，而是示意我跟他走。
百裏蒼鬱跟我慢慢的走在那山間野路上，並沒有像是其他兩位天師那樣走得那麽的著急。
“好了，就這裏吧。”
我跟百裏蒼鬱爬上了一座小山，隨後看了一眼那天際邊。
現在已經六點鍾了，天邊魚肚漸白，黑暗被逐漸驅走。
白色的光芒，如同海潮一般出現在了天際邊。
太陽被這些光芒簇擁著從地平線上冒了出來。
將那地麵上的冷意都給驅散。
天亮了。
我有些癡迷的看著那遠處，這茅山龍虎宗不知道是身處何方，這裏的空氣很好，鳥語花香恐怕就是形容這茅山龍虎宗吧。
這裏又沒有什麽工業汙染，使得那一方天空看起來都是極為深藍的。
讓人好想去擁抱一下那天空。
藍天白雲…
這隻有我記憶之中才有的情景，那時候我才四五歲大小…
看著那藍天白雲，小小的身軀中，是大大的夢想…
隻不過現在已經很難可以看見了。
現在工業汙染到處都是，那天空早就已經是蒙上了一層灰色。
這種灰色，看久了，讓人心中也是極為的壓抑。
真是懷念啊…
我深深的吸了一口氣，那氣流在我腹腔之中遊走了一邊，讓我整個人都極為的精神。
“天色真是好看。”
百裏蒼鬱站在我一旁，那眼睛微微眯起，開聲說道。
“是啊。”
我應了一聲。
“我們要一直打坐到那太陽下落。”
百裏蒼鬱轉過頭來，看著我說道。
啥？
我愣住了，這百裏蒼鬱居然要我們一起打坐到那太陽下上？
也就是早上六點到晚上六點？
這可足足十二小時啊！
“中間有半個小時給你吃飯，其餘時間都要用來打坐，而且並不是你想著的單單坐著就可以了。”
我心底浮起一絲不詳的預感。
這百裏蒼鬱今天的訓練，恐怕不會那麽的簡單…
不等我多想，那百裏蒼鬱已經開口了。
“坐下來吧。”
他率先坐下後對我開口說到。
我暫時忍耐住心中的疑惑，想著等會就能知道了。
“這打坐又叫"盤坐"、"靜坐"。能夠調節人體陰陽大魚，吸納這天地間遊離的陽氣，將自己體內產生的廢氣替換掉，讓自己所吸收的雜質伴隨著打坐唿出體外。”
百裏蒼鬱開口說道。
久靜則定，久動則疲。
這便是打坐的八字真諦。
“我們打坐，有七個需要注意的地方，也就是七要素。”
百裏蒼鬱開口跟我說道。
我愣了一下，這打個坐也有七個需要注意的地方？
這…
我知道，我之前實在是想得太簡單了。
這百裏蒼鬱乃是堂堂的天師，所教導的東西又怎麽可能會簡單呢？
就跟昨天那師不易那樣，這叫我訓練的東西可都是要超乎常人可以做的範疇…
這與師不易同等級的人物，又豈會放鬆。
“這七點分別是：雙盤，脊直，肩張，手結定印於臍下，頭中正，雙眼微閉，舌抵上齶。”
百裏蒼鬱開口說道。
隨後經過這百裏蒼鬱的解釋後，我終於是搞懂了這七點是如何具體操作。
雙盤之中，打坐先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐。
先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意坐。
兩種坐姿都可以采用，也可以在腿痛時輪換交替。如果不能雙盤，便用單盤。
“百裏天師，這樣壓著退會有一種很酸麻的感覺，這真的不會對那雙腳有什麽危害嗎？”
我先是嚐試了一下那金剛坐。
當即那兩腿剛剛盤起來的時候，大腿兩邊就有一種很是酸麻的感覺浮了上來。
這就好像有人在你大腿上彈著古箏一樣。
百裏蒼鬱看了看我，微微一笑，開口道：
其實不止是你，這外麵有些人懷疑，盤足靜坐，不僅沒有用，而且還會對身體的健康有礙，他們覺得這樣打坐會使得這腿腳兩邊被壓迫，血脈不流暢而導致生病，所以靜坐久了，便有酸麻，甚至有點疼痛的感覺。
這是一個誤解。
其實，這人體的健康，與那人體的腿足有極大的關係。
從那醫學看來，正所謂“精從足底生”，從古時候，我們老一輩那裏傳下來，那是不易的至理。
這一點是毋庸置疑的。
我也點了點頭，這一點倒是真的。
我即便是沒有學過醫，也是對這句話耳熟能詳。
就好像現在中醫會有那麽多的穴位，而且還是真的有用，那就說明千年前古人的智慧不可否定，那時候的古人沒有什麽儀器，到底又是怎樣來探究這些穴位，我們到現在也是不得而知。
所以我們對著那前人留下來的東西要抱著敬畏之心。
而這精從足底生的說法，在那《內經》中也有提到，人剛出生的時候，那精氣神就是在兩腿之上。
而那剛出生的嬰兒好動，會經常的動手動腳，這樣使得那腳上的精氣神更加壯大不少。
而人到了中年，兩腿的力量就減弱了，腿的活動也無形中減少了，喜歡經常坐著，常常去休息自己的兩腿。
失去了活動，那雙腿之中的精氣神就會更少。
到了老年，更不堪設想，坐著還不夠，直接就躺下了。
躺下了，那雙腿上的精氣神也是隨之平躺下來，更加的不流通了。
這樣的話，那人也就到了暮年，如同那太陽下山一樣，也快走到了人生的盡頭。
因為人體是從腳下麵開始衰老的，那腳一不動，人一般也就到頭了。
人的死也是逐漸進行的，由腳開始而上行。
要是你雙腿不動了，那麽這腿上的精氣神就會薄弱很多。
腿上精氣神不足，那這人的生命也就到頭了。
拿我們這邊的一件事來說吧。
有一個老頭子之前中了風，雖然救過來了，沒能成為植物人，但是這家夥一直躺在床上，連那腳都不肯動兩下，這沒過幾年就死掉了。
正所謂運動運動。
運字有一個走之旁，而那動字一邊則是有一個力氣的力字。
這說明隻有那腿動起來，那身上才能夠有力氣。
要是腿不動，那這個人多半也就廢了。
百裏蒼鬱看了我一眼，隨後又是開口說道：“盤足曲膝靜坐，你感覺雙腿的酸麻，正是說明你雙腿之中的神經與血脈並不通暢，證明你的健康已有潛在的問題。
而坐到後麵階段的時候，因為心中蘊藏著的那一口氣，到了臀部尾龍骨的地方沉不下去了，無形中你的腦神經緊張起來，這心也就坐不住了。