一個半小時之後，昌風和索信虎迴到了飛躍大學，此時，已經到了晚上九點鍾，他們在飛機上和在迴學校的公交地鐵上，都沒有看手機，而是在睡覺，從而，錯過了許多消息。
自然，也錯過了明羿的消息，以及明羿的電話，迴到學校之後，他們才拿出手機，看到消息，立刻趕去了球館，趕去球館的路上，他兩各自的輔導員也都給他們發了短信，讓他們去辦公室一趟。
但是，他兩直接選擇忽略了輔導員的消息，第一時間趕到球館，竟然看到飛躍的隊員們，都在訓練，這讓他們兩個人很吃驚，因為今天按照安排，是休息時間，不會訓練的。
可是，球隊晚上九點半卻還在訓練，他們兩個人都感到大為困惑，不明白這是為什麽，碩大一個問號，寫在他們兩個人的臉上。
燕宇看出他們兩個人心中的疑慮，一臉嚴肅的走了過去，嘴上還在說著：“你們倆，還不知道自己犯下了什麽事情吧，uba賽委會給我們發了通知，剩下的三場預賽，你們被禁賽了，你們把球隊，推進了火坑，在做事之前，能不能動動你們的腦子。”
兩個人被燕宇一陣劈頭蓋臉的痛罵，壓根不知道是怎麽一迴事情，還問了一遍：“什麽，禁賽……”
看上去，他們倆確實不知道自己已經被禁賽的消息，在問的時候，語氣都是不可置信的，燕宇瞥了他們兩個人一人一眼，又繼續罵著。
“我知道，你們想替兄弟出頭，我能理解，我也想要幫明羿，但幫人，要學會用正確的方法，要學會用正確的手段，還要學會用腦子，你們是去幹了啥，我看打也沒把別人打成怎麽樣，自己這還青一塊，紫一塊，還把自己搞禁賽了，更重要的是，你們把球隊推向了深淵！”
說著說著，燕宇的語氣越來越嚴肅，麵部表情，也比平時看上去兇悍了很多，身上，散發出一種殺氣出來，讓昌風和索信虎兩個人，連話都不敢說一句了。
此時，燕宇又走到昌風的麵前，對昌風說了一些話：“昌風，本想給你機會，讓你休息一場，看起來，你自己倒是很不滿足啊，想把自己輪休三場。”
話音一落，昌風的心，久久不能平靜，他跟索信虎一樣，都沒有想到，居然會是這樣的一個結果。
昌風越想，越不能接受這個結果，他跑到燕宇的麵前，詢問著燕宇：“燕教練，難道，沒有迴旋的餘地嗎，接下來還有很重要的比賽，要是我們上不了場，球隊輸球，我們豈不是在預賽就……”
昌風話音未落，便被燕宇打斷了，隨後，燕宇指了指正在訓練的明羿，弓煥，歐陽輝等隊員，同時說著：“這件事情的影響太過惡劣，沒有迴旋的餘地，你們把這件事情鬧得太大了，學校還會處理你們的，要想從預賽出線，隻有靠這些正在訓練的隊員們了，因為你們的莽撞，他們必須比平時更加辛苦才行。”
此時，昌風，索信虎兩個人的目光都落在了球館內正在訓練們的隊友身上，尤其是明羿和弓煥兩個人，拚了命的在那訓練，汗水，一滴又一滴的落在了地板上，都能聽見滴答滴答的聲音。
其餘人，雖說沒有明羿弓煥那麽拚，但也是踏踏實實的在練，就連大熊貓高猛，也在努力訓練，為了能讓自己成功減重，他在做俯臥撐的基礎之上，還給自己加了一個五公斤的杠鈴片在身上，因為，他也清楚，出線形勢，不容樂觀了。
昌風和索信虎兩個人都看得呆住了，他們也沒有想到，自己搞這麽一出，會將球隊推向火坑，覺得很對不住自己的隊友們，正準備道歉的時候，正在做俯臥撐練習的明羿，來了一句。
“昌風，大老虎，你們也是飛躍的隊員，既然來啦，就不要什麽事情都不去，去熱身，然後，加訓，我們的比賽，絕不會隻剩下三場，我們還要打分區小組賽，分區淘汰賽，全國大賽，全國總決賽！”
明羿的一番話，激勵了他們兩個人，但是，他們又有些猶豫，望向了燕宇，燕宇白了他們倆一眼，嘴上說著：“你們兩個，還在磨蹭什麽，還不快跟著一起訓練，對了，你們倆犯了事，訓練時間要比他們多一個小時，訓練強度，直接翻一倍，不然，你們這記性，我怕你兩記不住。”
話一說完，他們兩個人，立刻就去訓練了，其他隊員做一百個俯臥撐，他們兩個就要做兩百個，其他隊員做一百個下蹲，他們就要做兩百個下蹲，總之就是翻一倍。
而且，還不光是今天的訓練強度翻一倍，一直到他們兩個人的禁賽時間結束之前，他們的訓練強度，都要比其他人翻一倍，每次訓練的時候，他們倆就特別羨慕其他隊員。
訓練結束之後，其他隊員都走了，球館了就隻會剩下六個人，一個人是主教練燕宇，另外兩個人，便是昌風和索信虎嘍。
還有三個人嘛，分別是隊長弓煥，以及明羿，高猛，弓煥留在這加訓的原因，是因為，今年是他奪冠的最後一次機會，必須要拚盡全力。
明羿則是為了報答昌風和索信虎幫自己出的這一口惡氣，陪著他們一起訓練，高猛嘛，他不是誌願加訓的，他是被主教練燕宇要求的練體能。
因為索信虎被禁賽的原因，高猛必須要打更長的時間，但要打長時間，而且又是高強度的比賽，高猛必須擁有充沛的體能，因此，這幾天，他也需要加訓，不然，以高猛現在的體能，可能承受不起在場上出場30分鍾。
所以，主教練燕宇才會安排高猛加訓，而他自己，也是親自守著這幾名隊員訓練，要想從預賽裏出線，現在就要靠他手上這兩張王牌，超級後衛明羿和弓煥了。
加訓結束之後，燕宇還找到他兩談話，談話的內容很簡單：“明羿，弓煥，飛躍能不能進入分區正賽，就要看你們兩個人的了，一定要把隊伍扛在肩上，前進！”
自然，也錯過了明羿的消息，以及明羿的電話，迴到學校之後，他們才拿出手機，看到消息，立刻趕去了球館，趕去球館的路上，他兩各自的輔導員也都給他們發了短信，讓他們去辦公室一趟。
但是，他兩直接選擇忽略了輔導員的消息，第一時間趕到球館，竟然看到飛躍的隊員們，都在訓練，這讓他們兩個人很吃驚，因為今天按照安排，是休息時間，不會訓練的。
可是，球隊晚上九點半卻還在訓練，他們兩個人都感到大為困惑，不明白這是為什麽，碩大一個問號，寫在他們兩個人的臉上。
燕宇看出他們兩個人心中的疑慮，一臉嚴肅的走了過去，嘴上還在說著：“你們倆，還不知道自己犯下了什麽事情吧，uba賽委會給我們發了通知，剩下的三場預賽，你們被禁賽了，你們把球隊，推進了火坑，在做事之前，能不能動動你們的腦子。”
兩個人被燕宇一陣劈頭蓋臉的痛罵，壓根不知道是怎麽一迴事情，還問了一遍：“什麽，禁賽……”
看上去，他們倆確實不知道自己已經被禁賽的消息，在問的時候，語氣都是不可置信的，燕宇瞥了他們兩個人一人一眼，又繼續罵著。
“我知道，你們想替兄弟出頭，我能理解，我也想要幫明羿，但幫人，要學會用正確的方法，要學會用正確的手段，還要學會用腦子，你們是去幹了啥，我看打也沒把別人打成怎麽樣，自己這還青一塊，紫一塊，還把自己搞禁賽了，更重要的是，你們把球隊推向了深淵！”
說著說著，燕宇的語氣越來越嚴肅，麵部表情，也比平時看上去兇悍了很多，身上，散發出一種殺氣出來，讓昌風和索信虎兩個人，連話都不敢說一句了。
此時，燕宇又走到昌風的麵前，對昌風說了一些話：“昌風，本想給你機會，讓你休息一場，看起來，你自己倒是很不滿足啊，想把自己輪休三場。”
話音一落，昌風的心，久久不能平靜，他跟索信虎一樣，都沒有想到，居然會是這樣的一個結果。
昌風越想，越不能接受這個結果，他跑到燕宇的麵前，詢問著燕宇：“燕教練，難道，沒有迴旋的餘地嗎，接下來還有很重要的比賽，要是我們上不了場，球隊輸球，我們豈不是在預賽就……”
昌風話音未落，便被燕宇打斷了，隨後，燕宇指了指正在訓練的明羿，弓煥，歐陽輝等隊員，同時說著：“這件事情的影響太過惡劣，沒有迴旋的餘地，你們把這件事情鬧得太大了，學校還會處理你們的，要想從預賽出線，隻有靠這些正在訓練的隊員們了，因為你們的莽撞，他們必須比平時更加辛苦才行。”
此時，昌風，索信虎兩個人的目光都落在了球館內正在訓練們的隊友身上，尤其是明羿和弓煥兩個人，拚了命的在那訓練，汗水，一滴又一滴的落在了地板上，都能聽見滴答滴答的聲音。
其餘人，雖說沒有明羿弓煥那麽拚，但也是踏踏實實的在練，就連大熊貓高猛，也在努力訓練，為了能讓自己成功減重，他在做俯臥撐的基礎之上，還給自己加了一個五公斤的杠鈴片在身上，因為，他也清楚，出線形勢，不容樂觀了。
昌風和索信虎兩個人都看得呆住了，他們也沒有想到，自己搞這麽一出，會將球隊推向火坑，覺得很對不住自己的隊友們，正準備道歉的時候，正在做俯臥撐練習的明羿，來了一句。
“昌風，大老虎，你們也是飛躍的隊員，既然來啦，就不要什麽事情都不去，去熱身，然後，加訓，我們的比賽，絕不會隻剩下三場，我們還要打分區小組賽，分區淘汰賽，全國大賽，全國總決賽！”
明羿的一番話，激勵了他們兩個人，但是，他們又有些猶豫，望向了燕宇，燕宇白了他們倆一眼，嘴上說著：“你們兩個，還在磨蹭什麽，還不快跟著一起訓練，對了，你們倆犯了事，訓練時間要比他們多一個小時，訓練強度，直接翻一倍，不然，你們這記性，我怕你兩記不住。”
話一說完，他們兩個人，立刻就去訓練了，其他隊員做一百個俯臥撐，他們兩個就要做兩百個，其他隊員做一百個下蹲，他們就要做兩百個下蹲，總之就是翻一倍。
而且，還不光是今天的訓練強度翻一倍，一直到他們兩個人的禁賽時間結束之前，他們的訓練強度，都要比其他人翻一倍，每次訓練的時候，他們倆就特別羨慕其他隊員。
訓練結束之後，其他隊員都走了，球館了就隻會剩下六個人，一個人是主教練燕宇，另外兩個人，便是昌風和索信虎嘍。
還有三個人嘛，分別是隊長弓煥，以及明羿，高猛，弓煥留在這加訓的原因，是因為，今年是他奪冠的最後一次機會，必須要拚盡全力。
明羿則是為了報答昌風和索信虎幫自己出的這一口惡氣，陪著他們一起訓練，高猛嘛，他不是誌願加訓的，他是被主教練燕宇要求的練體能。
因為索信虎被禁賽的原因，高猛必須要打更長的時間，但要打長時間，而且又是高強度的比賽，高猛必須擁有充沛的體能，因此，這幾天，他也需要加訓，不然，以高猛現在的體能，可能承受不起在場上出場30分鍾。
所以，主教練燕宇才會安排高猛加訓，而他自己，也是親自守著這幾名隊員訓練，要想從預賽裏出線，現在就要靠他手上這兩張王牌，超級後衛明羿和弓煥了。
加訓結束之後，燕宇還找到他兩談話，談話的內容很簡單：“明羿，弓煥，飛躍能不能進入分區正賽，就要看你們兩個人的了，一定要把隊伍扛在肩上，前進！”