這隻是一個普普通通的護臂，和限量版手環根本沒得比。
愛麗絲想要的交換物件竟如此普通。
“怎麽不願意啊？”見穆辰風有所遲疑，愛麗絲便催道，“這可是人人都想要得到的東西。”
“好。”穆辰風終究還是沒有戰勝“科比”。
“它以後就是你的了，你可要好好保管。”
“我會的。”穆辰風十分珍惜的撫摸著手環，限量版的東西果然不一樣。
......
所有人到外場集合。
訓練地點是一片極其特殊的場地，標準球場大小的區域裏挖出淺坑，裏麵填滿細沙。
這是nba球員十分常見的訓練方式。
沙場擁有著比普通地麵更加柔軟的表麵，這讓球員在接觸的時候膝蓋、腳部都會受到相對較小的衝擊和壓力，對下肢起到保護的作用。
而且沙場不穩定的表麵有助於腳踝周邊肌肉的鍛煉，通過訓練加強肌肉力量，避免腳踝受傷。
柔軟的沙質會吸收大部分來自於身體的壓力，並為運動提供適當的阻力，參與者想要前進就必須付出比平時多的力量，可以明顯的增強體能。
沙場，就是專門為訓練體能而準備。
眾人雖然沒有親身經曆過，但對沙場訓練多少還是有些了解的，因此當見到沙場的那一刻，眾人眼中流露的不是興奮，而是抗拒。
這片沙場，站著進去可就有可能是趴著出來。
“還在磨蹭什麽呢？快進去。”愛麗絲在後麵催促道，“把襪子脫了。”
“還要脫襪子啊。”亨利撇了撇嘴。
“當然了，沙子舒筋活血，脫了襪子才有效果。”
眾人紛紛脫下襪子，不脫不知道，一脫一股隻有男生才有的氣味撲麵而來，嗆的愛麗絲趕忙跑到一邊。
果然，全天下的男生都一樣。
穆辰風脫下襪子小心翼翼的放到一邊，然後把腳伸進沙池，剛一接觸，一股暖流從腳心湧了上來，現在本是秋天，可陽光還是把沙子照的很有溫度。
稍一用力，腳便沉進沙池，下麵的沙從腳趾間擠壓出來，瞬間沒過腳麵，蓋至腳踝，將腳踝牢牢的裹住。
沙池裏的沙很精細，所以陷的也比較深，想要拔出來需要克服上層沙的阻力，吃力的程度不比沼澤輕鬆。
“第一項，連續蛙跳全場！”
28米的距離，正常場地裏用蛙跳完成並不困難，但在沙場裏可就另當別論了，每次發力要被底層沙吸收一部分力，又要克服上層沙的阻力，兩股力量相互疊加，要耗掉幾乎一半的力氣，要用剩下一半的力氣去完成跳躍，距離自然不會太遠。
穆辰風的立定跳躍在3.20左右，可在沙地裏隻能勉強跳2米，這樣算下來到對麵至少要連續跳躍14下。
14下連續蛙跳可是相當大的消耗，穆辰風在了連續跳躍五次後停了下來。
“迴去！”路易斯冷冷的道，一句話就把穆辰風打發迴了起點。
如果不是連續跳躍，那麽這個訓練將毫無意義。
穆辰風以外的人最好的也不過連續跳躍六次，連半場都不到。
“怎麽可能連續跳過去？”亨利質疑道，滿目愁容。
“可別這麽說。”卡納瓦羅打斷，“昨天晚上岩石場地的教訓還不長記性嗎？”
一想起昨晚愛麗絲的表現，亨利就無地自容，別看愛麗絲是個女孩子，這些特殊的訓練竟然信手拈來，毫不費力。
提到岩石場地就不得不想到穆辰風，作為唯一一個通過岩石場地的人，他給廣大男同胞們挽迴了最後一絲顏麵，要不是他，岩石場地可就全軍覆沒了。
穆辰風又一次嚐試跳躍，連續跳躍的次數成功達到了七次，剛好半場！
不過這也給他的身體帶來了極大的消耗，兩條腿產生了明顯的酸痛感，特別是膝蓋，如火一般灼燒。
沙池裏麵的消耗可比堅實的場地要大的多。
“七次了。”穆辰風目光盯著終點，能夠完成一半給了他極大的信心，隻要每一次都比上一次多跳一下，那麽就會距離終點更進一步。
第三次嚐試，穆辰風成功跳躍了8下。
第四次，9下！
第五次，10下！
第六次......
穆辰風真的做到了比上一次隻多跳一次。
“這麽跳很累的，他應該可以跳更多次才對。”愛麗絲仔細的觀察著穆辰風，他的體能看上去還很充沛，多跳幾次完全沒有問題。
可他固執的每次隻多跳一次，而且是必多跳一次。
“他是在給自己加練。”路易斯似乎看穿了穆辰風的心思，多跳一次的設計是他故意的，目的就是可以在任務完成之前盡可能多的鍛煉自己。
別人都還在七、八次左右的時候，穆辰風已經做到了連續十二次跳躍。
這讓他成功的拉開了和其他人的距離，恩佐有意與之較量，可巨大的體重讓他每次都會陷的很深，跳躍起來比別人要耗費更大的力氣，因此他隻做到了連續六次跳躍便已經氣喘籲籲了。
“還剩兩次！”反複的跳躍讓穆辰風也相當疲憊，整場下來他比其他人要多跳30多次，但他一定要完成自己設計的“訓練計劃”。
下一次，連續跳13下！
多次嚐試的結果就是讓穆辰風對每一次跳躍的距離都拿捏的十分精準，不多不少，每一跳都是兩米，這讓他在完成第十三次跳躍的時候，離終點隻差一次跳躍的距離。
最後一跳，穆辰風停了下來！
“他還真是固執呢。”愛麗絲笑道，“明明隻要再一下就可以去休息了，可他偏偏不這麽做，好喜歡他的性格。”
“馬丁果然沒看錯人，這小子，是塊料。”路易斯也對穆辰風的表現表示讚許，誰能想到在這裏表現最好的竟然是個黃皮膚的中國人。
這要是被媒體知道勢必會大肆宣揚，然而這裏沒有媒體，穆辰風的努力隻有極少數人看得到。
“喬治到時候一定會大吃一驚的！”路易斯的嘴角露出了一絲壞笑。
“這一次一定要完成14次！”穆辰風迴到起點，向著終極14連跳發起挑戰。
前麵七次跳躍在體能相對充沛的情況下完成，難度不大，真正困難的是後半程，體能開始下降，身體也變得沉重起來，每一次的跳躍都將變得越發吃力。
第十次跳躍的時候，穆辰風明顯的感覺到了來自雙腿的酸痛，這是前麵幾次跳躍都沒有過的感覺，過量負荷帶來的負麵影響正在逐漸被放大。
第十跳和第十一跳的銜接明顯沒有之前順暢，稍微有些滯鈍，但好在利用反彈力穆辰風再次將雙腳從沙池裏麵拔了出來，可是起跳高度明顯下降。
“加油啊！”愛麗絲祈禱著，都已經到達這裏了，總不能前功盡棄吧。
愛麗絲想要的交換物件竟如此普通。
“怎麽不願意啊？”見穆辰風有所遲疑，愛麗絲便催道，“這可是人人都想要得到的東西。”
“好。”穆辰風終究還是沒有戰勝“科比”。
“它以後就是你的了，你可要好好保管。”
“我會的。”穆辰風十分珍惜的撫摸著手環，限量版的東西果然不一樣。
......
所有人到外場集合。
訓練地點是一片極其特殊的場地，標準球場大小的區域裏挖出淺坑，裏麵填滿細沙。
這是nba球員十分常見的訓練方式。
沙場擁有著比普通地麵更加柔軟的表麵，這讓球員在接觸的時候膝蓋、腳部都會受到相對較小的衝擊和壓力，對下肢起到保護的作用。
而且沙場不穩定的表麵有助於腳踝周邊肌肉的鍛煉，通過訓練加強肌肉力量，避免腳踝受傷。
柔軟的沙質會吸收大部分來自於身體的壓力，並為運動提供適當的阻力，參與者想要前進就必須付出比平時多的力量，可以明顯的增強體能。
沙場，就是專門為訓練體能而準備。
眾人雖然沒有親身經曆過，但對沙場訓練多少還是有些了解的，因此當見到沙場的那一刻，眾人眼中流露的不是興奮，而是抗拒。
這片沙場，站著進去可就有可能是趴著出來。
“還在磨蹭什麽呢？快進去。”愛麗絲在後麵催促道，“把襪子脫了。”
“還要脫襪子啊。”亨利撇了撇嘴。
“當然了，沙子舒筋活血，脫了襪子才有效果。”
眾人紛紛脫下襪子，不脫不知道，一脫一股隻有男生才有的氣味撲麵而來，嗆的愛麗絲趕忙跑到一邊。
果然，全天下的男生都一樣。
穆辰風脫下襪子小心翼翼的放到一邊，然後把腳伸進沙池，剛一接觸，一股暖流從腳心湧了上來，現在本是秋天，可陽光還是把沙子照的很有溫度。
稍一用力，腳便沉進沙池，下麵的沙從腳趾間擠壓出來，瞬間沒過腳麵，蓋至腳踝，將腳踝牢牢的裹住。
沙池裏的沙很精細，所以陷的也比較深，想要拔出來需要克服上層沙的阻力，吃力的程度不比沼澤輕鬆。
“第一項，連續蛙跳全場！”
28米的距離，正常場地裏用蛙跳完成並不困難，但在沙場裏可就另當別論了，每次發力要被底層沙吸收一部分力，又要克服上層沙的阻力，兩股力量相互疊加，要耗掉幾乎一半的力氣，要用剩下一半的力氣去完成跳躍，距離自然不會太遠。
穆辰風的立定跳躍在3.20左右，可在沙地裏隻能勉強跳2米，這樣算下來到對麵至少要連續跳躍14下。
14下連續蛙跳可是相當大的消耗，穆辰風在了連續跳躍五次後停了下來。
“迴去！”路易斯冷冷的道，一句話就把穆辰風打發迴了起點。
如果不是連續跳躍，那麽這個訓練將毫無意義。
穆辰風以外的人最好的也不過連續跳躍六次，連半場都不到。
“怎麽可能連續跳過去？”亨利質疑道，滿目愁容。
“可別這麽說。”卡納瓦羅打斷，“昨天晚上岩石場地的教訓還不長記性嗎？”
一想起昨晚愛麗絲的表現，亨利就無地自容，別看愛麗絲是個女孩子，這些特殊的訓練竟然信手拈來，毫不費力。
提到岩石場地就不得不想到穆辰風，作為唯一一個通過岩石場地的人，他給廣大男同胞們挽迴了最後一絲顏麵，要不是他，岩石場地可就全軍覆沒了。
穆辰風又一次嚐試跳躍，連續跳躍的次數成功達到了七次，剛好半場！
不過這也給他的身體帶來了極大的消耗，兩條腿產生了明顯的酸痛感，特別是膝蓋，如火一般灼燒。
沙池裏麵的消耗可比堅實的場地要大的多。
“七次了。”穆辰風目光盯著終點，能夠完成一半給了他極大的信心，隻要每一次都比上一次多跳一下，那麽就會距離終點更進一步。
第三次嚐試，穆辰風成功跳躍了8下。
第四次，9下！
第五次，10下！
第六次......
穆辰風真的做到了比上一次隻多跳一次。
“這麽跳很累的，他應該可以跳更多次才對。”愛麗絲仔細的觀察著穆辰風，他的體能看上去還很充沛，多跳幾次完全沒有問題。
可他固執的每次隻多跳一次，而且是必多跳一次。
“他是在給自己加練。”路易斯似乎看穿了穆辰風的心思，多跳一次的設計是他故意的，目的就是可以在任務完成之前盡可能多的鍛煉自己。
別人都還在七、八次左右的時候，穆辰風已經做到了連續十二次跳躍。
這讓他成功的拉開了和其他人的距離，恩佐有意與之較量，可巨大的體重讓他每次都會陷的很深，跳躍起來比別人要耗費更大的力氣，因此他隻做到了連續六次跳躍便已經氣喘籲籲了。
“還剩兩次！”反複的跳躍讓穆辰風也相當疲憊，整場下來他比其他人要多跳30多次，但他一定要完成自己設計的“訓練計劃”。
下一次，連續跳13下！
多次嚐試的結果就是讓穆辰風對每一次跳躍的距離都拿捏的十分精準，不多不少，每一跳都是兩米，這讓他在完成第十三次跳躍的時候，離終點隻差一次跳躍的距離。
最後一跳，穆辰風停了下來！
“他還真是固執呢。”愛麗絲笑道，“明明隻要再一下就可以去休息了，可他偏偏不這麽做，好喜歡他的性格。”
“馬丁果然沒看錯人，這小子，是塊料。”路易斯也對穆辰風的表現表示讚許，誰能想到在這裏表現最好的竟然是個黃皮膚的中國人。
這要是被媒體知道勢必會大肆宣揚，然而這裏沒有媒體，穆辰風的努力隻有極少數人看得到。
“喬治到時候一定會大吃一驚的！”路易斯的嘴角露出了一絲壞笑。
“這一次一定要完成14次！”穆辰風迴到起點，向著終極14連跳發起挑戰。
前麵七次跳躍在體能相對充沛的情況下完成，難度不大，真正困難的是後半程，體能開始下降，身體也變得沉重起來，每一次的跳躍都將變得越發吃力。
第十次跳躍的時候，穆辰風明顯的感覺到了來自雙腿的酸痛，這是前麵幾次跳躍都沒有過的感覺，過量負荷帶來的負麵影響正在逐漸被放大。
第十跳和第十一跳的銜接明顯沒有之前順暢，稍微有些滯鈍，但好在利用反彈力穆辰風再次將雙腳從沙池裏麵拔了出來，可是起跳高度明顯下降。
“加油啊！”愛麗絲祈禱著，都已經到達這裏了，總不能前功盡棄吧。