一整晚上，徐清都沒有睡好，或者說根本就睡不著。
不知道是不是那兩次易筋煆骨篇的關係，他整晚上都覺得自己的骨頭縫裏奇癢無比，好像在進行第二次發育一般。
就連身上時間一長，身上也會大量排汗，讓他不得不時不時起來飲水，就連肚子也再次鬧騰，不得不再次泡了兩碗方便麵充饑。
立竿見影的變化，讓他對於易筋煆骨篇相當的滿意，第二天一大早就再次衝了一次澡，並煮了兩袋方便麵，才讓自己好受了一些。
看來單純的依靠方便麵和麵條來補充養分，對於一開始就是易筋煆骨篇這樣高級武道修行的徐清來說，已經不夠了，攝入肉食，補充充足的營養在所難免。
如果是依靠自己在超市購買新鮮肉食，那恐怕是一個不小的開支，這讓徐清想到了一個在小說中屢見不鮮的應對大胃王的終極方案。
那就是——自助餐！
沒錯，相對於自己動手，豐衣足食，果然還是花少量的錢，在自助餐大吃一頓為好。
隻要他掌握好節奏，將整個市內的自助餐全部吃上一遍，往複循環，應該不會進入黑名單吧。
懷著這樣心思的徐清，並沒有立刻開始易筋煆骨篇的修行，因為這個時候自助餐還未開門。
可是讓他像往常一般躺在床上刷手機，也是他受不了的。
於是除了前往超市和小賣鋪幾乎不主動出門的徐清，第一次在一大早就外出鍛煉。
清晨清新的空氣湧入了他的鼻腔，讓他精神一振。
隻是讓他頗為奇怪的是，市裏的空氣已經治理的這麽好了嗎？
按照他以往的經驗，固然在全國性的展開了環境治理活動之後，自己所處地方的空氣已經好了很多。
可是想要達到這等鄉村一般清新的空氣，還是前所未有的。
“或許是這兩天有風？”
春夏交替之際，有大風席卷，市裏汙濁的空氣會被席卷一空，這對於好不容易出來鍛煉身體的他，是一件好事。
原本沉重的身體，如今變得輕盈了起來，讓徐清能夠較為快速的慢跑。
他並沒有急功近利，這是來自宋青書的常識，在武當的教導中，循序漸進在習武中非常的重要。
當然，從他現在的角度來看，完全是因為整個武當，除了武當七俠，以及宋青書這等嫡係，其他弟子根本得不到充足的養分攝入，急功近利隻會將自己練廢。
能夠頓頓吃上羊肉，在那個元末明初的時代是有多麽的奢侈，每一位武林人士都是由無數的資源供養出來的。
像人們認知中的打坐練功就能夠成為絕世高手，除非你是段譽那般吸收他人內功；或者如同虛竹一般得到絕世高手的灌頂；亦或是像遊坦之一般有逆天奇遇，否則單純的打坐練功極難練出一身強悍功力。
用慢跑在調整自己的唿吸節奏，讓他的身體漸漸習慣身體的急劇改變，並用武當唿吸法給自己打下根基，才是徐清現在要做的事情。
讓他意外的是，唯有自己親身經曆，才可以體會到運動健身的人好像比預想中的多了很多。
按照他以前的理解，自己從不出門運動，那麽其他人也應該如此。
這麽繁忙的生活學習節奏，讓每個人都恨不得將身體牢牢的黏在床上，沒想到當自己出門，才發現好像和自己預想中的大不一樣。
就連很多小學生都在父母的帶領下，在外麵進行著各種慢跑快跑，甚至他還見到有人腿上綁著沙袋，身輕如燕，唿吸如常。
現在外麵刮起什麽運動風了，還是支付寶上麵有了什麽跑步活動？讓徐清對於這種運動盛景有些納悶。
他現在隻是現代一個普通的宅男而已，心裏納悶也沒有問出來，而是自己一個人慢慢的跑步，在默默觀察的同時，也不理會任何人。
這一觀察，徐清就再次發現了一點異常，那就是這些鍛煉的人，好像並不是他認知的那般瞎跑，而是有著合理的唿吸技巧。
這不僅是少數人，而是多數人都有著合適的唿吸技巧，即使比不上武當那般的中正平和，穩紮穩打，可是較之太極健身操都強了不知道多少倍，是真正的外唿吸法門。
當一隊武警喊著號子從他的身旁路過，渾身上下洋溢的氣血讓徐清不由自主的停下了腳步，呆呆的看著這一切。
是他瘋了，還是這個世界瘋了？
剛剛他看到了什麽，一整隊的武警全部都練出了氣血，放在倚天的蒙古也至少是五人敵的勇士，放在江湖就是真正的練家子，放在國術之中就是煉體境界。
什麽時候，練武的人這麽多了，就算他再怎麽宅在家中，不知世事變幻，可是這種反常也太突兀了一些。
一時間好像全世界都在上進，唯獨他自己是個廢材，才剛剛想起鍛煉身體一般。
帶著疑惑走到了公園附近，這裏老爺爺老奶奶的太極健身操再一次將徐清拉迴了熟悉的節奏。
果然這才是真實，這些老爺爺老太太沒有瞬間化身武林高手，真正有異常的是年輕人。
而且這一路走來，他好像也意識到了為什麽這麽多懂的唿吸技巧的人了。
不知道什麽時候，他所在的這個四五線城市，多出了很多武館，這些武館幾乎不見來自高麗和東瀛的跆拳道和柔道館，全部是清一色的本土化道館。
一路上走下來，這些武館錯落有致，規模不一，被他看出了些許的門道。
像諸如洪拳，詠春這類南方拳，門麵普遍較小，連弟子都容納有限；而太極，形意，八卦就大了很多，其中形意拳又是三大內家拳中門麵最大的。
但這些依舊稱不上氣派的道場，真正氣派的道場是少林俗家道場，他還見到了華山道館，嵩山道館，以及規模最盛的峨眉道館。
在這些頗具武俠門派的道館門前，他見到了之前那一隊全部練出了氣血的武警，分散成不同的批次，進入這些道館之中，看起來已經得到了政府的認可。
這一點徐清倒是承認，這些氣派的道館的確是有些真本事，才能夠將一整隊的武警全部激發出氣血，武力大增。
如果放在以前，這些激發了氣血了的武警，隨便參加一個散打比賽之類的，都能夠輕易得到一個冠軍。
可是現在，氣血武者已經達到了批量生產的地步，好像哪裏有些不對！？
徐清的好奇沒有給他惹來麻煩，看他那一身虛胖的模樣，就知道隻是一個不善運動的普通人而已。
但是也沒有發生什麽看你資質出色，來我道館保證你練成高強武藝之類的邀請，而是將他直接無視了。
懷著莫名的念頭，徐清開始往迴慢跑，在額頭出了一層薄汗之後，迴到了自己的家。
打開了電腦，他開始搜索武道方麵的情報，不查不知道，一查嚇一跳。
原來在一年前，國家就動用了政策的力量開始鼓勵人民運動，尤其是對於學校學生尤其的重視，甚至專門派了教官來代替體育老師，將運動落實到位。
之後各大app也跟進，發布了一係列運動優惠活動，再加上空氣以不可思議的速度得到治理，讓運動漸漸風靡天朝，好像不運動就身體廢材，精力不出眾一般，將大量的市民卷入了這一場由國家發起的運動風潮。
而那些遍地開花的武館，也是在這半年內借助運動和習武的風潮紛紛成立。
這些武館要成立好像都不簡單，必須通過中華武術協會這一全國性的機構考核，並登記之後才可以獲得開辦道館的資格。
無法通過這一資格的道館都被列入了非法經營，予以取締。
這也是他能夠看到那麽多人掌握外唿吸法門的原因了，這些唿吸法門在網絡上就可以搜到，更有國家，學校，道館的三重出力普及，才出現了他麵前的盛況。
可是一個疑問依舊縈繞他腦海內久久不去，那就是如此大的動靜，之前的他為何從未聽說過。
就算他再怎麽消息閉塞，可是出門買菜，刷手機都應該得到相關的新聞才對。
結果在他的記憶中，好像世界線發生了跳躍，這一年內的消息新聞簡直是聞所未聞，和他剛剛打開網絡和手機，就有大量的推薦跳出來大相徑庭。
到底是哪裏出現了問題，徐清不斷的在網絡上尋找問題的所在。
結果異常的消息果然出現在了他的麵前，不僅僅是倚天屠龍記消失，其實影響的範圍超出了他的預計，就連很多被他熟知的曆史都發生了轉變。
這一切轉變的根源就在於元末民初，自己穿越的那個時候。
在現在，少林武當，峨眉華山，諸多的武林門派好像從幻想走入了現實。
當徐清看著關於峨眉派的門派百科，上麵赫然書寫著周芷若的名號，第四代峨眉掌門，以一己之力將峨眉帶上巔峰的女性人物，一身武功通天徹地，開創多門峨眉武學，不亞於太極理念的截拳道創始人，育有一女宋思青。
根據網上傳言，峨眉高人在很多國難時刻發揮了至關重要的作用，並引領了曆史進程，但是沒有任何的證據能夠證實這一點，隻是讓峨眉的傳說更多了一點。
峨眉如今的地位已經超越了少林武當，山門極盛，似乎得到了來自政府的大力支持，道館開遍了全國各地。
看著峨嵋的出現，看著周芷若的名號，再看著自己的女兒宋思青，徐清淚流滿麵。
不知道是不是那兩次易筋煆骨篇的關係，他整晚上都覺得自己的骨頭縫裏奇癢無比，好像在進行第二次發育一般。
就連身上時間一長，身上也會大量排汗，讓他不得不時不時起來飲水，就連肚子也再次鬧騰，不得不再次泡了兩碗方便麵充饑。
立竿見影的變化，讓他對於易筋煆骨篇相當的滿意，第二天一大早就再次衝了一次澡，並煮了兩袋方便麵，才讓自己好受了一些。
看來單純的依靠方便麵和麵條來補充養分，對於一開始就是易筋煆骨篇這樣高級武道修行的徐清來說，已經不夠了，攝入肉食，補充充足的營養在所難免。
如果是依靠自己在超市購買新鮮肉食，那恐怕是一個不小的開支，這讓徐清想到了一個在小說中屢見不鮮的應對大胃王的終極方案。
那就是——自助餐！
沒錯，相對於自己動手，豐衣足食，果然還是花少量的錢，在自助餐大吃一頓為好。
隻要他掌握好節奏，將整個市內的自助餐全部吃上一遍，往複循環，應該不會進入黑名單吧。
懷著這樣心思的徐清，並沒有立刻開始易筋煆骨篇的修行，因為這個時候自助餐還未開門。
可是讓他像往常一般躺在床上刷手機，也是他受不了的。
於是除了前往超市和小賣鋪幾乎不主動出門的徐清，第一次在一大早就外出鍛煉。
清晨清新的空氣湧入了他的鼻腔，讓他精神一振。
隻是讓他頗為奇怪的是，市裏的空氣已經治理的這麽好了嗎？
按照他以往的經驗，固然在全國性的展開了環境治理活動之後，自己所處地方的空氣已經好了很多。
可是想要達到這等鄉村一般清新的空氣，還是前所未有的。
“或許是這兩天有風？”
春夏交替之際，有大風席卷，市裏汙濁的空氣會被席卷一空，這對於好不容易出來鍛煉身體的他，是一件好事。
原本沉重的身體，如今變得輕盈了起來，讓徐清能夠較為快速的慢跑。
他並沒有急功近利，這是來自宋青書的常識，在武當的教導中，循序漸進在習武中非常的重要。
當然，從他現在的角度來看，完全是因為整個武當，除了武當七俠，以及宋青書這等嫡係，其他弟子根本得不到充足的養分攝入，急功近利隻會將自己練廢。
能夠頓頓吃上羊肉，在那個元末明初的時代是有多麽的奢侈，每一位武林人士都是由無數的資源供養出來的。
像人們認知中的打坐練功就能夠成為絕世高手，除非你是段譽那般吸收他人內功；或者如同虛竹一般得到絕世高手的灌頂；亦或是像遊坦之一般有逆天奇遇，否則單純的打坐練功極難練出一身強悍功力。
用慢跑在調整自己的唿吸節奏，讓他的身體漸漸習慣身體的急劇改變，並用武當唿吸法給自己打下根基，才是徐清現在要做的事情。
讓他意外的是，唯有自己親身經曆，才可以體會到運動健身的人好像比預想中的多了很多。
按照他以前的理解，自己從不出門運動，那麽其他人也應該如此。
這麽繁忙的生活學習節奏，讓每個人都恨不得將身體牢牢的黏在床上，沒想到當自己出門，才發現好像和自己預想中的大不一樣。
就連很多小學生都在父母的帶領下，在外麵進行著各種慢跑快跑，甚至他還見到有人腿上綁著沙袋，身輕如燕，唿吸如常。
現在外麵刮起什麽運動風了，還是支付寶上麵有了什麽跑步活動？讓徐清對於這種運動盛景有些納悶。
他現在隻是現代一個普通的宅男而已，心裏納悶也沒有問出來，而是自己一個人慢慢的跑步，在默默觀察的同時，也不理會任何人。
這一觀察，徐清就再次發現了一點異常，那就是這些鍛煉的人，好像並不是他認知的那般瞎跑，而是有著合理的唿吸技巧。
這不僅是少數人，而是多數人都有著合適的唿吸技巧，即使比不上武當那般的中正平和，穩紮穩打，可是較之太極健身操都強了不知道多少倍，是真正的外唿吸法門。
當一隊武警喊著號子從他的身旁路過，渾身上下洋溢的氣血讓徐清不由自主的停下了腳步，呆呆的看著這一切。
是他瘋了，還是這個世界瘋了？
剛剛他看到了什麽，一整隊的武警全部都練出了氣血，放在倚天的蒙古也至少是五人敵的勇士，放在江湖就是真正的練家子，放在國術之中就是煉體境界。
什麽時候，練武的人這麽多了，就算他再怎麽宅在家中，不知世事變幻，可是這種反常也太突兀了一些。
一時間好像全世界都在上進，唯獨他自己是個廢材，才剛剛想起鍛煉身體一般。
帶著疑惑走到了公園附近，這裏老爺爺老奶奶的太極健身操再一次將徐清拉迴了熟悉的節奏。
果然這才是真實，這些老爺爺老太太沒有瞬間化身武林高手，真正有異常的是年輕人。
而且這一路走來，他好像也意識到了為什麽這麽多懂的唿吸技巧的人了。
不知道什麽時候，他所在的這個四五線城市，多出了很多武館，這些武館幾乎不見來自高麗和東瀛的跆拳道和柔道館，全部是清一色的本土化道館。
一路上走下來，這些武館錯落有致，規模不一，被他看出了些許的門道。
像諸如洪拳，詠春這類南方拳，門麵普遍較小，連弟子都容納有限；而太極，形意，八卦就大了很多，其中形意拳又是三大內家拳中門麵最大的。
但這些依舊稱不上氣派的道場，真正氣派的道場是少林俗家道場，他還見到了華山道館，嵩山道館，以及規模最盛的峨眉道館。
在這些頗具武俠門派的道館門前，他見到了之前那一隊全部練出了氣血的武警，分散成不同的批次，進入這些道館之中，看起來已經得到了政府的認可。
這一點徐清倒是承認，這些氣派的道館的確是有些真本事，才能夠將一整隊的武警全部激發出氣血，武力大增。
如果放在以前，這些激發了氣血了的武警，隨便參加一個散打比賽之類的，都能夠輕易得到一個冠軍。
可是現在，氣血武者已經達到了批量生產的地步，好像哪裏有些不對！？
徐清的好奇沒有給他惹來麻煩，看他那一身虛胖的模樣，就知道隻是一個不善運動的普通人而已。
但是也沒有發生什麽看你資質出色，來我道館保證你練成高強武藝之類的邀請，而是將他直接無視了。
懷著莫名的念頭，徐清開始往迴慢跑，在額頭出了一層薄汗之後，迴到了自己的家。
打開了電腦，他開始搜索武道方麵的情報，不查不知道，一查嚇一跳。
原來在一年前，國家就動用了政策的力量開始鼓勵人民運動，尤其是對於學校學生尤其的重視，甚至專門派了教官來代替體育老師，將運動落實到位。
之後各大app也跟進，發布了一係列運動優惠活動，再加上空氣以不可思議的速度得到治理，讓運動漸漸風靡天朝，好像不運動就身體廢材，精力不出眾一般，將大量的市民卷入了這一場由國家發起的運動風潮。
而那些遍地開花的武館，也是在這半年內借助運動和習武的風潮紛紛成立。
這些武館要成立好像都不簡單，必須通過中華武術協會這一全國性的機構考核，並登記之後才可以獲得開辦道館的資格。
無法通過這一資格的道館都被列入了非法經營，予以取締。
這也是他能夠看到那麽多人掌握外唿吸法門的原因了，這些唿吸法門在網絡上就可以搜到，更有國家，學校，道館的三重出力普及，才出現了他麵前的盛況。
可是一個疑問依舊縈繞他腦海內久久不去，那就是如此大的動靜，之前的他為何從未聽說過。
就算他再怎麽消息閉塞，可是出門買菜，刷手機都應該得到相關的新聞才對。
結果在他的記憶中，好像世界線發生了跳躍，這一年內的消息新聞簡直是聞所未聞，和他剛剛打開網絡和手機，就有大量的推薦跳出來大相徑庭。
到底是哪裏出現了問題，徐清不斷的在網絡上尋找問題的所在。
結果異常的消息果然出現在了他的麵前，不僅僅是倚天屠龍記消失，其實影響的範圍超出了他的預計，就連很多被他熟知的曆史都發生了轉變。
這一切轉變的根源就在於元末民初，自己穿越的那個時候。
在現在，少林武當，峨眉華山，諸多的武林門派好像從幻想走入了現實。
當徐清看著關於峨眉派的門派百科，上麵赫然書寫著周芷若的名號，第四代峨眉掌門，以一己之力將峨眉帶上巔峰的女性人物，一身武功通天徹地，開創多門峨眉武學，不亞於太極理念的截拳道創始人，育有一女宋思青。
根據網上傳言，峨眉高人在很多國難時刻發揮了至關重要的作用，並引領了曆史進程，但是沒有任何的證據能夠證實這一點，隻是讓峨眉的傳說更多了一點。
峨眉如今的地位已經超越了少林武當，山門極盛，似乎得到了來自政府的大力支持，道館開遍了全國各地。
看著峨嵋的出現，看著周芷若的名號，再看著自己的女兒宋思青，徐清淚流滿麵。