肩關節活動，髖關節活動，大腿前、內側肌肉牽拉，直腿跑，小步折疊跑，行進間高抬腿等等。
大約20分鍾左右，李為思終於完成了熱身訓練，緊接著絲毫不歇息的投入到運球、投籃訓練中。
李為思的訓練，基本上是教練、弗蘭克的設計與自己摸索綜合到一起得來的。
如果後世的球迷看到李為思此時的運球訓練，那一定有一種在看庫裏運球的感覺，而投籃訓練，則是大名鼎鼎的納什20分鍾投籃訓練。
至於為什麽如此巧合，那這其中必然少不了弗蘭克的作用。
由於家裏條件有限，無法像學校訓練館中那樣有各種器材、教練等幫助你，所以小時候當李為思一個人在家時，便一直使用這兩個訓練方法來練習。
再加上李為思是黃種人，身體素質從小就不如同齡黑人，並且，李為思經常跳級，導致了他在比賽中身體常年處於劣勢。
所以不管是技術動作還是打球意識，李為思都在弗蘭克的影響下，向後世的納什、庫裏靠攏，當然李為思也是取其精華去其糟粕，至少納什的“髒”，庫裏的“傻”，李為思沒有學。
天色在李為思不知不覺地訓練中漸漸暗了下來，華燈初上，迴家便成為了此時大街小巷的主旋律。
施溫格夫婦的迴歸，打破了家裏的平靜，母親做飯，父親和坎蒂絲在沙發上一邊看電視一邊聊天，似乎所有人都忽視了李為思的存在。
其實，並不是李為思的存在多麽的稀薄，而是很早之前，李為思便在家裏立了一條規矩，所有人在自己訓練的時候都不要打擾他。
結束了訓練後，李為思去洗了個澡，這才來到了客廳，見到了自己很久不見的繼父。
“哈嘍，安托萬！”李為思走到一側單人沙發前，坐了下來。
“迴來了，維斯特？”安托萬此時正揉著坎蒂絲的腦袋，兩人聊得正酣，直到李為思過來。
“嗯，迴來了。”李為思毫不在意地點點頭。
“吃飯了！”就在兩人還沒來得及聊天時，廚房裏傳來了母親的聲音。
美國中產階級在家裏吃飯大都沒什麽區別，一邊吃著飯，一邊嘮嘮家常，似乎並沒有因為資產的多少而有什麽變化。
“前兩天電視上報道了，說你準備參加選秀，你這邊有想要去的球隊嗎？”安托萬拿起一塊蘋果派，對李為思說道。
“有，但是我向別人保密了，所以暫時不能說。”李為思點點頭，認真道。
母親特蕾莎聽聞後，皺著眉頭，說道：“我聽說nba裏麵很亂，打架、西毒、賭博等等，幹什麽的都有，你到了球隊可別亂來啊！”
特蕾莎所說的事情是此時米國中產乃至上流社會對於nba的普遍認識，相較於nba，他們更願意讓自家孩子去玩橄欖球或者棒球，雖然這倆也好不到哪去。
但此時nba帶給大眾的感覺，那就是貧民窟黑人的運動，這也是斯特恩上台後，極力想要改變的一點。
為此，他當然也做了不少的努力，隻是，他如今才剛剛上台不過兩年的時間，效果還不明顯。
“放心吧，媽媽，我加入nba隻為了打籃球，那些東西我絕對不會碰，他們隻會影響我的打球狀態，損害我的身體，並不會給我帶來任何好處。”李為思笑道。
“這麽說，如果能讓你打球變得更好，你還是會考慮的？”特蕾莎敏銳地抓到了李為思話裏的漏洞，挑著眉毛道。
“你說的這個是個偽命題，如果是假設的話，那麽如果他對我的身體沒有影響，並且能夠提高我的狀態，或者打籃球的技巧，我倒是願意嚐試。可是如果你說的這些東西對身體無害的話，那麽媽媽你似乎也沒有反對的理由。”李為思認真思考了一番後，迴答道。
“你……”特蕾莎下意識地想要反駁李為思，可是卻無從下口，不知道該如何說下去。
整個家裏，想要在語言上征服李為思是件非常困難的事情，李為思不僅涉獵廣泛，邏輯縝密，而且在懟人的時候，從來不知道給人留麵子，經常得罪人而不自知。
這其中，自然也包括他的父母。
“好了好了，都少說兩句吧，我相信維斯特能夠做好這一切，這孩子從小就沒讓我擔心，不是嗎？”繼父安托萬及時出言，阻止了母子二人的言語戰爭。
隻是，特蕾莎並不打算就此放過李為思，她還想要再說些什麽。
“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”
一陣急促的電話聲響起，打斷了特蕾莎，也徹底地將這場戰爭阻止，防止了餐桌上彌漫著的這絲尷尬持續下去。
“我去接電話。”特蕾莎連忙離開了餐桌去接電話。
李為思卻並沒有意識到什麽，既然沒有人和自己說話，他也樂得清閑，專心的消滅著眼前的食物。
不多時，特蕾莎又走了迴來。
“維特斯，你的電話！”不一會兒，特蕾莎迴到了餐桌，對李為思說道。
“我的？誰啊？”李為思納悶兒道。
“弗蘭克。”
原本李為思還在猜測會是誰，畢竟家裏這個電話，使用率從高到低排序的話，那應該是安托萬→特蕾莎→坎蒂絲→自己，幾乎除了自己父親李萬堂偶爾會給自己打電話之外，很少有人給自己打電話。
而弗蘭克一般會選擇直接登門，而不是打電話。
當得知是弗蘭克後，李為思有些疑惑，這個時候，弗蘭克給自己打電話究竟有什麽事？難道情況有變化？
“喂，這裏是維斯特。”李為思拿起電話。
“嘿，維斯特，我不多打擾你，就兩件事，一，你的經紀人我已經為你找了一位，你這兩天抽空見一見吧！你放心，我給你找的絕對是最好的經紀人，這位經紀人可是……”
“嗯，好的，是誰不重要，我都可以，第二件事呢？”李為思毫無興趣道。
弗蘭克感到自己一拳打在了棉花上，這種炫耀的快感，從李為思的身上，沒有體會到半點。
無奈之下，弗蘭克隻好接著道：“第二件事，昨天雄鹿被淘汰後，吉姆已經和唐·尼爾森聊過了，唐·尼爾森也答應來勇士，到時候我會親自與尼爾森會麵，到時候你一起來哦！”弗蘭克說道。
大約20分鍾左右，李為思終於完成了熱身訓練，緊接著絲毫不歇息的投入到運球、投籃訓練中。
李為思的訓練，基本上是教練、弗蘭克的設計與自己摸索綜合到一起得來的。
如果後世的球迷看到李為思此時的運球訓練，那一定有一種在看庫裏運球的感覺，而投籃訓練，則是大名鼎鼎的納什20分鍾投籃訓練。
至於為什麽如此巧合，那這其中必然少不了弗蘭克的作用。
由於家裏條件有限，無法像學校訓練館中那樣有各種器材、教練等幫助你，所以小時候當李為思一個人在家時，便一直使用這兩個訓練方法來練習。
再加上李為思是黃種人，身體素質從小就不如同齡黑人，並且，李為思經常跳級，導致了他在比賽中身體常年處於劣勢。
所以不管是技術動作還是打球意識，李為思都在弗蘭克的影響下，向後世的納什、庫裏靠攏，當然李為思也是取其精華去其糟粕，至少納什的“髒”，庫裏的“傻”，李為思沒有學。
天色在李為思不知不覺地訓練中漸漸暗了下來，華燈初上，迴家便成為了此時大街小巷的主旋律。
施溫格夫婦的迴歸，打破了家裏的平靜，母親做飯，父親和坎蒂絲在沙發上一邊看電視一邊聊天，似乎所有人都忽視了李為思的存在。
其實，並不是李為思的存在多麽的稀薄，而是很早之前，李為思便在家裏立了一條規矩，所有人在自己訓練的時候都不要打擾他。
結束了訓練後，李為思去洗了個澡，這才來到了客廳，見到了自己很久不見的繼父。
“哈嘍，安托萬！”李為思走到一側單人沙發前，坐了下來。
“迴來了，維斯特？”安托萬此時正揉著坎蒂絲的腦袋，兩人聊得正酣，直到李為思過來。
“嗯，迴來了。”李為思毫不在意地點點頭。
“吃飯了！”就在兩人還沒來得及聊天時，廚房裏傳來了母親的聲音。
美國中產階級在家裏吃飯大都沒什麽區別，一邊吃著飯，一邊嘮嘮家常，似乎並沒有因為資產的多少而有什麽變化。
“前兩天電視上報道了，說你準備參加選秀，你這邊有想要去的球隊嗎？”安托萬拿起一塊蘋果派，對李為思說道。
“有，但是我向別人保密了，所以暫時不能說。”李為思點點頭，認真道。
母親特蕾莎聽聞後，皺著眉頭，說道：“我聽說nba裏麵很亂，打架、西毒、賭博等等，幹什麽的都有，你到了球隊可別亂來啊！”
特蕾莎所說的事情是此時米國中產乃至上流社會對於nba的普遍認識，相較於nba，他們更願意讓自家孩子去玩橄欖球或者棒球，雖然這倆也好不到哪去。
但此時nba帶給大眾的感覺，那就是貧民窟黑人的運動，這也是斯特恩上台後，極力想要改變的一點。
為此，他當然也做了不少的努力，隻是，他如今才剛剛上台不過兩年的時間，效果還不明顯。
“放心吧，媽媽，我加入nba隻為了打籃球，那些東西我絕對不會碰，他們隻會影響我的打球狀態，損害我的身體，並不會給我帶來任何好處。”李為思笑道。
“這麽說，如果能讓你打球變得更好，你還是會考慮的？”特蕾莎敏銳地抓到了李為思話裏的漏洞，挑著眉毛道。
“你說的這個是個偽命題，如果是假設的話，那麽如果他對我的身體沒有影響，並且能夠提高我的狀態，或者打籃球的技巧，我倒是願意嚐試。可是如果你說的這些東西對身體無害的話，那麽媽媽你似乎也沒有反對的理由。”李為思認真思考了一番後，迴答道。
“你……”特蕾莎下意識地想要反駁李為思，可是卻無從下口，不知道該如何說下去。
整個家裏，想要在語言上征服李為思是件非常困難的事情，李為思不僅涉獵廣泛，邏輯縝密，而且在懟人的時候，從來不知道給人留麵子，經常得罪人而不自知。
這其中，自然也包括他的父母。
“好了好了，都少說兩句吧，我相信維斯特能夠做好這一切，這孩子從小就沒讓我擔心，不是嗎？”繼父安托萬及時出言，阻止了母子二人的言語戰爭。
隻是，特蕾莎並不打算就此放過李為思，她還想要再說些什麽。
“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”
一陣急促的電話聲響起，打斷了特蕾莎，也徹底地將這場戰爭阻止，防止了餐桌上彌漫著的這絲尷尬持續下去。
“我去接電話。”特蕾莎連忙離開了餐桌去接電話。
李為思卻並沒有意識到什麽，既然沒有人和自己說話，他也樂得清閑，專心的消滅著眼前的食物。
不多時，特蕾莎又走了迴來。
“維特斯，你的電話！”不一會兒，特蕾莎迴到了餐桌，對李為思說道。
“我的？誰啊？”李為思納悶兒道。
“弗蘭克。”
原本李為思還在猜測會是誰，畢竟家裏這個電話，使用率從高到低排序的話，那應該是安托萬→特蕾莎→坎蒂絲→自己，幾乎除了自己父親李萬堂偶爾會給自己打電話之外，很少有人給自己打電話。
而弗蘭克一般會選擇直接登門，而不是打電話。
當得知是弗蘭克後，李為思有些疑惑，這個時候，弗蘭克給自己打電話究竟有什麽事？難道情況有變化？
“喂，這裏是維斯特。”李為思拿起電話。
“嘿，維斯特，我不多打擾你，就兩件事，一，你的經紀人我已經為你找了一位，你這兩天抽空見一見吧！你放心，我給你找的絕對是最好的經紀人，這位經紀人可是……”
“嗯，好的，是誰不重要，我都可以，第二件事呢？”李為思毫無興趣道。
弗蘭克感到自己一拳打在了棉花上，這種炫耀的快感，從李為思的身上，沒有體會到半點。
無奈之下，弗蘭克隻好接著道：“第二件事，昨天雄鹿被淘汰後，吉姆已經和唐·尼爾森聊過了，唐·尼爾森也答應來勇士，到時候我會親自與尼爾森會麵，到時候你一起來哦！”弗蘭克說道。