趙山河把小結巴安排在最邊上的一個遮陽傘下，讓她坐在陰影下麵。“你想看書就看書，隨意一點。這裏的同學都還不錯。”
小結巴點了點頭，忍不住低聲說道：“身材都很棒呢。”
“身材不好，就不能向專業靠近呢。”
她似乎覺得自己不該這樣說，補救道：“當然……還是你……最帥。”
趙山河捏了一下她的鼻子，嘿嘿笑道：“當然。”
遊泳非常消耗體力，而且容易肌肉拉傷，所以不管冷熱，都要進行肌肉拉伸。
這其中，肩部拉伸最重要，其次是腰腹拉伸，還有腿部拉伸。
前世在帶著兒子去學遊泳的時候，他跟教練學過七個基本動作，這個時候，就脫了衣服，在泳池邊進行。
他的動作很快吸引了不少人注意，高盛忍不住問道：“趙山河，你這些動作跟誰學的？”
趙山河有些納悶。“有問題嗎？”
“不，沒有。隻是覺得跟我們平時學的不一樣。”
趙山河明白了過來，三十多年後的熱身與現在不同，現在許多有效的熱身動作依舊是各大教練員的秘密。
而三十多年後，各種視頻教學，把所有的優秀熱身動作都總結出來最有效的方式。
所以，哪怕他前世隻是跟一個市級教練員學過，但是這種熱身動作在這個時代就是先進的。
“以前我的鄰居有一個專業遊泳運動員，都是跟他學的。”
“很標準。”
姚學謙笑道：“整理一下，以後作為我們協會的熱身動作可以嗎？”
這並不費什麽力氣，趙山河答應了下來。“沒問題，最好找一台dv，將這些動作拍攝下來。”
會長應超群當即說道：“沒問題，這件事交給我了。”
眾目睽睽之下，幾乎每個人都盯著他。趙山河也沒有不好意思，而是將動作完成的更加標準。
將每套動作都做了一遍，不到十分鍾，趙山河熱身完畢。“高老師，我可以了。”
“還不到十分鍾吧。”高盛看了看時間。“那就先來一遍吧。你最擅長什麽動作？”
“自由泳。”
高盛拿起了哨子吹了幾聲，勾著手。
在泳池的同學都會意了，或者上來休息，或者就在池邊看著趙山河站上了起跳台。
雖然趙山河有一副標準的遊泳運動員身材，但能力如何，還需要拭目以待。
趙山河沒有帶護目鏡，這雖然會影響視線，不過泳池裏麵就他一個人遊，沒有太大影響。
他屏聲靜氣，弓腰試著在起跳台上找到一個舒適的姿勢，挪了好一會腳的位置，他舉起了左手示意自己已經準備好了。
一聲哨響，他雙腳發力，身體前撲了近兩米，才頭下腳上地入水。
他不知道自己的極限在哪裏，全力以赴，左右臂輪番向前劃水，雙腿猛蹬。
烈日下，他像一個浪裏白條在水中飛速前行，撲打起了強烈的水花。
短短的五十米，他幾乎一口氣也沒有出，一鼓作氣遊到了蹲在終點的高盛麵前。
這個時候，他才劇烈地喘了起來，扒在池邊問道：“多長時間？”
高盛看了看手裏的計時器，有些疑惑，不敢確定地說道：“太快了，我不知道有沒有計時錯誤。25秒49。”
學遊泳的時候，趙山河聽教練談起過運動員標準。五十米池自由泳，二級運動員是27秒50，一級是24秒50，健將級是23秒50，國際級是22秒54。
他的成績比二級運動員略好，但還達不到一級運動員標準。
對於他現在的體質來說，這個成績很一般。
看到高盛的表情，他笑問：“還行吧？”
高盛忍不住叫道：“你在開玩笑，什麽叫還行吧！你才十五歲，你的遊泳動作也不算標準，說明沒有受過正規訓練。可是你現在的成績已經接近了全港遊泳協會的最好成績！”
趙山河楞了一下，他沒有想到香江的遊泳記錄這麽低，他這樣隨便一遊，就接近記錄了。
高盛卻激動了起來，起身大叫：“超群，還有一塊計時器，這次我們兩個人一起測。”
應超群看了一眼池中的趙山河問道：“成績多少？”
“25秒49！”
這個答案讓所有人都沸騰了起來，姚學謙大叫：“竟然進了30秒！”
高盛顧不得理他，又蹲下了身子，激動說道：“快起來，休息一下，再來測試一遍。如果這個成績沒錯，我要立即報告給遊泳協會，你注冊以後，就能代表我們香江去比賽。”
這個結果早在預料之中，不過他以為自己會係統訓練一段時間才會出成績，卻沒有想到第一次隨便遊遊，就能引起這麽大的轟動。
“好，我再遊一次。其實我耐力也不錯，一百米，兩百米都可以測試一下。”
“沒問題！能發現你這個天才，也是我的榮幸！”
他從泳池裏起來，深唿吸了幾下，活動著自己的身體，還有心情跟小結巴眉來眼去。
高盛的表現要比他激動的多，招唿著同學們跟他一起準備。
再次測試，這次他沒有掉以輕心，而是直接在起跳台這裏吹哨。
趙山河依舊是完美的起跳，入水，然後動作協調地向前遊去。
他很清楚，自己的姿勢雖然舒服，卻不算標準，如果係統訓練之後，如今的成績絕對能向前一大截。
岸上的高盛跑起來自然比他遊的快，當他抵達終點的時候，還沒來得及喘口氣，就聽高盛大叫道：“25秒21。”
泳池中間，應超群也大聲叫道：“我這裏是25秒30。”
手工操作的計時器，時間相差不到0.1秒的誤差都不算誤差。
高盛單膝跪在了趙山河的麵前，激動地麵孔都有些扭曲了，衝著他大喊道：“天才，你是真正的天才！趙山河，以你現在的成績，稍加訓練，就能去參加東亞運動會，亞運會了你知道嗎！”
趙山河趴在池邊，露出了燦爛的笑容。“五十米遊屬於無氧運動，如果是一百米，兩百米，有氧運動的時候，我的持久力應該更強。”
遊泳會的其他成員都圍了過來，用一副看怪物的表情看著他。眾人紛紛大有興趣地說道：“快測試一番，我們學會要是出一個專業運動員，我們也都與有榮焉。”
這個時候的其他同學已經把趙山河當做未來之星，紛紛圍了上來。
小結巴拿了大毛巾，偷偷從人群裏遞給了他，臉上露出了燦爛的光芒，給他做了一個加油的手勢。
其他人望過去的時候，她立即不好意思起來，躡手躡腳地迴了自己的位置上坐下。
趙山河從池中起來，一幫同學幫他拍打著身上的肌肉，裝作很狗腿地跟他開著玩笑。
趙山河嘿嘿笑著將他們趕開，活動著身上的肌肉。
再次測試，趙山河的一百米自由泳最佳成績是57秒，兩百米的自由泳是兩分零一秒，四百米的自由泳最快速度是四分二十秒。
這個成績在國內已經是一級運動員標準，還算不上健將級。可是其中的兩百米和四百米卻都打破了香江的最佳紀錄。
高盛已經顧不上訓練了，讓同學們自由訓練，迴學校給校長打電話。
看到他的態度如此積極，趙山河心裏還有些惶恐，是不是表現的太好了。
第二天是周日，可是上午的時候，校長徐陳愛芬與主管文化事業的副校長孫文軒就來到了學校，與趙山河進行了一番開誠布公的談話。
“趙山河，關於未來，你自己有什麽規劃嗎？”
“在不影響學業的時候，如果能在體育事業上為學校盡一份力，我也是願意的。”
“當然，你的智商，你優異的成績是我們更加重視的。但與此同時，如果能在體育事業上有所突破，會更大增強學校的影響力。如果你願意的話，我們可以根據你的學業，圍繞著你進行周到的幫扶。”
“感謝校長的支持，我願意。”
周一的上午，港島體育協會，香江業餘遊泳協會，香江體育總會的一大群人員雲集遊艇會，見證趙山河的遊泳實力。
體育總會與其他協會的成員大部分都是兼職，他們大部分都是大家族的後代，借助體育事業，慈善事業塑造家族形象。
體育總會的副會長霍先生就是一個“熟人”，身為愛國商人的長子，他的能力雖然一般，但是口碑一直很好。
因為能力不足，雖然身為長子，卻在七十年代就已經被安排好，主持體育事業。
在所有人的見證下，趙山河這一次各項測試，比前天的成績還稍微提高了一點。
這主要是昨天一天，高盛都在糾正趙山河的一個冗餘動作，無效動作。
而這個成績，也讓所有人為之振奮。
他現在的成績還達不到世界級水平，可已經是國家級水平。
對香江來說，這個成績足以傲視群雄。
更主要的是，趙山河的年紀還小，今年才十五歲。隻要經過科學訓練，將成績提升幾秒鍾，最起碼能在亞洲範圍內獲得獎牌。
這樣的基礎，已經足以獲得他們的資金支持了。
小結巴點了點頭，忍不住低聲說道：“身材都很棒呢。”
“身材不好，就不能向專業靠近呢。”
她似乎覺得自己不該這樣說，補救道：“當然……還是你……最帥。”
趙山河捏了一下她的鼻子，嘿嘿笑道：“當然。”
遊泳非常消耗體力，而且容易肌肉拉傷，所以不管冷熱，都要進行肌肉拉伸。
這其中，肩部拉伸最重要，其次是腰腹拉伸，還有腿部拉伸。
前世在帶著兒子去學遊泳的時候，他跟教練學過七個基本動作，這個時候，就脫了衣服，在泳池邊進行。
他的動作很快吸引了不少人注意，高盛忍不住問道：“趙山河，你這些動作跟誰學的？”
趙山河有些納悶。“有問題嗎？”
“不，沒有。隻是覺得跟我們平時學的不一樣。”
趙山河明白了過來，三十多年後的熱身與現在不同，現在許多有效的熱身動作依舊是各大教練員的秘密。
而三十多年後，各種視頻教學，把所有的優秀熱身動作都總結出來最有效的方式。
所以，哪怕他前世隻是跟一個市級教練員學過，但是這種熱身動作在這個時代就是先進的。
“以前我的鄰居有一個專業遊泳運動員，都是跟他學的。”
“很標準。”
姚學謙笑道：“整理一下，以後作為我們協會的熱身動作可以嗎？”
這並不費什麽力氣，趙山河答應了下來。“沒問題，最好找一台dv，將這些動作拍攝下來。”
會長應超群當即說道：“沒問題，這件事交給我了。”
眾目睽睽之下，幾乎每個人都盯著他。趙山河也沒有不好意思，而是將動作完成的更加標準。
將每套動作都做了一遍，不到十分鍾，趙山河熱身完畢。“高老師，我可以了。”
“還不到十分鍾吧。”高盛看了看時間。“那就先來一遍吧。你最擅長什麽動作？”
“自由泳。”
高盛拿起了哨子吹了幾聲，勾著手。
在泳池的同學都會意了，或者上來休息，或者就在池邊看著趙山河站上了起跳台。
雖然趙山河有一副標準的遊泳運動員身材，但能力如何，還需要拭目以待。
趙山河沒有帶護目鏡，這雖然會影響視線，不過泳池裏麵就他一個人遊，沒有太大影響。
他屏聲靜氣，弓腰試著在起跳台上找到一個舒適的姿勢，挪了好一會腳的位置，他舉起了左手示意自己已經準備好了。
一聲哨響，他雙腳發力，身體前撲了近兩米，才頭下腳上地入水。
他不知道自己的極限在哪裏，全力以赴，左右臂輪番向前劃水，雙腿猛蹬。
烈日下，他像一個浪裏白條在水中飛速前行，撲打起了強烈的水花。
短短的五十米，他幾乎一口氣也沒有出，一鼓作氣遊到了蹲在終點的高盛麵前。
這個時候，他才劇烈地喘了起來，扒在池邊問道：“多長時間？”
高盛看了看手裏的計時器，有些疑惑，不敢確定地說道：“太快了，我不知道有沒有計時錯誤。25秒49。”
學遊泳的時候，趙山河聽教練談起過運動員標準。五十米池自由泳，二級運動員是27秒50，一級是24秒50，健將級是23秒50，國際級是22秒54。
他的成績比二級運動員略好，但還達不到一級運動員標準。
對於他現在的體質來說，這個成績很一般。
看到高盛的表情，他笑問：“還行吧？”
高盛忍不住叫道：“你在開玩笑，什麽叫還行吧！你才十五歲，你的遊泳動作也不算標準，說明沒有受過正規訓練。可是你現在的成績已經接近了全港遊泳協會的最好成績！”
趙山河楞了一下，他沒有想到香江的遊泳記錄這麽低，他這樣隨便一遊，就接近記錄了。
高盛卻激動了起來，起身大叫：“超群，還有一塊計時器，這次我們兩個人一起測。”
應超群看了一眼池中的趙山河問道：“成績多少？”
“25秒49！”
這個答案讓所有人都沸騰了起來，姚學謙大叫：“竟然進了30秒！”
高盛顧不得理他，又蹲下了身子，激動說道：“快起來，休息一下，再來測試一遍。如果這個成績沒錯，我要立即報告給遊泳協會，你注冊以後，就能代表我們香江去比賽。”
這個結果早在預料之中，不過他以為自己會係統訓練一段時間才會出成績，卻沒有想到第一次隨便遊遊，就能引起這麽大的轟動。
“好，我再遊一次。其實我耐力也不錯，一百米，兩百米都可以測試一下。”
“沒問題！能發現你這個天才，也是我的榮幸！”
他從泳池裏起來，深唿吸了幾下，活動著自己的身體，還有心情跟小結巴眉來眼去。
高盛的表現要比他激動的多，招唿著同學們跟他一起準備。
再次測試，這次他沒有掉以輕心，而是直接在起跳台這裏吹哨。
趙山河依舊是完美的起跳，入水，然後動作協調地向前遊去。
他很清楚，自己的姿勢雖然舒服，卻不算標準，如果係統訓練之後，如今的成績絕對能向前一大截。
岸上的高盛跑起來自然比他遊的快，當他抵達終點的時候，還沒來得及喘口氣，就聽高盛大叫道：“25秒21。”
泳池中間，應超群也大聲叫道：“我這裏是25秒30。”
手工操作的計時器，時間相差不到0.1秒的誤差都不算誤差。
高盛單膝跪在了趙山河的麵前，激動地麵孔都有些扭曲了，衝著他大喊道：“天才，你是真正的天才！趙山河，以你現在的成績，稍加訓練，就能去參加東亞運動會，亞運會了你知道嗎！”
趙山河趴在池邊，露出了燦爛的笑容。“五十米遊屬於無氧運動，如果是一百米，兩百米，有氧運動的時候，我的持久力應該更強。”
遊泳會的其他成員都圍了過來，用一副看怪物的表情看著他。眾人紛紛大有興趣地說道：“快測試一番，我們學會要是出一個專業運動員，我們也都與有榮焉。”
這個時候的其他同學已經把趙山河當做未來之星，紛紛圍了上來。
小結巴拿了大毛巾，偷偷從人群裏遞給了他，臉上露出了燦爛的光芒，給他做了一個加油的手勢。
其他人望過去的時候，她立即不好意思起來，躡手躡腳地迴了自己的位置上坐下。
趙山河從池中起來，一幫同學幫他拍打著身上的肌肉，裝作很狗腿地跟他開著玩笑。
趙山河嘿嘿笑著將他們趕開，活動著身上的肌肉。
再次測試，趙山河的一百米自由泳最佳成績是57秒，兩百米的自由泳是兩分零一秒，四百米的自由泳最快速度是四分二十秒。
這個成績在國內已經是一級運動員標準，還算不上健將級。可是其中的兩百米和四百米卻都打破了香江的最佳紀錄。
高盛已經顧不上訓練了，讓同學們自由訓練，迴學校給校長打電話。
看到他的態度如此積極，趙山河心裏還有些惶恐，是不是表現的太好了。
第二天是周日，可是上午的時候，校長徐陳愛芬與主管文化事業的副校長孫文軒就來到了學校，與趙山河進行了一番開誠布公的談話。
“趙山河，關於未來，你自己有什麽規劃嗎？”
“在不影響學業的時候，如果能在體育事業上為學校盡一份力，我也是願意的。”
“當然，你的智商，你優異的成績是我們更加重視的。但與此同時，如果能在體育事業上有所突破，會更大增強學校的影響力。如果你願意的話，我們可以根據你的學業，圍繞著你進行周到的幫扶。”
“感謝校長的支持，我願意。”
周一的上午，港島體育協會，香江業餘遊泳協會，香江體育總會的一大群人員雲集遊艇會，見證趙山河的遊泳實力。
體育總會與其他協會的成員大部分都是兼職，他們大部分都是大家族的後代，借助體育事業，慈善事業塑造家族形象。
體育總會的副會長霍先生就是一個“熟人”，身為愛國商人的長子，他的能力雖然一般，但是口碑一直很好。
因為能力不足，雖然身為長子，卻在七十年代就已經被安排好，主持體育事業。
在所有人的見證下，趙山河這一次各項測試，比前天的成績還稍微提高了一點。
這主要是昨天一天，高盛都在糾正趙山河的一個冗餘動作，無效動作。
而這個成績，也讓所有人為之振奮。
他現在的成績還達不到世界級水平，可已經是國家級水平。
對香江來說，這個成績足以傲視群雄。
更主要的是，趙山河的年紀還小，今年才十五歲。隻要經過科學訓練，將成績提升幾秒鍾，最起碼能在亞洲範圍內獲得獎牌。
這樣的基礎，已經足以獲得他們的資金支持了。