踏踏踏。
腳底下是繩梯，輕盈的腳步井然有序地踩著小碎步移動：
中間、左側、中間；前進一格，中間、右側，中間；再前進一格。
每次兩隻腳都必須準確到位，腳尖點地之後，再進行下一步移動，精準和速度兼具，拒絕任何馬虎。
連續小碎步令人眼花繚亂，眼睛幾乎就要跟不上腳步的移動速度，反而是閉上眼睛，就能夠感受到堪比縫紉機的腳步移動，整齊、勻速、高效，腳尖和地麵的觸碰宛若蝴蝶翩翩起舞一般，輕盈曼妙。
一段繩梯來到盡頭之後，左腳一頓，右手緊握著球拍，就已經順勢揮動——
球場對麵，佩爾特正在喂球。
蹬地！
轉體！
揮拍！
砰！
球拍和網球的碰撞迸發出結實的聲響，網球朝著球網另一側快速飛行過去——
對麵球場之上，擺放著一個個紅色塑料飛盤，作為目標靶子，看似雜亂無章實則井然有序地散落著。
每一個飛盤代表一個落點，它們的布局並不是落在角角落落，而是在球場不同位置，尋找不到規律。
這項訓練的目的，強調控製和落點，但相較而言，控製更重要，當腳步處於顛簸移動狀態的時候，重心不穩，如何控製擊球，並且通過高文的大腦運轉，將網球輸送到自己期待的目標，這才是重點。
佩爾特迴頭看了一眼高文的擊球落點，眼底流露出一絲滿意，但嘴巴上依舊沒有放鬆。
“腳尖！”
“保持腳尖的輕盈。”
“小腿發力，核心力量，注意看球。”
“膝蓋，感受膝蓋的反彈，保持腳尖和膝蓋的靈活。”
“不要埋頭苦練，思考，感受，大腦也跟著轉起來。”
踏踏踏！
球場對麵，高文完成擊球之後，右腿一蹬，身體就已經二次啟動，重新迴到繩梯，朝著另一側移動。
重複套路。
日常訓練的本質，就是不斷重複、重複、再重複，枯燥無味地重複同一件事，這也是訓練困難的重要原因，不僅僅需要體力和精力，同時還需要毅力，精神層麵的一點點鬆懈，可能就堅持不下去了。
但是，高文堅持得不錯。
準確來說，不止是不錯，而是優秀，這也是佩爾特喜歡高文的根本原因——
態度決定一切。
去年美網之後，一陣兵荒馬亂，包括托比亞斯也稍顯急切，以至於高文的訓練中斷了很長一段時間，直接導致高文狀態低迷了將近兩個月，整個競爭力和對抗力下降得都非常明顯。
今年澳網，高文和整個團隊都吸取教訓。
盡管場外活動邀約依舊數不勝數，四麵八方蜂擁而至；但托比亞斯層層把關，數量和質量雙重控製。
本來，休-傑克曼邀請高文前往洛杉磯參加一個好萊塢私人派對，彼時正是奧斯卡頒獎季的公關時刻，那些私人派對必然是群星雲集、衣香鬢影，但高文終究還是拒絕了，他對這些上流派對興致缺缺。
對此，傑克曼深表遺憾，但完全理解。
“下次，希望我們能夠在洛杉磯碰麵，讓我有這樣的榮幸，和你在網球場上過招過招。”
結束墨爾本的一係列宣傳活動之後，高文又前往蒙特卡洛，在那裏為耐克拍攝最新一期的宣傳大片，並且接受了多家頂級媒體的采訪，為澳網奪冠的宣傳活動畫上最後的句號，然後進入短暫的休息。
正好，納達爾的私人遊艇就停靠在蒙特卡洛，高文有幸得到了邀請，跟隨納達爾出海垂釣，享受悠閑假期。
得知高文在蒙特卡洛的消息，c-羅納爾多來了電話，邀請高文前往他家做客，但考慮到西甲賽季正在進行時，高文還是婉拒了邀請，取而代之的是，高文得到了伯納烏球場貴賓包廂的邀請，前往現場看球。
在全場八萬球迷的見證下，皇家馬德裏主場“2：0”擊敗了拉科魯尼亞。
前一晚，還在馬德裏感受足球的狂熱與瘋狂。
隔一天，雙腳就已經站在加州大學洛杉磯分校的訓練場上狂奔。
累積經驗之後，這次高文的休息調整計劃就稍稍調整。
整整一周休息之後，高文就已經慢慢開始恢複性訓練，隻是節奏依舊沒有提起來。
又短短五天調整之後，假期就宣告正式結束，日常基礎訓練開始提上議程。
所以，等待返迴洛杉磯的時候，澳洲賽季已經拋在腦後，正是進入春季北美賽季的備戰——
從下一周開始，上半年硬地賽季的最後狂歡就要拉開序幕，所有球員陸陸續續都會重新迴到賽場上。
循序漸進。
步步為營。
經曆過山車式的澳網，高文已經慢慢地完成調整。
今天，才不過是返迴洛杉磯的第三天，高文的擊球手感和移動狀態就已經基本恢複正常。
對此，佩爾特非常滿意。
“很好！”
“表現很好！”
“接下來，最後一組，提速！”
“最快速度！”
“提速！啪！啪！啪！快起來！快起來！快快快！”
伴隨著佩爾特的唿喊聲，擊掌的節奏持續提升，然後就可以看到——
眼花繚亂的腳步再次提速，堪比淩波微步，就好像摁下倍速鍵一般，隻能看到一片光影，卻始終保持平衡和穩定。
一蹬！
一轉！
擊球，完成。
砰！
佩爾特的視線跟隨著高文的擊球轉身望過去：
準確無誤地命中目標。
漂亮！
佩爾特眼底閃過一絲滿意，“休息五分鍾，調整一下唿吸。”
高文走到球場邊上，抓起毛巾隨意擦拭了一下，然後舉起水杯，小口小口地喝水——
即使再口渴，也必須避免大口吞咽，因為那樣不利於吸收消化，所以培養小口喝水小口補充能量的習慣也是比賽內容的細節。
特別是經曆墨爾本濕熱沉悶的地獄天氣之後，這些細節對於巔峰對決的重要性，也就進一步凸顯出來。
一邊喝水，一邊散步，讓心跳速率逐漸放緩下來。
“……整個訓練強度上升得還是有些快，感覺體能掉得有些快。”高文對著佩爾特說到。
佩爾特點點頭，畢竟恢複訓練時間還是太短，強度一下子提升起來，盡管高文能夠扛住，但消耗速度還是跟不上，“我接下來調整一下訓練量，下午以健身房為主。”
看著眼神專注的高文，佩爾特不由勸說了一句，“沒有必要著急，我們現在的節奏挺好。”
高文直接笑了起來，“沒有想到，我居然能夠聽到你勸說放慢訓練節奏的一天，馬丁，事情有點不太對呀。”
70
腳底下是繩梯，輕盈的腳步井然有序地踩著小碎步移動：
中間、左側、中間；前進一格，中間、右側，中間；再前進一格。
每次兩隻腳都必須準確到位，腳尖點地之後，再進行下一步移動，精準和速度兼具，拒絕任何馬虎。
連續小碎步令人眼花繚亂，眼睛幾乎就要跟不上腳步的移動速度，反而是閉上眼睛，就能夠感受到堪比縫紉機的腳步移動，整齊、勻速、高效，腳尖和地麵的觸碰宛若蝴蝶翩翩起舞一般，輕盈曼妙。
一段繩梯來到盡頭之後，左腳一頓，右手緊握著球拍，就已經順勢揮動——
球場對麵，佩爾特正在喂球。
蹬地！
轉體！
揮拍！
砰！
球拍和網球的碰撞迸發出結實的聲響，網球朝著球網另一側快速飛行過去——
對麵球場之上，擺放著一個個紅色塑料飛盤，作為目標靶子，看似雜亂無章實則井然有序地散落著。
每一個飛盤代表一個落點，它們的布局並不是落在角角落落，而是在球場不同位置，尋找不到規律。
這項訓練的目的，強調控製和落點，但相較而言，控製更重要，當腳步處於顛簸移動狀態的時候，重心不穩，如何控製擊球，並且通過高文的大腦運轉，將網球輸送到自己期待的目標，這才是重點。
佩爾特迴頭看了一眼高文的擊球落點，眼底流露出一絲滿意，但嘴巴上依舊沒有放鬆。
“腳尖！”
“保持腳尖的輕盈。”
“小腿發力，核心力量，注意看球。”
“膝蓋，感受膝蓋的反彈，保持腳尖和膝蓋的靈活。”
“不要埋頭苦練，思考，感受，大腦也跟著轉起來。”
踏踏踏！
球場對麵，高文完成擊球之後，右腿一蹬，身體就已經二次啟動，重新迴到繩梯，朝著另一側移動。
重複套路。
日常訓練的本質，就是不斷重複、重複、再重複，枯燥無味地重複同一件事，這也是訓練困難的重要原因，不僅僅需要體力和精力，同時還需要毅力，精神層麵的一點點鬆懈，可能就堅持不下去了。
但是，高文堅持得不錯。
準確來說，不止是不錯，而是優秀，這也是佩爾特喜歡高文的根本原因——
態度決定一切。
去年美網之後，一陣兵荒馬亂，包括托比亞斯也稍顯急切，以至於高文的訓練中斷了很長一段時間，直接導致高文狀態低迷了將近兩個月，整個競爭力和對抗力下降得都非常明顯。
今年澳網，高文和整個團隊都吸取教訓。
盡管場外活動邀約依舊數不勝數，四麵八方蜂擁而至；但托比亞斯層層把關，數量和質量雙重控製。
本來，休-傑克曼邀請高文前往洛杉磯參加一個好萊塢私人派對，彼時正是奧斯卡頒獎季的公關時刻，那些私人派對必然是群星雲集、衣香鬢影，但高文終究還是拒絕了，他對這些上流派對興致缺缺。
對此，傑克曼深表遺憾，但完全理解。
“下次，希望我們能夠在洛杉磯碰麵，讓我有這樣的榮幸，和你在網球場上過招過招。”
結束墨爾本的一係列宣傳活動之後，高文又前往蒙特卡洛，在那裏為耐克拍攝最新一期的宣傳大片，並且接受了多家頂級媒體的采訪，為澳網奪冠的宣傳活動畫上最後的句號，然後進入短暫的休息。
正好，納達爾的私人遊艇就停靠在蒙特卡洛，高文有幸得到了邀請，跟隨納達爾出海垂釣，享受悠閑假期。
得知高文在蒙特卡洛的消息，c-羅納爾多來了電話，邀請高文前往他家做客，但考慮到西甲賽季正在進行時，高文還是婉拒了邀請，取而代之的是，高文得到了伯納烏球場貴賓包廂的邀請，前往現場看球。
在全場八萬球迷的見證下，皇家馬德裏主場“2：0”擊敗了拉科魯尼亞。
前一晚，還在馬德裏感受足球的狂熱與瘋狂。
隔一天，雙腳就已經站在加州大學洛杉磯分校的訓練場上狂奔。
累積經驗之後，這次高文的休息調整計劃就稍稍調整。
整整一周休息之後，高文就已經慢慢開始恢複性訓練，隻是節奏依舊沒有提起來。
又短短五天調整之後，假期就宣告正式結束，日常基礎訓練開始提上議程。
所以，等待返迴洛杉磯的時候，澳洲賽季已經拋在腦後，正是進入春季北美賽季的備戰——
從下一周開始，上半年硬地賽季的最後狂歡就要拉開序幕，所有球員陸陸續續都會重新迴到賽場上。
循序漸進。
步步為營。
經曆過山車式的澳網，高文已經慢慢地完成調整。
今天，才不過是返迴洛杉磯的第三天，高文的擊球手感和移動狀態就已經基本恢複正常。
對此，佩爾特非常滿意。
“很好！”
“表現很好！”
“接下來，最後一組，提速！”
“最快速度！”
“提速！啪！啪！啪！快起來！快起來！快快快！”
伴隨著佩爾特的唿喊聲，擊掌的節奏持續提升，然後就可以看到——
眼花繚亂的腳步再次提速，堪比淩波微步，就好像摁下倍速鍵一般，隻能看到一片光影，卻始終保持平衡和穩定。
一蹬！
一轉！
擊球，完成。
砰！
佩爾特的視線跟隨著高文的擊球轉身望過去：
準確無誤地命中目標。
漂亮！
佩爾特眼底閃過一絲滿意，“休息五分鍾，調整一下唿吸。”
高文走到球場邊上，抓起毛巾隨意擦拭了一下，然後舉起水杯，小口小口地喝水——
即使再口渴，也必須避免大口吞咽，因為那樣不利於吸收消化，所以培養小口喝水小口補充能量的習慣也是比賽內容的細節。
特別是經曆墨爾本濕熱沉悶的地獄天氣之後，這些細節對於巔峰對決的重要性，也就進一步凸顯出來。
一邊喝水，一邊散步，讓心跳速率逐漸放緩下來。
“……整個訓練強度上升得還是有些快，感覺體能掉得有些快。”高文對著佩爾特說到。
佩爾特點點頭，畢竟恢複訓練時間還是太短，強度一下子提升起來，盡管高文能夠扛住，但消耗速度還是跟不上，“我接下來調整一下訓練量，下午以健身房為主。”
看著眼神專注的高文，佩爾特不由勸說了一句，“沒有必要著急，我們現在的節奏挺好。”
高文直接笑了起來，“沒有想到，我居然能夠聽到你勸說放慢訓練節奏的一天，馬丁，事情有點不太對呀。”
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