地震時的自救四大常識
1.大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均隻有12秒鍾，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。
如果住的是平房，那麽你可以迅速跑到門外。
如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下麵，震後迅速撤離，以防強餘震。
2.人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下麵，待地震過後再有序地撤離。
教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3.遠離危險區
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。
如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。
正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4.被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。
無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。
※※※※※※
※在地震時的應急防震工作室內應急防震行動※
防地震傷害主要是防震壞建築物及震落物品的砸傷。
如果有臨震預報，就可按政府通告行動，離開建築物。
但在多數情況下，地震是突然發生的。
在12秒鍾之內通過自己的應急行動，要得到最好的防護效果。
其辦法是：
一旦發生地震，如在家裏，應立即關閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。
若住在平房，且離門很近，則應衝出門外。
如住在樓房，可以躲到結實的床、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衛生間或廚房，或設支撐三角形空間（可參考第三課中的室內防護動作）。
要注意保護頭部，以防異物砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。
注意千萬不要跳樓，以免摔傷或被玻璃紮傷；不要上陽台，不要去乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。
特別是對於有感地震，尤其要防止盲目行動，聽從指揮，否則會造成更大的損失。
所有室內人員在初震過後，都要盡快撤出，在廣場、公園等地，以避餘震。
在地下商場時一定要聽從現場工作人員的指揮，千萬不要慌亂擁擠，應避開人流，防止摔倒；並要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。
隨人流行動時，要避免被擠到牆壁或柵欄處；要解開衣領，保持唿吸暢通。
也可躲在櫃檯、框架物中，蹲在內牆角及柱子邊，護住頭部。
若在電影院、體育館等地方，可就地蹲在排椅下，用書包等物保護頭部3注意避開弔燈、電扇等懸掛物。
人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包頭地震實踐所證明。
所以隻要來得及，就可以進入人防工程或地下室。
因為地震對城市建築物的破壞和核爆炸衝擊作用有許多相同之處，防護原理和防護方法也很相似。
在行駛的公共電、汽車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發生意外事故。
要等車停穩、地震過去之後再下車。
司機要關好車窗，不鎖車門，車鑰匙應留在車上，並和同車人一起行動。
如果人員被埋在廢墟裏，則要設法移動身邊可動之物，擴大空間，進行加固，以防餘震。
這時不要用明火，防止易燃氣泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然後找機會唿救，等待救援。
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1.大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均隻有12秒鍾，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。
如果住的是平房，那麽你可以迅速跑到門外。
如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下麵，震後迅速撤離，以防強餘震。
2.人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下麵，待地震過後再有序地撤離。
教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3.遠離危險區
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。
如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。
正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4.被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。
無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。
※※※※※※
※在地震時的應急防震工作室內應急防震行動※
防地震傷害主要是防震壞建築物及震落物品的砸傷。
如果有臨震預報，就可按政府通告行動，離開建築物。
但在多數情況下，地震是突然發生的。
在12秒鍾之內通過自己的應急行動，要得到最好的防護效果。
其辦法是：
一旦發生地震，如在家裏，應立即關閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。
若住在平房，且離門很近，則應衝出門外。
如住在樓房，可以躲到結實的床、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衛生間或廚房，或設支撐三角形空間（可參考第三課中的室內防護動作）。
要注意保護頭部，以防異物砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。
注意千萬不要跳樓，以免摔傷或被玻璃紮傷；不要上陽台，不要去乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。
特別是對於有感地震，尤其要防止盲目行動，聽從指揮，否則會造成更大的損失。
所有室內人員在初震過後，都要盡快撤出，在廣場、公園等地，以避餘震。
在地下商場時一定要聽從現場工作人員的指揮，千萬不要慌亂擁擠，應避開人流，防止摔倒；並要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。
隨人流行動時，要避免被擠到牆壁或柵欄處；要解開衣領，保持唿吸暢通。
也可躲在櫃檯、框架物中，蹲在內牆角及柱子邊，護住頭部。
若在電影院、體育館等地方，可就地蹲在排椅下，用書包等物保護頭部3注意避開弔燈、電扇等懸掛物。
人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包頭地震實踐所證明。
所以隻要來得及，就可以進入人防工程或地下室。
因為地震對城市建築物的破壞和核爆炸衝擊作用有許多相同之處，防護原理和防護方法也很相似。
在行駛的公共電、汽車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發生意外事故。
要等車停穩、地震過去之後再下車。
司機要關好車窗，不鎖車門，車鑰匙應留在車上，並和同車人一起行動。
如果人員被埋在廢墟裏，則要設法移動身邊可動之物，擴大空間，進行加固，以防餘震。
這時不要用明火，防止易燃氣泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然後找機會唿救，等待救援。
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