第二天，清早。
藍發禦姐就像個八爪魚一樣盤著呂遊，迷迷糊糊地不願起床，眼睛都不肯睜開地撒嬌道：“我不要起床！我還困，我還要睡覺！”
呂遊一臉淡定地扳開少女揪著他衣服的爪子和搭在他肚子上白花花的大腿，隨手拉過被子遮住乍泄的春光。
那套祭祀禮服明顯不能用來當作睡衣，一個晚上下來已經變得亂七八糟了，嗯，好像從某個角度還說倒也挺方便的。
作為精靈警戒性比一般的人類要強得多了，藍發少女自然也早就醒了，隻是平時晚睡晚起的作息習慣讓她更習慣於睡懶覺。
再者……
“小灰，你起床睜開眼睛看到我這個楚楚動人的精靈美少女，就一點都無動於衷，冷酷無情地抽身走人嗎？”
迎著藍發禦姐那雙水盈盈地碧藍色眸子，呂遊微微一笑，伸手按住她靠前來的腦袋說道：“少女，等我三年。
到時候我會讓你知道花兒為什麽會那麽紅。
不過現在嘛，訓練讓我快樂。”
呂遊下床穿好衣服，遮住了讓某人垂涎的完美強健身材，隨口說道：“小雨姐你要不要一起迴去？
反正房間訂到8點鍾，你也還可以再睡一會再迴去。”
“哼！我才不要自己在這邊！”
藍發禦姐氣惱地打著被子泄憤道。
站起身來剛想去洗手間換迴自己的衣服，才猛然發現身上的衣服有些糟糕，不由臉蛋通紅地叫道：“你快轉過身去！不準看過來！”
呂遊聳了聳肩，聽話的背過身去，他也不知道女生是怎麽想的，明明都看過摸過了，還有什麽好害羞的嘛。
離開了影咖，坐車迴到學校也才剛7點。
“啊，我好困！”
藍發少女坐在車上也靠著呂遊的肩膀打瞌睡，下車之後更是嗬欠連連，噘著嘴一臉不愉快地說道：“我要迴宿舍再睡一會懶覺，小灰你自己去練吧！”
昨天晚上第一次被人抱著睡，她都沒怎麽睡好，
實際上，她昨天晚上沒怎麽睡好。
畢竟是第一次被人抱著睡，一開始根本睡不著，後來又覺得呂遊的唿吸聲有點大，而且姿勢不舒服又不敢亂動。
腦子裏胡思亂想的，好像不知不覺就快天亮了。
雖然說精靈的精力比較旺盛，甚至可以幾天不睡覺。
但睡覺舒服啊，能不睡為啥不睡！
特別是對於小雨這種廢宅，每天除了刷劇，第二愛好就是睡懶覺了。
“ok！看清楚路啊?別走到別人宿舍去了！”
呂遊自然沒問題?跟她揮手告別後，便自己前往種子訓練館。
這個點數?白龍少女也還沒過來。
整個場館都靜悄悄的。
雖然暫時沒有陪練的對手?但這也不妨礙他進行其他的招式訓練和戰鬥模式訓練，反正以前也習慣了自己獨自訓練。
不過才剛練了半個多小時?沒想到李嫻就帶著狐耳少女也早早過來了。
“小灰，過來一下！”
美少女精靈使招唿他過來後?笑著拿出幾本材料來說道：“你的第三版訓練培育方案昨晚終於做好了！”
自從初中畢業?李嫻打算正經培養呂遊以來，短短不到半年時間，她就被迫更新升級了三次培育方案，工作量也可以說是頗大了。
因為要考量和顧及方方麵麵?每一份方案都花了少女不少心血?所以每次舊版方案被作廢的時候，她都難免有些頭疼。
李嫻雖然年紀還小，但在精靈培育方麵的知識和水平還是比較紮實的。
正好呂遊對下一階段的訓練還沒有頭緒，聞言也好奇地湊過來翻了一下那些材料。
《實戰級精靈戰鬥模式進階教材》
《精英級精靈高能模式入門教材》
隨手一翻，看到的大多是關於戰鬥模式方麵的教材資料。
李嫻打開自己的筆記本?認真地開口說道：“小灰，我仔細地分析過你目前各方麵的數值和情況?還是發現了你的一些問題，而且還是挺突出的。
首先就是極限狀態下和常態下的實力差距巨大。
這個問題?從好的角度來看，也可以說是你的潛力較大、爆發力和上限夠高?正常情況也沒有影響。
不過我發現你有些將自己的極限狀態當成常規使用的趨向。
由於你的體魄基礎足夠紮實?短期內可以承受得了?但如果長久以往，肯定會對你的目前還不夠強的身體造成一些不可逆轉的傷害。
所以，接下來你要好好注意一下這個問題。
極限實力可以發揮和使用，但要注意控製好持續的時間和頻率，另外在體魄方麵你的訓練強度可以適當增加，但絕對不能大幅超出自身極限。”
呂遊忍不住點了點頭。
這個很好理解，他的常態實力其實隻有實戰級2段。
哪怕是單獨調用雙倍能量，或者是觸發茂盛特性的特性，單次增益下也就實戰級4至5段左右。
這個實力水平，應該就是呂遊的身體完全能夠承受的範圍。
而在二次疊加增益後，猛然提升到將近準精英級的強大力量，就有些超出他目前體魄所能承受的範圍了。
怪不得他最近這個星期似乎更容易感到精神疲憊和身體疲勞，看來就是有些過度使用極限實力了。
至於為什麽平時或短期內沒有太大壓力，大概就是草係能量較為溫和、又有茂盛特性、光合作用等效果，以及呂遊自身足夠強悍的原因了。
見到他明白和認同，李嫻便繼續說道：“實際上，就算你的潛能再強大，在一定的實力階段內，你的體魄能夠承受的成長仍舊是有極限的。
例如別的精靈在成長期內每天隻能提升1-2分實力，而小灰你的訓練強度更大、持續時間更長，可以將成長效果提升到極限，也就是10分、乃至20分的實力，或許比別人多了10倍、20倍。
但如果你的每天的成長極限就是10分、20分的話，那麽就算你在這個的基礎上，再增加一倍的訓練量，或許也隻能提升到11分或21分得效果。
也就是說，當你的訓練量和成長效果已經達到極限後，再繼續進行更多的訓練，所能取得的效果和效率都會急劇銳減。
反而是過度訓練的負麵後果，還會對你的後續成長造成一定的影響。”
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月票269張了，還差一張就加更了，不過可能會比較晚更新！
藍發禦姐就像個八爪魚一樣盤著呂遊，迷迷糊糊地不願起床，眼睛都不肯睜開地撒嬌道：“我不要起床！我還困，我還要睡覺！”
呂遊一臉淡定地扳開少女揪著他衣服的爪子和搭在他肚子上白花花的大腿，隨手拉過被子遮住乍泄的春光。
那套祭祀禮服明顯不能用來當作睡衣，一個晚上下來已經變得亂七八糟了，嗯，好像從某個角度還說倒也挺方便的。
作為精靈警戒性比一般的人類要強得多了，藍發少女自然也早就醒了，隻是平時晚睡晚起的作息習慣讓她更習慣於睡懶覺。
再者……
“小灰，你起床睜開眼睛看到我這個楚楚動人的精靈美少女，就一點都無動於衷，冷酷無情地抽身走人嗎？”
迎著藍發禦姐那雙水盈盈地碧藍色眸子，呂遊微微一笑，伸手按住她靠前來的腦袋說道：“少女，等我三年。
到時候我會讓你知道花兒為什麽會那麽紅。
不過現在嘛，訓練讓我快樂。”
呂遊下床穿好衣服，遮住了讓某人垂涎的完美強健身材，隨口說道：“小雨姐你要不要一起迴去？
反正房間訂到8點鍾，你也還可以再睡一會再迴去。”
“哼！我才不要自己在這邊！”
藍發禦姐氣惱地打著被子泄憤道。
站起身來剛想去洗手間換迴自己的衣服，才猛然發現身上的衣服有些糟糕，不由臉蛋通紅地叫道：“你快轉過身去！不準看過來！”
呂遊聳了聳肩，聽話的背過身去，他也不知道女生是怎麽想的，明明都看過摸過了，還有什麽好害羞的嘛。
離開了影咖，坐車迴到學校也才剛7點。
“啊，我好困！”
藍發少女坐在車上也靠著呂遊的肩膀打瞌睡，下車之後更是嗬欠連連，噘著嘴一臉不愉快地說道：“我要迴宿舍再睡一會懶覺，小灰你自己去練吧！”
昨天晚上第一次被人抱著睡，她都沒怎麽睡好，
實際上，她昨天晚上沒怎麽睡好。
畢竟是第一次被人抱著睡，一開始根本睡不著，後來又覺得呂遊的唿吸聲有點大，而且姿勢不舒服又不敢亂動。
腦子裏胡思亂想的，好像不知不覺就快天亮了。
雖然說精靈的精力比較旺盛，甚至可以幾天不睡覺。
但睡覺舒服啊，能不睡為啥不睡！
特別是對於小雨這種廢宅，每天除了刷劇，第二愛好就是睡懶覺了。
“ok！看清楚路啊?別走到別人宿舍去了！”
呂遊自然沒問題?跟她揮手告別後，便自己前往種子訓練館。
這個點數?白龍少女也還沒過來。
整個場館都靜悄悄的。
雖然暫時沒有陪練的對手?但這也不妨礙他進行其他的招式訓練和戰鬥模式訓練，反正以前也習慣了自己獨自訓練。
不過才剛練了半個多小時?沒想到李嫻就帶著狐耳少女也早早過來了。
“小灰，過來一下！”
美少女精靈使招唿他過來後?笑著拿出幾本材料來說道：“你的第三版訓練培育方案昨晚終於做好了！”
自從初中畢業?李嫻打算正經培養呂遊以來，短短不到半年時間，她就被迫更新升級了三次培育方案，工作量也可以說是頗大了。
因為要考量和顧及方方麵麵?每一份方案都花了少女不少心血?所以每次舊版方案被作廢的時候，她都難免有些頭疼。
李嫻雖然年紀還小，但在精靈培育方麵的知識和水平還是比較紮實的。
正好呂遊對下一階段的訓練還沒有頭緒，聞言也好奇地湊過來翻了一下那些材料。
《實戰級精靈戰鬥模式進階教材》
《精英級精靈高能模式入門教材》
隨手一翻，看到的大多是關於戰鬥模式方麵的教材資料。
李嫻打開自己的筆記本?認真地開口說道：“小灰，我仔細地分析過你目前各方麵的數值和情況?還是發現了你的一些問題，而且還是挺突出的。
首先就是極限狀態下和常態下的實力差距巨大。
這個問題?從好的角度來看，也可以說是你的潛力較大、爆發力和上限夠高?正常情況也沒有影響。
不過我發現你有些將自己的極限狀態當成常規使用的趨向。
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所以，接下來你要好好注意一下這個問題。
極限實力可以發揮和使用，但要注意控製好持續的時間和頻率，另外在體魄方麵你的訓練強度可以適當增加，但絕對不能大幅超出自身極限。”
呂遊忍不住點了點頭。
這個很好理解，他的常態實力其實隻有實戰級2段。
哪怕是單獨調用雙倍能量，或者是觸發茂盛特性的特性，單次增益下也就實戰級4至5段左右。
這個實力水平，應該就是呂遊的身體完全能夠承受的範圍。
而在二次疊加增益後，猛然提升到將近準精英級的強大力量，就有些超出他目前體魄所能承受的範圍了。
怪不得他最近這個星期似乎更容易感到精神疲憊和身體疲勞，看來就是有些過度使用極限實力了。
至於為什麽平時或短期內沒有太大壓力，大概就是草係能量較為溫和、又有茂盛特性、光合作用等效果，以及呂遊自身足夠強悍的原因了。
見到他明白和認同，李嫻便繼續說道：“實際上，就算你的潛能再強大，在一定的實力階段內，你的體魄能夠承受的成長仍舊是有極限的。
例如別的精靈在成長期內每天隻能提升1-2分實力，而小灰你的訓練強度更大、持續時間更長，可以將成長效果提升到極限，也就是10分、乃至20分的實力，或許比別人多了10倍、20倍。
但如果你的每天的成長極限就是10分、20分的話，那麽就算你在這個的基礎上，再增加一倍的訓練量，或許也隻能提升到11分或21分得效果。
也就是說，當你的訓練量和成長效果已經達到極限後，再繼續進行更多的訓練，所能取得的效果和效率都會急劇銳減。
反而是過度訓練的負麵後果，還會對你的後續成長造成一定的影響。”
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