洗完澡迴來，正遇到馬文龍在發作息表，接過了馬文龍給的作息表，看了起來。
早上5:45-7:00晨跑
7:00-7:30洗漱加吃飯
7:35-12:30訓練
12:00-12:30午飯
12:30-13:30午覺
13:35-18:00訓練
18:00-18:30晚飯
18:50-20:30夜訓
20:30-21:00洗澡
21:20-21:40教官訓話
淩晨三點，響起了軍歌，把睡得正香的這兩百個各地招來的男男女女鬧了起來，軍歌放完，緊接著就是顧顯誌威嚴的聲音“緊急集合，三分鍾以後操場站好隊，男女生各一列，以寢室編號為標準依次站好。”
“我靠，不是吧，這才幾點。”餘翔一臉苦逼的從床上跳了下來。
嚴青跟其他睡下鋪的人，也迷迷糊糊的站了起來。
搖了搖兩個還在上鋪睡著的人，記住了門上的編號，跟餘翔和另外兩個室友走了出去。
五分鍾後，顧顯誌準時出現在操場，看著麵前這些平均年齡十幾歲穿著睡衣，睡意朦朧的孩子，還是點了點頭，大多數都到齊了。
顧顯誌身後的馬文龍喊道“現在，開始點名。”
在點了名之後，就讓他們迴去睡覺了。
躺在床上餘翔牢騷道“不去也沒什麽嘛，大半夜的發神經，喊出去點個名就迴來。”
“行了行了，睡覺吧，待會還要晨跑呢，別吵大家睡覺。”用腳踢了下餘翔的床板睡到。
沒一會大家又都睡了過去。
五點半軍歌聲準時響了起來，嚴青本來也不是喜歡睡懶覺的人，雖然困但還是爬了起來。
把賴床的餘翔搖了起來，把被子疊好，兩人朝操場走去。
顧顯誌已經在那等著，看了兩人一眼沒有吭聲。
兩人慢慢跑了起來，人陸陸續續的來到操場，都慢慢跑著。
晚到的被馬文龍記下了名字，讓嚴青吃驚的是，一個多小時的長跑，除了少數人撐不住，最後半小時開始快走，或者跟走差不多的慢慢跑，多半人還是一直在跑，隻是看起來和吃力而已。
最後十分鍾，嚴青也開始腿軟，腳步放的很慢很慢，邊上的餘翔更是狼狽，大口大口喘著粗氣。
看向操場人跑步的人群，居然還有一二十個跟沒事人樣的慢跑在。
嚴青心想著，果然是人外有人，比自己體力好的多了去了。
看了一眼表，時間差不多了，還差五分鍾七點，顧顯誌喊停了正在跑的人。
所有人列隊站好後，馬文龍說道“今天早上遲到的人，加跑兩圈，昨天晚上沒來的人，加跑五圈，其他人可以去洗漱吃飯了。”
對於剛長跑完的人來說，後麵加的幾圈雖然不多，但會超級累。
而且罰跑的人裏麵，還有幾個是兩樣都占的，也就是說一罰就是七圈。
洗完臉跟室友們一起走進食堂，還以為能好好吃上一頓，可每人的菜是有限製的，一個盤子，有四總類不同的東西，雞蛋，榨菜，醃肉跟兩個包子。
每人隻有一份，倒是粥，沒有限製，雖然不算很豐盛，但大多數人，一碗粥再加上這些，也就飽了，能吃點的最多也就打兩次，有些人還吃不完，可嚴青卻是硬生生喝了八九碗粥還是意猶未盡，驚呆了打飯的大叔。
還導致了罰跑完最後來的三四個人，沒有粥喝。
上午訓練的是近身格鬥和團隊配合搭人梯，近身格鬥倒還好，可是到了團隊配合卻難住了所有人。
隻叫來十個人，給他們做了個示範，上四米的台子，耗時四分三十秒，然後就讓他們自行訓練，十點半挨個檢查，要在十分鍾內完成，分配好了二十個十人的隊伍，就走了。
而且平均每個隊伍都有兩三個女生，這人牆該怎麽搭呢。
試了幾次，先讓女生上去了，最後就有男生不好上，讓男生都上去了，女生又不好上，總之上是上得去，隻不過用的時間太長，有試了試搭三層，最下麵一層三個人，二層兩個人，三層一個人，效果也不理想。
折中想了個辦法，先搭人梯上去兩個力氣大的，倒掛接應女生，然後下麵在依次迅速上去，嚴青墊後。
練習了十幾次，才把時間縮短到十一二分鍾，轉眼就到了十點半，顧顯誌跟馬文龍走了過來。
看著操場上都在努力練習的人群“哪兩隊先來。”
本來隊裏有個人準備先來的，被嚴青拉住了，讓大家都原地坐下歇息，迴複體力。
顧顯誌跟馬文龍各檢查一個隊伍，是一個一米九的大男孩帶頭，嚴青注意到了，這男孩是早上完跑步跟沒事人樣的那一二十個人中間的一個，因為他身高太明顯，所以嚴青也就記得格外清楚。
兩個男生紮穩住馬步，那高個男生站了上去，彎下腰，一手抓住一個女生的肩膀，咆哮一聲，脖子上青筋暴起，把兩個女生向上甩去，兩個女生半個身子上了台子，那高大男生兩手又推向兩個女生的鞋底，兩個女生就順利上了高台。
然後那高大男生吆喝一聲，底下又來了個男生，高大男生一腳踩著個男生兩受壓在一個男生身上，弓著身子，然後其他四個男生有一個跑了過來，先踩著最下麵的一個男生的背，然後踩上高大男生的背，高大男生直起腰來，背上男生再奮力一跳，抓住了台子的邊緣，台子上兩個女生立馬幫忙拉男生，四五十秒，男生就上去了，接下來的三個也是用同樣的方法，上去了六個人，隻用了五分多鍾。
剩下四人，高個子下來後，讓被他撐手的男生踩在他的肩膀上，踩上另外兩人的背，上麵兩個男生爬再台子上，伸出手接應，然後高個子男生又趕緊跳下來，紮了個馬步，雙手扶著牆，一個男生爬到他脖子上坐著，另一個順著爬到坐著的男生身上，向上一跳，上麵接應的男生趕緊一人抓住跳起的男生的一隻手。
最後還剩下兩人，高個男生踩上另一個男生的肩膀，上麵一個男生整個人倒掛下來，抓住高個男生的手，其他幾個男生抓住那男生的腳用力拉了上去，一上去高個男生就立馬倒掛下來，最後一個在下麵的男生退後幾步，助跑，起跳，抓住了高個男生的手，上麵的眾人使勁把兩人拉了上去。
高個男生站了起來，衝顧顯誌喊道“顧教官，我們好了。”
看了一眼手上的秒表“很好，八分三十三秒，你們可以去休息了。”
看似他們做的很輕鬆，實則男生幾乎衣服都被汗濕了，朝顧顯誌點了點頭，高個男生帶著隊伍的人走出操場，迴寢室休息去了。
早上5:45-7:00晨跑
7:00-7:30洗漱加吃飯
7:35-12:30訓練
12:00-12:30午飯
12:30-13:30午覺
13:35-18:00訓練
18:00-18:30晚飯
18:50-20:30夜訓
20:30-21:00洗澡
21:20-21:40教官訓話
淩晨三點，響起了軍歌，把睡得正香的這兩百個各地招來的男男女女鬧了起來，軍歌放完，緊接著就是顧顯誌威嚴的聲音“緊急集合，三分鍾以後操場站好隊，男女生各一列，以寢室編號為標準依次站好。”
“我靠，不是吧，這才幾點。”餘翔一臉苦逼的從床上跳了下來。
嚴青跟其他睡下鋪的人，也迷迷糊糊的站了起來。
搖了搖兩個還在上鋪睡著的人，記住了門上的編號，跟餘翔和另外兩個室友走了出去。
五分鍾後，顧顯誌準時出現在操場，看著麵前這些平均年齡十幾歲穿著睡衣，睡意朦朧的孩子，還是點了點頭，大多數都到齊了。
顧顯誌身後的馬文龍喊道“現在，開始點名。”
在點了名之後，就讓他們迴去睡覺了。
躺在床上餘翔牢騷道“不去也沒什麽嘛，大半夜的發神經，喊出去點個名就迴來。”
“行了行了，睡覺吧，待會還要晨跑呢，別吵大家睡覺。”用腳踢了下餘翔的床板睡到。
沒一會大家又都睡了過去。
五點半軍歌聲準時響了起來，嚴青本來也不是喜歡睡懶覺的人，雖然困但還是爬了起來。
把賴床的餘翔搖了起來，把被子疊好，兩人朝操場走去。
顧顯誌已經在那等著，看了兩人一眼沒有吭聲。
兩人慢慢跑了起來，人陸陸續續的來到操場，都慢慢跑著。
晚到的被馬文龍記下了名字，讓嚴青吃驚的是，一個多小時的長跑，除了少數人撐不住，最後半小時開始快走，或者跟走差不多的慢慢跑，多半人還是一直在跑，隻是看起來和吃力而已。
最後十分鍾，嚴青也開始腿軟，腳步放的很慢很慢，邊上的餘翔更是狼狽，大口大口喘著粗氣。
看向操場人跑步的人群，居然還有一二十個跟沒事人樣的慢跑在。
嚴青心想著，果然是人外有人，比自己體力好的多了去了。
看了一眼表，時間差不多了，還差五分鍾七點，顧顯誌喊停了正在跑的人。
所有人列隊站好後，馬文龍說道“今天早上遲到的人，加跑兩圈，昨天晚上沒來的人，加跑五圈，其他人可以去洗漱吃飯了。”
對於剛長跑完的人來說，後麵加的幾圈雖然不多，但會超級累。
而且罰跑的人裏麵，還有幾個是兩樣都占的，也就是說一罰就是七圈。
洗完臉跟室友們一起走進食堂，還以為能好好吃上一頓，可每人的菜是有限製的，一個盤子，有四總類不同的東西，雞蛋，榨菜，醃肉跟兩個包子。
每人隻有一份，倒是粥，沒有限製，雖然不算很豐盛，但大多數人，一碗粥再加上這些，也就飽了，能吃點的最多也就打兩次，有些人還吃不完，可嚴青卻是硬生生喝了八九碗粥還是意猶未盡，驚呆了打飯的大叔。
還導致了罰跑完最後來的三四個人，沒有粥喝。
上午訓練的是近身格鬥和團隊配合搭人梯，近身格鬥倒還好，可是到了團隊配合卻難住了所有人。
隻叫來十個人，給他們做了個示範，上四米的台子，耗時四分三十秒，然後就讓他們自行訓練，十點半挨個檢查，要在十分鍾內完成，分配好了二十個十人的隊伍，就走了。
而且平均每個隊伍都有兩三個女生，這人牆該怎麽搭呢。
試了幾次，先讓女生上去了，最後就有男生不好上，讓男生都上去了，女生又不好上，總之上是上得去，隻不過用的時間太長，有試了試搭三層，最下麵一層三個人，二層兩個人，三層一個人，效果也不理想。
折中想了個辦法，先搭人梯上去兩個力氣大的，倒掛接應女生，然後下麵在依次迅速上去，嚴青墊後。
練習了十幾次，才把時間縮短到十一二分鍾，轉眼就到了十點半，顧顯誌跟馬文龍走了過來。
看著操場上都在努力練習的人群“哪兩隊先來。”
本來隊裏有個人準備先來的，被嚴青拉住了，讓大家都原地坐下歇息，迴複體力。
顧顯誌跟馬文龍各檢查一個隊伍，是一個一米九的大男孩帶頭，嚴青注意到了，這男孩是早上完跑步跟沒事人樣的那一二十個人中間的一個，因為他身高太明顯，所以嚴青也就記得格外清楚。
兩個男生紮穩住馬步，那高個男生站了上去，彎下腰，一手抓住一個女生的肩膀，咆哮一聲，脖子上青筋暴起，把兩個女生向上甩去，兩個女生半個身子上了台子，那高大男生兩手又推向兩個女生的鞋底，兩個女生就順利上了高台。
然後那高大男生吆喝一聲，底下又來了個男生，高大男生一腳踩著個男生兩受壓在一個男生身上，弓著身子，然後其他四個男生有一個跑了過來，先踩著最下麵的一個男生的背，然後踩上高大男生的背，高大男生直起腰來，背上男生再奮力一跳，抓住了台子的邊緣，台子上兩個女生立馬幫忙拉男生，四五十秒，男生就上去了，接下來的三個也是用同樣的方法，上去了六個人，隻用了五分多鍾。
剩下四人，高個子下來後，讓被他撐手的男生踩在他的肩膀上，踩上另外兩人的背，上麵兩個男生爬再台子上，伸出手接應，然後高個子男生又趕緊跳下來，紮了個馬步，雙手扶著牆，一個男生爬到他脖子上坐著，另一個順著爬到坐著的男生身上，向上一跳，上麵接應的男生趕緊一人抓住跳起的男生的一隻手。
最後還剩下兩人，高個男生踩上另一個男生的肩膀，上麵一個男生整個人倒掛下來，抓住高個男生的手，其他幾個男生抓住那男生的腳用力拉了上去，一上去高個男生就立馬倒掛下來，最後一個在下麵的男生退後幾步，助跑，起跳，抓住了高個男生的手，上麵的眾人使勁把兩人拉了上去。
高個男生站了起來，衝顧顯誌喊道“顧教官，我們好了。”
看了一眼手上的秒表“很好，八分三十三秒，你們可以去休息了。”
看似他們做的很輕鬆，實則男生幾乎衣服都被汗濕了，朝顧顯誌點了點頭，高個男生帶著隊伍的人走出操場，迴寢室休息去了。