柳陽非常的震撼，內視自己的肌肉和內髒，發現裏麵含有星星點點的金色閃光，按照功法裏描述，這是煉肉小成的表現
“不會吧，我就練習一下口訣，這就練成了？，難道不用瀑布下的磨練了嗎？”心裏自語著
“小瑤，小瑤，你醒醒”柳陽自己不確定，想要問下小瑤，這到底是怎麽迴事
“怎麽啦，發生了什麽事情？”小瑤迷迷糊糊的迴應著柳陽，剛才柳枝伸展，完全是本能的配合柳陽的修煉，小瑤一直在沉睡當中
“你看下，我是不是煉肉小成了？”柳陽急迫的問道
“煉肉小成？哦，我來看看”小瑤再次伸展枝條，進入柳陽體內
“肉裏有金閃閃了，而且肌肉和內髒都改變了構造，這的確是煉肉小成了”小瑤慢慢的說道
“真的煉成了啊，我才剛開始修煉，這也太快了吧”柳陽都不敢相信這種修煉速度了
小瑤迷迷糊糊的說道“剛開始修煉就練成了，說明我家主人厲害呀，沒事的話，我就繼續睡覺了”
“恩，你繼續睡吧”，柳陽迴答道，他現在心情非常好，本來計劃一個月的修煉，現在可以提前和多了
“試試金肉，不行不能叫金肉，帶肉子太俗了，應該叫”柳陽思索了一下
“叫第二防禦，金皮就叫第一防禦，這樣多霸氣”柳陽自得的給自己的修煉成功起名字，感覺心裏很有成就感
“開啟第二防禦”心思一動，防禦邊開啟了，內視發現自己的肌肉和內髒變成了金色，但不是純金色，而是有點發綠，不明所以，但感覺挺厲害的樣子
拿出秋水劍，猛力的砍向自己的手臂，發現一點的傷痕都沒有
“不虧為第二防禦，以後我站在這，別人都砍不死我”柳陽自豪的自語著
走到山林裏，找到一塊巨大的石頭，上前去單手就舉起了，又飛快的到其他地方，不斷的舉石頭玩，花了一個時辰的時間，舉了很多石頭，其實是在測試自己在不開啟防禦的情況下和開啟防禦的情況下，分別有多少力氣，得出的結論是
在不開啟防禦的情況下，有四千斤的力氣，開啟第一防禦五千斤力氣，單獨開啟第二防禦有六千斤的力氣，若是同時開啟兩層防禦，將會有大概七千多斤的巨力
“力氣真大，這便是我以後的優勢了，根據長老給的書上描述，一般不練體的修士，因為修煉的過程中身體也會得到靈氣的滋養，力氣也會變得比常人大，練氣層大概也就一千到兩千斤的力氣，築基以後就不知道了，但想來也不會太誇張”
“優勢明顯，但我的弱勢也明顯，就是靈力的運用不如其他的修士，我必須把這方麵的短板補齊，不然隻是防禦厲害也沒用，就像是這落日劍法的最強一招——落日一劍，可以一劍劈開萬斤巨石，而且是隔空劈開的，我想就算是我開啟最強防禦也放不住吧，所以煉體隻是基礎，更重要的還是提高修為和掌握更精妙的劍法”
心裏不斷的分析這自己的優勢和缺點，慢慢得出了修煉的關鍵所在，自己煉體再厲害，若是遇到道法高深的對手，自己還是難逃一死
“下麵的連筋決需要練氣六層才可以修煉，那我下麵的精力就放在突破練氣，以及劍法的修煉上”修煉計劃依然心裏有數，迴到之前準備煉體的地方，他打算還是白天修煉劍法步法，晚上在瀑布下煉體吐納
盤膝坐下，調整一下自己的心情，修煉需要內心平靜可以的，致虛極守靜篤的境界雖然達不到，但越是接近，修煉效果越是明顯，這就是心性，修煉總是伴隨著性命雙修的，命的修煉是基礎，最終還得修性才可達到最終的圓滿
“咦，已經練氣六層了？難道是吃的靈芝太多，順便把這練氣六層也突破了？”
柳陽想的沒錯，還有一方麵的原因是煉體突破後反補己身，將體內靈力的量增加很多，順勢突破練氣六層了
“不會根基不穩吧？”柳陽開始擔心了，前幾天才突破練氣五層，這又突破了，的確會導致根基虛浮，後繼無力的，對於以後的修煉會是個滅頂之災
柳陽仔細的觀察丹田內的靈力，發現非常純厚，靈力穩定異常，沒發現產生虛浮的現象
“可能和煉肉突破有關係吧，靈力被幾次提煉後，變得非常精純了，不過以後得注意的，不能隨便突破，必須根基穩固後，再突破”
這次的突破給柳陽一個教訓，以後要多加注意，自己吃的這個靈芝，不小心就會導致自己突破
“既然練氣六層了，那就可以開始煉筋決的修煉了，不會還是和煉肉一樣吧”
柳陽開始困擾了，剛才的煉肉差點沒把自己整死
“不管了，修行本是逆天，既來之，則安之，瞻前顧後怎能達到目標，超過他人，大不了一點點來，先從腿開始”柳陽心裏一狠，也不管了，反正自己挺過來了，既然自己趕上的修煉的好時機，那就一不做二不休了
這煉筋非常重要也要非常小心，因為這筋所說的不僅僅是韌帶，還包擴了人體內的血管、經脈，所以一步小心，便會血管爆裂或者經脈損傷，修煉小成後，經脈血管變得更寬，更有韌性，因為以後不管的戰鬥還是修煉，經脈越是堅韌，他收到的損傷也就越小
收緊心神，眼觀鼻，鼻觀心，讓自己的心境慢慢的變得沉靜，古井無波
一天的時間在打坐調息的時候，轉瞬即逝了
眼睛睜開，此刻在他的眼神裏開不出一點的波動，顯然已經把心神和身體調整到了最佳的狀態
“開始吧”
拿出靈芝，這個原來臉盆大的靈芝，現在隻剩下一半不到了
“這靈芝應該可以夠煉筋所需吧？，能煉多少煉多少，先從左腿開始吧”
吃下一大塊靈芝，同時運轉練皮決、煉肉決、煉筋決
胸前的小柳樹突然變大了一倍，柳條變粗變長，伸展到左腿的筋裏麵，靈氣還是經過柳枝過濾，變得渾濁，但這次沒有被筋迅速吸收，而是又迴到柳枝裏經過第二次的過濾轉化，帶上了一點綠色
經過第二次轉化的靈力被筋吸收了，和煉肉一樣，同樣開始震動起來，但卻多了不斷的拉扯疼痛，這讓他非常揪心，有種有力沒出使，隻能苦苦的受著這種鑽心入腦的疼痛
“不會吧，我就練習一下口訣，這就練成了？，難道不用瀑布下的磨練了嗎？”心裏自語著
“小瑤，小瑤，你醒醒”柳陽自己不確定，想要問下小瑤，這到底是怎麽迴事
“怎麽啦，發生了什麽事情？”小瑤迷迷糊糊的迴應著柳陽，剛才柳枝伸展，完全是本能的配合柳陽的修煉，小瑤一直在沉睡當中
“你看下，我是不是煉肉小成了？”柳陽急迫的問道
“煉肉小成？哦，我來看看”小瑤再次伸展枝條，進入柳陽體內
“肉裏有金閃閃了，而且肌肉和內髒都改變了構造，這的確是煉肉小成了”小瑤慢慢的說道
“真的煉成了啊，我才剛開始修煉，這也太快了吧”柳陽都不敢相信這種修煉速度了
小瑤迷迷糊糊的說道“剛開始修煉就練成了，說明我家主人厲害呀，沒事的話，我就繼續睡覺了”
“恩，你繼續睡吧”，柳陽迴答道，他現在心情非常好，本來計劃一個月的修煉，現在可以提前和多了
“試試金肉，不行不能叫金肉，帶肉子太俗了，應該叫”柳陽思索了一下
“叫第二防禦，金皮就叫第一防禦，這樣多霸氣”柳陽自得的給自己的修煉成功起名字，感覺心裏很有成就感
“開啟第二防禦”心思一動，防禦邊開啟了，內視發現自己的肌肉和內髒變成了金色，但不是純金色，而是有點發綠，不明所以，但感覺挺厲害的樣子
拿出秋水劍，猛力的砍向自己的手臂，發現一點的傷痕都沒有
“不虧為第二防禦，以後我站在這，別人都砍不死我”柳陽自豪的自語著
走到山林裏，找到一塊巨大的石頭，上前去單手就舉起了，又飛快的到其他地方，不斷的舉石頭玩，花了一個時辰的時間，舉了很多石頭，其實是在測試自己在不開啟防禦的情況下和開啟防禦的情況下，分別有多少力氣，得出的結論是
在不開啟防禦的情況下，有四千斤的力氣，開啟第一防禦五千斤力氣，單獨開啟第二防禦有六千斤的力氣，若是同時開啟兩層防禦，將會有大概七千多斤的巨力
“力氣真大，這便是我以後的優勢了，根據長老給的書上描述，一般不練體的修士，因為修煉的過程中身體也會得到靈氣的滋養，力氣也會變得比常人大，練氣層大概也就一千到兩千斤的力氣，築基以後就不知道了，但想來也不會太誇張”
“優勢明顯，但我的弱勢也明顯，就是靈力的運用不如其他的修士，我必須把這方麵的短板補齊，不然隻是防禦厲害也沒用，就像是這落日劍法的最強一招——落日一劍，可以一劍劈開萬斤巨石，而且是隔空劈開的，我想就算是我開啟最強防禦也放不住吧，所以煉體隻是基礎，更重要的還是提高修為和掌握更精妙的劍法”
心裏不斷的分析這自己的優勢和缺點，慢慢得出了修煉的關鍵所在，自己煉體再厲害，若是遇到道法高深的對手，自己還是難逃一死
“下麵的連筋決需要練氣六層才可以修煉，那我下麵的精力就放在突破練氣，以及劍法的修煉上”修煉計劃依然心裏有數，迴到之前準備煉體的地方，他打算還是白天修煉劍法步法，晚上在瀑布下煉體吐納
盤膝坐下，調整一下自己的心情，修煉需要內心平靜可以的，致虛極守靜篤的境界雖然達不到，但越是接近，修煉效果越是明顯，這就是心性，修煉總是伴隨著性命雙修的，命的修煉是基礎，最終還得修性才可達到最終的圓滿
“咦，已經練氣六層了？難道是吃的靈芝太多，順便把這練氣六層也突破了？”
柳陽想的沒錯，還有一方麵的原因是煉體突破後反補己身，將體內靈力的量增加很多，順勢突破練氣六層了
“不會根基不穩吧？”柳陽開始擔心了，前幾天才突破練氣五層，這又突破了，的確會導致根基虛浮，後繼無力的，對於以後的修煉會是個滅頂之災
柳陽仔細的觀察丹田內的靈力，發現非常純厚，靈力穩定異常，沒發現產生虛浮的現象
“可能和煉肉突破有關係吧，靈力被幾次提煉後，變得非常精純了，不過以後得注意的，不能隨便突破，必須根基穩固後，再突破”
這次的突破給柳陽一個教訓，以後要多加注意，自己吃的這個靈芝，不小心就會導致自己突破
“既然練氣六層了，那就可以開始煉筋決的修煉了，不會還是和煉肉一樣吧”
柳陽開始困擾了，剛才的煉肉差點沒把自己整死
“不管了，修行本是逆天，既來之，則安之，瞻前顧後怎能達到目標，超過他人，大不了一點點來，先從腿開始”柳陽心裏一狠，也不管了，反正自己挺過來了，既然自己趕上的修煉的好時機，那就一不做二不休了
這煉筋非常重要也要非常小心，因為這筋所說的不僅僅是韌帶，還包擴了人體內的血管、經脈，所以一步小心，便會血管爆裂或者經脈損傷，修煉小成後，經脈血管變得更寬，更有韌性，因為以後不管的戰鬥還是修煉，經脈越是堅韌，他收到的損傷也就越小
收緊心神，眼觀鼻，鼻觀心，讓自己的心境慢慢的變得沉靜，古井無波
一天的時間在打坐調息的時候，轉瞬即逝了
眼睛睜開，此刻在他的眼神裏開不出一點的波動，顯然已經把心神和身體調整到了最佳的狀態
“開始吧”
拿出靈芝，這個原來臉盆大的靈芝，現在隻剩下一半不到了
“這靈芝應該可以夠煉筋所需吧？，能煉多少煉多少，先從左腿開始吧”
吃下一大塊靈芝，同時運轉練皮決、煉肉決、煉筋決
胸前的小柳樹突然變大了一倍，柳條變粗變長，伸展到左腿的筋裏麵，靈氣還是經過柳枝過濾，變得渾濁，但這次沒有被筋迅速吸收，而是又迴到柳枝裏經過第二次的過濾轉化，帶上了一點綠色
經過第二次轉化的靈力被筋吸收了，和煉肉一樣，同樣開始震動起來，但卻多了不斷的拉扯疼痛，這讓他非常揪心，有種有力沒出使，隻能苦苦的受著這種鑽心入腦的疼痛