內斂收氣,氣鍛五髒。氣遊周身,衝順六腑。凝氣聚神,歸藏天府。內煉五段,皆為神藏。—內鍛五段·開篇

    坐在地上翻看醫書的星火。

    五鍛法有感出世,但畢竟是初創。體係並不完善,熬煉五髒從哪開始,如何開始,具備什麽條件皆未寫明。柱的身體長期打熬,可以從任何地方開始鍛煉。那們普通人呢?

    這條路終不是一個人可以完成的,好在大綱終是創出後麵隻需後人補全。

    自己創的路終是隻適合自己,別人隻能借鑒。

    低頭繼續看書。

    五髒:脾、肺、腎、肝、心;六腑:胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。

    心:心為君主之官,主神明。心主血脈,其華在麵。開竅於舌。心和則舌能知五味矣。

    心包絡:亦稱心包,是包裹在心髒外圍的一層衣膜,膜上分布著明顯的脈絡。護衛心髒,傳導心主的命令。

    肝:肝藏血。主疏泄,調節精神情誌,促進消化吸收。肝主筋,其華在爪。開竅於目。肝氣通於目,肝和,則目能辨五色矣。

    脾:主運化,主統血,主肌肉、四肢。開竅於口,其華在唇。

    肺:主氣,司唿吸,主宣發,外合皮毛。主肅降,通調水道。開竅於鼻,肺和,則鼻能知臭香矣。與喉嚨、聲音有關。(金實不鳴,金破不鳴)。

    腎:藏精氣,主生殖,發育。主滋養和溫煦各髒腑組織。主水。主納氣。主骨、生髓、充腦,其華在發。開竅於耳,司二陰。

    五髒主生。

    掌握特定的唿吸方法,再配合身體動作,進行氣血運動以達強身之目的。

    外在的已經鍛煉結束,內在的呢?

    唿吸法主肺,鍛煉肺部增強唿吸,融入血液加快代謝增強體質。這是一個尋尋漸進的過程。我們的路都走錯了。四髒未強化便有氣穿巡。高樓基礎未打實,便已矗立雲霄。雖堂皇大氣卻敗素其中一定的因素便可為止傾倒。

    肺部的鍛煉是第一要素。

    肺為魄之處、氣之主,五行歸屬金,是為唿吸法之開端。必是鍛煉的第一步,也是最後一步。

    金生水第二部為腎,腎為先天之本,藏誌,腰為腎之腑,在五行當屬水。增其底蘊。

    水演木第三處為肝:肝為魂之處,血之藏,筋之宗。在五行屬木,主升主動。增其外在。

    木生火第四處歸心:心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火;主血脈;主神誌;心強則體強,神誌清晰明了自身。

    火化土第五處脾:脾為氣血生化之源、後天之本,藏意,在五行屬土。生理功能:主運化;主升清;主統血到此為止在歸肺魄。

    氣的循環運行路線皆為此上,由肺出在歸於肺。

    鍛煉分為五層。

    尋常鍛煉肺部為第一層,肺部強化後習得全集中·常中第一層結束,為起始篇。

    第二層以全集中·常中為引,氣養五髒為蘊養篇。

    第三層蘊養結束五髒充盈,底蘊雄厚進行鍛法。是為鍛內篇。

    第四層五髒納氣相生,按相生順序開始融氣為一體在散與體內。加強鍛煉蘊養增強體質,暫時適用於柱。

    第五層未知。

    鍛煉法唿吸為主,氣煉五髒錘五髒輔以藥之補償……

    寫完放下手裏的筆,常出一口氣。起身拿起寫完的書冊走出門外。

    “師傅你終於出來了,都已經三天三夜了。你在不出來我們就都要進去了。”

    門外一眾來人現任九柱及蝶屋眾人都在門外守候,咋咋唿唿的紅櫻看到星火出來,跑到身邊說道。

    看著站在門口笑看著麵前的幾人,拿出編製好的書籍。

    “各位幸不辱命。”

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