方峰向眾人搖了搖頭，表示自己也不清楚。
此時方山也十分迷惑，宗祠是祖爺爺居住的地方，平時祖爺爺可是不會無緣無故的商討事情，隻會潛心鑽研武道，爭取實力更上一層，這樣就會大大增加壽命，隻要祖爺爺不倒，方家的地位就不會被動搖！
方震拓雖然離開了，但是下麵的一百多人卻沒有一人偷懶，全部都自覺的開始修煉，那些剛剛到煉體一重的族人全都到掛滿砂袋訓練區域，用全身各處不斷地擊打沙袋來促進已經服食的丹藥，催發出玄黃氣來蛻化出新的皮膚，巨大的力量震得支撐沙袋的木架“吱，吱”作響。
方山走到練武場一角，那裏擺放著數十條桐樺木做成的長條板凳，板凳麵很長也很寬，足夠一人躺在上麵，每條腿都有一人高。旁邊還放有大大小小的石鎖，石鎖旁還有一根根粗粗的麻繩。
方山一縱身就躍上了板凳，脫下身上的衣衫，向站在身側不遠處的一個族人說了幾句，然後就仰麵躺在了板凳上麵，四肢伸展開，那名族人走上前先將四根麻繩綁在方山的雙手雙腳上，然後問了句：“憨哥，來多少斤的？”
“三百斤。”
那人一臉吃驚的說道：“憨哥，三百斤有點多吧。平時不都二百斤嗎？”
“沒事。”
那人了解方山的性格，也不再爭辯，將四個三百斤的石鎖綁在了方山的手腳上，四個沉重的石鎖墜向地麵，巨大的力量瞬間撕扯著方山的全身，方山感覺筋脈都要被拉斷了。
方山深知隻有身體的筋脈能夠承受住巨大的力量，才能夠在爆發出強大力量時，身體才不會受到反傷，承受一千二百斤的石鎖已經是他身體的極限，可以使他在拉動三百斤強弓時雙臂的筋脈才不受到損傷，而且更能激發體內玄黃氣的產生。
方山不時悶哼一聲，臉上流出豆大的汗珠，牙齒緊緊的咬合著。
那名族人看著方山痛苦的表情歎了口氣，走向一旁。
方山用盡全身的力氣，將四肢從石鎖的墜力中緩緩向上提，每提一分，四肢顫抖的就愈加劇烈。就這樣升起降下，不斷的拉扯著筋脈，身上的肌肉也愈發的強健，而方山也確切的感受到體內出現了一絲絲十分微弱的玄黃氣，渾身的肌肉如同饑渴的沙漠一樣迅速的將玄黃氣吸收掉，而後就變強一分。
方山感受到緩緩強化的筋脈，臉上雖然因為痛楚而略顯扭曲，但是嘴角卻流露出欣慰的麵容，因為他練武的資質差，所以也就隻有更加的刻苦，而為了能夠不走彎路，對於煉體境的每一重還有身體的變化都了如指掌！
武者想要提升**需要一種特殊的物質，那就是神秘的玄黃氣，玄黃氣在自然界中無處不在，武者雖然能夠依靠靜坐來吸收，但是效率卻十分低下！
所以就隻有吞噬丹藥！丹藥是那些富含玄黃氣的草藥所煉製，所以武者也就間接的得到了玄黃氣的滋潤！但是丹藥中的玄黃氣並不能夠自然的完全發揮出來，而是一部分會殘留在身體內，如果長時間不發散出來就會慢慢消散到自然界中，浪費掉丹藥內積聚的大部分玄黃氣，而隻有不斷地打熬身體這樣才能將丹藥裏的玄黃氣逼出來為武者所用！
而玄黃氣會由外到內，由易到難的強化武者的肉身！先是最外麵的皮膚，而後是筋脈，肌肉，之後是全身骨骼，最後則是骨骼之內的髓質。
煉體境第一重：褪化全身皮膚，皮膚在吸收的玄黃氣的作用下會慢慢脫落，就像小孩掉牙一般，然後催發出新的皮膚，新的皮膚要更加堅韌，防禦力不俗，普通人拿刀槍也難以戳破。
煉體境第二重：強化武者的筋腱，吸收的玄黃氣順著筋脈流動強化筋腱，使得身體更加協調，各種尋常人難以做到的動作都可以完成，而且奔跑速度也更快。此時方山的速度已經不下於普通的奔馬！
煉體第三重：催發肌肉的生長，身體的肌肉經過玄黃氣的滋潤使得增長迅速，比二重武者身體蘊含的力量更加強大，一個達到三重的武者雙手可以輕鬆舉起千斤巨石。
煉體第四重：淬煉全身骨骼，就是方峰停留的階段，玄黃氣將全身骨骼如同鋼鐵一樣淬煉，將身體骨骼內的雜質排除，骨骼如同熔煉的鋼鐵一般，堅硬非常，身體的抗打擊能力還有整體強度也隨之變強！
煉體境第五重，洗滌全身骨髓，如同洗髒衣服一樣，玄黃氣洗滌驅除掉骨髓內的雜質和汙物，骨髓化成漿液一般，能夠催發出新的血液，新的血液蘊含的養分更加濃厚，從而變得氣力綿長，即使經過長時間的戰鬥也能夠精力充沛！
完成了五重煉體，也就達到了煉體境最強的狀態！
在經曆了這五重煉體之後，武者全身伐毛洗髓，一身銅皮鐵骨，如同脫胎換骨一般，得到了新的生命，在煉體境之後就是覺醒境，覺醒境十分神秘，想要達到也十分困難，不是尋常煉體境境者所能了解的，想要從煉體境突破到覺醒境更是十分困難，萬中無一！
此時方山也十分迷惑，宗祠是祖爺爺居住的地方，平時祖爺爺可是不會無緣無故的商討事情，隻會潛心鑽研武道，爭取實力更上一層，這樣就會大大增加壽命，隻要祖爺爺不倒，方家的地位就不會被動搖！
方震拓雖然離開了，但是下麵的一百多人卻沒有一人偷懶，全部都自覺的開始修煉，那些剛剛到煉體一重的族人全都到掛滿砂袋訓練區域，用全身各處不斷地擊打沙袋來促進已經服食的丹藥，催發出玄黃氣來蛻化出新的皮膚，巨大的力量震得支撐沙袋的木架“吱，吱”作響。
方山走到練武場一角，那裏擺放著數十條桐樺木做成的長條板凳，板凳麵很長也很寬，足夠一人躺在上麵，每條腿都有一人高。旁邊還放有大大小小的石鎖，石鎖旁還有一根根粗粗的麻繩。
方山一縱身就躍上了板凳，脫下身上的衣衫，向站在身側不遠處的一個族人說了幾句，然後就仰麵躺在了板凳上麵，四肢伸展開，那名族人走上前先將四根麻繩綁在方山的雙手雙腳上，然後問了句：“憨哥，來多少斤的？”
“三百斤。”
那人一臉吃驚的說道：“憨哥，三百斤有點多吧。平時不都二百斤嗎？”
“沒事。”
那人了解方山的性格，也不再爭辯，將四個三百斤的石鎖綁在了方山的手腳上，四個沉重的石鎖墜向地麵，巨大的力量瞬間撕扯著方山的全身，方山感覺筋脈都要被拉斷了。
方山深知隻有身體的筋脈能夠承受住巨大的力量，才能夠在爆發出強大力量時，身體才不會受到反傷，承受一千二百斤的石鎖已經是他身體的極限，可以使他在拉動三百斤強弓時雙臂的筋脈才不受到損傷，而且更能激發體內玄黃氣的產生。
方山不時悶哼一聲，臉上流出豆大的汗珠，牙齒緊緊的咬合著。
那名族人看著方山痛苦的表情歎了口氣，走向一旁。
方山用盡全身的力氣，將四肢從石鎖的墜力中緩緩向上提，每提一分，四肢顫抖的就愈加劇烈。就這樣升起降下，不斷的拉扯著筋脈，身上的肌肉也愈發的強健，而方山也確切的感受到體內出現了一絲絲十分微弱的玄黃氣，渾身的肌肉如同饑渴的沙漠一樣迅速的將玄黃氣吸收掉，而後就變強一分。
方山感受到緩緩強化的筋脈，臉上雖然因為痛楚而略顯扭曲，但是嘴角卻流露出欣慰的麵容，因為他練武的資質差，所以也就隻有更加的刻苦，而為了能夠不走彎路，對於煉體境的每一重還有身體的變化都了如指掌！
武者想要提升**需要一種特殊的物質，那就是神秘的玄黃氣，玄黃氣在自然界中無處不在，武者雖然能夠依靠靜坐來吸收，但是效率卻十分低下！
所以就隻有吞噬丹藥！丹藥是那些富含玄黃氣的草藥所煉製，所以武者也就間接的得到了玄黃氣的滋潤！但是丹藥中的玄黃氣並不能夠自然的完全發揮出來，而是一部分會殘留在身體內，如果長時間不發散出來就會慢慢消散到自然界中，浪費掉丹藥內積聚的大部分玄黃氣，而隻有不斷地打熬身體這樣才能將丹藥裏的玄黃氣逼出來為武者所用！
而玄黃氣會由外到內，由易到難的強化武者的肉身！先是最外麵的皮膚，而後是筋脈，肌肉，之後是全身骨骼，最後則是骨骼之內的髓質。
煉體境第一重：褪化全身皮膚，皮膚在吸收的玄黃氣的作用下會慢慢脫落，就像小孩掉牙一般，然後催發出新的皮膚，新的皮膚要更加堅韌，防禦力不俗，普通人拿刀槍也難以戳破。
煉體境第二重：強化武者的筋腱，吸收的玄黃氣順著筋脈流動強化筋腱，使得身體更加協調，各種尋常人難以做到的動作都可以完成，而且奔跑速度也更快。此時方山的速度已經不下於普通的奔馬！
煉體第三重：催發肌肉的生長，身體的肌肉經過玄黃氣的滋潤使得增長迅速，比二重武者身體蘊含的力量更加強大，一個達到三重的武者雙手可以輕鬆舉起千斤巨石。
煉體第四重：淬煉全身骨骼，就是方峰停留的階段，玄黃氣將全身骨骼如同鋼鐵一樣淬煉，將身體骨骼內的雜質排除，骨骼如同熔煉的鋼鐵一般，堅硬非常，身體的抗打擊能力還有整體強度也隨之變強！
煉體境第五重，洗滌全身骨髓，如同洗髒衣服一樣，玄黃氣洗滌驅除掉骨髓內的雜質和汙物，骨髓化成漿液一般，能夠催發出新的血液，新的血液蘊含的養分更加濃厚，從而變得氣力綿長，即使經過長時間的戰鬥也能夠精力充沛！
完成了五重煉體，也就達到了煉體境最強的狀態！
在經曆了這五重煉體之後，武者全身伐毛洗髓，一身銅皮鐵骨，如同脫胎換骨一般，得到了新的生命，在煉體境之後就是覺醒境，覺醒境十分神秘，想要達到也十分困難，不是尋常煉體境境者所能了解的，想要從煉體境突破到覺醒境更是十分困難，萬中無一！