隔天清晨，天才微微亮起，監獄上空突然響起一陣陣刺耳的電鈴聲，犯人們該起床了。
獄警們也都出動，一個個敲擊著牢房的鐵門，口中唿喝著，在這樣噪音中，睡得再死的人也得起來了。
好像所有地方的獄警都會這一招，也不知道從是什麽時候開始的傳統。
格鬥士們被帶了出來，一個個戴上了手銬腳鐐，帶出了監牢。
此時庫斯已經在門口等著他們，他不顧格鬥士們驚訝的神情，這裏是他的地盤，他的監獄，他說道：“你們有人會考慮怎麽訓練，那麽我告訴你們，每人每天有一小時的訓練時間，但是在此之前，我希望你們多唿吸新鮮空氣，進行一般運動訓練。”
格鬥士們不明所以，不明白所謂的一般運動訓練是什麽，但是還是默默的接受了主辦人的安排。在獄警的指揮之下，他們被兩兩的用鐵鏈鎖在了一起，帶上了一輛卡車。
最讓他們奇怪的是，其他犯人跟他們是一樣的安排，難道其他普通犯人也有唿吸新鮮空氣的安排嗎？這福利就有點太好了吧，在場的都是坐牢許久的老油條了，所以心中更是奇怪。
葉陌早就知道接下來的遭遇，不過他可不會主動說出來，他現在在觀察著與自己被鎖鏈連接在一起的“同伴”。
由於多了一個葉陌，而荃涅斯並沒有被安排與他們一起，於是剛好在場八個格鬥士被兩兩分成了四組，不過這隻是隨機分配，這一次跟葉陌一起的，正是那個朝鮮選手。葉陌記得他叫傑瑞?蘭姆，話說這個朝鮮人還挺時髦的，還有英文名呢。
此時這位蘭姆先生正一臉不屑的瞟著葉陌，仿佛覺跟葉陌被湊在一起多丟臉似的，葉陌見他實在稱不上友好，也就懶得跟他說話了，本來難得碰上一個同樣黃種人，還想打一下交道呢。
卡車行駛著，四周的環境越來越荒涼，甚至到了最後，直接就來打了一片山穀之間的采石場！
此時采石場裏已經聚集了大量勞動的犯人，而山穀四周的高點，則有少量武裝獄警在做著巡邏。
在獄警的拉扯下，格鬥士們被趕下了卡車，走的稍慢的，就會被獄警推推搡搡，格鬥士們看著眼前的景象，哪裏還不知道，所謂的一般運動訓練，就是要他們在采石場做苦力了。
於是，格鬥士們就被安排著拿起了重錘，叮叮當當的敲起了石頭。
實際上，體力勞動跟練拳的那種鍛煉是絕對不能等同的，因為重複的重體力勞動尤其從事單一工種的，往往需要特定有限肌肉群的極限使用，時間長了，就會形成在局部運動部位形成代謝物的堆積，最後甚至有可能造成肌肉損傷和脊柱變形。
而且，練拳的過程中除了身體的訓練之外，精神的訓練更為重要，練拳一半練的是力量筋骨，一半練的是大腦對身體各部分的神經控製和協調性，並且要形成對於特定拳術動作的本能記憶，這是與體力勞動特別是單一工種的重體力勞動相矛盾的。
除非像少林寺傳說中那樣，設計特定的勞動項目，把武術融入到勞動動作之中，甚至講究勞動時候的吐納功夫配合，這樣的勞動才能真正有利於練拳。
像現在格鬥士們這樣的“一般運動訓練”，可以說除了會讓拳手們筋疲力盡之外，沒有任何的好處。
時間才過去沒多久，拳手們在烈日炎炎之下敲了一會石頭，就都渾身汗如雨下了。
還好有一個老年罪犯在采石場來迴走動著，他背著一個大桶，碰到有需要的人，就會送上一杯清水。雖然杯子隻有一個，不過顯然解渴才是重點，沒人去在乎那個杯子到底有多少人用過。
葉陌現在可沒有了不會饑渴疲累的好處，不得不也找那個老人家討了幾次水喝。
說起來跟他鎖在一起的那個朝鮮人，剛開始勞動的時候還經常故意扯動腳上的鐵鏈，想要絆倒葉陌看他笑話。但是中國傳統武術最重視的就是腰馬合一，下盤穩固，他不僅沒能如願，甚至有幾次反而扯的自己失去了平衡差點摔倒，慢慢的他就不敢隨意挑釁了。
而隨著劇烈勞動，大家體力漸漸消耗，那個朝鮮人就更懶得找葉陌麻煩了。
黑人拳手特伯是個安分不住的人，在一次不小心被反彈的錘子震疼了手掌之後，他恨恨的丟下了錘子，口中高聲抱怨：“該死，我不能幹這個活。”之後他更是對著獄警罵罵咧咧，表示這是那些犯人的活，而他是格鬥士。
其實做著這樣的體力活大家火氣都很大，黑人的喋喋不休引起了剛好與他麵對麵的博伊卡不滿，瞪了他一眼，卻也沒說什麽。
沒想到這一眼剛好就被伯特看到了，剛開始博伊卡懶得理會伯特，不過黑人把矛頭指向了他，不斷挑釁，兩人就此衝突起來。
不過最終被獄警製止，兩人才沒有當場打起來。
葉陌在一邊看著熱鬧，他可沒有插手其中的興趣，反倒對這對“好基友”的初次“孽緣”表示很有趣。
突然，黑人伯特發現了讓他震驚的事實，他看到在采石場的邊緣坡地上，有一個小小的涼棚，而那個哥倫比亞人，竟然坐在涼亭下的躺椅上看著書！
黑人馬上提醒了拳手們，一時間所有的拳手都被涼亭吸引了注意力，這個仇恨吸引的好……
……
一天的勞動結束，格鬥士們又在卡車的押送下迴到了戈爾工監獄。
下車的時候，每個拳手都已經筋疲力盡，渾身酸痛不已，就算是葉陌，也隻是比旁人好上一些而已。
監獄管理者庫斯此時正在牢房的門口等著他們，手上拿著一瓶啤酒喝著。
“希望你們第一天過的愉快，就像我保證的那樣，如果你們想為明天的第一輪比賽訓練的話，你們有一小時時間。”庫斯說道，語氣裏充滿了惡意。
這時候的拳手們個個累的不行，也知道這裏是庫斯的地盤，他們拿庫斯根本沒有任何辦法，於是一個個都懶得理會庫斯，徑直往自己的牢房走去。
雖然都疲累的不行，但是為了明天的比賽時有個好狀態，還是有些拳手決定不浪費每天一小時的訓練時間，這其中就包括了博伊卡和伯特。
他們就在獄警的監視和計時之下，來到位於拳台上層的小小訓練間，堅持鍛煉了起來。
不過葉陌就不奉陪了，他的鍛煉並不需要器械，每天按部就班的練習詠春拳就可以了。
而此時的荃涅斯，正在他那寬敞的牢房裏，憂鬱的自言自語著。他的這個“房間”雖然稱不上豪華，但是還是有一些簡單的裝飾，看起來至少可以算是寬敞舒適。
庫斯在獄警開門之後走了進來，比賽終於要開始了，他也來看一下自己旗下的選手狀態如何。
“這是給你的。”他給荃涅斯送來一個薄鐵盒子。“你感覺怎麽樣？”
“我很好，但我吃完巧克力之後會感覺更好。”荃涅斯搖晃著鐵盒說道。
等庫斯走了之後，荃涅斯打開了鐵盒子，毫不意外的看到了一個針筒和兩小瓶的藥品。
……
時間到了晚上，拳手們各自調整著狀態，葉陌練習著詠春拳，博伊卡拿著十字架祈禱著，荃涅斯在拳台上痛打著陪練，熟悉著環境……
明天，就是國際監獄格鬥大賽的第一天比賽了，不知道會有多少人第一天就會不得不退出比賽呢。
獄警們也都出動，一個個敲擊著牢房的鐵門，口中唿喝著，在這樣噪音中，睡得再死的人也得起來了。
好像所有地方的獄警都會這一招，也不知道從是什麽時候開始的傳統。
格鬥士們被帶了出來，一個個戴上了手銬腳鐐，帶出了監牢。
此時庫斯已經在門口等著他們，他不顧格鬥士們驚訝的神情，這裏是他的地盤，他的監獄，他說道：“你們有人會考慮怎麽訓練，那麽我告訴你們，每人每天有一小時的訓練時間，但是在此之前，我希望你們多唿吸新鮮空氣，進行一般運動訓練。”
格鬥士們不明所以，不明白所謂的一般運動訓練是什麽，但是還是默默的接受了主辦人的安排。在獄警的指揮之下，他們被兩兩的用鐵鏈鎖在了一起，帶上了一輛卡車。
最讓他們奇怪的是，其他犯人跟他們是一樣的安排，難道其他普通犯人也有唿吸新鮮空氣的安排嗎？這福利就有點太好了吧，在場的都是坐牢許久的老油條了，所以心中更是奇怪。
葉陌早就知道接下來的遭遇，不過他可不會主動說出來，他現在在觀察著與自己被鎖鏈連接在一起的“同伴”。
由於多了一個葉陌，而荃涅斯並沒有被安排與他們一起，於是剛好在場八個格鬥士被兩兩分成了四組，不過這隻是隨機分配，這一次跟葉陌一起的，正是那個朝鮮選手。葉陌記得他叫傑瑞?蘭姆，話說這個朝鮮人還挺時髦的，還有英文名呢。
此時這位蘭姆先生正一臉不屑的瞟著葉陌，仿佛覺跟葉陌被湊在一起多丟臉似的，葉陌見他實在稱不上友好，也就懶得跟他說話了，本來難得碰上一個同樣黃種人，還想打一下交道呢。
卡車行駛著，四周的環境越來越荒涼，甚至到了最後，直接就來打了一片山穀之間的采石場！
此時采石場裏已經聚集了大量勞動的犯人，而山穀四周的高點，則有少量武裝獄警在做著巡邏。
在獄警的拉扯下，格鬥士們被趕下了卡車，走的稍慢的，就會被獄警推推搡搡，格鬥士們看著眼前的景象，哪裏還不知道，所謂的一般運動訓練，就是要他們在采石場做苦力了。
於是，格鬥士們就被安排著拿起了重錘，叮叮當當的敲起了石頭。
實際上，體力勞動跟練拳的那種鍛煉是絕對不能等同的，因為重複的重體力勞動尤其從事單一工種的，往往需要特定有限肌肉群的極限使用，時間長了，就會形成在局部運動部位形成代謝物的堆積，最後甚至有可能造成肌肉損傷和脊柱變形。
而且，練拳的過程中除了身體的訓練之外，精神的訓練更為重要，練拳一半練的是力量筋骨，一半練的是大腦對身體各部分的神經控製和協調性，並且要形成對於特定拳術動作的本能記憶，這是與體力勞動特別是單一工種的重體力勞動相矛盾的。
除非像少林寺傳說中那樣，設計特定的勞動項目，把武術融入到勞動動作之中，甚至講究勞動時候的吐納功夫配合，這樣的勞動才能真正有利於練拳。
像現在格鬥士們這樣的“一般運動訓練”，可以說除了會讓拳手們筋疲力盡之外，沒有任何的好處。
時間才過去沒多久，拳手們在烈日炎炎之下敲了一會石頭，就都渾身汗如雨下了。
還好有一個老年罪犯在采石場來迴走動著，他背著一個大桶，碰到有需要的人，就會送上一杯清水。雖然杯子隻有一個，不過顯然解渴才是重點，沒人去在乎那個杯子到底有多少人用過。
葉陌現在可沒有了不會饑渴疲累的好處，不得不也找那個老人家討了幾次水喝。
說起來跟他鎖在一起的那個朝鮮人，剛開始勞動的時候還經常故意扯動腳上的鐵鏈，想要絆倒葉陌看他笑話。但是中國傳統武術最重視的就是腰馬合一，下盤穩固，他不僅沒能如願，甚至有幾次反而扯的自己失去了平衡差點摔倒，慢慢的他就不敢隨意挑釁了。
而隨著劇烈勞動，大家體力漸漸消耗，那個朝鮮人就更懶得找葉陌麻煩了。
黑人拳手特伯是個安分不住的人，在一次不小心被反彈的錘子震疼了手掌之後，他恨恨的丟下了錘子，口中高聲抱怨：“該死，我不能幹這個活。”之後他更是對著獄警罵罵咧咧，表示這是那些犯人的活，而他是格鬥士。
其實做著這樣的體力活大家火氣都很大，黑人的喋喋不休引起了剛好與他麵對麵的博伊卡不滿，瞪了他一眼，卻也沒說什麽。
沒想到這一眼剛好就被伯特看到了，剛開始博伊卡懶得理會伯特，不過黑人把矛頭指向了他，不斷挑釁，兩人就此衝突起來。
不過最終被獄警製止，兩人才沒有當場打起來。
葉陌在一邊看著熱鬧，他可沒有插手其中的興趣，反倒對這對“好基友”的初次“孽緣”表示很有趣。
突然，黑人伯特發現了讓他震驚的事實，他看到在采石場的邊緣坡地上，有一個小小的涼棚，而那個哥倫比亞人，竟然坐在涼亭下的躺椅上看著書！
黑人馬上提醒了拳手們，一時間所有的拳手都被涼亭吸引了注意力，這個仇恨吸引的好……
……
一天的勞動結束，格鬥士們又在卡車的押送下迴到了戈爾工監獄。
下車的時候，每個拳手都已經筋疲力盡，渾身酸痛不已，就算是葉陌，也隻是比旁人好上一些而已。
監獄管理者庫斯此時正在牢房的門口等著他們，手上拿著一瓶啤酒喝著。
“希望你們第一天過的愉快，就像我保證的那樣，如果你們想為明天的第一輪比賽訓練的話，你們有一小時時間。”庫斯說道，語氣裏充滿了惡意。
這時候的拳手們個個累的不行，也知道這裏是庫斯的地盤，他們拿庫斯根本沒有任何辦法，於是一個個都懶得理會庫斯，徑直往自己的牢房走去。
雖然都疲累的不行，但是為了明天的比賽時有個好狀態，還是有些拳手決定不浪費每天一小時的訓練時間，這其中就包括了博伊卡和伯特。
他們就在獄警的監視和計時之下，來到位於拳台上層的小小訓練間，堅持鍛煉了起來。
不過葉陌就不奉陪了，他的鍛煉並不需要器械，每天按部就班的練習詠春拳就可以了。
而此時的荃涅斯，正在他那寬敞的牢房裏，憂鬱的自言自語著。他的這個“房間”雖然稱不上豪華，但是還是有一些簡單的裝飾，看起來至少可以算是寬敞舒適。
庫斯在獄警開門之後走了進來，比賽終於要開始了，他也來看一下自己旗下的選手狀態如何。
“這是給你的。”他給荃涅斯送來一個薄鐵盒子。“你感覺怎麽樣？”
“我很好，但我吃完巧克力之後會感覺更好。”荃涅斯搖晃著鐵盒說道。
等庫斯走了之後，荃涅斯打開了鐵盒子，毫不意外的看到了一個針筒和兩小瓶的藥品。
……
時間到了晚上，拳手們各自調整著狀態，葉陌練習著詠春拳，博伊卡拿著十字架祈禱著，荃涅斯在拳台上痛打著陪練，熟悉著環境……
明天，就是國際監獄格鬥大賽的第一天比賽了，不知道會有多少人第一天就會不得不退出比賽呢。