中午，陸凡照常在操場的角落裏練習運球，嘭嘭的籃球聲吸引了不少目光，不過很少人知道他就是那個信息欄上被諷刺為菜鳥的人，估計就是知道了，也隻是一陣嘲笑而已。
等待練習完畢，也沒見到曾宇的身影，怕是不想再來自取其辱，陸凡又去食堂打飯，午休，上課，一天的學習匆匆而過。
等到陸凡迴家把陸寧和二豆安排好，再一次奔赴了籃球場。
這一次陸凡要練習在移動中勻速運球。
移動中的運球和普通的原地運球不同，說不上太難練，但也是孰能生巧的東西，運球是移動運球的基礎，運球練好了，移動運球也是順手拈來。
隻是在移動中要把握好身體和運球的協調性，有時候邊跑邊運球，球很容易跟不上身體的節奏，或者籃球前運的時候容易脫離掌心，因為一些小問題就彈到了一旁。
別說在高速運動中交叉運球，變向，轉身，首先要把移動運球做好。
簡單的熱身完畢，陸凡就開始再次四圈繞球場跑，跑完身子稍微有些熱度，陸凡就立即開始邊走邊運球。
拒絕了幾個人打班兒的邀請，陸凡再次開始枯燥的訓練。
無論係統能給自己多少幫助，自身實力的提升才是最重要的。
一開始的階段是球控製人，無論球往哪個方向彈，陸凡都跟著球動，步子邁大或邁小，直到找到適合他身高的運球位置，讓他最舒服的位置，由一開始的手腕僵硬，拍球，慢慢成了手感略微潤滑的運球方式。
右手一圈，左手一圈，盡管陸凡知道這樣的練球近乎愚笨，他也有個近乎無敵但是十分記仇的係統，不過自從他有了自主訓練模式後係統就再也沒提過意見。愚笨就愚笨吧，笨鳥先飛。
慢慢地，陸凡開始加快速度，類似競走一般，運球速度隨之加快，然後競走這一段很快過度了，隨之是小跑運球，帶著微微的喘息聲，陸凡毫不猶豫地堅持下去。
跑步運球，也由生疏到熟練，就是拐彎的時候略微有些不方便，他還不會很好的轉向。
漫長的訓練時光一晃而過，當陸凡為自己能夠熟練的跑步運球而興奮時，天色已經暗了下去，華燈初上。
待陸凡給自己規定的最後一圈跑完，迎著星光，又看見了燈下的陸寧和二豆。
......
接下來的兩天，星期五星期六，陸凡也在刻苦練習。因為陸凡學校的規定，隻有星期天一天的放假時間，星期六也作為學習日來對待。
在家裏和模擬空間裏，陸凡都在瘋狂練習運球，由一開始的單手跑步運球，到雙手交叉運球，到快速移動雙手運球，背後運球，胯下運球，陸凡都是反複練習，最困難的是快速移動雙手運球，腳步移動太快，運球容易跟不上，一開始陸凡以飛快的速度穩定運過四分之一都難，經過一次次的練習，過半場是完全沒問題的。
陸凡一次次的練習，效果突飛猛進，在模擬空間裏如果實在累到不行，陸凡就會指指自己的頭說，水，立馬就會有一盆水潑下來，待渾身濕個遍，陸凡又會要求換身衣服，立馬身上的衣服便會換上新的一身，係統簡直成了陸凡的保姆，不過令人奇怪的是，係統每次都是有求必應，毫不打折，這讓陸凡對係統的好感度上升了不少。
在陸凡的刻意要求下，陸凡在半場持球對籃筐發起衝擊，而係統要在陸凡的麵前設置一個個障礙，比如剛衝上前兩步，便瞬間有個稻草人出現，很多次陸凡就吃了這虧，一頭撞上了稻草人，也不知道係統用什麽做的，感覺不像是草，硬邦邦地跟木頭似得。
要不就是剛到三分線內突然出現個狐狸，頂飛陸凡手裏的球，或者等到陸凡進入內線了，一個高有陸凡一頭半的機器人會直接出現，擎天大掌向陸凡壓來。
這些障礙設置的唯一通性是突然性，防不勝防，因為你不知道會不會在運球的路上有某隻探出的手戳掉你手裏的球，或是剛準備上來就醒來了一個張開的巴掌。
陸凡要的就是即時性，鍛煉他的反應力以及對籃球的掌控力，什麽時候該停，什麽時候該進，中間的尺度要把握。
結果就是陸凡練了兩天，第一天試圖衝擊籃板，十五次，十二次沒進三分線內，三次到了內線球幹脆一扔，連籃板都沒碰到。第二天二十次，這次成績稍好，因為有一次碰到了籃板邊緣，那是陸凡在三分線外急停急投，雖然動作笨拙，歪歪扭扭，但好歹碰到籃板了，然而下一次陸凡準備如法炮製時，機器人突現外圍，一巴掌連陸凡一起掄翻了。
就在這苦逼兮兮一天天的折磨中，陸凡頑強挺過。
最後係統幹脆給陸凡出了一個訓練項目。
八米，一個網球彈射機，陸凡站在那裏，網球彈射機快速射出一個網球，大約兩秒一個，陸凡在訓練十幾分鍾後，連說簡單，結果瞬間出來了三個網球彈射機。
而係統給了一個訓練項目任務:運球三分鍾並躲過三架網球彈射機射出的網球。獎勵:屬性果一個。
陸凡隻覺得自己要瘋了，訓練這麽苦逼，獎勵也這麽苦逼！
他剛運球沒超過兩秒，手上，腿上各挨了一下，剛跪倒在地，一顆網球奔著臉就過去了。
這幾天裏，陸凡在生不如死中度過，榨幹了身體裏的每一個細胞。
而正是這幾天中，陸凡在學校裏的訓練仍舊堅持單手原地運球，並不是他又返璞歸真，他剛過了菜鳥及格線，哪來返璞。而是他看見和曾宇玩的好的幾個人在籃球場邊緣看籃球，而且時不時往他這邊看，一邊嗤笑一邊自顧自聊天。
陸凡大膽猜測這些人是曾宇找來的，即使不是，他們也一定會給曾宇說自己的近況，如此一來，還是小心點好，就一直練單手運球，讓他們以為自己還是那個什麽都不懂的菜鳥，麻痹他們，而私下裏瘋狂訓練。
兵馬未動，先攻心。
而時間很快到了星期天，這一天放假，陸凡在家裏起了個大早，留下早飯就出門去了，今天，要開始投籃練習！
等待練習完畢，也沒見到曾宇的身影，怕是不想再來自取其辱，陸凡又去食堂打飯，午休，上課，一天的學習匆匆而過。
等到陸凡迴家把陸寧和二豆安排好，再一次奔赴了籃球場。
這一次陸凡要練習在移動中勻速運球。
移動中的運球和普通的原地運球不同，說不上太難練，但也是孰能生巧的東西，運球是移動運球的基礎，運球練好了，移動運球也是順手拈來。
隻是在移動中要把握好身體和運球的協調性，有時候邊跑邊運球，球很容易跟不上身體的節奏，或者籃球前運的時候容易脫離掌心，因為一些小問題就彈到了一旁。
別說在高速運動中交叉運球，變向，轉身，首先要把移動運球做好。
簡單的熱身完畢，陸凡就開始再次四圈繞球場跑，跑完身子稍微有些熱度，陸凡就立即開始邊走邊運球。
拒絕了幾個人打班兒的邀請，陸凡再次開始枯燥的訓練。
無論係統能給自己多少幫助，自身實力的提升才是最重要的。
一開始的階段是球控製人，無論球往哪個方向彈，陸凡都跟著球動，步子邁大或邁小，直到找到適合他身高的運球位置，讓他最舒服的位置，由一開始的手腕僵硬，拍球，慢慢成了手感略微潤滑的運球方式。
右手一圈，左手一圈，盡管陸凡知道這樣的練球近乎愚笨，他也有個近乎無敵但是十分記仇的係統，不過自從他有了自主訓練模式後係統就再也沒提過意見。愚笨就愚笨吧，笨鳥先飛。
慢慢地，陸凡開始加快速度，類似競走一般，運球速度隨之加快，然後競走這一段很快過度了，隨之是小跑運球，帶著微微的喘息聲，陸凡毫不猶豫地堅持下去。
跑步運球，也由生疏到熟練，就是拐彎的時候略微有些不方便，他還不會很好的轉向。
漫長的訓練時光一晃而過，當陸凡為自己能夠熟練的跑步運球而興奮時，天色已經暗了下去，華燈初上。
待陸凡給自己規定的最後一圈跑完，迎著星光，又看見了燈下的陸寧和二豆。
......
接下來的兩天，星期五星期六，陸凡也在刻苦練習。因為陸凡學校的規定，隻有星期天一天的放假時間，星期六也作為學習日來對待。
在家裏和模擬空間裏，陸凡都在瘋狂練習運球，由一開始的單手跑步運球，到雙手交叉運球，到快速移動雙手運球，背後運球，胯下運球，陸凡都是反複練習，最困難的是快速移動雙手運球，腳步移動太快，運球容易跟不上，一開始陸凡以飛快的速度穩定運過四分之一都難，經過一次次的練習，過半場是完全沒問題的。
陸凡一次次的練習，效果突飛猛進，在模擬空間裏如果實在累到不行，陸凡就會指指自己的頭說，水，立馬就會有一盆水潑下來，待渾身濕個遍，陸凡又會要求換身衣服，立馬身上的衣服便會換上新的一身，係統簡直成了陸凡的保姆，不過令人奇怪的是，係統每次都是有求必應，毫不打折，這讓陸凡對係統的好感度上升了不少。
在陸凡的刻意要求下，陸凡在半場持球對籃筐發起衝擊，而係統要在陸凡的麵前設置一個個障礙，比如剛衝上前兩步，便瞬間有個稻草人出現，很多次陸凡就吃了這虧，一頭撞上了稻草人，也不知道係統用什麽做的，感覺不像是草，硬邦邦地跟木頭似得。
要不就是剛到三分線內突然出現個狐狸，頂飛陸凡手裏的球，或者等到陸凡進入內線了，一個高有陸凡一頭半的機器人會直接出現，擎天大掌向陸凡壓來。
這些障礙設置的唯一通性是突然性，防不勝防，因為你不知道會不會在運球的路上有某隻探出的手戳掉你手裏的球，或是剛準備上來就醒來了一個張開的巴掌。
陸凡要的就是即時性，鍛煉他的反應力以及對籃球的掌控力，什麽時候該停，什麽時候該進，中間的尺度要把握。
結果就是陸凡練了兩天，第一天試圖衝擊籃板，十五次，十二次沒進三分線內，三次到了內線球幹脆一扔，連籃板都沒碰到。第二天二十次，這次成績稍好，因為有一次碰到了籃板邊緣，那是陸凡在三分線外急停急投，雖然動作笨拙，歪歪扭扭，但好歹碰到籃板了，然而下一次陸凡準備如法炮製時，機器人突現外圍，一巴掌連陸凡一起掄翻了。
就在這苦逼兮兮一天天的折磨中，陸凡頑強挺過。
最後係統幹脆給陸凡出了一個訓練項目。
八米，一個網球彈射機，陸凡站在那裏，網球彈射機快速射出一個網球，大約兩秒一個，陸凡在訓練十幾分鍾後，連說簡單，結果瞬間出來了三個網球彈射機。
而係統給了一個訓練項目任務:運球三分鍾並躲過三架網球彈射機射出的網球。獎勵:屬性果一個。
陸凡隻覺得自己要瘋了，訓練這麽苦逼，獎勵也這麽苦逼！
他剛運球沒超過兩秒，手上，腿上各挨了一下，剛跪倒在地，一顆網球奔著臉就過去了。
這幾天裏，陸凡在生不如死中度過，榨幹了身體裏的每一個細胞。
而正是這幾天中，陸凡在學校裏的訓練仍舊堅持單手原地運球，並不是他又返璞歸真，他剛過了菜鳥及格線，哪來返璞。而是他看見和曾宇玩的好的幾個人在籃球場邊緣看籃球，而且時不時往他這邊看，一邊嗤笑一邊自顧自聊天。
陸凡大膽猜測這些人是曾宇找來的，即使不是，他們也一定會給曾宇說自己的近況，如此一來，還是小心點好，就一直練單手運球，讓他們以為自己還是那個什麽都不懂的菜鳥，麻痹他們，而私下裏瘋狂訓練。
兵馬未動，先攻心。
而時間很快到了星期天，這一天放假，陸凡在家裏起了個大早，留下早飯就出門去了，今天，要開始投籃練習！