20分鍾後，張豐和相田彥一再次從跑步機下來。
此時的相田彥一，已經快累吐了。
而張豐雖然也累，但內心更多的是興奮。
1個技能點到手了，嘎嘎嘎~
不過，張豐並不急於立馬強化。
畢竟，一個技能點，無論強化到哪一塊，影響都不大。
累積到一定數量的時候，進行強化，這樣的效果那就牛逼多了。
.......
10分鍾後。
張豐感到自己的體力，再次恢複到七七八八。
“彥一，我們再去跑...”張豐對著自己的表弟說道
“表哥，我實在不行了。”還未等張豐說完，相田彥一哭便喪著臉說道
“男人不能說不行。”張豐故意板著臉說道
“嗚嗚嗚...表哥，我還隻是個男孩。”相田彥一此時打死也不想陪自己的表哥瘋狂了。
........
張豐隻好一人再次前往跑步機上。
30分鍾後。
張豐再次從跑步機下來。
滿頭大汗，氣喘籲籲，但眼神當中卻是神采飛揚。
這一點，讓健身教練都不由大感吃驚。
心中不由想道：難道這個小家夥是自虐狂不成？
........
張豐的【恢複】雖然高達90，但此時也沒有剩餘的體力繼續跑步了，並且，張豐發現，第二次體力恢複的效果比起第一次差遠了。
而第三次比起第二次，更是削弱了不少。
通俗來說，也就是越往後，迴血速度越慢。
兩次2km，張豐已經已經獲得了2個技能點。
接下來便是引體向上、俯臥撐等的鍛煉！
200個啊~
200個~
比起引體向上，俯臥撐要簡單的多。
不過，讓張豐感到無語的是...
係統太狗逼...
僅僅隻是一點不標準，便不計入計算。
這他大爺的...
200個標準的俯臥撐，真的是讓張豐的腹肌呻-吟了起來。
整個人酸的差點想吐！！！
此時，就連一旁的私人教練都看不下去，說道：“少年，欲速則不達啊，你這樣會損害肌肉的，反而不利於健身。”
張豐一聽，也是個理。
但這時，係統冰冷的聲音響起。
“友情提示：宿主您綁定的是最強球員係統，這些普通人存在的問題，你不存在。”
.........
“教練，沒事，我還可以堅持的。”張豐神色堅定的說道
200個俯臥撐，並不需要張豐一次性完成，你累積個100次都行。
為此，張豐調整了方法。
每組做20個。
這樣一來，自己的【恢複】便能夠發揮出最大的效果。
哪怕是沒有鍛煉過的男生，咬咬牙一次20個沒毛病的~
瘋狂！
張豐瘋狂的俯臥撐成為了健身房當中最為耀眼的存在。
而一旁的表弟相田彥一看著自己發了瘋似的表哥，冷汗倒流，整個人下意識的吞了吞口水。
“這個小家夥雖然基本素質差，但體能也太好了。”
“如果能夠堅持一個暑假，必定會脫胎換骨。”
張豐的健身房教練看著揮汗如雨的張豐暗道
...........
一整天的訓練下來。
張豐一共完成了：
2次2km的長跑。2技能點。
600個俯臥撐。3技能點。
總共5個技能點。
其他方麵...張豐真的沒有體力去做了。
夜晚，迴到家中後。
張豐和相田彥一都累的連水龍頭都擰不動，不過在吃飯的時候。
張豐一口氣吃了相田彌生三倍的飯量。
至於相田彥一的話，也稍稍比平時多了一些。
“阿豐，彥一，你們今天是去幹什麽了？”
“怎麽累成了這樣？”
相田彌生說道
“健身。”張豐笑著說道
“啊！”
“好吧！”
“你們可不要練的太過了。”
相田彌生囑咐道
“不會的，姐。”
“我和彥一練的都比較輕。”
張豐笑著說道
“呃...”
比較輕？
相田彥一聽到張豐的話後，心中一陣抽搐。
表哥，我是練的比較少，但是你...簡直就是非人類好不好...
.......
翌日，清晨。
張豐醒來後，便想拉著表弟去晨跑。
畢竟一個人簡直太無趣了點。
然而，相田彥一卻是哭爹喊娘的說道：“表哥，我的身體好酸啊，就好像綁了幾塊鐵在身上一樣。嗚嗚嗚...”
酸？
為毛我沒有感覺啊？
“表哥，難道你不酸嗎？”此時，細極思恐的相田彥一說道
“還好吧。”張豐笑道
“啊！”相田彥一先是一愣，而後如同看怪物般的眼神看著張豐。
健身完後的次日，肌肉會出現酸脹感。
實際上，這是肌肉的增長。
張豐的訓練量比相田彥一大的多。
但因為張豐的【恢複】高達【90】，經過一晚上的時間，基本上就把昨天的訓練量給消化了。
........
就這樣！
兄弟兩人便在健身房待了一個星期。
張豐前三天，每天都通過鍛煉，隻能獲得5個技能點。
而到了第四天，突然變成了7個。
主要是因為他做俯臥撐的個數，從之前的每天600個，提升到了1000個。
而之所以進步這麽快，原因是自己的【上肢力量】從最初的【52】提升到了【55】，【核心力量】也從【52】提升到了【56】。
體能更是從【50】提升到了【58】。
此外，張豐通過一周的鍛煉，獲得了43（15+28）個技能點。
“係統，我要強化！”張豐暗中勾通係統道
ps：別急，後麵會解釋【上肢力量】、【下肢力量】、【核心力量】、【爆發力】的區別。
此時的相田彥一，已經快累吐了。
而張豐雖然也累，但內心更多的是興奮。
1個技能點到手了，嘎嘎嘎~
不過，張豐並不急於立馬強化。
畢竟，一個技能點，無論強化到哪一塊，影響都不大。
累積到一定數量的時候，進行強化，這樣的效果那就牛逼多了。
.......
10分鍾後。
張豐感到自己的體力，再次恢複到七七八八。
“彥一，我們再去跑...”張豐對著自己的表弟說道
“表哥，我實在不行了。”還未等張豐說完，相田彥一哭便喪著臉說道
“男人不能說不行。”張豐故意板著臉說道
“嗚嗚嗚...表哥，我還隻是個男孩。”相田彥一此時打死也不想陪自己的表哥瘋狂了。
........
張豐隻好一人再次前往跑步機上。
30分鍾後。
張豐再次從跑步機下來。
滿頭大汗，氣喘籲籲，但眼神當中卻是神采飛揚。
這一點，讓健身教練都不由大感吃驚。
心中不由想道：難道這個小家夥是自虐狂不成？
........
張豐的【恢複】雖然高達90，但此時也沒有剩餘的體力繼續跑步了，並且，張豐發現，第二次體力恢複的效果比起第一次差遠了。
而第三次比起第二次，更是削弱了不少。
通俗來說，也就是越往後，迴血速度越慢。
兩次2km，張豐已經已經獲得了2個技能點。
接下來便是引體向上、俯臥撐等的鍛煉！
200個啊~
200個~
比起引體向上，俯臥撐要簡單的多。
不過，讓張豐感到無語的是...
係統太狗逼...
僅僅隻是一點不標準，便不計入計算。
這他大爺的...
200個標準的俯臥撐，真的是讓張豐的腹肌呻-吟了起來。
整個人酸的差點想吐！！！
此時，就連一旁的私人教練都看不下去，說道：“少年，欲速則不達啊，你這樣會損害肌肉的，反而不利於健身。”
張豐一聽，也是個理。
但這時，係統冰冷的聲音響起。
“友情提示：宿主您綁定的是最強球員係統，這些普通人存在的問題，你不存在。”
.........
“教練，沒事，我還可以堅持的。”張豐神色堅定的說道
200個俯臥撐，並不需要張豐一次性完成，你累積個100次都行。
為此，張豐調整了方法。
每組做20個。
這樣一來，自己的【恢複】便能夠發揮出最大的效果。
哪怕是沒有鍛煉過的男生，咬咬牙一次20個沒毛病的~
瘋狂！
張豐瘋狂的俯臥撐成為了健身房當中最為耀眼的存在。
而一旁的表弟相田彥一看著自己發了瘋似的表哥，冷汗倒流，整個人下意識的吞了吞口水。
“這個小家夥雖然基本素質差，但體能也太好了。”
“如果能夠堅持一個暑假，必定會脫胎換骨。”
張豐的健身房教練看著揮汗如雨的張豐暗道
...........
一整天的訓練下來。
張豐一共完成了：
2次2km的長跑。2技能點。
600個俯臥撐。3技能點。
總共5個技能點。
其他方麵...張豐真的沒有體力去做了。
夜晚，迴到家中後。
張豐和相田彥一都累的連水龍頭都擰不動，不過在吃飯的時候。
張豐一口氣吃了相田彌生三倍的飯量。
至於相田彥一的話，也稍稍比平時多了一些。
“阿豐，彥一，你們今天是去幹什麽了？”
“怎麽累成了這樣？”
相田彌生說道
“健身。”張豐笑著說道
“啊！”
“好吧！”
“你們可不要練的太過了。”
相田彌生囑咐道
“不會的，姐。”
“我和彥一練的都比較輕。”
張豐笑著說道
“呃...”
比較輕？
相田彥一聽到張豐的話後，心中一陣抽搐。
表哥，我是練的比較少，但是你...簡直就是非人類好不好...
.......
翌日，清晨。
張豐醒來後，便想拉著表弟去晨跑。
畢竟一個人簡直太無趣了點。
然而，相田彥一卻是哭爹喊娘的說道：“表哥，我的身體好酸啊，就好像綁了幾塊鐵在身上一樣。嗚嗚嗚...”
酸？
為毛我沒有感覺啊？
“表哥，難道你不酸嗎？”此時，細極思恐的相田彥一說道
“還好吧。”張豐笑道
“啊！”相田彥一先是一愣，而後如同看怪物般的眼神看著張豐。
健身完後的次日，肌肉會出現酸脹感。
實際上，這是肌肉的增長。
張豐的訓練量比相田彥一大的多。
但因為張豐的【恢複】高達【90】，經過一晚上的時間，基本上就把昨天的訓練量給消化了。
........
就這樣！
兄弟兩人便在健身房待了一個星期。
張豐前三天，每天都通過鍛煉，隻能獲得5個技能點。
而到了第四天，突然變成了7個。
主要是因為他做俯臥撐的個數，從之前的每天600個，提升到了1000個。
而之所以進步這麽快，原因是自己的【上肢力量】從最初的【52】提升到了【55】，【核心力量】也從【52】提升到了【56】。
體能更是從【50】提升到了【58】。
此外，張豐通過一周的鍛煉，獲得了43（15+28）個技能點。
“係統，我要強化！”張豐暗中勾通係統道
ps：別急，後麵會解釋【上肢力量】、【下肢力量】、【核心力量】、【爆發力】的區別。