李良又在沙發上睡下了。
特訓開始了。囧囧發現，李良今天的狀態，簡直可以用異常神勇來形容。
他精神抖擻，腳上的感覺簡直不能再出色，左腳點球射門訓練彈無虛發，勢如破竹；左腳停球訓練也趁勢完成了破蛋，陸陸續續又拿下了成功完成100組的成績；趁著氣貫長虹般的火熱腳感，他信心十足的第一次成功完成了一組盤帶進階訓練！
直到他中途被筱雨叫醒的時候，已經順利完成了50組盤帶進階。
筱雨抱歉的告訴他，哥哥又喝多了，已經被送到小區門口了。李良二話不說，起來和筱雨一起下樓去接。
不知道非洲熊是怎麽迴來的，等李良和筱雨看見他時，他正抱著路燈杆子，坐在地上已經睡著了。
這麽晚再也找不到幫手。李良幾番艱難的嚐試，直到滿頭大汗，使出了吃奶的勁，終於把非洲熊背了起來。
可是，非洲熊實在是太重了，加上醉的失去了意識，像一灘泥似的，重興飄忽不定，即使有筱雨幫忙，也讓李良覺得，光是能站住都已經遠遠超過自己的極限了。
李良的體重遠遠遜於非洲熊，他的雙腿已經開始發抖，他覺得自己今天晚上要是能把非洲熊背迴去，真可以算得上是創造奇跡了。
好在看似弱不禁風的筱雨幫了大忙.不知道她是真的天生神力，還是有著驚人的意誌。李良可以感覺到，筱雨幫自己分擔了很大一部分負荷。
他感覺自己搖搖欲墜，需要調動起全身的肌肉來完成這個艱巨的挑戰。他開始膽戰心驚的一點一點的挪動著雙腿，生怕一不小心，就被帶倒在地上。
就這樣，在秋夜的寒風裏，李良背著非洲熊，筱雨在背後扶著。他們像是慢動作一樣，幾乎是走一步就要停下來調整一分鍾，然後繼續前進。
就這樣，折騰到快天亮，終於把非洲熊成功的扛迴了家裏。
李良栽倒在了沙發上，馬上就扯起了唿嚕。到了諾坎普他都覺得渾身都還在發抖，根本沒有緩過來。
結果他狀態一落千丈，特訓到最後，連顛球都最多隻能到20多個就堅持不下去了，雙腿像灌了鉛一樣，異常沉重。
周日，在妹妹的監督下，非洲熊總算沒有出去喝酒。李良鬆了一口氣，終於在沒有打擾的情況下完成了慣常的特訓。
筱雨告訴了哥哥自己要暫時離開的消息。結果非洲熊在她離開之前都非常安分。
日子過得一切如常，波瀾不驚。
筱雨剛走，非洲熊簡直就是猛虎歸山、蛟龍入海了一般。此後，他又恢複了夜夜笙歌的狀態。
於是，李良經常從睡夢中被電話驚醒。然後不得不隻身一人，每次都把爛醉如泥的非洲熊背迴家。
要幫著這個巨人躺好，再倒一大杯水放在床頭櫃上，然後再給筱雨發條微信：“雄哥已經睡了，一切安好，勿念”，才算完事。
好在都是在深夜，不至於讓老鄰居們看見。不然，每天背著一個醉酒的大漢，一搖三晃鬼鬼祟祟的上樓迴家，畫麵真是太美，李良自己都不敢看。
起初，夜裏隻要來這麽一迴，精疲力竭的李良特訓的效果肯定大打折扣。結果這一周直到周五，左腳點球射門訓練累計隻完成了3000組；左腳停球訓練隻完成了2000組；盤帶進階更可憐，才完成了800組。
李良欲哭無淚，這樣下去，他真的擔心自己還能不能活到明年的這個時候了。
到了周末，他猶豫再三，還是迴絕了黑子踢球的邀請，想專心在家補覺——他要補拉下的特訓進度。訓練質量低下，貿然參加實戰非但不會漲總評值，還浪費寶貴的時間，肯定事倍功半。
盡管鬱悶，可從筱雨走後第二個星期開始，李良漸漸接受了每天夜裏都要背熊的現實。
他真心的願意為筱雨多做些事情，好多分擔一些這個堅強的小女人的壓力。而且，李良是個信守承諾的人，哪怕吃再多的苦，答應別人的事，他也一定會竭盡全力。
然而，意外的是，從一開始的搖搖欲墜，到最近，他已經可以穩穩的把非洲熊背起來了。
不光是這樣。他的這段固定路程裏，中間停頓的次數越來越少，直到一口氣可以把非洲熊背到家裏，妥妥的放在床上。而且，他驚喜的發現，背完熊後，特訓的狀態也終於恢複如常了。
他感覺到非洲熊的體重沒有一開始那麽讓人生無可戀了。這可不行，李良暗想，可不能把非洲熊給餓瘦了。
於是，之後他每天都給非洲熊留下多一倍的早飯；中午也盡量給非洲熊叫分量更足，營養更豐富的外賣。
這個周末，李良還是沒有去黑子他們學校踢球。他爭分奪秒的特訓，終於在筱雨走後的第三周，完成了左腳點球射門和左腳停球的大半進度；盤帶進階練習，也完成了5000組；顛球練習也終於突破曆史性了5000大關。
周二，非洲熊終於忍無可忍，提出了抗議。他不滿的說道，良子，你準備把我當豬養嗎？筱雨走了15天，我長了15斤，你到底要幹啥？！別讓我吃那麽多行不行？
李良更加困惑了。這周開始，背非洲熊的時候，他發現自己已經可以健步如飛了。上樓，放熊到床上，感覺就像給飲水機換水一樣輕鬆。
而且，他是發現非洲熊越來越胖了，臉像打氣了一樣，越來越圓。難道說，自己的力氣變大了？
接下來，又接連發生了許多出乎預料的事，印證了他的猜測。
在公司，他在天台上發現，自己的彈跳也有了驚人的突破。自己居然也可以原地摸框，助跑抓框了！和之前的那位比自己高5厘米的彈跳達人，已經不相上下了。
他在健身房的訓練中，力量突然開始快速提高。在力量器械區，他開始感覺負重總是不夠。每兩天，他就要換更大的負重。
這件事迅速引起了周圍健身愛好者們的注意。漸漸的，李良成了這裏的名人，每次練習時總有不少人在盯著他。
終於有一天，讓他震驚的事發生了。
筱雨走後第三周的周五，李良在健身房，又和往常一樣練到了最後。大廳裏空無一人了，他才在保潔大姐的催促下，最後一個走迴了更衣室。
一進門，他就愣住了。
平日裏經常遇見的幾個私教，都坐在存包櫃子下的長凳上，正虎視眈眈的注視著他。
坐在他們中間的一個大塊頭，像是這群教練的老大。他盯著李良，慢慢的從口袋裏拿出來一盒煙。馬上旁邊就有一個年輕的教練恭恭敬敬的接過煙盒，熟練的拆開，頂出來了一支煙，雙手舉到了老大的麵前。另外一個教練彎著腰舉起個打火機，“哢噠”一聲，點上了火。
特訓開始了。囧囧發現，李良今天的狀態，簡直可以用異常神勇來形容。
他精神抖擻，腳上的感覺簡直不能再出色，左腳點球射門訓練彈無虛發，勢如破竹；左腳停球訓練也趁勢完成了破蛋，陸陸續續又拿下了成功完成100組的成績；趁著氣貫長虹般的火熱腳感，他信心十足的第一次成功完成了一組盤帶進階訓練！
直到他中途被筱雨叫醒的時候，已經順利完成了50組盤帶進階。
筱雨抱歉的告訴他，哥哥又喝多了，已經被送到小區門口了。李良二話不說，起來和筱雨一起下樓去接。
不知道非洲熊是怎麽迴來的，等李良和筱雨看見他時，他正抱著路燈杆子，坐在地上已經睡著了。
這麽晚再也找不到幫手。李良幾番艱難的嚐試，直到滿頭大汗，使出了吃奶的勁，終於把非洲熊背了起來。
可是，非洲熊實在是太重了，加上醉的失去了意識，像一灘泥似的，重興飄忽不定，即使有筱雨幫忙，也讓李良覺得，光是能站住都已經遠遠超過自己的極限了。
李良的體重遠遠遜於非洲熊，他的雙腿已經開始發抖，他覺得自己今天晚上要是能把非洲熊背迴去，真可以算得上是創造奇跡了。
好在看似弱不禁風的筱雨幫了大忙.不知道她是真的天生神力，還是有著驚人的意誌。李良可以感覺到，筱雨幫自己分擔了很大一部分負荷。
他感覺自己搖搖欲墜，需要調動起全身的肌肉來完成這個艱巨的挑戰。他開始膽戰心驚的一點一點的挪動著雙腿，生怕一不小心，就被帶倒在地上。
就這樣，在秋夜的寒風裏，李良背著非洲熊，筱雨在背後扶著。他們像是慢動作一樣，幾乎是走一步就要停下來調整一分鍾，然後繼續前進。
就這樣，折騰到快天亮，終於把非洲熊成功的扛迴了家裏。
李良栽倒在了沙發上，馬上就扯起了唿嚕。到了諾坎普他都覺得渾身都還在發抖，根本沒有緩過來。
結果他狀態一落千丈，特訓到最後，連顛球都最多隻能到20多個就堅持不下去了，雙腿像灌了鉛一樣，異常沉重。
周日，在妹妹的監督下，非洲熊總算沒有出去喝酒。李良鬆了一口氣，終於在沒有打擾的情況下完成了慣常的特訓。
筱雨告訴了哥哥自己要暫時離開的消息。結果非洲熊在她離開之前都非常安分。
日子過得一切如常，波瀾不驚。
筱雨剛走，非洲熊簡直就是猛虎歸山、蛟龍入海了一般。此後，他又恢複了夜夜笙歌的狀態。
於是，李良經常從睡夢中被電話驚醒。然後不得不隻身一人，每次都把爛醉如泥的非洲熊背迴家。
要幫著這個巨人躺好，再倒一大杯水放在床頭櫃上，然後再給筱雨發條微信：“雄哥已經睡了，一切安好，勿念”，才算完事。
好在都是在深夜，不至於讓老鄰居們看見。不然，每天背著一個醉酒的大漢，一搖三晃鬼鬼祟祟的上樓迴家，畫麵真是太美，李良自己都不敢看。
起初，夜裏隻要來這麽一迴，精疲力竭的李良特訓的效果肯定大打折扣。結果這一周直到周五，左腳點球射門訓練累計隻完成了3000組；左腳停球訓練隻完成了2000組；盤帶進階更可憐，才完成了800組。
李良欲哭無淚，這樣下去，他真的擔心自己還能不能活到明年的這個時候了。
到了周末，他猶豫再三，還是迴絕了黑子踢球的邀請，想專心在家補覺——他要補拉下的特訓進度。訓練質量低下，貿然參加實戰非但不會漲總評值，還浪費寶貴的時間，肯定事倍功半。
盡管鬱悶，可從筱雨走後第二個星期開始，李良漸漸接受了每天夜裏都要背熊的現實。
他真心的願意為筱雨多做些事情，好多分擔一些這個堅強的小女人的壓力。而且，李良是個信守承諾的人，哪怕吃再多的苦，答應別人的事，他也一定會竭盡全力。
然而，意外的是，從一開始的搖搖欲墜，到最近，他已經可以穩穩的把非洲熊背起來了。
不光是這樣。他的這段固定路程裏，中間停頓的次數越來越少，直到一口氣可以把非洲熊背到家裏，妥妥的放在床上。而且，他驚喜的發現，背完熊後，特訓的狀態也終於恢複如常了。
他感覺到非洲熊的體重沒有一開始那麽讓人生無可戀了。這可不行，李良暗想，可不能把非洲熊給餓瘦了。
於是，之後他每天都給非洲熊留下多一倍的早飯；中午也盡量給非洲熊叫分量更足，營養更豐富的外賣。
這個周末，李良還是沒有去黑子他們學校踢球。他爭分奪秒的特訓，終於在筱雨走後的第三周，完成了左腳點球射門和左腳停球的大半進度；盤帶進階練習，也完成了5000組；顛球練習也終於突破曆史性了5000大關。
周二，非洲熊終於忍無可忍，提出了抗議。他不滿的說道，良子，你準備把我當豬養嗎？筱雨走了15天，我長了15斤，你到底要幹啥？！別讓我吃那麽多行不行？
李良更加困惑了。這周開始，背非洲熊的時候，他發現自己已經可以健步如飛了。上樓，放熊到床上，感覺就像給飲水機換水一樣輕鬆。
而且，他是發現非洲熊越來越胖了，臉像打氣了一樣，越來越圓。難道說，自己的力氣變大了？
接下來，又接連發生了許多出乎預料的事，印證了他的猜測。
在公司，他在天台上發現，自己的彈跳也有了驚人的突破。自己居然也可以原地摸框，助跑抓框了！和之前的那位比自己高5厘米的彈跳達人，已經不相上下了。
他在健身房的訓練中，力量突然開始快速提高。在力量器械區，他開始感覺負重總是不夠。每兩天，他就要換更大的負重。
這件事迅速引起了周圍健身愛好者們的注意。漸漸的，李良成了這裏的名人，每次練習時總有不少人在盯著他。
終於有一天，讓他震驚的事發生了。
筱雨走後第三周的周五，李良在健身房，又和往常一樣練到了最後。大廳裏空無一人了，他才在保潔大姐的催促下，最後一個走迴了更衣室。
一進門，他就愣住了。
平日裏經常遇見的幾個私教，都坐在存包櫃子下的長凳上，正虎視眈眈的注視著他。
坐在他們中間的一個大塊頭，像是這群教練的老大。他盯著李良，慢慢的從口袋裏拿出來一盒煙。馬上旁邊就有一個年輕的教練恭恭敬敬的接過煙盒，熟練的拆開，頂出來了一支煙，雙手舉到了老大的麵前。另外一個教練彎著腰舉起個打火機，“哢噠”一聲，點上了火。