趙昊立刻感覺到自己身體肌肉得到了一些細微的修正，他不禁有些好奇，到底自己的完美級形體變成了什麽樣子？
看了看四周，今天是陰天，大冬天的十分冷，除了公園河裏幾個冬泳的老大爺，倒也沒有什麽其他人了。
他摸了摸濕漉漉的衣服，索性脫下了衣服，要看看自己的腹肌和胸肌變化。
衛衣脫掉，露出了他古銅色的肌肉線條，那巧克力棒一樣的腹肌，宛如一座座山包一樣，倆側的人魚線明顯，俗稱公狗腰一樣的線條，讓人驚羨。
他的胸肌被塑形卡改變了之後，兩側變得十分對正，體脂隻有百分之十幾的他，胸肌顯得極為壯實，背部的蝙蝠肌因為長期引體向上的訓練，變得異常寬厚。
每一寸肌肉，都在張揚著力量的美感！
趙昊十分滿意的點了點頭，暗道：“這樣的肌肉才是最適合極限運動的肌肉，肌肉的爆發力和耐力都不錯，和健身房練出來的有很大區別。”
此時趙昊在檢查自己的肌肉，他沒有意識到，他這一脫，對直播間的水友們衝擊力有多大！
大肥貓：“我草草草草草，主播，你這肌肉……太他媽好看了吧？”
最強瓜東：“我尼瑪，主播，你這身肌肉真的是兩周練出來的嗎？我他媽兩年都練不出來啊！”
唐宋：“我擦，主播終於脫衣服了嗎？太尼瑪有料了吧？誰有主播減肥前的照片啊？我們拿過來對比一下啊。”
“來了來了，我這有！”
隨後有人將趙昊兩周前自拍的一張照片翻了出來，那圓滾滾的肚皮、鬆垮的手臂，和眼前這個肌肉型男簡直判若兩人！
除了臉型相似，其他簡直完全換了一個人一樣！
“臥槽了，這是主播兩周前的樣子？”
“這尼瑪，難怪有人說換人了，這給我乍一看也以為換人了啊。”
“兩周五十七斤，哥們你有這種錯覺不足為奇，要不是我天天盯著直播，我也是真的看不出來主播是一個人。”
“牛逼，真的牛逼。”
“健身區第一狠人，非他莫屬！”
“跪求主播分享減脂教程！”
“同求！”
……
趙昊十分滿意自己現在的形體，隨後他開始檢測自己的力量是否有所增強。
隻見他開始做俯臥撐了。
一組，兩組……十幾組之後，他感覺肌肉充血，不禁笑了起來，他的臂力真的增加了很多。
他扭頭看向智能直播球，笑道：“各位水友，大家知道，俯臥撐出了我剛才這幾種常規做法，還有其他做法嗎？”
“俯臥撐不就是這麽幾種做法嗎？”
“這個我知道，健身區大佬阿斌示範過，主要是根據雙手撐地的間距區分的。”
“哈，我也想起來了，似乎是花式俯臥撐。”
“阿斌啊，健身區一哥，他好像發明了好幾隻高難度的俯臥撐技巧。”
“臥槽，那個俯臥撐是真的難，我做兩個就做不起來了。”
“你還能做兩個？我特麽一個都做不出來。”
“主播能做花式俯臥撐？”
……
不少水友迴憶起來，都提到了健身區一哥阿斌。
趙昊笑了笑，這個世界對於徒手健身的花樣研究的不多，前世作為極限運動打人的他，會的花樣可就多了。
隻見他笑道：“各位水友，花式俯臥撐其實並不算難的，很多人其實都能做到。”
這句話就讓不少阿炳的粉絲不滿意了，紛紛發出彈幕。
“我去，主播，你這話說的我就不愛聽了，花式俯臥撐不難？不難你試試！”
“就是，你減肥厲害歸厲害，不過你這大話說的就有點過了。”
趙昊看到彈幕，笑了笑，道：“那我先做幾組花式俯臥撐，給大家看看。”
說著，他雙臂撐地，同時說道：“大部分我們做俯臥撐，會以雙手之間的距離分長距離、寬、中、窄4種。”
說著，他手臂徑直拉開，幾乎做到了145度程度，隻聽他道：“超長距離俯臥撐主要鍛煉胸大肌外側和肱二頭肌。肘關節角度越大肱二頭肌用力越大！”
隻見他輕輕鬆鬆的一連做了二十個，隨後又將雙手間距拉近，約莫1.5倍肩寬，道：“寬距俯臥撐一般是1.5被肩寬，主要鍛煉你的胸大肌外側，同時發展三角肌前束、肱三頭肌！”
他又做了二十個，然後輕鬆的切換中距、窄距！
花式的俯臥撐做法，令水友們啞口無言，這些高難度的俯臥撐動作，隻有健身大佬們才能如此輕鬆的完成。
但是這還沒完，接下來趙昊又接連示範了那位健身區一哥阿斌的成名花式俯臥撐——單手俯臥撐！
普通人經過訓練之後，單手俯臥撐也能做，但是很少能一口氣做到二十個的。
趙昊當著眾多水友們的麵前，先後左右手分別作了二十個單手俯臥撐，徹底讓阿斌的粉絲們閉嘴了！
“臥槽，主播牛逼啊，居然真的能做單手俯臥撐啊？”
“不知道主播和阿斌比起來，誰比較厲害。”
“我個人感覺阿斌更吊，畢竟阿斌成名多少年了。”
“我感覺主播更吊啊，他做俯臥撐簡直輕而易舉，你們沒發現，他示範到現在，是一下沒停過嗎？”
“我算了一下，從普通俯臥撐、花式俯臥撐、單手俯臥撐，主播一共做了快兩千個了！”
“嘶~，這力量有點牛逼啊。”
“我在部隊的時候也能做兩千個。”
“樓上不吹牛逼會死？”
……
趙昊站起身來，感覺手臂發脹，知道自己的肌肉已經到了巔峰狀態了，笑道：“這些俯臥撐都算是比較簡單了，我今天要給大家展示的是一種新的俯臥撐練習方式，這種俯臥撐在國外比較流行，國內很少見，至今為止，我沒有在魚鬥直播平台的健身區看到有人做過。”
這一下大家都興奮起來了，紛紛開始打賞禮物，催促趙昊。
“主播，還有新的俯臥撐？有難度嗎？”
“這主播也太能吹了吧，剛才這話，是不是說健身區其他主播做不到？”
“我不信！”
……
看了看四周，今天是陰天，大冬天的十分冷，除了公園河裏幾個冬泳的老大爺，倒也沒有什麽其他人了。
他摸了摸濕漉漉的衣服，索性脫下了衣服，要看看自己的腹肌和胸肌變化。
衛衣脫掉，露出了他古銅色的肌肉線條，那巧克力棒一樣的腹肌，宛如一座座山包一樣，倆側的人魚線明顯，俗稱公狗腰一樣的線條，讓人驚羨。
他的胸肌被塑形卡改變了之後，兩側變得十分對正，體脂隻有百分之十幾的他，胸肌顯得極為壯實，背部的蝙蝠肌因為長期引體向上的訓練，變得異常寬厚。
每一寸肌肉，都在張揚著力量的美感！
趙昊十分滿意的點了點頭，暗道：“這樣的肌肉才是最適合極限運動的肌肉，肌肉的爆發力和耐力都不錯，和健身房練出來的有很大區別。”
此時趙昊在檢查自己的肌肉，他沒有意識到，他這一脫，對直播間的水友們衝擊力有多大！
大肥貓：“我草草草草草，主播，你這肌肉……太他媽好看了吧？”
最強瓜東：“我尼瑪，主播，你這身肌肉真的是兩周練出來的嗎？我他媽兩年都練不出來啊！”
唐宋：“我擦，主播終於脫衣服了嗎？太尼瑪有料了吧？誰有主播減肥前的照片啊？我們拿過來對比一下啊。”
“來了來了，我這有！”
隨後有人將趙昊兩周前自拍的一張照片翻了出來，那圓滾滾的肚皮、鬆垮的手臂，和眼前這個肌肉型男簡直判若兩人！
除了臉型相似，其他簡直完全換了一個人一樣！
“臥槽了，這是主播兩周前的樣子？”
“這尼瑪，難怪有人說換人了，這給我乍一看也以為換人了啊。”
“兩周五十七斤，哥們你有這種錯覺不足為奇，要不是我天天盯著直播，我也是真的看不出來主播是一個人。”
“牛逼，真的牛逼。”
“健身區第一狠人，非他莫屬！”
“跪求主播分享減脂教程！”
“同求！”
……
趙昊十分滿意自己現在的形體，隨後他開始檢測自己的力量是否有所增強。
隻見他開始做俯臥撐了。
一組，兩組……十幾組之後，他感覺肌肉充血，不禁笑了起來，他的臂力真的增加了很多。
他扭頭看向智能直播球，笑道：“各位水友，大家知道，俯臥撐出了我剛才這幾種常規做法，還有其他做法嗎？”
“俯臥撐不就是這麽幾種做法嗎？”
“這個我知道，健身區大佬阿斌示範過，主要是根據雙手撐地的間距區分的。”
“哈，我也想起來了，似乎是花式俯臥撐。”
“阿斌啊，健身區一哥，他好像發明了好幾隻高難度的俯臥撐技巧。”
“臥槽，那個俯臥撐是真的難，我做兩個就做不起來了。”
“你還能做兩個？我特麽一個都做不出來。”
“主播能做花式俯臥撐？”
……
不少水友迴憶起來，都提到了健身區一哥阿斌。
趙昊笑了笑，這個世界對於徒手健身的花樣研究的不多，前世作為極限運動打人的他，會的花樣可就多了。
隻見他笑道：“各位水友，花式俯臥撐其實並不算難的，很多人其實都能做到。”
這句話就讓不少阿炳的粉絲不滿意了，紛紛發出彈幕。
“我去，主播，你這話說的我就不愛聽了，花式俯臥撐不難？不難你試試！”
“就是，你減肥厲害歸厲害，不過你這大話說的就有點過了。”
趙昊看到彈幕，笑了笑，道：“那我先做幾組花式俯臥撐，給大家看看。”
說著，他雙臂撐地，同時說道：“大部分我們做俯臥撐，會以雙手之間的距離分長距離、寬、中、窄4種。”
說著，他手臂徑直拉開，幾乎做到了145度程度，隻聽他道：“超長距離俯臥撐主要鍛煉胸大肌外側和肱二頭肌。肘關節角度越大肱二頭肌用力越大！”
隻見他輕輕鬆鬆的一連做了二十個，隨後又將雙手間距拉近，約莫1.5倍肩寬，道：“寬距俯臥撐一般是1.5被肩寬，主要鍛煉你的胸大肌外側，同時發展三角肌前束、肱三頭肌！”
他又做了二十個，然後輕鬆的切換中距、窄距！
花式的俯臥撐做法，令水友們啞口無言，這些高難度的俯臥撐動作，隻有健身大佬們才能如此輕鬆的完成。
但是這還沒完，接下來趙昊又接連示範了那位健身區一哥阿斌的成名花式俯臥撐——單手俯臥撐！
普通人經過訓練之後，單手俯臥撐也能做，但是很少能一口氣做到二十個的。
趙昊當著眾多水友們的麵前，先後左右手分別作了二十個單手俯臥撐，徹底讓阿斌的粉絲們閉嘴了！
“臥槽，主播牛逼啊，居然真的能做單手俯臥撐啊？”
“不知道主播和阿斌比起來，誰比較厲害。”
“我個人感覺阿斌更吊，畢竟阿斌成名多少年了。”
“我感覺主播更吊啊，他做俯臥撐簡直輕而易舉，你們沒發現，他示範到現在，是一下沒停過嗎？”
“我算了一下，從普通俯臥撐、花式俯臥撐、單手俯臥撐，主播一共做了快兩千個了！”
“嘶~，這力量有點牛逼啊。”
“我在部隊的時候也能做兩千個。”
“樓上不吹牛逼會死？”
……
趙昊站起身來，感覺手臂發脹，知道自己的肌肉已經到了巔峰狀態了，笑道：“這些俯臥撐都算是比較簡單了，我今天要給大家展示的是一種新的俯臥撐練習方式，這種俯臥撐在國外比較流行，國內很少見，至今為止，我沒有在魚鬥直播平台的健身區看到有人做過。”
這一下大家都興奮起來了，紛紛開始打賞禮物，催促趙昊。
“主播，還有新的俯臥撐？有難度嗎？”
“這主播也太能吹了吧，剛才這話，是不是說健身區其他主播做不到？”
“我不信！”
……