王諾確實想踢六月份的兩場友誼賽，他明白，想要提高，最好的辦法就是多打比賽，多打高質量的比賽，法蘭克福u19和科隆u19都很有實力，那裏的年輕人兼具優秀的身體素質和技戰術能力，例如德國世界杯的最佳新人波多爾斯基，正是出道於科隆。
他們每個賽季都有自己的聯賽可踢，法蘭克福和科隆的u19參加的是德國青年聯賽，法蘭克福在南區，科隆在西區，每區有十四支球隊，去年法蘭克福u19排在積分榜中遊，而科隆的u19則是在西區位列第六。
他們每年的比賽場次可一點也不比成年隊少。
能和這樣的對手交鋒，即使是友誼賽，也會很有意義，今天在訓練場上加練，王諾不認為自己是故意出風頭或是博取教練好感，他向來嚴格要求自己，飲食，作息，訓練，一直以來都是拿職業球員的標準衡量自己，隻有高度自律，才能擁有最好的身體素質和心態。
上午的訓練一直持續到接近一點鍾，球員們都餓壞了，不過球員餐廳看起來不錯，是以自助餐的形式讓球員自己盛，王諾選的午餐是一大塊牛排，西蘭花，土豆泥，兩根香蕉，以及帶著玉米和蔬菜的雞肉湯。
伊賽爾和王諾坐到了一起，從他昨天第一眼錯認王諾是日本人起，就很喜歡湊在王諾身邊，趁著吃飯的功夫，伊賽爾一直在王諾身邊喋喋不休，和剛到訓練場時判若兩人，看起來上午的訓練令他精神煥。
他先是抱怨這裏沒有法式燴土豆和洋蔥湯，又從燴土豆說到了一支叫kyo的樂隊，然後從樂隊說到調音台，談及自己另一個夢想是做一名調音師，說了一會又神乎其神的聯係到了布列塔尼半島的酒吧，又從酒吧跳躍到日本的動漫，轉而終於聊到了中國，“諾，你們老家中國人真的吃狗嗎？”
王諾一直沒有太搭理伊賽爾，像最專業的觀眾一樣聽伊賽爾“說相聲”，突然被問到這樣無厘頭的問題，差點把嘴裏的湯噴出來。
“你知道中國多大嗎？”王諾反問道。
“當然，中國非常大，但具體多大——大約是比利時法國德國荷蘭麵積的總和？”伊賽爾有點不太肯定。
“和整個歐洲差不多大。”王諾了解大部分西歐人的地理水平，見怪不怪接著說道，“這麽遼闊的國家，各地區的民俗，文化，生活習慣差異自然會極大，難免會有某個地區的某種奇怪的習俗被國外的一些媒體捕捉，放大，抨擊，然後，就成了所有中國人的習俗了，你說，這不可笑嗎？”
“我明白了，全世界的媒體都一樣。”伊賽爾想了一會，認同的點點頭，“我明白你的意思，我看過北京奧運會直播，完美，中國和法國一樣是個偉大的國家，所以它們會受到最多的詆毀。”
“球員也一樣。”王諾補充道，“我們現在明白了這個道理，以後成為職業球員就懂得不用把有些言論放在心上。”
“哈哈，那要先成為別人經常談論的球員才行，就像坎通納，zizou（齊達內），我倒是希望能夠引起別人的關注，這也是我踢球的重要原因。”伊賽爾笑著說。
“也是你二十四小時不停說話的原因嗎？”王諾調侃道。
“不，不，不。”伊賽爾板起臉，一本正經的說道，“我從小就是個話嘮，凡是能一直聽我嘮叨的，都成了我最好的朋友。”
“這真是個好方法。”王諾打了個飽嗝，指了指伊賽爾麵前的餐桌，“可是你忘記了休息時間隻有一個小時，而你的午餐……還一口都沒吃。”
下午兩點，訓練又開始了，原本陰沉的天色更加灰暗，空氣悶的讓人喘不過氣，這種天色通常是大雨來臨前的先兆，範博爾抹了抹腦門上的汗水，在維特安特的授意下分了紅色和藍色訓練背心。
三十多人中有二十二個人拿到了背心，剩下沒拿到背心的隊員被範博爾領走去了旁邊的訓練場，王諾拿到了紅色背心，他注意到，留下來的基本都是u19裏偏輪換和替補的球員，除此之外就是他們新入隊的四人了，幾乎一個核心隊員都沒有。
維特安特示意所有人靠過來，他拿著一個戰術板，分別為紅色方和藍色方安排了各自的陣型和打法，並叮囑動作不要太大，一定要按照安排踢，然後就揮手讓隊員們去熱身了。
熱身的時候，穿著藍色背心的伊賽爾遠遠的朝王諾亮了亮肱二頭肌，王諾慣用腳是左腳，被安排到了右邊鋒，戰術意圖就是內切射門，到時候肯定會直麵身為中後衛的伊賽爾。
王諾上午練的太兇，此時股四頭肌和小腿的三頭肌還隱隱軟，不過他並不擔心，反而有些興奮，其他隊員的情況也好不到哪裏去，大家都以為下午的訓練會同上午一樣，以保持體能、腿部力量和爆力練習為主，對比賽沒有什麽心理準備。
王諾認為這是展示自己實力的好機會，對抗的時間隻有半個小時，輕微的疲勞並不會影響到自己的競技狀態。
一聲哨響。
中圈開球後，比賽節奏很快就提了起來，維特安特為藍色方布置的是菱形中場的442陣型，兩個黑人球員頂在前麵，前腰、兩個邊前衛和拖後中場站的很緊湊。
王諾這邊的紅色方則是433，通過幾次試探性的傳遞，很快就現了對方兩邊稍有些空虛，進攻重心隨即轉移到了邊路。
王諾無球狀態時觀察了打左邊鋒的家夥，那是一個叫登戈小個子，能看得出來他的度很棒，而且啟動也不慢，隊友們都很信任他，後腰被逼搶時喜歡把球分到左邊，然後邊後衛一個直塞或者過頂直接把球傳給登戈，登戈的停球護球，突破做的都很不錯，時機不好會立刻迴傳，善於和邊前腰打撞牆，所以一開始接連兩三次進攻都是圍繞著左路打，並打的有聲有色，形成了一腳有威脅的射門。
藍色方被攻了幾次，馬上反應過來，陣型有意識的像左邊橫移了一些，左路頓時變的擁擠不堪，雙方在不到十五米寬的地帶頻頻交換球權，死球逐漸增多，比賽節奏一下子拖慢了。
王諾把一切都看在眼裏，但作為一個新人，想要隊友把球傳過來真的很費力，他拚命的在空檔位置揮手，終於，被逼搶的中後衛一個大腳把球開了過來。
誰也不知道這一腳是解圍還是有目的的長傳轉移。
這是很糟糕的一腳，王諾看著足球開過來時就已經朝前衝刺了，球在王諾頭頂飛過，奔著對方腹地砸了過去，王諾狂奔三十米，但還是晚了一步，對方右邊後衛先拿到了球。
這還不算完，對方拿球後並沒有快出球，反而鎮定的麵對王諾的就地逼搶，做出一個漂亮的腳後跟磕球動作，看樣子意圖變向從王諾右側突破，王諾好不容易有拿到球權的機會，被對方截胡，正有些鬱悶，此刻看到對方的動作，腦子裏隻有一個念頭，斷球！
王諾做出預判，毫不猶豫伸腳阻截，他想捅到球，然後獲得球權，再然後從兩名中衛中間的縫隙鑽過去，晃過守門員，打門，進球，王諾在一瞬間規劃好了一切。
不料，磕球隻是個假動作，球在對方腳下和身體一起畫了個半圓，輕鬆寫意的抹過了王諾，而王諾腦子裏雜念過多，上搶太勉強，失去重心後被晃到在地！
王諾被過了！
對方邊後衛過了王諾，順著邊線，在空曠的右邊路疾馳，前方是大片的開闊地！
王諾爬起身來，已經被甩在身後四五米，這一刻，他突然清醒了，一邊拚命迴追，一邊反省——什麽時候，自己失去了冷靜？
什麽時候？
比賽開始後長時間拿不到球，心情急躁，來之不易的反擊機會被對方邊後衛輕易化解，不甘心，對方邊後衛直麵逼搶毫不露怯，反而自己急躁不甘心，加上懷著僥幸心理，賭博性的伸腳斷球，怎麽可能不被過！
這裏不是布魯塞爾地方梯隊，這裏是標準列日，是比利時三大豪門之一的u19梯隊，自己有什麽理由帶著雜念踢比賽？
王諾反省了，也清醒了。
他看著身前的背影，那個背影離他並不遠，他邁著微微軟的步伐，堅定而執著的用盡最大的努力迴追，四米，三米，越來越近，越來越近，王諾此刻心如止水，拋去了所有雜念。
藍色方的右後衛感覺到了身後有人快逼近，心裏一陣駭然，短短不到三十米，追迴四五米的距離，這度簡直妖孽一般，不過他並不擔心，此前一次過人，他自信已經摸清了王諾這個新人的性格——衝動，賭博性的防守，這樣的人，度再快有什麽用。
再過一次就是了。
於是他一個急停，左腳拉球，把球護在靠邊線的位置，用背部把追上來的王諾卡在身後，他感受到王諾個胳膊架在背上，雙腿分的有些開，這是個可以利用的破綻！
他毫不猶豫的再次做出了一個腳後跟磕球的動作，如法炮製，表麵上看，他想穿王諾襠，然後反身帶球繼續推進。
要是王諾像之前一樣急躁，肯定會第二次被蒙騙。
王諾的腦子很清醒，他感受到了對方背對自己時，支撐腿死死釘在地上，並沒有移動的跡象，如果是要穿自己檔再轉身，根本來不及，所以結果隻會有一個——
這仍是一個假動作。
王諾沒有如對方期望的一樣迅收攏雙腿，反而向左猛的橫跨出一步。
而就在這時，球在對方腳下被橫著扣向左方，正是王諾阻截的方向！
漂亮的斷球！
王諾丟球，迴追三十米，又把球斷了下來！
這一次，輪到王諾把對方甩在身後，在開闊地帶球飛奔了。
最開始，是王諾的反擊機會，對方球員紛紛退守，等到王諾被過，又變成了藍色方的反擊機會，於是對方又迅的插上進攻，等到王諾最終把球斷迴來，雙方的陣型經過來迴調度，已經混亂不堪了。
所以，這是一次絕佳的反擊機會。
對方半場隻剩下伊賽爾和另一名中後衛，再就是追在王諾身後的邊後衛，和王諾平行迴追著的後腰，球場的另一側，度奇快的登戈也快的套了上來，並吸引了對麵的一名中後衛跟防，也就是說，現在王諾隻需要過掉伊賽爾的同時，不被和自己平行的後腰追上，不被邊後衛追上，就能夠直麵門將了。
“來吧，哈哈。”伊賽爾臉上帶著笑，兇猛的撲了上來，大長腿跟著王諾的節奏一張一合，封堵著王諾遠射角度的同時，把王諾往邊線方向壓迫，他隻要為隊友爭取到三四秒的時間，等所有人迴防到位站好位置，就算是成功了。
可惜王諾最不害怕的就是防空型中後衛，像伊賽爾這樣身高的中後衛，腳下太笨重了。
王諾隻做了兩個簡單的晃動，就爭取到了橫向擺脫的機會，他沿著大禁區線的前沿，一跳一跳的橫向盤帶，不停地做出射門的假動作。
這可苦了伊賽爾，他看著王諾每一次微微抬腳都像是射門，等抬起腿又現王諾用左腳外側把球往前撥了一點，他連忙收腿跟住，王諾又微微抬腳，他又不得不抬腿封堵，如此三番，已經被晃的節奏大亂了。
王諾橫向內切這一招可是他的看家本領，見伊賽爾的防守漏洞越來越大，找準時機，在一次踮腳後，王諾猛地把球撥的遠離身體，然後強扭著身子在對方後腰趕來前把球踢了出去。
足球兜出一記美妙的弧線，越過橫著飛起來守門員指尖，鑽進了遠角網窩！
王諾進球後對著伊賽爾亮了亮肱二頭肌，伊賽爾咧嘴不好意思的笑了起來。
隊友們紛紛過來慶祝，雖然是訓練時的對抗賽，但每個人都很認真，王諾精彩的表現得到了他們的認可，丟球後反搶，然後長途奔襲四十米將球打進，這可不是一般人能辦到的。
“幹的不錯，”藍色方的右邊後衛走過來拍了拍王諾的肩膀，誇讚道，“你的度可真快，最後的射門處理的也很果斷。”
他們每個賽季都有自己的聯賽可踢，法蘭克福和科隆的u19參加的是德國青年聯賽，法蘭克福在南區，科隆在西區，每區有十四支球隊，去年法蘭克福u19排在積分榜中遊，而科隆的u19則是在西區位列第六。
他們每年的比賽場次可一點也不比成年隊少。
能和這樣的對手交鋒，即使是友誼賽，也會很有意義，今天在訓練場上加練，王諾不認為自己是故意出風頭或是博取教練好感，他向來嚴格要求自己，飲食，作息，訓練，一直以來都是拿職業球員的標準衡量自己，隻有高度自律，才能擁有最好的身體素質和心態。
上午的訓練一直持續到接近一點鍾，球員們都餓壞了，不過球員餐廳看起來不錯，是以自助餐的形式讓球員自己盛，王諾選的午餐是一大塊牛排，西蘭花，土豆泥，兩根香蕉，以及帶著玉米和蔬菜的雞肉湯。
伊賽爾和王諾坐到了一起，從他昨天第一眼錯認王諾是日本人起，就很喜歡湊在王諾身邊，趁著吃飯的功夫，伊賽爾一直在王諾身邊喋喋不休，和剛到訓練場時判若兩人，看起來上午的訓練令他精神煥。
他先是抱怨這裏沒有法式燴土豆和洋蔥湯，又從燴土豆說到了一支叫kyo的樂隊，然後從樂隊說到調音台，談及自己另一個夢想是做一名調音師，說了一會又神乎其神的聯係到了布列塔尼半島的酒吧，又從酒吧跳躍到日本的動漫，轉而終於聊到了中國，“諾，你們老家中國人真的吃狗嗎？”
王諾一直沒有太搭理伊賽爾，像最專業的觀眾一樣聽伊賽爾“說相聲”，突然被問到這樣無厘頭的問題，差點把嘴裏的湯噴出來。
“你知道中國多大嗎？”王諾反問道。
“當然，中國非常大，但具體多大——大約是比利時法國德國荷蘭麵積的總和？”伊賽爾有點不太肯定。
“和整個歐洲差不多大。”王諾了解大部分西歐人的地理水平，見怪不怪接著說道，“這麽遼闊的國家，各地區的民俗，文化，生活習慣差異自然會極大，難免會有某個地區的某種奇怪的習俗被國外的一些媒體捕捉，放大，抨擊，然後，就成了所有中國人的習俗了，你說，這不可笑嗎？”
“我明白了，全世界的媒體都一樣。”伊賽爾想了一會，認同的點點頭，“我明白你的意思，我看過北京奧運會直播，完美，中國和法國一樣是個偉大的國家，所以它們會受到最多的詆毀。”
“球員也一樣。”王諾補充道，“我們現在明白了這個道理，以後成為職業球員就懂得不用把有些言論放在心上。”
“哈哈，那要先成為別人經常談論的球員才行，就像坎通納，zizou（齊達內），我倒是希望能夠引起別人的關注，這也是我踢球的重要原因。”伊賽爾笑著說。
“也是你二十四小時不停說話的原因嗎？”王諾調侃道。
“不，不，不。”伊賽爾板起臉，一本正經的說道，“我從小就是個話嘮，凡是能一直聽我嘮叨的，都成了我最好的朋友。”
“這真是個好方法。”王諾打了個飽嗝，指了指伊賽爾麵前的餐桌，“可是你忘記了休息時間隻有一個小時，而你的午餐……還一口都沒吃。”
下午兩點，訓練又開始了，原本陰沉的天色更加灰暗，空氣悶的讓人喘不過氣，這種天色通常是大雨來臨前的先兆，範博爾抹了抹腦門上的汗水，在維特安特的授意下分了紅色和藍色訓練背心。
三十多人中有二十二個人拿到了背心，剩下沒拿到背心的隊員被範博爾領走去了旁邊的訓練場，王諾拿到了紅色背心，他注意到，留下來的基本都是u19裏偏輪換和替補的球員，除此之外就是他們新入隊的四人了，幾乎一個核心隊員都沒有。
維特安特示意所有人靠過來，他拿著一個戰術板，分別為紅色方和藍色方安排了各自的陣型和打法，並叮囑動作不要太大，一定要按照安排踢，然後就揮手讓隊員們去熱身了。
熱身的時候，穿著藍色背心的伊賽爾遠遠的朝王諾亮了亮肱二頭肌，王諾慣用腳是左腳，被安排到了右邊鋒，戰術意圖就是內切射門，到時候肯定會直麵身為中後衛的伊賽爾。
王諾上午練的太兇，此時股四頭肌和小腿的三頭肌還隱隱軟，不過他並不擔心，反而有些興奮，其他隊員的情況也好不到哪裏去，大家都以為下午的訓練會同上午一樣，以保持體能、腿部力量和爆力練習為主，對比賽沒有什麽心理準備。
王諾認為這是展示自己實力的好機會，對抗的時間隻有半個小時，輕微的疲勞並不會影響到自己的競技狀態。
一聲哨響。
中圈開球後，比賽節奏很快就提了起來，維特安特為藍色方布置的是菱形中場的442陣型，兩個黑人球員頂在前麵，前腰、兩個邊前衛和拖後中場站的很緊湊。
王諾這邊的紅色方則是433，通過幾次試探性的傳遞，很快就現了對方兩邊稍有些空虛，進攻重心隨即轉移到了邊路。
王諾無球狀態時觀察了打左邊鋒的家夥，那是一個叫登戈小個子，能看得出來他的度很棒，而且啟動也不慢，隊友們都很信任他，後腰被逼搶時喜歡把球分到左邊，然後邊後衛一個直塞或者過頂直接把球傳給登戈，登戈的停球護球，突破做的都很不錯，時機不好會立刻迴傳，善於和邊前腰打撞牆，所以一開始接連兩三次進攻都是圍繞著左路打，並打的有聲有色，形成了一腳有威脅的射門。
藍色方被攻了幾次，馬上反應過來，陣型有意識的像左邊橫移了一些，左路頓時變的擁擠不堪，雙方在不到十五米寬的地帶頻頻交換球權，死球逐漸增多，比賽節奏一下子拖慢了。
王諾把一切都看在眼裏，但作為一個新人，想要隊友把球傳過來真的很費力，他拚命的在空檔位置揮手，終於，被逼搶的中後衛一個大腳把球開了過來。
誰也不知道這一腳是解圍還是有目的的長傳轉移。
這是很糟糕的一腳，王諾看著足球開過來時就已經朝前衝刺了，球在王諾頭頂飛過，奔著對方腹地砸了過去，王諾狂奔三十米，但還是晚了一步，對方右邊後衛先拿到了球。
這還不算完，對方拿球後並沒有快出球，反而鎮定的麵對王諾的就地逼搶，做出一個漂亮的腳後跟磕球動作，看樣子意圖變向從王諾右側突破，王諾好不容易有拿到球權的機會，被對方截胡，正有些鬱悶，此刻看到對方的動作，腦子裏隻有一個念頭，斷球！
王諾做出預判，毫不猶豫伸腳阻截，他想捅到球，然後獲得球權，再然後從兩名中衛中間的縫隙鑽過去，晃過守門員，打門，進球，王諾在一瞬間規劃好了一切。
不料，磕球隻是個假動作，球在對方腳下和身體一起畫了個半圓，輕鬆寫意的抹過了王諾，而王諾腦子裏雜念過多，上搶太勉強，失去重心後被晃到在地！
王諾被過了！
對方邊後衛過了王諾，順著邊線，在空曠的右邊路疾馳，前方是大片的開闊地！
王諾爬起身來，已經被甩在身後四五米，這一刻，他突然清醒了，一邊拚命迴追，一邊反省——什麽時候，自己失去了冷靜？
什麽時候？
比賽開始後長時間拿不到球，心情急躁，來之不易的反擊機會被對方邊後衛輕易化解，不甘心，對方邊後衛直麵逼搶毫不露怯，反而自己急躁不甘心，加上懷著僥幸心理，賭博性的伸腳斷球，怎麽可能不被過！
這裏不是布魯塞爾地方梯隊，這裏是標準列日，是比利時三大豪門之一的u19梯隊，自己有什麽理由帶著雜念踢比賽？
王諾反省了，也清醒了。
他看著身前的背影，那個背影離他並不遠，他邁著微微軟的步伐，堅定而執著的用盡最大的努力迴追，四米，三米，越來越近，越來越近，王諾此刻心如止水，拋去了所有雜念。
藍色方的右後衛感覺到了身後有人快逼近，心裏一陣駭然，短短不到三十米，追迴四五米的距離，這度簡直妖孽一般，不過他並不擔心，此前一次過人，他自信已經摸清了王諾這個新人的性格——衝動，賭博性的防守，這樣的人，度再快有什麽用。
再過一次就是了。
於是他一個急停，左腳拉球，把球護在靠邊線的位置，用背部把追上來的王諾卡在身後，他感受到王諾個胳膊架在背上，雙腿分的有些開，這是個可以利用的破綻！
他毫不猶豫的再次做出了一個腳後跟磕球的動作，如法炮製，表麵上看，他想穿王諾襠，然後反身帶球繼續推進。
要是王諾像之前一樣急躁，肯定會第二次被蒙騙。
王諾的腦子很清醒，他感受到了對方背對自己時，支撐腿死死釘在地上，並沒有移動的跡象，如果是要穿自己檔再轉身，根本來不及，所以結果隻會有一個——
這仍是一個假動作。
王諾沒有如對方期望的一樣迅收攏雙腿，反而向左猛的橫跨出一步。
而就在這時，球在對方腳下被橫著扣向左方，正是王諾阻截的方向！
漂亮的斷球！
王諾丟球，迴追三十米，又把球斷了下來！
這一次，輪到王諾把對方甩在身後，在開闊地帶球飛奔了。
最開始，是王諾的反擊機會，對方球員紛紛退守，等到王諾被過，又變成了藍色方的反擊機會，於是對方又迅的插上進攻，等到王諾最終把球斷迴來，雙方的陣型經過來迴調度，已經混亂不堪了。
所以，這是一次絕佳的反擊機會。
對方半場隻剩下伊賽爾和另一名中後衛，再就是追在王諾身後的邊後衛，和王諾平行迴追著的後腰，球場的另一側，度奇快的登戈也快的套了上來，並吸引了對麵的一名中後衛跟防，也就是說，現在王諾隻需要過掉伊賽爾的同時，不被和自己平行的後腰追上，不被邊後衛追上，就能夠直麵門將了。
“來吧，哈哈。”伊賽爾臉上帶著笑，兇猛的撲了上來，大長腿跟著王諾的節奏一張一合，封堵著王諾遠射角度的同時，把王諾往邊線方向壓迫，他隻要為隊友爭取到三四秒的時間，等所有人迴防到位站好位置，就算是成功了。
可惜王諾最不害怕的就是防空型中後衛，像伊賽爾這樣身高的中後衛，腳下太笨重了。
王諾隻做了兩個簡單的晃動，就爭取到了橫向擺脫的機會，他沿著大禁區線的前沿，一跳一跳的橫向盤帶，不停地做出射門的假動作。
這可苦了伊賽爾，他看著王諾每一次微微抬腳都像是射門，等抬起腿又現王諾用左腳外側把球往前撥了一點，他連忙收腿跟住，王諾又微微抬腳，他又不得不抬腿封堵，如此三番，已經被晃的節奏大亂了。
王諾橫向內切這一招可是他的看家本領，見伊賽爾的防守漏洞越來越大，找準時機，在一次踮腳後，王諾猛地把球撥的遠離身體，然後強扭著身子在對方後腰趕來前把球踢了出去。
足球兜出一記美妙的弧線，越過橫著飛起來守門員指尖，鑽進了遠角網窩！
王諾進球後對著伊賽爾亮了亮肱二頭肌，伊賽爾咧嘴不好意思的笑了起來。
隊友們紛紛過來慶祝，雖然是訓練時的對抗賽，但每個人都很認真，王諾精彩的表現得到了他們的認可，丟球後反搶，然後長途奔襲四十米將球打進，這可不是一般人能辦到的。
“幹的不錯，”藍色方的右邊後衛走過來拍了拍王諾的肩膀，誇讚道，“你的度可真快，最後的射門處理的也很果斷。”