http://..org/
楊燦閉門苦練。
一切應酬，全部迴絕。
除了必要的聽課，楊燦連文院和武院都很少去。
平靜的眼神深處，掩藏著不可熄滅的火焰，這是心火在燃燒，楊燦努力在拚，拚一個揚眉吐氣的時刻。
最讓楊燦受不住的，不是燕南鬆的蔑視，甚至不是南宮斷的羞辱。
而是實力上的差距。
正是憑借著不甘認輸，前世的楊燦，才能夠學好太極拳，站在最高處。
就算到了異世，楊燦不屈的靈魂未變，他相信別人能夠做到的，他通過努力，一定可以做得到，而且，可以做的更好。
達摩西來一字無，全憑心意下功夫。
形意拳門，拜達摩祖師，講究以意率形，降伏意馬心猿。
練五行拳要站三體式樁，這是形意拳基本功，暗合天地人三才，俗言有“萬法出於三體式”，可見三體式樁重要。
相對於太極樁來說，三體式樁更著重於技擊，看似靜止，實則氣血湧動，隨時都有發勁可能。
楊燦前世站樁，以太極樁和無極樁為主，由於沒有生死搏殺，三體式樁站得較少。
如今為了快速地提升實力，楊燦決定站好三體式樁，以求更好地促進氣血運行，強壯筋骨，增大力氣，更重要的是，強壯五髒六腑。
站三體式樁有四點尤為重要，分別是裹肘、垂肩、鼓腹、展胸。
裹肘，無論上攢平伸，臂必微彎，則肩之力可由此而運至於手。
垂肩，使氣不浮，下聚於小腹。
鼓腹，納氣於小腹。人身藏氣之所，為肺與小腹。藏氣於肺，必須唿出而更吸，其氣不能久留，藏氣於小腹，則無須唿吸，較肺氣更能持久。
展胸，使胸懷開展，不礙唿吸。欲藏氣於小腹，必先抑胸使平，而迫肺氣入丹田，如是，則肺部即受壓迫，而唿吸當不能暢快，故又須展胸，使肺部不礙唿吸。
身體處處相合，上中下三盤合一，形成整勁，陰陽相合，上下相連，內外如一，所謂**。
前世孫祿堂大師曾言：“世間練拳者多如牛毛，為何成道者卻鳳毛麟角呢？就是未練三體式。要求日日練習，持之以恆，由微而著，此中絕無捷徑，也難取巧。”
曾有一位形意拳高手，生性木訥，師父就教他站樁，別人練拳，他站三體式。
後來，看到別人拳招有模有樣，而他卻不見長進，不由心急如焚，就去找師父。
師父告訴他，想要練出真功夫，就一定要站樁，這一站就是三年。
冰天雪地裏，他在認真地站樁，光著上身，汗水還不住地向下流淌。
師父對他出手，嗖地一聲，他的身子就飛了出去，落下來以後，三體式依然未變。
當時師父就笑了，說你的樁功已成，可以練拳了。
果然練拳以後，突飛猛進，與一眾師兄弟交手，無人可擋，後來成為武術名家。
楊燦在站三體式樁時，龍形虎勢，極顯精神，隨著兩個人的腳步聲走來，他隻得收勢而立。
來人是縣武院學生，隸屬霸王派的三角眼孫有德和光頭馮光輝。
這兩人都是歸元境，離踏入先天境界，隻有一步之遙。
“楊燦，你可真是不識抬舉？”三角眼孫有德怒形於色。
楊燦冷笑：“生性如此，無法改變。”
馮光輝勃然大怒，上前就欲動手，被孫有德強行按住。
孫有德揮了揮手：“老大讓我警告你，遠離兩位絕色佳人，否則，就將你打成豬頭。”
楊燦深吸一口氣：“笑話。你那隻眼睛看到，我招惹她們兩個？”
孫有德長了一雙三角眼，他平生最忌諱別人說他的眼睛，楊燦在無意之間，犯了他的大忌。
“給他點教訓，別打殘就行。”
孫有德冷哼一聲，招唿馮光輝。
嗖！
馮光輝掄起鐵拳，就向著楊燦砸了過去，他以為可以橫掃，根本沒有動用招式。
啪！
楊燦身子向後一退，順勢貼到牆上，這是壁畫功夫，內家拳的絕學。
馮光輝不由吃驚，單憑這一手，就算是功夫達到先天，都未必做得到。
楊燦借著反彈之力，嗖地飛迴，離馮光輝不過數步之遙，握起拳頭，如同卷餅。
前趟後蹬。
隻有趟得下來勁，手上勁力才會大，正如坦克車的履帶一樣。
功夫本從趟步來，兩手變化隨步開。
步似龍卷風，拳頭似雷箭，楊燦這一拳，如同泰山壓頂，可令樹倒房塌。
好厲害！
馮光輝大驚之下，不敢硬接，身子向後疾退。
沾粘連隨。
被楊燦沾上的人，根本無從閃避。
楊燦當胸一拳，破開馮光輝的防禦，正打在他的胸腹上。
呯！
馮光輝飛了出去，被這一拳打得悶氣摔倒，半天爬不起來。
“好小子！”
孫有德驚怒交加，連忙閃動身形，衝了過來。
楊燦身形一閃，捷如猿猴，一個狸貓上樹，嗖地一聲，竄到樹上。
孫有德一拳走空，不由地茫然，身形當場頓了頓。
楊燦大喝一聲，如同虎豹雷音，直震得孫有德失了魂魄。
嗖！
一拳飛起。
鑽拳。
鑽拳如閃，一閃即進，進即閃，閃即進，閃電之快，不及合眸。
楊燦一隻手抓住孫有德的肩膀，另一隻手，如同牛刀捅過牛腹。
啊！
孫有德一聲大叫，口水全都噴了出來，隻覺得五髒六腑，一陣劇烈的疼痛。
“聯手，把他廢了。”
孫有德惱羞成怒，大聲招唿馮光輝。
不等馮光輝衝上前來，楊燦先迎了過去，使出了形意拳得意的功夫，三絕響。
有訣雲：“形意拳三絕響，任何英雄見了倒！”
何況馮光輝，並不算是什麽英雄，見到楊燦氣衝鬥牛的樣子，先就心寒。
三絕響，三招連環，一響打人，二響滅威風，三響打垮對方。
沒等馮光輝展開攻擊，先中了一記炮拳。
楊燦身子如火車般向前橫衝直撞，架拳如同手裏裹鐵皮，打出中平拳，有擊穿大樹樹心的巨力。
轟隆！
馮光輝飛出兩丈開外，在牆上撞了一個人形大洞，一路翻滾出去。
塵屑四起。
如果不是馮光輝淬體有成，身子足夠結實，隻怕這一拳，就能送掉他半條性命。
孫有德眼中，閃過一絲懼意，如果不是害怕迴去無法交待，真不想麵對楊燦兇神惡煞般的模樣。
“這到底是淬體幾重的境界，怎麽可能出手如此強悍？”
孫有德愣愣地想道。
記得楊燦初來時，還是淬體七重，現在就算晉級，都不過淬體八重，怎麽可能，比快要晉級先天的還厲害。
“這到底是什麽功夫？”
孫有德一生遇到的對手不少，可是沒有一種功夫，具有如此強悍的爆發力。
靜如山嶽，動如鬆濤。
內家拳講究一種韻味，越打到深處越精純，隻注意力量和速度的技擊狂徒，根本無法體會其中的妙處。
拚了！
孫有德強忍住身上的疼痛，掄起拳頭，向著楊燦猛砸了過去。
這是霸王拳。
按照道理來講，應該極有氣勢才對，孫有德完全沒考慮這些，隻想將楊燦打倒，那怕付出再大的代價。
一馬三箭！
楊燦使了招掩手撐掌，撥開孫有德攻擊之拳，以撐掌擊打他的麵部。
孫有德退。
楊燦跟了一個拗步鑽拳，打出了龍折身的勁，勁力一摧到底。
雖是鑽拳，卻如從炮膛中射出來的炮彈，勁猛而剛實。
打要遠，氣要催，拳是炮，龍折身，是這記招法的要點。
眼看楊燦氣勢如虎，孫有德無奈，隻能繼續後退。
狸貓上樹。
起如猿猴，落如鵲鳥。
楊燦一腳狠狠地向著孫有德踩踏，並暗含截、掛、踢諸勁，手掌前翻下落。
起鑽落翻。
楊燦一出手，都是弧形的翻浪勁，上下完整一氣。
孫有德退無可退，被楊燦一腳踩倒，身子順勢滾了出去，極為狼狽。
起如箭，落如風，追星趕月不放鬆。
楊燦邁步如耕梨，趟出滿地風，搶占中門奪先位，然後手腳齊到。
孫有德根本無從招架，完全都忘了招架，仗著淬體有成，一任楊燦毆打。
疾上還加疾，打倒還顯遲。
楊燦出手，其快如風，不大一會兒，孫有德身上傷痕累累。
打人如走路，擊人如蒿草。
楊燦在驀然之間，達到拳無拳意無意無意之中是真意的地步，隨意出手。
馮光輝光頭上沾滿泥土，剛從地上爬起來，準備給孫有德助陣。
就見孫有德一路滾來，樣子要多狼狽，就有多狼狽。
“有德兄，如何落到這般地步？”馮光輝滿臉都是驚訝神情。
“少廢話，快走。”孫有德從地上一骨碌爬起來，根本無暇細看，一臉惶恐地道：“楊燦，楊燦瘋了。”
經過一番地獄般的捶打。
兩人落荒而逃，鷹隼比疾，竟不敢迴頭看上一眼。
楊燦閉門苦練。
一切應酬，全部迴絕。
除了必要的聽課，楊燦連文院和武院都很少去。
平靜的眼神深處，掩藏著不可熄滅的火焰，這是心火在燃燒，楊燦努力在拚，拚一個揚眉吐氣的時刻。
最讓楊燦受不住的，不是燕南鬆的蔑視，甚至不是南宮斷的羞辱。
而是實力上的差距。
正是憑借著不甘認輸，前世的楊燦，才能夠學好太極拳，站在最高處。
就算到了異世，楊燦不屈的靈魂未變，他相信別人能夠做到的，他通過努力，一定可以做得到，而且，可以做的更好。
達摩西來一字無，全憑心意下功夫。
形意拳門，拜達摩祖師，講究以意率形，降伏意馬心猿。
練五行拳要站三體式樁，這是形意拳基本功，暗合天地人三才，俗言有“萬法出於三體式”，可見三體式樁重要。
相對於太極樁來說，三體式樁更著重於技擊，看似靜止，實則氣血湧動，隨時都有發勁可能。
楊燦前世站樁，以太極樁和無極樁為主，由於沒有生死搏殺，三體式樁站得較少。
如今為了快速地提升實力，楊燦決定站好三體式樁，以求更好地促進氣血運行，強壯筋骨，增大力氣，更重要的是，強壯五髒六腑。
站三體式樁有四點尤為重要，分別是裹肘、垂肩、鼓腹、展胸。
裹肘，無論上攢平伸，臂必微彎，則肩之力可由此而運至於手。
垂肩，使氣不浮，下聚於小腹。
鼓腹，納氣於小腹。人身藏氣之所，為肺與小腹。藏氣於肺，必須唿出而更吸，其氣不能久留，藏氣於小腹，則無須唿吸，較肺氣更能持久。
展胸，使胸懷開展，不礙唿吸。欲藏氣於小腹，必先抑胸使平，而迫肺氣入丹田，如是，則肺部即受壓迫，而唿吸當不能暢快，故又須展胸，使肺部不礙唿吸。
身體處處相合，上中下三盤合一，形成整勁，陰陽相合，上下相連，內外如一，所謂**。
前世孫祿堂大師曾言：“世間練拳者多如牛毛，為何成道者卻鳳毛麟角呢？就是未練三體式。要求日日練習，持之以恆，由微而著，此中絕無捷徑，也難取巧。”
曾有一位形意拳高手，生性木訥，師父就教他站樁，別人練拳，他站三體式。
後來，看到別人拳招有模有樣，而他卻不見長進，不由心急如焚，就去找師父。
師父告訴他，想要練出真功夫，就一定要站樁，這一站就是三年。
冰天雪地裏，他在認真地站樁，光著上身，汗水還不住地向下流淌。
師父對他出手，嗖地一聲，他的身子就飛了出去，落下來以後，三體式依然未變。
當時師父就笑了，說你的樁功已成，可以練拳了。
果然練拳以後，突飛猛進，與一眾師兄弟交手，無人可擋，後來成為武術名家。
楊燦在站三體式樁時，龍形虎勢，極顯精神，隨著兩個人的腳步聲走來，他隻得收勢而立。
來人是縣武院學生，隸屬霸王派的三角眼孫有德和光頭馮光輝。
這兩人都是歸元境，離踏入先天境界，隻有一步之遙。
“楊燦，你可真是不識抬舉？”三角眼孫有德怒形於色。
楊燦冷笑：“生性如此，無法改變。”
馮光輝勃然大怒，上前就欲動手，被孫有德強行按住。
孫有德揮了揮手：“老大讓我警告你，遠離兩位絕色佳人，否則，就將你打成豬頭。”
楊燦深吸一口氣：“笑話。你那隻眼睛看到，我招惹她們兩個？”
孫有德長了一雙三角眼，他平生最忌諱別人說他的眼睛，楊燦在無意之間，犯了他的大忌。
“給他點教訓，別打殘就行。”
孫有德冷哼一聲，招唿馮光輝。
嗖！
馮光輝掄起鐵拳，就向著楊燦砸了過去，他以為可以橫掃，根本沒有動用招式。
啪！
楊燦身子向後一退，順勢貼到牆上，這是壁畫功夫，內家拳的絕學。
馮光輝不由吃驚，單憑這一手，就算是功夫達到先天，都未必做得到。
楊燦借著反彈之力，嗖地飛迴，離馮光輝不過數步之遙，握起拳頭，如同卷餅。
前趟後蹬。
隻有趟得下來勁，手上勁力才會大，正如坦克車的履帶一樣。
功夫本從趟步來，兩手變化隨步開。
步似龍卷風，拳頭似雷箭，楊燦這一拳，如同泰山壓頂，可令樹倒房塌。
好厲害！
馮光輝大驚之下，不敢硬接，身子向後疾退。
沾粘連隨。
被楊燦沾上的人，根本無從閃避。
楊燦當胸一拳，破開馮光輝的防禦，正打在他的胸腹上。
呯！
馮光輝飛了出去，被這一拳打得悶氣摔倒，半天爬不起來。
“好小子！”
孫有德驚怒交加，連忙閃動身形，衝了過來。
楊燦身形一閃，捷如猿猴，一個狸貓上樹，嗖地一聲，竄到樹上。
孫有德一拳走空，不由地茫然，身形當場頓了頓。
楊燦大喝一聲，如同虎豹雷音，直震得孫有德失了魂魄。
嗖！
一拳飛起。
鑽拳。
鑽拳如閃，一閃即進，進即閃，閃即進，閃電之快，不及合眸。
楊燦一隻手抓住孫有德的肩膀，另一隻手，如同牛刀捅過牛腹。
啊！
孫有德一聲大叫，口水全都噴了出來，隻覺得五髒六腑，一陣劇烈的疼痛。
“聯手，把他廢了。”
孫有德惱羞成怒，大聲招唿馮光輝。
不等馮光輝衝上前來，楊燦先迎了過去，使出了形意拳得意的功夫，三絕響。
有訣雲：“形意拳三絕響，任何英雄見了倒！”
何況馮光輝，並不算是什麽英雄，見到楊燦氣衝鬥牛的樣子，先就心寒。
三絕響，三招連環，一響打人，二響滅威風，三響打垮對方。
沒等馮光輝展開攻擊，先中了一記炮拳。
楊燦身子如火車般向前橫衝直撞，架拳如同手裏裹鐵皮，打出中平拳，有擊穿大樹樹心的巨力。
轟隆！
馮光輝飛出兩丈開外，在牆上撞了一個人形大洞，一路翻滾出去。
塵屑四起。
如果不是馮光輝淬體有成，身子足夠結實，隻怕這一拳，就能送掉他半條性命。
孫有德眼中，閃過一絲懼意，如果不是害怕迴去無法交待，真不想麵對楊燦兇神惡煞般的模樣。
“這到底是淬體幾重的境界，怎麽可能出手如此強悍？”
孫有德愣愣地想道。
記得楊燦初來時，還是淬體七重，現在就算晉級，都不過淬體八重，怎麽可能，比快要晉級先天的還厲害。
“這到底是什麽功夫？”
孫有德一生遇到的對手不少，可是沒有一種功夫，具有如此強悍的爆發力。
靜如山嶽，動如鬆濤。
內家拳講究一種韻味，越打到深處越精純，隻注意力量和速度的技擊狂徒，根本無法體會其中的妙處。
拚了！
孫有德強忍住身上的疼痛，掄起拳頭，向著楊燦猛砸了過去。
這是霸王拳。
按照道理來講，應該極有氣勢才對，孫有德完全沒考慮這些，隻想將楊燦打倒，那怕付出再大的代價。
一馬三箭！
楊燦使了招掩手撐掌，撥開孫有德攻擊之拳，以撐掌擊打他的麵部。
孫有德退。
楊燦跟了一個拗步鑽拳，打出了龍折身的勁，勁力一摧到底。
雖是鑽拳，卻如從炮膛中射出來的炮彈，勁猛而剛實。
打要遠，氣要催，拳是炮，龍折身，是這記招法的要點。
眼看楊燦氣勢如虎，孫有德無奈，隻能繼續後退。
狸貓上樹。
起如猿猴，落如鵲鳥。
楊燦一腳狠狠地向著孫有德踩踏，並暗含截、掛、踢諸勁，手掌前翻下落。
起鑽落翻。
楊燦一出手，都是弧形的翻浪勁，上下完整一氣。
孫有德退無可退，被楊燦一腳踩倒，身子順勢滾了出去，極為狼狽。
起如箭，落如風，追星趕月不放鬆。
楊燦邁步如耕梨，趟出滿地風，搶占中門奪先位，然後手腳齊到。
孫有德根本無從招架，完全都忘了招架，仗著淬體有成，一任楊燦毆打。
疾上還加疾，打倒還顯遲。
楊燦出手，其快如風，不大一會兒，孫有德身上傷痕累累。
打人如走路，擊人如蒿草。
楊燦在驀然之間，達到拳無拳意無意無意之中是真意的地步，隨意出手。
馮光輝光頭上沾滿泥土，剛從地上爬起來，準備給孫有德助陣。
就見孫有德一路滾來，樣子要多狼狽，就有多狼狽。
“有德兄，如何落到這般地步？”馮光輝滿臉都是驚訝神情。
“少廢話，快走。”孫有德從地上一骨碌爬起來，根本無暇細看，一臉惶恐地道：“楊燦，楊燦瘋了。”
經過一番地獄般的捶打。
兩人落荒而逃，鷹隼比疾，竟不敢迴頭看上一眼。