第530章 練瑜伽
鬥破之從拯救雲韻開始 作者：橘貓抱魚睡 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“還沒走，想做什麽？”
陳墨不定期的用魂力掃視了一眼星鬥大森林的四周，發現在外圍區域，生命女神和善良之神並沒有離開，而是駐紮了起來。
“嗯？”陳墨有著大大的疑惑。
看來得多注意一下了。
...
去了一下天鬥帝國也不知發生了什麽。
阿銀、魅霜、小舞她們竟跟唐月華學起了貴族禮儀。
在這方麵，唐月華可是專業的，畢竟她就教這個的。
現從握手開始，行禮時距對方約一步，上身稍前傾，伸右手，四指並齊，拇指與之分開，伸向出去。
還有走路，吃飯、行禮什麽的，講究極為的嚴格。
對於阿銀她們來說，無疑是圖個新鮮，剛開始學還興致洋洋，可學到後麵了，也是開始罷工了。
但不是受不了這個苦，還是學起來極為的別扭，周圍人也沒這個講究，學來也不知道跟誰看。
剛開始最主要的女的，無非就是學著打發無聊的時間。
這個這點，陳墨也是興致怏怏。
有這個時間，學練瑜伽不好嗎，即可以鍛煉身材，還可以展現身段，還可以讓陳墨盡情的欣賞，有些困難的姿勢，或許也可以...
嘿嘿...
想到這，陳墨覺得大為可行。
……
“大美女們，我這有套動作，你們想不想學？”
空曠的草地上，見她們都在，陳墨拍了拍手，大聲道。
“動作？”
比比東、波塞西、阿銀、魅霜、古月娜她們聽到這話，頓時用一種古怪的目光看向陳墨。
陳墨：“？？？”
雪帝給了陳墨的麵子，微笑道：“什麽動作呀？”
“這動作叫做瑜伽，可以鍛煉你們的身材。隻要你們堅持練習，就會發現自己的臀部更翹了，手臂變得更細了，腰部線條也出來了，還能緩解壓力，鍛煉氣質...”
陳墨一條條將練習瑜伽的好處說了出來。
而在波塞西她們的耳中，聽到心中當即就呸了一口，什麽臀部更翹了，果然不是什麽正經的東西。
波塞西當即拒絕：“我就不學了，我還要帶澈兒。”
然後是古月娜：“我也不學，我的臀已經很翹了。”
陳墨：“是什麽讓你蒙蔽了自己的雙眼。”
魅霜說句話還差不多。
古月娜臉蛋一紅：“討厭啊你。”
小舞第一個舉手：“我學我學。”
比比東：“我也學。”
阿銀看到比比東，眉頭皺了一下，一把上前抱住陳墨的胳膊：“夫君，我也學。”
片刻後。
除了波塞西、古月娜、唐月華、橘子話，其餘的女人們，都表示要學習陳墨這瑜伽。
陳墨走到幾女的前方，在草地上鋪上一個毯子，道：“你們跟著我學。”
聞言，幾女都是拿出了毯子，鋪在了草地上。
“好，先教你們五個簡單的步驟。第一是前屈。”
在前世，陳墨有個女朋友就是形體老師，曾在陳墨麵前演示過瑜伽，還教了些基礎的給陳墨。
“首先，身體上半身前側靠近身體下半身前側。這個比較簡單，作用在於延展身體後側，讓身體後側有空間。”
這個步驟並不難，陳墨做完後，幾女也跟著做了一遍。
三分鍾加深印象後。
開始第二步驟。
前五個簡單的步驟分前屈、後彎、扭轉、側彎、倒立。
陳墨一一都演示了一遍。
然後站起身來，對眾女說道：“好了，你們把我演示的都做一遍讓我看看。”
眾女點了點頭，一一操練了起來。
一旁，古月娜對波塞西說道：“這能有用嗎？”
波塞西：“有沒有用我不知道，但看起來還挺正經的。”
古月娜：“……”
...
“別怕，倒下去，倒下去。”
陳墨親自上手，壓著小舞的上半身倒向左側，讓她的臉能貼在左腿小腿上。
這就鍛煉腰肢的延伸力了。
小舞臉蛋微紅，感受著腰肢上陳墨的大手，心中微微酥麻了一下。
小舞身段可謂是在場所有女孩中身段最好的，很快便是壓了下去。
陳墨指導完了小舞，接著又指導了別人。
一套下來，一陣痛苦的哀嚎聲響了起來，甚至還伴隨著一陣骨頭劈裏啪啦的響聲。
陳墨則大汗淋漓，他萬萬沒想到，這還是個苦力活。
“冰兒，真的誒，我現在感覺身體輕鬆了許多。”雪帝坐在草地上，扭著腰肢道。
雪帝的一番話，讓得冰帝、比比東她們眼前一亮，仔細感受一下，確實發現比之前神清氣爽了些。
“有這麽邪乎？”不遠處的橘子看著這幕，表示懷疑。
...
“好，下麵我教你們一個比較難一點的步驟。”
陳墨深吸了口氣，然後一個劈叉下去，兩條大腿幾乎和地麵平行。
這一操作，看得旁邊的波塞西、古月娜她們一陣目瞪口呆，光看著就感覺襠下一陣隱隱作痛。
最關鍵的是，陳墨還沒完，他把手反向伸到背後，然後想抓起自己的右腳，放在腦後...
當然，陳墨是做不到的，他隻是跟阿銀她們簡單的演示一下。
這個劈叉，是他所能做到的極限了。
“嗯，可能我演示的不太準確，誰來到模特，我再來給大家展示之下。”陳墨咳嗽了一下，掩飾尷尬。
結果話說完，沒有人上前。
呃，更尷尬了。
陳墨隻好點名：“小舞，你來吧！”
小舞一愣：“為什麽是我？”
魅霜也是一臉疑惑。
“在她們當中，你的身段最好，你來當模特，最適合不過了。來！”
陳墨朝小舞招了招手。
他的這一波誇，讓小舞的臉蛋更紅了，看了魅霜一眼，害羞的走了上去。
陳墨也沒多說什麽，直接上前扶住了小舞的腰，讓她站直身子。
陳墨輕聲道：“我扶著你，你先劈叉下去看看。”
小舞點了點，臉色羞紅的張開雙腿，然後慢慢的下壓了去。
她原以為自己做不到，都做好承受疼痛的準備了。
卻沒想到，輕鬆的完成了劈叉。
陳墨驚訝道：“小舞，你以前練過？”
小舞搖了搖頭，怯聲說：“沒有啊。”
“哦。”陳墨哦了一聲，看來小舞這是與生俱來的天賦，不愧是柔骨兔。
陳墨不定期的用魂力掃視了一眼星鬥大森林的四周，發現在外圍區域，生命女神和善良之神並沒有離開，而是駐紮了起來。
“嗯？”陳墨有著大大的疑惑。
看來得多注意一下了。
...
去了一下天鬥帝國也不知發生了什麽。
阿銀、魅霜、小舞她們竟跟唐月華學起了貴族禮儀。
在這方麵，唐月華可是專業的，畢竟她就教這個的。
現從握手開始，行禮時距對方約一步，上身稍前傾，伸右手，四指並齊，拇指與之分開，伸向出去。
還有走路，吃飯、行禮什麽的，講究極為的嚴格。
對於阿銀她們來說，無疑是圖個新鮮，剛開始學還興致洋洋，可學到後麵了，也是開始罷工了。
但不是受不了這個苦，還是學起來極為的別扭，周圍人也沒這個講究，學來也不知道跟誰看。
剛開始最主要的女的，無非就是學著打發無聊的時間。
這個這點，陳墨也是興致怏怏。
有這個時間，學練瑜伽不好嗎，即可以鍛煉身材，還可以展現身段，還可以讓陳墨盡情的欣賞，有些困難的姿勢，或許也可以...
嘿嘿...
想到這，陳墨覺得大為可行。
……
“大美女們，我這有套動作，你們想不想學？”
空曠的草地上，見她們都在，陳墨拍了拍手，大聲道。
“動作？”
比比東、波塞西、阿銀、魅霜、古月娜她們聽到這話，頓時用一種古怪的目光看向陳墨。
陳墨：“？？？”
雪帝給了陳墨的麵子，微笑道：“什麽動作呀？”
“這動作叫做瑜伽，可以鍛煉你們的身材。隻要你們堅持練習，就會發現自己的臀部更翹了，手臂變得更細了，腰部線條也出來了，還能緩解壓力，鍛煉氣質...”
陳墨一條條將練習瑜伽的好處說了出來。
而在波塞西她們的耳中，聽到心中當即就呸了一口，什麽臀部更翹了，果然不是什麽正經的東西。
波塞西當即拒絕：“我就不學了，我還要帶澈兒。”
然後是古月娜：“我也不學，我的臀已經很翹了。”
陳墨：“是什麽讓你蒙蔽了自己的雙眼。”
魅霜說句話還差不多。
古月娜臉蛋一紅：“討厭啊你。”
小舞第一個舉手：“我學我學。”
比比東：“我也學。”
阿銀看到比比東，眉頭皺了一下，一把上前抱住陳墨的胳膊：“夫君，我也學。”
片刻後。
除了波塞西、古月娜、唐月華、橘子話，其餘的女人們，都表示要學習陳墨這瑜伽。
陳墨走到幾女的前方，在草地上鋪上一個毯子，道：“你們跟著我學。”
聞言，幾女都是拿出了毯子，鋪在了草地上。
“好，先教你們五個簡單的步驟。第一是前屈。”
在前世，陳墨有個女朋友就是形體老師，曾在陳墨麵前演示過瑜伽，還教了些基礎的給陳墨。
“首先，身體上半身前側靠近身體下半身前側。這個比較簡單，作用在於延展身體後側，讓身體後側有空間。”
這個步驟並不難，陳墨做完後，幾女也跟著做了一遍。
三分鍾加深印象後。
開始第二步驟。
前五個簡單的步驟分前屈、後彎、扭轉、側彎、倒立。
陳墨一一都演示了一遍。
然後站起身來，對眾女說道：“好了，你們把我演示的都做一遍讓我看看。”
眾女點了點頭，一一操練了起來。
一旁，古月娜對波塞西說道：“這能有用嗎？”
波塞西：“有沒有用我不知道，但看起來還挺正經的。”
古月娜：“……”
...
“別怕，倒下去，倒下去。”
陳墨親自上手，壓著小舞的上半身倒向左側，讓她的臉能貼在左腿小腿上。
這就鍛煉腰肢的延伸力了。
小舞臉蛋微紅，感受著腰肢上陳墨的大手，心中微微酥麻了一下。
小舞身段可謂是在場所有女孩中身段最好的，很快便是壓了下去。
陳墨指導完了小舞，接著又指導了別人。
一套下來，一陣痛苦的哀嚎聲響了起來，甚至還伴隨著一陣骨頭劈裏啪啦的響聲。
陳墨則大汗淋漓，他萬萬沒想到，這還是個苦力活。
“冰兒，真的誒，我現在感覺身體輕鬆了許多。”雪帝坐在草地上，扭著腰肢道。
雪帝的一番話，讓得冰帝、比比東她們眼前一亮，仔細感受一下，確實發現比之前神清氣爽了些。
“有這麽邪乎？”不遠處的橘子看著這幕，表示懷疑。
...
“好，下麵我教你們一個比較難一點的步驟。”
陳墨深吸了口氣，然後一個劈叉下去，兩條大腿幾乎和地麵平行。
這一操作，看得旁邊的波塞西、古月娜她們一陣目瞪口呆，光看著就感覺襠下一陣隱隱作痛。
最關鍵的是，陳墨還沒完，他把手反向伸到背後，然後想抓起自己的右腳，放在腦後...
當然，陳墨是做不到的，他隻是跟阿銀她們簡單的演示一下。
這個劈叉，是他所能做到的極限了。
“嗯，可能我演示的不太準確，誰來到模特，我再來給大家展示之下。”陳墨咳嗽了一下，掩飾尷尬。
結果話說完，沒有人上前。
呃，更尷尬了。
陳墨隻好點名：“小舞，你來吧！”
小舞一愣：“為什麽是我？”
魅霜也是一臉疑惑。
“在她們當中，你的身段最好，你來當模特，最適合不過了。來！”
陳墨朝小舞招了招手。
他的這一波誇，讓小舞的臉蛋更紅了，看了魅霜一眼，害羞的走了上去。
陳墨也沒多說什麽，直接上前扶住了小舞的腰，讓她站直身子。
陳墨輕聲道：“我扶著你，你先劈叉下去看看。”
小舞點了點，臉色羞紅的張開雙腿，然後慢慢的下壓了去。
她原以為自己做不到，都做好承受疼痛的準備了。
卻沒想到，輕鬆的完成了劈叉。
陳墨驚訝道：“小舞，你以前練過？”
小舞搖了搖頭，怯聲說：“沒有啊。”
“哦。”陳墨哦了一聲，看來小舞這是與生俱來的天賦，不愧是柔骨兔。