“何力，要不要歇一歇？明天還有比賽呢，用不著這麽拚吧？”
“年輕就是好啊，我像他這個年紀，也是不會感到疲倦的。”
“不過有何力這樣活力四射的新秀，還真是幸運啊！我都不用出太多力氣，比賽就輕輕鬆鬆贏下來了。”
“哈哈，說的也是。我們就不要跟何力搶風頭了，東部決賽開始，才是我們值得全力以赴的場合。”
4月21日，昨天雄鹿剛跟步行者打完季後賽首輪第一場比賽，今天是休息日，而明天將會進行第二場比賽。
休息日不完全是休息，通過訓練保持該有的競技狀態，還是有必要的。
當然，考慮到明天有高強度的季後賽要打，而且這些年季後賽第一輪是五場三勝製，每一場，特別是每一個主場，都是相當重要的。
所以今天的訓練安排並不緊張，相對與以往而言，是比較寬鬆的。
但是像何力以及雷·阿倫這樣嚴於律己的球員，該做的訓練絲毫沒有減少。
甚至因為臨陣磨槍，增強競技狀態，確保明天的比賽打得更有水平，兩人的訓練安排要比以往更多更嚴苛了一些。
這個時候，雄鹿隊內其他球員，就跟學渣湊一起嘲笑學霸已經能考一百分了，為什麽還是用功，有這時間吃喝玩樂不好嗎？
雷·阿倫：汗水和實力是成正比的。
何力：燕雀安知鴻鵠之誌……好吧，其實是，昨天晚上睡得真香，我爭取過會兒再睡個午覺，感覺一下高質量睡眠的好處。
何力表示，擁有一個高質量的睡眠實在是太棒了。
人入睡以後，往往是輕度睡眠和深度睡眠往複交替的，其中輕度睡眠占了絕大多數時間。
不過，真正對於消除疲勞、恢複精力、免疫抗病等方麵起到至關重要作用的還是要靠深度睡眠。
在助眠套裝的幫助下，何力一覺睡醒神清氣爽，毫無不適感。
要知道何力昨天是在跟小奧尼爾，跟阿泰斯特進行身體對抗。
可偏偏，何力一點賽後的不良影響都沒有。
身體不重也不痛，不酸也不硬，感覺就跟打了一套太極拳，沒感到吃力，反倒是上下通透，舒適的不得了。
現在，何力經過一早上的訓練，身子稍微有些疲憊了。
換做以往，何力要找理療師按一下，然後再進行休息，可如今，何力覺得泡個腳，睡個覺，花一個小時休息一下，應該就迴滿狀態了。
果不其然，何力通過午睡休息的方式，不到一個小時就已經生龍活虎，渾身上下沒有半點疲勞的症狀。
“或許，以後可以多多嚐試看看密爾沃基的淩晨四點了。”
nba不缺天賦出色的球員，但訓練確實是提升實力，兌現天賦的必由之路。
能夠努力當天賦，是因為原本就有一定的天賦，而努力在最短的時間內，將天賦兌現出來了，並且再通過努力，保持了足夠好的競技狀態。
有一說一，何力還是新秀，何力現在取得的成就確實不錯，但還不夠，何力很清楚自己有很大的進步空間。
何力雖說有係統幫助，但何力是一個沒有特別多安全感的人。
與其靠係統提升“虛假”的實力，不如自己動手，練出真實的實力。
有人說在健身房練死勁是沒用的，但是，有總比沒有強吧？
在nba，也有不少浪費天賦，連基礎的“死勁”都沒有的球員。
而那些打出來，而且一打十幾年的球星，大多都是靠努力練出來，然後維持住的。
喬丹，詹姆斯，科比都是這類人物。
科比有一段話說的很好，一天的時間就那麽多，球員能夠訓練的時間是有限的。
如果早上八點起床，吃完早飯後跑到了訓練館練球就已經快九點了，再怎麽練，練到十二點，也就三個小時。
然後吃完午飯休息一下，下午一點開始練，到了四點迴去，吃完晚飯後繼續接著練，到晚上八點再迴去睡覺。
練球一天也就能做三組訓練，大概隻有九個小時。
如果從淩晨三四點起床，先練一組，然後六七點吃早飯，再進行跟其他人類似的訓練，那一天就會多出一組訓練，多出兩三個小時的訓練時間。
一周下來會比其他人多出“兩天”的訓練時間，一個常規賽下來，會比別人多出“八周”的訓練時間。
慢慢的，個人實力就積少成多，跟其他球員拉開了一段距離。
何力原本沒必要那麽拚，但現在確實有條件。
再說，通過訓練可以讓自己的身體變得更強壯，更健康，讓自己變得更有價值，何樂而不為呢？
勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時。
淩晨四點的密爾沃基，何力很快就見識到了。
不過，原本就是訓練館老鼠的何力，更進一步化身訓練狂魔，此舉卻把雄鹿管理層和教練組嚇到了。
喬治·卡爾不得不出麵，找何力談了談話。
“我們確實需要你在比賽裏承擔更多責任，但你也沒必要把所有的壓力都抗在自己身上。
訓練不是一天兩天的事情，你務必要學會如何分配訓練和比賽所需的體力。
考慮到你才18歲，你還有二次發育的空間，為了你們的未來著想，也是為了球隊的未來。
我們商量後一致決定，訓練館每天隻對你開發10個小時，確保你有足夠的休息時間。
此外，你不得在不正規的場合練球，避免出現什麽差錯。”
原本季後賽沒傑夫·奧斯汀什麽事，就因為何力訓練太刻苦了，雄鹿管理層迫不得已跟何力簽訂一份帶有特殊條款的保險。
特殊條款主要就是限製何力在不正規的場合做訓練，打野球，以及每天的訓練時間。
當然，這份保險對何力也有好處，如果是正規訓練和比賽時受了傷，何力將獲得最高高達數千萬美金的保險賠付金。
而買保險的錢，並不需要何力付，而是球隊掏錢。
值得一提的是，為了這事，雄鹿還主動跟聯盟官方報備了一下，以免此事被有心人捅出去後，被官方定義為森林狼的陰陽合同一類的事件。
聯盟官方得知此事後，很快給出了答複，表示默許這種情況存在，但並不主張，也不宣揚，隱隱有下不為例的感覺。
下不為例……emmm，好吧，何力在這個時代，確實有資格成為特例。
nba工資帽規定推出來已經有好長一段時間了，但奢侈稅才剛剛開始執行。
球員的工資是嚴格寫進工資帽裏的，球隊額外給球員買保險，送福利，這就是違規行為。
不過有的事情隻要沒人說，也就不存在暴露的可能性。
而現在得到聯盟官方的默許，即便暴露了，也不是沒有其他妥善解決的辦法。
用範大娘的說法那就是：“我上頭有人！”
“年輕就是好啊，我像他這個年紀，也是不會感到疲倦的。”
“不過有何力這樣活力四射的新秀，還真是幸運啊！我都不用出太多力氣，比賽就輕輕鬆鬆贏下來了。”
“哈哈，說的也是。我們就不要跟何力搶風頭了，東部決賽開始，才是我們值得全力以赴的場合。”
4月21日，昨天雄鹿剛跟步行者打完季後賽首輪第一場比賽，今天是休息日，而明天將會進行第二場比賽。
休息日不完全是休息，通過訓練保持該有的競技狀態，還是有必要的。
當然，考慮到明天有高強度的季後賽要打，而且這些年季後賽第一輪是五場三勝製，每一場，特別是每一個主場，都是相當重要的。
所以今天的訓練安排並不緊張，相對與以往而言，是比較寬鬆的。
但是像何力以及雷·阿倫這樣嚴於律己的球員，該做的訓練絲毫沒有減少。
甚至因為臨陣磨槍，增強競技狀態，確保明天的比賽打得更有水平，兩人的訓練安排要比以往更多更嚴苛了一些。
這個時候，雄鹿隊內其他球員，就跟學渣湊一起嘲笑學霸已經能考一百分了，為什麽還是用功，有這時間吃喝玩樂不好嗎？
雷·阿倫：汗水和實力是成正比的。
何力：燕雀安知鴻鵠之誌……好吧，其實是，昨天晚上睡得真香，我爭取過會兒再睡個午覺，感覺一下高質量睡眠的好處。
何力表示，擁有一個高質量的睡眠實在是太棒了。
人入睡以後，往往是輕度睡眠和深度睡眠往複交替的，其中輕度睡眠占了絕大多數時間。
不過，真正對於消除疲勞、恢複精力、免疫抗病等方麵起到至關重要作用的還是要靠深度睡眠。
在助眠套裝的幫助下，何力一覺睡醒神清氣爽，毫無不適感。
要知道何力昨天是在跟小奧尼爾，跟阿泰斯特進行身體對抗。
可偏偏，何力一點賽後的不良影響都沒有。
身體不重也不痛，不酸也不硬，感覺就跟打了一套太極拳，沒感到吃力，反倒是上下通透，舒適的不得了。
現在，何力經過一早上的訓練，身子稍微有些疲憊了。
換做以往，何力要找理療師按一下，然後再進行休息，可如今，何力覺得泡個腳，睡個覺，花一個小時休息一下，應該就迴滿狀態了。
果不其然，何力通過午睡休息的方式，不到一個小時就已經生龍活虎，渾身上下沒有半點疲勞的症狀。
“或許，以後可以多多嚐試看看密爾沃基的淩晨四點了。”
nba不缺天賦出色的球員，但訓練確實是提升實力，兌現天賦的必由之路。
能夠努力當天賦，是因為原本就有一定的天賦，而努力在最短的時間內，將天賦兌現出來了，並且再通過努力，保持了足夠好的競技狀態。
有一說一，何力還是新秀，何力現在取得的成就確實不錯，但還不夠，何力很清楚自己有很大的進步空間。
何力雖說有係統幫助，但何力是一個沒有特別多安全感的人。
與其靠係統提升“虛假”的實力，不如自己動手，練出真實的實力。
有人說在健身房練死勁是沒用的，但是，有總比沒有強吧？
在nba，也有不少浪費天賦，連基礎的“死勁”都沒有的球員。
而那些打出來，而且一打十幾年的球星，大多都是靠努力練出來，然後維持住的。
喬丹，詹姆斯，科比都是這類人物。
科比有一段話說的很好，一天的時間就那麽多，球員能夠訓練的時間是有限的。
如果早上八點起床，吃完早飯後跑到了訓練館練球就已經快九點了，再怎麽練，練到十二點，也就三個小時。
然後吃完午飯休息一下，下午一點開始練，到了四點迴去，吃完晚飯後繼續接著練，到晚上八點再迴去睡覺。
練球一天也就能做三組訓練，大概隻有九個小時。
如果從淩晨三四點起床，先練一組，然後六七點吃早飯，再進行跟其他人類似的訓練，那一天就會多出一組訓練，多出兩三個小時的訓練時間。
一周下來會比其他人多出“兩天”的訓練時間，一個常規賽下來，會比別人多出“八周”的訓練時間。
慢慢的，個人實力就積少成多，跟其他球員拉開了一段距離。
何力原本沒必要那麽拚，但現在確實有條件。
再說，通過訓練可以讓自己的身體變得更強壯，更健康，讓自己變得更有價值，何樂而不為呢？
勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時。
淩晨四點的密爾沃基，何力很快就見識到了。
不過，原本就是訓練館老鼠的何力，更進一步化身訓練狂魔，此舉卻把雄鹿管理層和教練組嚇到了。
喬治·卡爾不得不出麵，找何力談了談話。
“我們確實需要你在比賽裏承擔更多責任，但你也沒必要把所有的壓力都抗在自己身上。
訓練不是一天兩天的事情，你務必要學會如何分配訓練和比賽所需的體力。
考慮到你才18歲，你還有二次發育的空間，為了你們的未來著想，也是為了球隊的未來。
我們商量後一致決定，訓練館每天隻對你開發10個小時，確保你有足夠的休息時間。
此外，你不得在不正規的場合練球，避免出現什麽差錯。”
原本季後賽沒傑夫·奧斯汀什麽事，就因為何力訓練太刻苦了，雄鹿管理層迫不得已跟何力簽訂一份帶有特殊條款的保險。
特殊條款主要就是限製何力在不正規的場合做訓練，打野球，以及每天的訓練時間。
當然，這份保險對何力也有好處，如果是正規訓練和比賽時受了傷，何力將獲得最高高達數千萬美金的保險賠付金。
而買保險的錢，並不需要何力付，而是球隊掏錢。
值得一提的是，為了這事，雄鹿還主動跟聯盟官方報備了一下，以免此事被有心人捅出去後，被官方定義為森林狼的陰陽合同一類的事件。
聯盟官方得知此事後，很快給出了答複，表示默許這種情況存在，但並不主張，也不宣揚，隱隱有下不為例的感覺。
下不為例……emmm，好吧，何力在這個時代，確實有資格成為特例。
nba工資帽規定推出來已經有好長一段時間了，但奢侈稅才剛剛開始執行。
球員的工資是嚴格寫進工資帽裏的，球隊額外給球員買保險，送福利，這就是違規行為。
不過有的事情隻要沒人說，也就不存在暴露的可能性。
而現在得到聯盟官方的默許，即便暴露了，也不是沒有其他妥善解決的辦法。
用範大娘的說法那就是：“我上頭有人！”