邁出抗癌第一步
在談癌色變的今天，有的人一旦被確診身患癌症，便猶如晴天霹靂，像被判了死刑一般，吃不下飯，睡不著覺，悲觀絕望，萬念俱灰，精神崩潰了，身體也垮了，活生生讓癌症給嚇死。
2006年3月28日，思茅市人民醫院確診我身患癌症的時候，我也曾有過短暫的驚慌失措和悲觀絕望，然而不到3天時間，我就鎮定了下來並振作了起來，奮起與癌魔抗爭。經過一年的奮鬥，終於邁出了抗癌鬥爭的第一步，取得了一定的成效，有了希望，有了的信心。
抗癌鬥爭的第一年，我是這樣走過來的：
努力改變對癌症的一無所知，消除在癌症麵前驚惶失措、悲觀絕望的思想心理……在我雙手接過病理檢查報告，眼前出現了個“癌”字的一刹那，我的腦子裏突然成了一片空白，好長時間說不出話來。深夜躺在床上，迴想起醫生那同情而無奈的樣子和家人無限哀愁的淚眼，我翻來覆去。，徹夜難眠。生前死後的許多事情，都一起浮現到了我的眼前。難道我就這樣完了嗎？我反複地在想著這個問題。一個人隻有在真正麵對生離死別的時候，才會產生強烈的求生欲望和對死亡的無比恐懼。我想，死對於我來說其實並不十分可怕，也沒有多少困難，隻需找個沒人知道的地方，吃上瓶安眠藥，從人間悄悄蒸發掉就是了。可是這對我的家人來說，必定是巨大的打擊和痛苦。過去一家人同甘共苦，許多艱難的日子都過來了，現在一家人生活幸福，其樂融融，卻要生離死別，叫人怎能接受得了？出於對家人和美好生活的留戀，我還是不願意就這樣離開這個世界。哪怕隻有百分之一的希望也要做百分之百的努力，與癌症進行堅決地鬥爭，努力爭取從這人生道路的絕境中走出去！人生最寶貴的東西是生命，生命對每個人來說都隻有一次。我們既然來到了這個世上，就應當使生命活得更長些，做的事情和享受的東西更多些。迴顧我這一生，雖已沒有更多缺憾，但是也好像還沒有理由滿足，還有許多該做的事沒做，還有許多該享受的東西沒享受。我還應該再活二十年，做更多事情，享受更多東西。總之，我不願意就這樣去死，我還想活下去！於是我查閱查看了大量有關癌症的圖書資料和網絡信息，諮詢聽取了不少醫生和專家的意見，訪問參考了許多癌症病友的情況，使我對癌症有了更多的認識。其實，癌症和其它所有疾病一樣，都隻是人體生命發展過程中發生的一種特異現象。人活得越長，發生癌症的概率越大。有專家作過解剖統計，活到八十歲以上死去的人群中，100%的人身上都患有癌症。癌症和糖尿病、冠心病、腎衰竭等疾病沒有什麽兩樣，隻不過發病更加兇猛而已，都有一個發生、發展和結束的過程。發病是有原因的，病情的發展是要受條件製約的，其對人體作用的結果也不是一樣的。也就是說，隻要懂得其發病的原因，就可以預防；隻要懂得其發展的必要條件，就可以治療和控製。因此，癌症也是可防、可治、可控的，並不如我們過去所想象的那樣可怕，得了癌症就必死無疑。在我所訪問、接觸和了解的病友中，已經治愈七八年、十幾年、二十幾年的大有人在。據有的專家統計，目前癌症的治愈率已經接近30%，通過及早發現及早治療，能夠較長時間存活的已經接近50%，真正無法救治的晚期患者不超過25%.對癌症的基本了解，使我消除了驚慌失措和悲觀絕望的思想心理，樹立起了戰勝癌症的堅定信心，做到了輕裝上陣，與癌症奮力鬥爭。
堅信醫學科學，積極認真地進行治療。革命導師毛澤東主張戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人，對癌魔的鬥爭也理應如此。思想上我們要敢於藐視它，癌症有什麽可怕的，它和其它疾病沒有什麽兩樣，也是可防可治的。具體治療時，我們卻要十分重視它，要按醫學科學辦事，對任何一個環節的治療，都一絲不苟，絕不馬虎大意。據醫生和醫療專家介紹，對癌症的治療主要有手術切除、放療化療、生物免疫治療和藥物治療等多種手段，隻有根據每個患者的具體情況，實行不同治療手段搭配使用，進行綜合治療，才能取得最佳療效。2006年3月20日我在思茅市人民醫院做了第一次腫塊切除手術，28日病理檢驗確診為癌症。因切緣未淨，3月29日我就到了昆明，經省腫瘤醫院複診後於4月4日做了擴大切除手術。在確認切除幹淨的基礎出上，進一步選擇了生物免疫（cak）治療。生物免疫治療，是繼手術治療、放療化療和藥物治療之後，治療癌症的又一種新方法。它用采自本人體內的免疫幹細胞，經體外培養，使其繁殖發展成為大量具有很強的殺滅癌細胞能力的cak細胞，然後再輸迴本人體內，殺死體內的癌細胞。它具有放療化療的功效，卻沒有放療化療的負作用，對身體沒有任何損害，是一種手術過後進行輔助治療的好方法。同時它還能激活人體內的t淋巴細胞和b淋巴細胞，全麵提高人體免疫功能。手術過後的一年內，我堅持每隔三個月到醫院複查並進行一次藥物治療和cak治療。進行了兩次免疫治療後，我的免疫力明顯提高，許多過去經常性發生的炎症都不發作了，沒有再患過一次感冒。經過手術治療、藥物治療和生物免疫治療，我的病情一直穩定，沒有出現新的問題。在整個治療過程中，我做到了嚴格遵從醫院醫生的指導，決不病急亂投醫，濫用其它藥物。同時嚴格飲食起居，注意勞逸結合，多吃抑癌防癌食品，增強治療效果。
把注意力更多的轉移到工作和學習上，減輕思想包袱。為了分散注意力，不讓思想過分集中在疾病身上，保持良好精神狀態，在一年多來的疾病治療過程中，我仍然做到了努力地學習和工作。被確診身患癌症之前，我一直在參與全市“十一五”規劃的編製工作，4月份市“十一五”規劃編製工作一結束，5月份我又馬上受聘開始執筆編製全市水電工程移民經濟發展二十年規劃。我跑遍了全市1 區9縣的30多個移民安置區，對移民搬遷安置情況作了深入細致地調查研究，並進行了認真的分析預測，然後用6個月時間編寫出了搬遷安置移民總人口6.4萬人、建設住房128萬平方米、調整土地25.6萬畝、修築道路249公裏、產業開發項目18項，總投資80億元的全市水電工程移民經濟二十年發展規劃。我把大部分時間和精力都用到工作上，全身心投入規劃編製工作，廢寢忘食，常常忘了自己是個病人，疾病生死往往被置之度外，疾病所產生的精神壓力也就大大地減輕了。為了學習和掌握現代科學技術知識，我專門買了一台電腦，學習計算機基礎知識和操作技術。經過半年自學，已能在電腦上進行打字編輯和寫作上網等工作。對電腦的新奇和興趣，忘我的學習，使我常常忽略了疾病的存在，避免了被疾病壓得喘不過氣來，根本無法振作精神工作、學習和與疾病鬥爭的問題。
堅持體育鍛煉，提高身體素質。堅持體育鍛煉，全麵增強體質，是與疾病作鬥爭並戰勝疾病的基礎條件。為全麵提高身體素質，我針對自己的實際情況，組編了一套24節的運動保健操，我自己把它叫做陽台健身操，在自家陽台上就可以做，不受天氣影響。並且天天堅持做，從不間斷，讓身體每個部位、每個器官都得到很好地活動鍛煉，使體力大大增強。每天晚飯後，堅持走路1小時，行程5公裏……每周一次野外活動，到水庫、河流邊或公園、山林中去，在鍛煉身體的同時，投入大自然的懷抱，體驗大自然的美好，增加生活情趣。原來我的身體狀況很不好，患有十二指腸球部巨大（2cm以上）潰瘍、大麵積淺表性胃炎、腸炎、痔瘡、左右腎結石、頸椎骨質增生、腦供血不足、支氣管炎、唿吸功能差、眼底黃斑等多種疾病，經常需要住院治療。然而經過一年多堅持不懈的體育鍛煉，再加上必要的治療，身體狀況明顯好轉。血液循環係統、消化係統、泌尿係統、唿吸係統、神經調節係統的運行和身體各部位器官的功能都逐步恢複了正常，好幾種疾病的症狀都在逐漸消失，視力已從左眼0.7右眼0.6提高到左眼1.5右眼1.3，體力、精力也比較充沛，使我與癌症抗爭有了堅實的基礎。
鞏固抗癌新成果
經過第一年地抗爭，扼製住了癌症的發展勢頭，這就為我2007年的抗癌鬥爭打下了良好基礎。抗癌第二年，我把抗癌鬥爭的重點放在了鞏固成果、提高效果上，我的具體做法是：
進一步鞏固和提高治療效果。進入抗癌第二年，我仍然堅持了藥物治療、生物免疫治療、食物治療、心理治療等各種治療措施相結合的綜合治療。住院複查，進行藥物治療和生物免疫治療的時間，從第一年的三個月進行一次延長到半年進行一次。定期住院複查，目的是查實有無癌細胞轉移複發的情況，發現問題，及時處置。定期進行藥物治療和生物免疫治療，目的是進一步清剿殘餘癌細胞，增強免疫力，確保病情穩定好轉，不逆轉、不惡化。食物治療，主要是注意飲食環境衛生，多吃各種新鮮的瓜果蔬菜、菇類食品、綠色有機食品，少吃醃製、油炸食品，不吃發黴腐爛變質和化學汙染嚴重的食品。多到空氣清新的自然環境中去活動，少去接觸那些有毒有害氣體及各種輻射，避免各種致癌物質、致癌因素再進入體內。心理治療，主要是進一步樹立科學的人生觀，正確對待名利榮辱、生老病死，培養樂觀主義精神，放下各種思想精神包袱，保持健康心理，避免心理疾病與生理疾病相互作用，相互影響。
進一步把肌體變成與癌魔戰鬥的堡壘。抗癌第一年，從不間斷的肌體鍛煉，讓我嚐到了很大甜頭。一年中沒有生過其它別的病，連感冒都沒患過一次，這就使得我能夠集中全部體力和精力來與癌症進行抗爭。從第二年開始，在肌體鍛煉方麵，我主要是不斷提高鍛煉的水平和效果，提高肌體的綜合整體功能，使肌體真正成為我與癌症對抗的堡壘。根據我的肌體情況，既需要進行全身的運動鍛煉，又需要針對薄弱環節，有重點地進行鍛煉提高，促其全麵發展。於是我對陽台健身操作了進一步的修改完善，使其從24節增加到28 節，重點突出了有病的部位、器官和係統的活動鍛煉。雖說每天隻做1個小時的健身操，但做完以後，它卻能使人從頭到腳每個關節、每塊肌肉、每個器官、每個部位、每個係統都得到活動和鍛煉。再加上經常爬山走路，每天早上洗臉時進行麵部器官保健按摩，每天晚上洗腳時進行足底保健按摩，一年來肌體鍛煉的效果非常明顯，身體健康水平顯著提高，抗病能力明顯增強。一是身體形態發生變化。經過連續兩年特別是第二年的肌體鍛煉，肌腱健壯，力量增強，骨架穩固，頭昂了起來，胸挺了起來，腰直了起來，走起路來都精神多了。聚集在腹部的脂肪消失了，腰圍變小了，身體各部分活動自如，柔韌性、協調性也增加了。以前彎腰雙手尖碰不著地，現在彎腰雙手掌可以貼地。二是身體器官功能增強。由於肛腸胃等消化係統器官得到了運動鍛煉，胃炎、胃潰瘍、腸炎、痔瘡等消化係統疾病好轉，消化吸收及排泄功能增強，食物得到了更好的消化吸收，身體也就得到了更好的營養。肺、氣管、胸部的運動，使肺活量增大，血液含氧量增加，體內氧氣供給改善。排除了腎結石、輸尿管結石，雙腎膀胱輸尿管功能增強，泌尿係統運行恢複正常。天天按摩耳朵、活動眼睛，提高聽力視力，保持了耳聰目明。天天讀書寫字，動腦動手，活動鍛煉，使神經係統始終保持著靈敏的反應調節能力。
三是血液循環得到改善。心跳、脈搏、血壓和血糖、血脂、血氧等各項指標都保持在正常範圍之內，腳掌手掌、腳趾手指出現了紅紅的血暈，青紫的嘴唇也變紅了，腦供血不足的狀況有所改善。身上特別是麵部的色素沉積不再發展，已有的斑點開始淡化消失。皮膚變得光滑、細膩和有彈性起來，麵部皺紋減少，腳掌上的厚繭也在逐漸消失，全身出現了新的生機。四是免疫能力進一步提高。生物免疫治療、藥物免疫治療和積極的運動鍛煉，使得身體對疾病的抵抗能力不斷提高，實現了癌症兩年不複發轉移。
進一步做到有規律的生活、學習和工作。堅持做到飲食起居、工作學習規律化。上午6：30起床，6：30——7：30做健身操，7：30—8：00洗臉做麵部按摩，8：00—8：30吃早餐，9：00——11：30學習和工作，12：00吃午餐。下午12：30——14：30午睡，15：00——17：30學習和工作，18：00吃晚餐。晚上19：00——20：00走路散步，20：00——22：30文化娛樂活動，22：30—23：00足底按摩睡覺。排除閑而無聊、無所事事的時間及狀況，做到有節奏的生活、學習和工作。一日三餐，不光定時，而且定量。魚肉蛋奶，粗糧細糧，搭配而食。天天吃水果，餐餐有綠葉蔬菜，保證營養均衡良好。戒除飲酒，減少吸煙，講究衛生，改變各種不良生活習慣。
多做自己最喜歡做的事情。我最喜歡做的事情就是迴憶過去，隻要沒有其他事做的時候，我都會沉浸在對過去的美好迴憶之中。從記事時開始，自己所到過的一切地方，所見過的一切事物，所做過的一切事情，所遇到過的好人壞人以及一生的榮辱得失，都在我的迴憶之列。迴憶過去時，我常常會達到對周圍的一切視而不見，聽而不聞的癡迷程度。實際上，這也是我排遣疾病壓力的又一招。我還喜歡迴憶過後，就馬上用文子把它記錄下來並整理成文，以便今後印成一本書，留給我的子孫們去讀。書名就叫《草木春秋——人生六記》，即《放牛記》、《求學記》、《長征記》、《建廠記》、《還鄉記》、《抗癌記》。為此，我每天的學習工作就是上網和寫作。2007年一年，我完成了人生六記中《放牛記》、《求學記》、《長征記》的寫作。
更多地走向大自然和參與社會文化娛樂活動。盡可能多地參加一些旅遊文化體育活動，盡可能多地走出家門，到大自然中去進行各種野外活動，堅持每天讀書看報、看電視聽廣播，積極參加各種社會集體活動，使文化生活盡量的豐富多彩。
2007年，通過生理治療、心理治療、增強體力等多管齊下的治療鍛煉，不僅做到了兩年內癌症不複發轉移，而且身體健康水平也有很大提高。鞏固了抗癌的成果，進一步增強了我抗癌的信心、決心和勇氣，使我在抗癌的道路上邁出了新的步伐。
將抗癌進行到底
我的抗癌鬥爭，已經進行了三年，經過三年的抗爭，我對使人談虎色變的癌症，有了四點認識：
1癌症和其他疾病是一樣的，是可防、可治、可控的。癌症是人體正常細胞在某些誘因的作用下發生特殊變異的產物，這些誘因就是癌症發病的原因。我們隻要平時多加注意，及時消除這些誘因，就不會發生癌症。得了癌症，隻要抓住時機，及時進行手術治療，放療化療，免疫治療，藥物治療……癌症也是可以治愈的。即便是錯過了時機，失去了治療機會的晚期癌症病人，也可以通過各種治療手段，控製癌症的發展，延長病人的生存時間。
2對癌症一定要努力做到早發現早治療。對於癌症這種給人們的生命健康帶來極大威脅的疾病，我們除了學習了解癌症基本知識，掌握癌症發病原因，做好癌症預防之外，還有很重要的一條，就是對癌症一定要做到早發現、早治療。癌症的發展，從早期、中期到晚期，是有一個較長的時間過程的。我身上的癌腫塊，從米粒大到指甲大，就經過了六七年的時間，可就是一直沒有能夠引起我的注意，原因是我對癌症一無所知，缺乏警惕。雖說現在發現也還不算晚，但要是早幾年發現，治療就更容易了。如果到了晚期才被發現，癌細胞已經轉移擴散，喪失了有效治療的機會和手段，要想徹底治好就難了，真可謂時間就是生命！
3得了癌症一定不能驚惶失措，悲觀絕望。一個人的生命總有一天要結束，人生一世，草木一秋，任何人都不可能長生不死，不是因為癌症結束，就是因為其他疾病或其他原因結束。既然癌症來了，就盡力醫治癌症，讓生命不因為癌症而結束。實在醫不好了，就因為癌症結束生命，這也是很正常的事情。它與因其他疾病和其他原因結束生命是一樣的，都是結束生命的方式之一，根本用不著大驚小怪和悲觀絕望。麵對癌症一定要沉著冷靜，積極樂觀，頑強鬥爭，努力戰而勝之。絕不可驚惶失措，悲觀絕望，精神失常，讓癌症嚇死。
4抗癌必須要注意進行適當的體育鍛煉，提高身體對癌症的抵抗能力。患了癌症，首先當然是要采取各種醫療手段，積極進行疾病治療。然而，在積極進行疾病治療的同時，積極進行體育鍛煉，提高身體素質，增強抗癌能力，也是非常重要的。沒有好的體力和精力，要想最後戰勝癌症，也是不可能的。
進入抗癌鬥爭第三年後，我的身體狀況越來越好，除了繼續以往的各種治療之外，我主要是在身體鍛煉和保健維護上下功夫。對以往的種種辦法和做法，我一直在不斷地進行思考總結、改進完善，以求達到盡善盡美。同時我也一直在迴憶和審視我以往的人生，抓緊時間完成了人生六記中《建廠記》、《還鄉記》、《抗癌記》的迴憶寫作，並開始著手搜集整理與人生六記的有關圖片資料，如果將來我的《草木春秋》及其《人生六記圖集》能夠成書留給我的子孫後代，那麽它也是我抗癌鬥爭的重要成果之一。我的抗癌鬥爭僅僅進行了三年，能不能取得最後勝利還不得而知，但我有決心、有信心將抗癌鬥爭進行到底！
（全文完）
在談癌色變的今天，有的人一旦被確診身患癌症，便猶如晴天霹靂，像被判了死刑一般，吃不下飯，睡不著覺，悲觀絕望，萬念俱灰，精神崩潰了，身體也垮了，活生生讓癌症給嚇死。
2006年3月28日，思茅市人民醫院確診我身患癌症的時候，我也曾有過短暫的驚慌失措和悲觀絕望，然而不到3天時間，我就鎮定了下來並振作了起來，奮起與癌魔抗爭。經過一年的奮鬥，終於邁出了抗癌鬥爭的第一步，取得了一定的成效，有了希望，有了的信心。
抗癌鬥爭的第一年，我是這樣走過來的：
努力改變對癌症的一無所知，消除在癌症麵前驚惶失措、悲觀絕望的思想心理……在我雙手接過病理檢查報告，眼前出現了個“癌”字的一刹那，我的腦子裏突然成了一片空白，好長時間說不出話來。深夜躺在床上，迴想起醫生那同情而無奈的樣子和家人無限哀愁的淚眼，我翻來覆去。，徹夜難眠。生前死後的許多事情，都一起浮現到了我的眼前。難道我就這樣完了嗎？我反複地在想著這個問題。一個人隻有在真正麵對生離死別的時候，才會產生強烈的求生欲望和對死亡的無比恐懼。我想，死對於我來說其實並不十分可怕，也沒有多少困難，隻需找個沒人知道的地方，吃上瓶安眠藥，從人間悄悄蒸發掉就是了。可是這對我的家人來說，必定是巨大的打擊和痛苦。過去一家人同甘共苦，許多艱難的日子都過來了，現在一家人生活幸福，其樂融融，卻要生離死別，叫人怎能接受得了？出於對家人和美好生活的留戀，我還是不願意就這樣離開這個世界。哪怕隻有百分之一的希望也要做百分之百的努力，與癌症進行堅決地鬥爭，努力爭取從這人生道路的絕境中走出去！人生最寶貴的東西是生命，生命對每個人來說都隻有一次。我們既然來到了這個世上，就應當使生命活得更長些，做的事情和享受的東西更多些。迴顧我這一生，雖已沒有更多缺憾，但是也好像還沒有理由滿足，還有許多該做的事沒做，還有許多該享受的東西沒享受。我還應該再活二十年，做更多事情，享受更多東西。總之，我不願意就這樣去死，我還想活下去！於是我查閱查看了大量有關癌症的圖書資料和網絡信息，諮詢聽取了不少醫生和專家的意見，訪問參考了許多癌症病友的情況，使我對癌症有了更多的認識。其實，癌症和其它所有疾病一樣，都隻是人體生命發展過程中發生的一種特異現象。人活得越長，發生癌症的概率越大。有專家作過解剖統計，活到八十歲以上死去的人群中，100%的人身上都患有癌症。癌症和糖尿病、冠心病、腎衰竭等疾病沒有什麽兩樣，隻不過發病更加兇猛而已，都有一個發生、發展和結束的過程。發病是有原因的，病情的發展是要受條件製約的，其對人體作用的結果也不是一樣的。也就是說，隻要懂得其發病的原因，就可以預防；隻要懂得其發展的必要條件，就可以治療和控製。因此，癌症也是可防、可治、可控的，並不如我們過去所想象的那樣可怕，得了癌症就必死無疑。在我所訪問、接觸和了解的病友中，已經治愈七八年、十幾年、二十幾年的大有人在。據有的專家統計，目前癌症的治愈率已經接近30%，通過及早發現及早治療，能夠較長時間存活的已經接近50%，真正無法救治的晚期患者不超過25%.對癌症的基本了解，使我消除了驚慌失措和悲觀絕望的思想心理，樹立起了戰勝癌症的堅定信心，做到了輕裝上陣，與癌症奮力鬥爭。
堅信醫學科學，積極認真地進行治療。革命導師毛澤東主張戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人，對癌魔的鬥爭也理應如此。思想上我們要敢於藐視它，癌症有什麽可怕的，它和其它疾病沒有什麽兩樣，也是可防可治的。具體治療時，我們卻要十分重視它，要按醫學科學辦事，對任何一個環節的治療，都一絲不苟，絕不馬虎大意。據醫生和醫療專家介紹，對癌症的治療主要有手術切除、放療化療、生物免疫治療和藥物治療等多種手段，隻有根據每個患者的具體情況，實行不同治療手段搭配使用，進行綜合治療，才能取得最佳療效。2006年3月20日我在思茅市人民醫院做了第一次腫塊切除手術，28日病理檢驗確診為癌症。因切緣未淨，3月29日我就到了昆明，經省腫瘤醫院複診後於4月4日做了擴大切除手術。在確認切除幹淨的基礎出上，進一步選擇了生物免疫（cak）治療。生物免疫治療，是繼手術治療、放療化療和藥物治療之後，治療癌症的又一種新方法。它用采自本人體內的免疫幹細胞，經體外培養，使其繁殖發展成為大量具有很強的殺滅癌細胞能力的cak細胞，然後再輸迴本人體內，殺死體內的癌細胞。它具有放療化療的功效，卻沒有放療化療的負作用，對身體沒有任何損害，是一種手術過後進行輔助治療的好方法。同時它還能激活人體內的t淋巴細胞和b淋巴細胞，全麵提高人體免疫功能。手術過後的一年內，我堅持每隔三個月到醫院複查並進行一次藥物治療和cak治療。進行了兩次免疫治療後，我的免疫力明顯提高，許多過去經常性發生的炎症都不發作了，沒有再患過一次感冒。經過手術治療、藥物治療和生物免疫治療，我的病情一直穩定，沒有出現新的問題。在整個治療過程中，我做到了嚴格遵從醫院醫生的指導，決不病急亂投醫，濫用其它藥物。同時嚴格飲食起居，注意勞逸結合，多吃抑癌防癌食品，增強治療效果。
把注意力更多的轉移到工作和學習上，減輕思想包袱。為了分散注意力，不讓思想過分集中在疾病身上，保持良好精神狀態，在一年多來的疾病治療過程中，我仍然做到了努力地學習和工作。被確診身患癌症之前，我一直在參與全市“十一五”規劃的編製工作，4月份市“十一五”規劃編製工作一結束，5月份我又馬上受聘開始執筆編製全市水電工程移民經濟發展二十年規劃。我跑遍了全市1 區9縣的30多個移民安置區，對移民搬遷安置情況作了深入細致地調查研究，並進行了認真的分析預測，然後用6個月時間編寫出了搬遷安置移民總人口6.4萬人、建設住房128萬平方米、調整土地25.6萬畝、修築道路249公裏、產業開發項目18項，總投資80億元的全市水電工程移民經濟二十年發展規劃。我把大部分時間和精力都用到工作上，全身心投入規劃編製工作，廢寢忘食，常常忘了自己是個病人，疾病生死往往被置之度外，疾病所產生的精神壓力也就大大地減輕了。為了學習和掌握現代科學技術知識，我專門買了一台電腦，學習計算機基礎知識和操作技術。經過半年自學，已能在電腦上進行打字編輯和寫作上網等工作。對電腦的新奇和興趣，忘我的學習，使我常常忽略了疾病的存在，避免了被疾病壓得喘不過氣來，根本無法振作精神工作、學習和與疾病鬥爭的問題。
堅持體育鍛煉，提高身體素質。堅持體育鍛煉，全麵增強體質，是與疾病作鬥爭並戰勝疾病的基礎條件。為全麵提高身體素質，我針對自己的實際情況，組編了一套24節的運動保健操，我自己把它叫做陽台健身操，在自家陽台上就可以做，不受天氣影響。並且天天堅持做，從不間斷，讓身體每個部位、每個器官都得到很好地活動鍛煉，使體力大大增強。每天晚飯後，堅持走路1小時，行程5公裏……每周一次野外活動，到水庫、河流邊或公園、山林中去，在鍛煉身體的同時，投入大自然的懷抱，體驗大自然的美好，增加生活情趣。原來我的身體狀況很不好，患有十二指腸球部巨大（2cm以上）潰瘍、大麵積淺表性胃炎、腸炎、痔瘡、左右腎結石、頸椎骨質增生、腦供血不足、支氣管炎、唿吸功能差、眼底黃斑等多種疾病，經常需要住院治療。然而經過一年多堅持不懈的體育鍛煉，再加上必要的治療，身體狀況明顯好轉。血液循環係統、消化係統、泌尿係統、唿吸係統、神經調節係統的運行和身體各部位器官的功能都逐步恢複了正常，好幾種疾病的症狀都在逐漸消失，視力已從左眼0.7右眼0.6提高到左眼1.5右眼1.3，體力、精力也比較充沛，使我與癌症抗爭有了堅實的基礎。
鞏固抗癌新成果
經過第一年地抗爭，扼製住了癌症的發展勢頭，這就為我2007年的抗癌鬥爭打下了良好基礎。抗癌第二年，我把抗癌鬥爭的重點放在了鞏固成果、提高效果上，我的具體做法是：
進一步鞏固和提高治療效果。進入抗癌第二年，我仍然堅持了藥物治療、生物免疫治療、食物治療、心理治療等各種治療措施相結合的綜合治療。住院複查，進行藥物治療和生物免疫治療的時間，從第一年的三個月進行一次延長到半年進行一次。定期住院複查，目的是查實有無癌細胞轉移複發的情況，發現問題，及時處置。定期進行藥物治療和生物免疫治療，目的是進一步清剿殘餘癌細胞，增強免疫力，確保病情穩定好轉，不逆轉、不惡化。食物治療，主要是注意飲食環境衛生，多吃各種新鮮的瓜果蔬菜、菇類食品、綠色有機食品，少吃醃製、油炸食品，不吃發黴腐爛變質和化學汙染嚴重的食品。多到空氣清新的自然環境中去活動，少去接觸那些有毒有害氣體及各種輻射，避免各種致癌物質、致癌因素再進入體內。心理治療，主要是進一步樹立科學的人生觀，正確對待名利榮辱、生老病死，培養樂觀主義精神，放下各種思想精神包袱，保持健康心理，避免心理疾病與生理疾病相互作用，相互影響。
進一步把肌體變成與癌魔戰鬥的堡壘。抗癌第一年，從不間斷的肌體鍛煉，讓我嚐到了很大甜頭。一年中沒有生過其它別的病，連感冒都沒患過一次，這就使得我能夠集中全部體力和精力來與癌症進行抗爭。從第二年開始，在肌體鍛煉方麵，我主要是不斷提高鍛煉的水平和效果，提高肌體的綜合整體功能，使肌體真正成為我與癌症對抗的堡壘。根據我的肌體情況，既需要進行全身的運動鍛煉，又需要針對薄弱環節，有重點地進行鍛煉提高，促其全麵發展。於是我對陽台健身操作了進一步的修改完善，使其從24節增加到28 節，重點突出了有病的部位、器官和係統的活動鍛煉。雖說每天隻做1個小時的健身操，但做完以後，它卻能使人從頭到腳每個關節、每塊肌肉、每個器官、每個部位、每個係統都得到活動和鍛煉。再加上經常爬山走路，每天早上洗臉時進行麵部器官保健按摩，每天晚上洗腳時進行足底保健按摩，一年來肌體鍛煉的效果非常明顯，身體健康水平顯著提高，抗病能力明顯增強。一是身體形態發生變化。經過連續兩年特別是第二年的肌體鍛煉，肌腱健壯，力量增強，骨架穩固，頭昂了起來，胸挺了起來，腰直了起來，走起路來都精神多了。聚集在腹部的脂肪消失了，腰圍變小了，身體各部分活動自如，柔韌性、協調性也增加了。以前彎腰雙手尖碰不著地，現在彎腰雙手掌可以貼地。二是身體器官功能增強。由於肛腸胃等消化係統器官得到了運動鍛煉，胃炎、胃潰瘍、腸炎、痔瘡等消化係統疾病好轉，消化吸收及排泄功能增強，食物得到了更好的消化吸收，身體也就得到了更好的營養。肺、氣管、胸部的運動，使肺活量增大，血液含氧量增加，體內氧氣供給改善。排除了腎結石、輸尿管結石，雙腎膀胱輸尿管功能增強，泌尿係統運行恢複正常。天天按摩耳朵、活動眼睛，提高聽力視力，保持了耳聰目明。天天讀書寫字，動腦動手，活動鍛煉，使神經係統始終保持著靈敏的反應調節能力。
三是血液循環得到改善。心跳、脈搏、血壓和血糖、血脂、血氧等各項指標都保持在正常範圍之內，腳掌手掌、腳趾手指出現了紅紅的血暈，青紫的嘴唇也變紅了，腦供血不足的狀況有所改善。身上特別是麵部的色素沉積不再發展，已有的斑點開始淡化消失。皮膚變得光滑、細膩和有彈性起來，麵部皺紋減少，腳掌上的厚繭也在逐漸消失，全身出現了新的生機。四是免疫能力進一步提高。生物免疫治療、藥物免疫治療和積極的運動鍛煉，使得身體對疾病的抵抗能力不斷提高，實現了癌症兩年不複發轉移。
進一步做到有規律的生活、學習和工作。堅持做到飲食起居、工作學習規律化。上午6：30起床，6：30——7：30做健身操，7：30—8：00洗臉做麵部按摩，8：00—8：30吃早餐，9：00——11：30學習和工作，12：00吃午餐。下午12：30——14：30午睡，15：00——17：30學習和工作，18：00吃晚餐。晚上19：00——20：00走路散步，20：00——22：30文化娛樂活動，22：30—23：00足底按摩睡覺。排除閑而無聊、無所事事的時間及狀況，做到有節奏的生活、學習和工作。一日三餐，不光定時，而且定量。魚肉蛋奶，粗糧細糧，搭配而食。天天吃水果，餐餐有綠葉蔬菜，保證營養均衡良好。戒除飲酒，減少吸煙，講究衛生，改變各種不良生活習慣。
多做自己最喜歡做的事情。我最喜歡做的事情就是迴憶過去，隻要沒有其他事做的時候，我都會沉浸在對過去的美好迴憶之中。從記事時開始，自己所到過的一切地方，所見過的一切事物，所做過的一切事情，所遇到過的好人壞人以及一生的榮辱得失，都在我的迴憶之列。迴憶過去時，我常常會達到對周圍的一切視而不見，聽而不聞的癡迷程度。實際上，這也是我排遣疾病壓力的又一招。我還喜歡迴憶過後，就馬上用文子把它記錄下來並整理成文，以便今後印成一本書，留給我的子孫們去讀。書名就叫《草木春秋——人生六記》，即《放牛記》、《求學記》、《長征記》、《建廠記》、《還鄉記》、《抗癌記》。為此，我每天的學習工作就是上網和寫作。2007年一年，我完成了人生六記中《放牛記》、《求學記》、《長征記》的寫作。
更多地走向大自然和參與社會文化娛樂活動。盡可能多地參加一些旅遊文化體育活動，盡可能多地走出家門，到大自然中去進行各種野外活動，堅持每天讀書看報、看電視聽廣播，積極參加各種社會集體活動，使文化生活盡量的豐富多彩。
2007年，通過生理治療、心理治療、增強體力等多管齊下的治療鍛煉，不僅做到了兩年內癌症不複發轉移，而且身體健康水平也有很大提高。鞏固了抗癌的成果，進一步增強了我抗癌的信心、決心和勇氣，使我在抗癌的道路上邁出了新的步伐。
將抗癌進行到底
我的抗癌鬥爭，已經進行了三年，經過三年的抗爭，我對使人談虎色變的癌症，有了四點認識：
1癌症和其他疾病是一樣的，是可防、可治、可控的。癌症是人體正常細胞在某些誘因的作用下發生特殊變異的產物，這些誘因就是癌症發病的原因。我們隻要平時多加注意，及時消除這些誘因，就不會發生癌症。得了癌症，隻要抓住時機，及時進行手術治療，放療化療，免疫治療，藥物治療……癌症也是可以治愈的。即便是錯過了時機，失去了治療機會的晚期癌症病人，也可以通過各種治療手段，控製癌症的發展，延長病人的生存時間。
2對癌症一定要努力做到早發現早治療。對於癌症這種給人們的生命健康帶來極大威脅的疾病，我們除了學習了解癌症基本知識，掌握癌症發病原因，做好癌症預防之外，還有很重要的一條，就是對癌症一定要做到早發現、早治療。癌症的發展，從早期、中期到晚期，是有一個較長的時間過程的。我身上的癌腫塊，從米粒大到指甲大，就經過了六七年的時間，可就是一直沒有能夠引起我的注意，原因是我對癌症一無所知，缺乏警惕。雖說現在發現也還不算晚，但要是早幾年發現，治療就更容易了。如果到了晚期才被發現，癌細胞已經轉移擴散，喪失了有效治療的機會和手段，要想徹底治好就難了，真可謂時間就是生命！
3得了癌症一定不能驚惶失措，悲觀絕望。一個人的生命總有一天要結束，人生一世，草木一秋，任何人都不可能長生不死，不是因為癌症結束，就是因為其他疾病或其他原因結束。既然癌症來了，就盡力醫治癌症，讓生命不因為癌症而結束。實在醫不好了，就因為癌症結束生命，這也是很正常的事情。它與因其他疾病和其他原因結束生命是一樣的，都是結束生命的方式之一，根本用不著大驚小怪和悲觀絕望。麵對癌症一定要沉著冷靜，積極樂觀，頑強鬥爭，努力戰而勝之。絕不可驚惶失措，悲觀絕望，精神失常，讓癌症嚇死。
4抗癌必須要注意進行適當的體育鍛煉，提高身體對癌症的抵抗能力。患了癌症，首先當然是要采取各種醫療手段，積極進行疾病治療。然而，在積極進行疾病治療的同時，積極進行體育鍛煉，提高身體素質，增強抗癌能力，也是非常重要的。沒有好的體力和精力，要想最後戰勝癌症，也是不可能的。
進入抗癌鬥爭第三年後，我的身體狀況越來越好，除了繼續以往的各種治療之外，我主要是在身體鍛煉和保健維護上下功夫。對以往的種種辦法和做法，我一直在不斷地進行思考總結、改進完善，以求達到盡善盡美。同時我也一直在迴憶和審視我以往的人生，抓緊時間完成了人生六記中《建廠記》、《還鄉記》、《抗癌記》的迴憶寫作，並開始著手搜集整理與人生六記的有關圖片資料，如果將來我的《草木春秋》及其《人生六記圖集》能夠成書留給我的子孫後代，那麽它也是我抗癌鬥爭的重要成果之一。我的抗癌鬥爭僅僅進行了三年，能不能取得最後勝利還不得而知，但我有決心、有信心將抗癌鬥爭進行到底！
（全文完）